Певица Катя Лель – признанный «знаток» внеземных цивилизаций. Артистка говорит, что не раз встречалась с инопланетянами, которые даже однажды украли её зубы, чтобы исследовать...
Президент Франции Эммануэль Макрон с супругой с трёхдневным визитом посетил Великобританию. Как и полагается, в честь высоких гостей в Виндзорском дворце состоялся официальный...
Жительница Екатеринбурга Олеся Шергина с врожденной патологией развития правых конечностей совершила восхождение на Эльбрус.
Об этом рассказали «Ленте.ру» в фонде «Жизнь в Движении».
20-летняя россиянка с детства сталкивается с ограничениями в использовании правой кисти и хромает на правую ногу. Однако эти физические особенности не остановили ее в стремлении к активной жизни и новым достижениям.
При содействии фонда «Жизнь в Движении» ей изготовили бионический протез, позволяющий выполнять десятки различных схватов: захватывать ручки, держать чашку или тонкие предметы. Каждый палец протеза оснащен отдельным приводом и движется независимо, а антискользящее покрытие обеспечивает надежное удержание даже тонких предметов.
Девушка ведет активный образ жизни: путешествует по миру, участвует в беговых марафонах, занимается скалолазанием и уже поднималась на Арарат. Теперь Шергина прошла одно из самых важных испытаний — восхождение на Эльбрус, длившееся два дня.
«Я посвящаю свое восхождение всем, кто сталкивается с различными жизненными трудностями. Хочу показать всем, что ограничения — это не приговор. Что несмотря на трудности и физические особенности, можно достигать своих целей, идти к мечтам и не сдаваться. Верьте в себя, даже если кажется, что все против вас, потому что именно вера и настойчивость помогают преодолевать любые преграды. Мои достижения — тому подтверждение: если я смогла, значит, и у других есть шанс добиться своего, стоит только поверить и идти вперед», — поделилась она.
ВАЖНО ЗНАТЬ
Как подниматься на Эльбрус
Эльбрус — самая высокая гора Европы (5642 м), популярное место для альпинистов и туристов. Подъём требует подготовки, правильного снаряжения и знания маршрутов.
---
1. Подготовка
- Физическая форма. Нужно иметь хорошую выносливость и силовые показатели, так как подъём длительный и требует работы в горах. - Акклиматизация. Важно постепенно привыкать к высоте, чтобы избежать горной болезни. Рекомендуется планировать несколько дней на акклиматизацию (например, остановки на 3000–3500 м и 4000 м). - Снаряжение. Обязательно тёплая одежда (куртка, штаны, термобельё), альпинистские ботинки, ледоруб, кошки, каска, приборы навигации, аптечка. Также понадобятся солнцезащитные очки и крем.
---
2. Выбор маршрута
- Южный маршрут (более протяжённый, но считается более безопасным и популярным): - Старт — посёлок Приэльбрусье. - Подняться кабинами канатных дорог до станции "Гара-Баши" (примерно 3700 м). - Оттуда идти к приютам (например, "Приют 11" или "Дом Студентов") для акклиматизации. - Высшая точка — вершина Эльбруса. - Северный маршрут — сложнее, требует лучшей физической подготовки, меньше инфраструктуры.
---
3. Основные этапы подъёма
- Прибытие в Приэльбрусье, подготовка. - Подняться на ~3800 м канатками. - Акклиматизация на высоте 3800-4200 м (отдых, анализ самочувствия). - Штурм вершины рано утром (2-3 часа ночи) для успешного восхождения и возвращения до ухудшения погоды. - Спуск по тому же маршруту.
---
4. Безопасность и рекомендации
- Не выходить на штурм без хорошей акклиматизации. - Следить за погодой — она может быстро измениться. - Лучше подниматься с опытным гидом или в группе. - Беречь силы, пить много воды, есть калорийную пищу. - Если почувствовали головокружение, тошноту или сильную усталость — остановиться и при необходимости спуститься.
---
Итог
Подъём на Эльбрус — серьёзное испытание, требующее подготовки и уважения к горам. Правильный маршрут, акклиматизация и осторожность — залог успешного восхождения и безопасности.
Очень разумная инициатива, в отличие от многих других проходящих через российский парламент. Ведь у всех на слуху конфликты, доходящие до криминала, когда "бывшие делят детей" — то уклоняясь от участия в их судьбе, то претендуя на монополию.
Мошенники сейчас часто ищут подростков и молодых людей, у которых есть банковские карты, предлагая быстрый способ заработать. Сбер предупреждает россиян о дропперской схеме мошенничества, сообщает пресс-служба банка.
Расшифровка знаков, обнаруженных в древнеегипетской шахте в Серабит-эль-Хадим, на Синайском полуострове, может стать аргументом в пользу существования Моисея и достоверности Книги Исход.
С 1 августа в России вступил в силу закон, который даст гражданам право отказаться от получения массовых рассылок — через личный кабинет у оператора связи или в его мобильном приложении.
Природные катаклизмы сегодня не редкость. России новые обещаны осенью. Об этом граждан страны предупредил исполнительный директор научно-технического центра мониторинга окружающей среды и экологии МФТИ Александр Родин.
В пещере Тиншемет в центральной части Израиля археологи обнаружили одно из самых ранних известных человеческих захоронений: останки пяти древних людей, которые были аккуратно уложены в ямы в позе эмбриона. Возраст находок специалистами оценивается в 100–110 тысяч лет.
Телесные наказания детей могут быть оправданными лишь в редких случаях и исключительно в полных семьях, говорит протоиерей Русской православной церкви Андрей Ткачев.
Отмечать новый профессиональный праздник решено в дату рождения первого народного артиста СССР Константина Станиславского. Таково постановление правительства РФ.
Певица Лолита Милявская подняла гонорар с четырёх до шести миллионов рублей благодаря возросшей популярности среди молодой аудитории. Об этом сообщает Life со ссылкой на SHOT.
Певец Стас Михайлов берет за выступление на корпоративе 9 миллионов рублей за программу продолжительностью 50 минут. Райдер исполнителя раскрыло издание «Абзац».
На днях директор актёра Ивана Краско Вячеслав Смородинов сообщил о том, что 94-летний артист попал в больницу в тяжёлом состоянии. Как выяснилось позже, одной из причин для госпитализации стало онкологическое заболевание.
Певицы Лариса Долина, Ирина Аллегрова, Надежда Бабкина и Лайма Вайкуле умеют сочетать дерзость и элегантность в своих образах, поэтому выглядят органично.
Людмила Савельева, известная зрителям по роли Наташи Ростовой в киноэпопее «Война и мира», пожаловалась на размер своей пенсии и высокие цены на медикаменты.
Экс-участница группы «Серебро» Марина Лизоркина решила рассказать о своих отношениях с Андреем Губиным. По словам девушки, они познакомились во время отдыха в клубе.
Директор Театра эстрадных миниатюр Евгения Петросяна, жена комика Татьяна Брухунова пожаловалась на сглаз от недоброжелателей. Об этом она рассказала на своей странице в социальной сети.
