Для профилактической оценки состояния здоровья не обязательно проходить большое количество обследований. Терапевт высшей квалификации Людмила Лапа рассказала 360.ru, какие анализы могут дать общее представление о работе...
Валерий Леонтьев, проживающий в США, приедет в Россию для участия в музыкальном фестивале «Новая волна». Билеты на концерты с его участием уже полностью распроданы, сообщает РИА...
Ежедневное письмо от руки может стать простой привычкой, помогающей поддерживать работу мозга и замедляющей возрастные изменения. Такое мнение высказал психиатр Хавьер...
Размер пенсионного коэффициента можно увеличить почти в 1,5 раза, если выйти на пенсию с отсрочкой в пять лет.
Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на данные Социального фонда России.
В Соцфонде заявили, что у россиян есть право увеличить размер выплаты на 45 процентов, если они выйдут на нее через пять лет после наступления права на ее получение. Один пенсионный коэффициент в 2025 году составляет 145,69 рубля.
Для выхода на пенсию по старости нужно накопить 15 лет трудового стажа, а также 30 пенсионных баллов. При этом максимально за год возможно получить не более десяти пенсионных коэффициентов.
Что нужно сделать для увеличения размера пенсии
1. Сформировать высокий пенсионный капитал
- Чем больше накоплено пенсионных баллов (индивидуальных пенсионных коэффициентов), тем выше пенсия. - Увеличивайте официальные доходы, за которые платятся страховые взносы. - Избегайте "серых" зарплат, так как взносы по ним не учитываются.
2. Продлить страховой стаж
- Минимальный страховой стаж для выхода на пенсию увеличивается. - Чем дольше вы официально работаете и платите взносы, тем больше пенсия. - Можно докупить неоплаченный стаж (например, время учебы) через Пенсионный фонд.
3. Использовать дополнительные пенсионные программы
- Вступить в негосударственный пенсионный фонд (НПФ) для накопления дополнительных средств. - Оформить корпоративную пенсию, если это предусмотрено работодателем. - Отчислять добровольные взносы на пенсионные планы.
4. Использовать механизм повышения пенсии
- Пенсия индексируется государством, но можно просить перерасчет в случае доплаты страховых взносов. - При наличии права на пенсию по выслуге лет или иных льготах можно получить дополнительные выплаты.
5. Другие советы
- Грамотно подойти к выбору даты выхода на пенсию — иногда имеет смысл отложить выход, чтобы накопить больше баллов. - Следить за изменениями в пенсионном законодательстве, чтобы воспользоваться новыми возможностями.
В Ульяновской областной детской клинической больнице врачи 11 раз проводили внутриутробное переливание крови еще не рожденному малышу, благодаря чему смогли спасти его жизнь.
Ученые из Южной Кореи и США обнаружили связь между менструальным циклом и предпочтениями женщин при выборе товаров. Исследование показало, что во время овуляции у них может усиливаться интерес к предметам роскоши, сообщает New York Post.
В Прокопьевской городской больнице врачи оказали помощь 36-летнему жителю Кемеровской области, получившему удар электрической дугой напряжением 10 тысяч вольт.
Солист группы «Дискотека Авария» Алексей Серов столкнулся с критикой в социальных сетях после высказываний о разнице в возрасте между мужчинами и женщинами.
Филипп Киркоров установил памятник своим родителям — Бедросу Филипповичу и Виктории Марковне. Церемония открытия состоялась на Троекуровском кладбище в Москве, сообщает KP.RU.
Врачи Боткинской больницы прооперировали москвича, много лет страдающего от поликистоза почек. За это время пораженные органы выросли по 5 кг каждая, хотя вес здоровой почки у взрослого человека – всего 150 граммов.
Гастроэнтеролог, диетолог и клинический нутрициолог Ольга Ермошина рассказала «Ленте.ру», какие ошибки в питании могут помешать организму поддерживать нормальную работу иммунитета и какие продукты стоит добавить в меню осенью.
Осветление способно заметно изменить не только оттенок волос, но и их структуру, поэтому перед процедурой важно учитывать исходное состояние волос и степень желаемого изменения цвета, рассказала трихолог Екатерина Анпилогова.
Завершаем рассказ об этом юбилейном соревновании – самом крупном на тот момент в истории иркутских шахмат. Это чуть позже гроссмейстеры, что называется, зачастили в наш город, а тогда, 60 лет назад, о турнире такого статуса можно только мечтать.
«Ростелеком» и его очерняя компания «РТК Радиология» проведут круглый стол для медиков на площадке Байкальского ИТ-форума. Ключевой темой станет внедрение в лучевую диагностику передовых цифровых решений, включая уникальные системы планирования операций на базе искусственного интеллекта (ИИ).
Желаемая величина минимального размера оплаты труда (МРОТ) в России в зависимости от региона оказалась примерно в два раза выше, чем реальная, которая составляет 27 093 рубля в месяц.
