Аюрведа: древняя индийская медицина и её место в современном мире

Аюрведа, одна из древнейших систем медицины, возникла в Индии около 5000 лет назад. В переводе с санскрита «аюрведа» означает «знание жизни» («аюр» – жизнь, «веда» – знание).

Эта система основана на балансе трёх дошей – Ваты, Питты и Капхи, которые описывают энергетические принципы, управляющие телом и разумом человека. Аюрведа рассматривает здоровье как гармонию между физическим телом, разумом и окружающей средой. В этой статье специалисты из BeOrganic рассказали о взгляде современной медицины на аюверду и привели примеры нескольких трав, которые используются в индийской медицине, и рассказали об их свойствах с точки зрения аюверды.

Современная медицина и аюрведа

Отношение современной медицины к аюрведе неоднозначное. Некоторые врачи считают её полезным дополнением к традиционной медицине, особенно в области профилактики и хронических заболеваний. Другие критикуют недостаток строгих научных исследований. Однако в последние десятилетия учёные начали исследовать аюрведические методы и травы, что привело к подтверждению их эффективности в ряде случаев.

Например, исследования показали, что ашвагандха (Withania somnifera) обладает адаптогенными свойствами и помогает организму справляться со стрессом. Куркумин, активное вещество куркумы, получил признание за свои противовоспалительные и антиоксидантные свойства. Эти открытия укрепили интерес к аюрведе как источнику натуральных решений для здоровья.

Однако стоит помнить, что аювердические травы не являются официальными лекарственными препаратами, перед началом применения стоит проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Аюрведические травы и их свойства

Аюрведа богата знаниями о травах, которые применяются для лечения и профилактики различных заболеваний. Чем же могут быть полезны эти травы по мнению сторонников аюверды? Рассмотрим несколько примеров:

• Арджуна (Terminalia arjuna). Свойства: улучшает здоровье сердца, нормализует кровяное давление, поддерживает сердечно-сосудистую систему. Источник: кора дерева арджуна, содержащая антиоксиданты и таннины.
• Манжишта (Rubia cordifolia). Свойства: очищает кровь, улучшает состояние кожи, обладает противовоспалительным действием. Источник: корни растения, богатые антрахинонами.
• Дивья Мукта Вати. Свойства: снижает высокое кровяное давление, успокаивает нервную систему. Источник: смесь трав, включая готуколу и ашвагандху.
• Ашвагандха (Withania somnifera). Свойства: снижает стресс, повышает энергию и выносливость, улучшает иммунитет. Источник: корни растения, содержащие витанолиды.
• Ним (Azadirachta indica). Свойства: антибактериальное, противогрибковое, очищающее средство для кожи. Источник: листья и кора дерева ним.
• Рактон. Свойства: очищает кровь, улучшает работу печени, поддерживает здоровье кожи. Источник: смесь трав, включая манжишту и харидру (куркуму).
• Ласуна (Allium sativum). Свойства: улучшает кровообращение, снижает уровень холестерина, обладает антибактериальными свойствами. Источник: чеснок.
• Шаллаки (Boswellia serrata). Свойства: уменьшает воспаление, помогает при артрите и других заболеваниях суставов. Источник: смола дерева шаллаки.
• Амалаки (Emblica officinalis). Свойства: богатый источник витамина C, укрепляет иммунитет, улучшает пищеварение. Источник: плоды амалаки (индийского крыжовника).

Аювердические специалисты обычно подбирают травы с учетом жалоб человека. Как сообщают авторы справочной информации на https://beorganic.ru/catalog/zdorovie/ayurvedicheskie_sredstva/serdechnososudistaya_sistema/, для поддержания сердечно-сосудистой системы обычно используют арджуну, ласуну и ашвагандху. В борьбе с бактериями и вирусами эффективны ним, манжишта и ласуна, а для улучшения состояния кожи применяют ним, амалаки и манжишту, которые очищают кровь и способствуют заживлению, считают аювердические специалисты.

Заключение

Аюрведа – это целостный подход к жизни, направленный на достижение гармонии тела и души. Несмотря на то, что современные научные исследования только начинают подтверждать многие её принципы, интерес к аюрведе продолжает расти. Разумное включение аюрведических практик и трав в повседневную жизнь может стать отличным способом поддержания здоровья и профилактики болезней. Однако перед началом их использования важно проконсультироваться с квалифицированным специалистом.

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Щитовидная железа: тревожные симптомы, распространенные болезни, диагностика
  
  Щитовидная железа – некрупный орган на фронтальной поверхности шеи, играющий значимую роль в функционировании организма. Она влияет на обмен веществ, сердце, нервную систему и репродуктивные функции. Проблемы в ее работе обычно протекают незаметно, однако их следствия могут быть критическими для здоровья.
• Катаракта: история болезни, диагностика и лечение, перспективные разработки
  
  Катаракта – одно из самых распространённых офтальмологических заболеваний в мире, связанное с помутнением хрусталика глаза.
• Иногда высокий уровень холестерина виден и без анализов, поведал врач
  
  Заметить высокий уровень холестерина в организме можно обнаружить по одному  внешнему признаку, рассказала кардиолог Юлия Маршинцева.
• Для ясности ума в 80 лет надо общаться
  
  Какие только методы не разработаны для поддержания когнитивных функций. Но есть и такие, которые человек может обеспечить себе сам. Как оказалось, для сохранения ясности ума в 80 лет надо общаться. Этот секрет раскрыли американские ученые.
• Врач объяснил: не вредна ли вода во время еды
  
  Известное утверждение о недопустимости пить жидкость во время еды прокомментировал врач, автор канала «Злой доктор Филатов».
• Кардиолог советует: какие привычки позволяют дожить до 100 лет
  
  Российский кардиолог Мария Чайковская рассказала, какие привычки помогают сохранить здоровье сердца и увеличить шансы дожить до ста лет. По ее словам, секрет долгожителей — в естественной активности, сбалансированном питании и крепких социальных связях.
• Кардиолог: инфаркт миокарда может скрываться под маской зубной боли или пищевого отравления
  
  К своему организму обязательно надо прислушиваться. И знать о том, что болезни могут проявляться по-разному, необычно. Взять, например, инфаркт миокарда. Среди классических признаков такого состояния – боль в области сердца, за грудиной и под левой лопаткой. Но недуг может менять свои маски.
• Мужи науки нашли способ вернуть стареющим клеткам мозга энергию
  
  Новое многообещающее направление в борьбе с возрастными изменениями мозга, включая болезнь Альцгеймера, появилось в научных кругах. Так, исследователи из США нашли способ, как вернуть стареющим нейронам энергию и способность к самоочищению от вредных белков.
• На мир наступает опасный грибок Candida auris
  
  Всемирная организация здравоохранения внесла грибок Candida auris в список 19 самых смертоносных для людей. Данный грибок распространяется по всему миру, проявляет все большую устойчивость к лекарствам и может поражать мозг человека.
• Один простой продукт может помочь в профилактике рака кишечника
  
  Исследования показывают, что регулярное употребление йогурта может иметь положительное влияние на здоровье кишечника, что, в свою очередь, может снизить риск развития различных заболеваний, включая рак кишечника.
• Онколог: желтушная кожа может быть симптомом рака
  
  Хирург из США Диана Симионе выделила желтуху как один из ключевых признаков, на который следует обратить внимание при подозрении на онкологию. Болезнь проявляется в виде желтоватого оттенка кожи и слизистых оболочек, что связано с повышенным уровнем билирубина в организме.
• В Китае — вспышка чикунгуньи. Может затронуть и Россию
  
  Диковинное название означают лихорадку, разносимую комарами. Риски завоза болезни в Россию есть, признали в Роспотребнадзоре.
• Назван напиток для защиты от Альцгеймера
  
  Новое исследование подчеркивает важность природных веществ и их потенциал в лечении нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера.
• Новая опасность от комаров – Роспотребнадзор держит руку на пульсе
  
  Информация о вспышке лихорадки чикунгунья в китайской провинции Гуандун вызывает обеспокоенность, особенно с учетом возможности завоза заболевания в Россию.
• Молекула ВЛ-10: ученые обещают прорыв в борьбе со старением
  
  В Волгоградском государственном медуниверситете исследователи представили результаты разработки лекарственного средства, основанного на молекуле ВЛ-10. Ученые утверждают, что новый препарат способен замедлить процессы старения.
• Работа без отпусков – привет, инфаркт!
  
  Мнение доктора Магдалены Перельо отражает важные аспекты влияния отдыха на здоровье. Научные исследования показывают, что регулярные перерывы в работе и полноценный отдых могут существенно снизить уровень стресса и улучшить общее состояние здоровья.
• Нарушение сна может быть связано почти с двумя сотнями опасных заболеваний
  
  Исследование, проведенное на основе данных UK Biobank, подчеркивает важность как качества, так и ритма сна для здоровья. Использование объективных данных, собранных с помощью акселерометров, позволяет получить более точные результаты по сравнению с традиционными опросами, которые могут быть подвержены субъективным оценкам.
• Женщинам назвали методы борьбы с целлюлитом, на которые бессмысленно тратить деньги
  
  Доктор Владимир Ивашков поднимает важные вопросы о методах борьбы с целлюлитом. Многие популярные процедуры и продукты могут давать лишь временный эффект или не приносить никакой пользы.
• Выявлен оптимальный рацион для пожилых людей
  
  Исследование, проведенное шведскими учеными в рамках проекта SNAC-K, подчеркивает важность питания для здоровья пожилых людей и его влияние на развитие хронических заболеваний. Долгосрочный анализ состояния здоровья 2 473 человек на протяжении 15 лет показал, что выбор диеты может существенно повлиять на темпы накопления множественных хронических заболеваний.
• Целовать покойного на похоронах – путь к заражению инфекциями
  
  Традиция целовать покойного в лоб во время похорон имеет глубокие культурные корни, но, как указывает инфекционист Эдимилсон Миговски, она может представлять определенные риски для здоровья.