Эксперт рассказала, как уберечься от травм на тюбинге

По России прокатилась волна несчастных случаев, связанны с катанием на тюбингах. О том, как защитить себя на тюбинге, рассказала президент Национального фитнес-сообщества Елена Силина.

— Тюбинг в отличие от саней, лыж абсолютно не управляем, мгновенно развивает высокую скорость, при этом у него отсутствуют тормоза, он закручивается вокруг своей оси, и человек в тюбинге теряет ориентацию в пространстве, — отметила эксперт.

По словам Силиной, человек, решивший прокатиться на тюбинге, должен быть физически подготовлен. В частности, нужно, чтобы у него были натренированы мышцы брюшного пресса и спины. Также на тюбингах может кататься только человек с хорошим вестибулярным аппаратом.

Но не все зависит от человека. Принципиально и состояние трассы.

— Склон должен быть пологим, не более 20 градусов, постепенно переходящим в ровную поверхность, чтобы был достаточный путь для торможения, он обязательно должен быть гладким — без каких-либо кочек, трамплинов. Особенно опасны склоны с неровностями, кочками — тюбинг подлетает на высокой скорости, и по приземлении идет очень серьезная нагрузка на позвоночник. Поскольку тюбинг вращается, неподготовленный человек теряет ориентацию в пространстве, у него нарушается координация, возникают высокоамплитудные движения в суставах. Отсюда травмы верхних конечностей и шейные миозиты, когда происходит резкий рывок головы, кроме того, можно получить перелом позвоночника, — подчеркнула Силина.

Не самое безопасное это развлечение - катание на тюбинге, ведь зачастую это приводит к несчастным случаям. Санки и ледянки куда безопаснее, ведь ими, по крайней мере, можно управлять.

Напомним наши заголовки о несчастных случаях:

• Дедушка умер во время катания на «ватрушке» с внучкой
• Катание на «ватрушке» закончилось для омички трагедией

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Александру Збруеву стало плохо перед спектаклем
  
  Народный артист РСФСР Александр Збруев объяснил, почему ему недавно стало плохо перед спектаклем. 87-летнего актера цитирует kp.ru.
• Алла Пугачёва назвала Джохара Дудаева приличным и порядочным человеком
  
  Певица Алла Пугачёва назвала приличным и порядочным человеком первого президента самопровозглашенной Чеченской Республики Ичкерия (ЧРИ)* Джохара Дудаева.
• Олег Газманов благодаря танцу стал новым кумиром молодёжи
  
  Танец народного артиста России Олега Газманова под песню «Загулял» вызвал интерес у молодой аудитории. На это обратил внимание Telegram-канал Shot.
• В Трансильвании нашли уникальные украшения, которым больше 3 тысяч лет
  
  Отыскал находку исследователь в окрестностях Клужа. Из земли ценности извлекались при помощи металлодетектора. В сосуде оказалось 121 изделие из золота. Клад начал изучать Национальный музей истории Трансильвании.
• Зарабатывающих меньше 43 тысяч в месяц россиян будут считать бедными
  
  Россияне с доходом ниже 43 тысяч рублей в месяц будут считаться бедными. Текущий порог в 16 тысяч рублей — это «грань выживания», заявили в Госдуме.
• Афроамериканец заколол ножом украинскую беженку — Трамп требует казнить его
  
  Президент США Дональд Трамп призвал казнить преступника, убившего в США украинскую беженку Ирину Заруцкую. Девушке было 23 года.
• Мужчина выиграл в лотерею больше 30 миллионов рублей
  
  Чудесная финансовая история произошла с пенсионером из Подмосковья Анатолием. В магазине кассирша посоветовала этому мужчине взять три лотерейных билета. И один из них оказался счастливым.
• Больше рейсов не вылетели вовремя из-за атаки беспилотников в Сочи
  
  Массовые задержки рейсов произошли в России из-за угрозы атаки беспилотников — в аэропорту Сочи сорваны расписания более 60 самолётов. Эти данные появились в онлайн-табло воздушной гавани.
• Китайские авиалинии возобновили рейсы в Москву из города, где началась пандемия
  
  China Southern Airlines снова запустила прямые рейсы между Москвой и китайским Уханем.
• В Перми женщина вырастила на своем огороде голубику
  
  Урожай редкой северной ягоды пермячка ожидала четыре года. В то время садовод как раз приобрела сорт под названием «Голубая россыпь». Женщина отметила, что голубика не растет рядом со смородиной и крыжовником. Растению надо другое место.
• На Урале рыбачка выловила из озера огромного судака
  
  Некоторым рыбакам очень везет с уловами. Вот и рыбачке Светлане удалось поймать в озере гигантского судака. Произошло это на одном из водоемов в Челябинской области.
• Анджелина Джоли расплакалась, говоря о маме
  
  Актриса Анджелина Джоли не смогла сдержать слез на премьере драмы «Кутюр» (18+), которая состоялась 7 сентября на Международном кинофестивале в Торонто. Об этом сообщает People.
• Группу «Воровайки» потребовали запретить в России
  
  Глава Федерального проекта по безопасности и борьбе с коррупцией (ФПБК) Виталий Бородин призвал запретить в России шансон-группу «Воровайки». Об этом он заявил в разговоре с «Абзацем».
• Ирина Хакамада: пока есть энергия – вам не надо на пенсию
  
  Ирина Хакамада – успешная деловая женщина. Она политик, общественный деятель, экономист, кандидат экономических наук, теле- и радиоведущая, публицист и автор книг. Ирина Муцуовна на разные темы высказывается в публичном пространстве.
• В Москву пришло летнее тепло, но это еще не бабье лето
  
  В Москве благодаря антициклону установилась теплая погода, но это еще не бабье лето, оно впереди.
• Мужчина сгорел заживо из-за крема на одежде
  
  Житель Великобритании сгорел заживо из-за остатков увлажняющего крема для ног на одежде.
• На Урале известному адвокату подкинули похоронный венок
  
  В Каменске-Уральском известному по ряду резонансных дел адвокату Сергею Барсукову подкинули похоронный венок.
• Врач предположила, что Лариса Долина страдает от расстройства пищевого поведения
  
  Врач- гастроэнтеролог Нурия Дианова не исключила, что певица Лариса Долина страдает от расстройства пищевого поведения. Слова эксперта передает «Абзац».
• Анестезиолог отравил 30 человек во Франции — зачем он это делал?
  
  В Безансоне на востоке Франции начинается судебный процесс над 53-летним врачом-анестезиологом Фредериком Печье, который, как утверждается, отравил 30 пациентов в период с 2008 по 2017 год в двух частных клиниках и убил двенадцать из них.
• Жителей Улан-Удэ возмутили мусорки с очертаниями Байкала
  
  Байкал – один из самых значимых символов Бурятии, главная достопримечательность региона. Только вот изображения великого озера в Улан-Удэ попали на мусорки.