Михаил Шуфутинский рассказал, как пищевой дневник помог ему похудеть

Эстрадный певец Михаил Шуфутинский раскрыл несколько простых секретов похудения на 20 килограммов. Его слова приводит Пятый канал.

• Хотите читать нас в социальных сетях? Пожалуйста: Одноклассники, ВКонтакте. А еще есть Яндекс-Дзен.

77-летний артист признался, что похудел с помощью пищевого дневника.

– Позавтракал – написал, что съел. Пообедал, ланч – записал, что съел. Потом смотрю, сколько я съел. Ага, 1620 калорий. Могу позволить себе еще 100 граммов виски сегодня, 235 калорий, – рассказал он и уточнил, что старается не превышать норму калорий.

Кроме того, исполнитель не забывает про физическую активность в виде плавания в бассейне и массаж. По его словам, похудение отразилось на его гардеробе. Теперь он может позволить себе хорошую и модную одежду.

– Так тяжело, я сейчас вспоминаю. И потом, одежды никакой нет на тебя. Ты вынужден покупать себе не то, что ты хочешь, а то, что есть размер. А это очень депрессивная штука, – подчеркнул собеседник телеканала.

По инф. Lenta.ru

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Голикова посчитала, что выплачивающим ипотеку семьям не до вторых и третьих детей
  
  Власти обсуждают перспективы усовершенствования программы семейной ипотеки в России. Причиной для этого стало то, что значительная долговая нагрузка препятствует молодым семьям планировать рождение дополнительных детей.
• Священник назвал сокращение населения следствием «разврата женщин»
  
  Священник посетовал, что раньше семья была основой общества, а женщины, которые рожали часто, вносили серьезный вклад в него.
• Мужчина вышел из трамвая через окно
  
  В Санкт-Петербурге по статье о вандализме будут судить жителя города, который вышел из трамвая через окно.
• Мальчик закрыл собой маму во время атаки на пляже
  
  Тетя спасшего мать при атаке Вооруженных сил Украины (ВСУ) мальчика из Курска рассказала о нем.
• Лукашенко вспомнил козье молоко, которым его угощал Путин
  
  Президент Белоруссии Александр Лукашенко во время визита на Могилевский племенной завод по выращиванию коз рассказал о козьем молоке, которым угощал его российский коллега Владимир Путин.
• Мигрантам хотят запретить привозить семьи в Россию
  
  В России подготовили инициативу о запрете мигрантам ввоза семей в страну. Об этом заявил в Telegram глава Крыма Сергей Аксенов.
• Десятки человек смогли спастись от оползня благодаря собаке
  
  В штате Химачал-Прадеш, Индия, собака помогла жителям деревни Сияти эвакуироваться, до того как их дома разрушил оползень.
• Приговоренный к 20 годам член банды Цапков погиб в зоне СВО
  
  Член банды Цапков Андрей Быков погиб в зоне проведения специальной военной операции (СВО).
• Татьяну Васильеву обокрали на отдыхе в Абхазии
  
  Актриса Татьяна Васильева побывала в Абхазии, где наслаждалась красивыми видами, дышала горным воздухом и купалась в море. Но отпуск омрачило крайне неприятное происшествие.
• Ослепшая женщина потеряла ногу, но нашла мужа — история любви с Урала
  
  Женщина из Израиля, ослепшая из-за диабета, научилась управлять смартфоном голосом, познакомилась с ветераном СВО и вышла за него замуж. Перед этим она лишилась ноги.
• К советской практике установки цен хотят вернуться в России
  
  Экспертный совет по торговле при комитете Госдумы по промышленности и торговле начал проработку возможности введения мер регулирования цен на основные продукты питания.
• Михаил Шуфутинский рассказал, как пищевой дневник помог ему похудеть
  
  Эстрадный певец Михаил Шуфутинский раскрыл несколько простых секретов похудения на 20 килограммов. Его слова приводит Пятый канал.
• Дмитрий Шепелев и Екатерина Тулупова подали заявление в ЗАГС
  
  Телеведущий Дмитрий Шепелев и дизайнер Екатерина Тулупова уже девять лет живут в гражданском браке. И только в начале этого года Дмитрий предложил возлюбленной наконец-то узаконить отношения.
• Майкл Дуглас не собирается возвращаться в кино
  
  Актёр Майкл Дуглас рассказал, что не хочет возвращаться к актерской деятельности. Об этом сообщает Variety.
• Студентка собрала 5 миллионов на выпуской и провалилась с ними сквозь землю
  
  В Санкт-Петербурге перед выпускным Педиатрического университета студентка, собравшая деньги, пропала вместе с 5 млн руб., рассказали студенты вуза и их родители.
• Надбавку к пенсии предлагают выплачивать на десять лет раньше — с 70
  
  Дело в том, что многие пенсионеры не доживают до 80 лет, после которых можно рассчитывать на надбавку.
• 4-летний мальчик умер после лечения зубов под наркозом
  
  Умер ребёнок, впавший в кому после лечения зубов. Cердце 4-летнего мальчика не выдержало и остановилось.
• Актриса Алёна Яковлева призналась, что обращалась за помощью к шаману
  
  Народная артистка России Алена Яковлева призналась в беседе с Леди Mail, что пользовалась услугами эзотериков.
• Солист «Иванушек» показал фото Евгения Плющенко после пластической операции
  
  Солист группы «Иванушки International» Кирилл Андреев показал фото российского фигуриста Евгения Плющенко через месяц после пластической операции.
• Филипп Киркоров установил в новой квартире витражи со своим лицом и золотой унитаз
  
  Певец Филипп Киркоров уже два года делает ремонт в своей квартире в Москве, которая обошлась ему в полмиллиарда рублей. Об этом сообщает Telegram-канал «Светский хроник».