Аюрведа: древняя индийская медицина и её место в современном мире

Аюрведа, одна из древнейших систем медицины, возникла в Индии около 5000 лет назад. В переводе с санскрита «аюрведа» означает «знание жизни» («аюр» – жизнь, «веда» – знание).

Эта система основана на балансе трёх дошей – Ваты, Питты и Капхи, которые описывают энергетические принципы, управляющие телом и разумом человека. Аюрведа рассматривает здоровье как гармонию между физическим телом, разумом и окружающей средой. В этой статье специалисты из BeOrganic рассказали о взгляде современной медицины на аюверду и привели примеры нескольких трав, которые используются в индийской медицине, и рассказали об их свойствах с точки зрения аюверды.

Современная медицина и аюрведа

Отношение современной медицины к аюрведе неоднозначное. Некоторые врачи считают её полезным дополнением к традиционной медицине, особенно в области профилактики и хронических заболеваний. Другие критикуют недостаток строгих научных исследований. Однако в последние десятилетия учёные начали исследовать аюрведические методы и травы, что привело к подтверждению их эффективности в ряде случаев.

Например, исследования показали, что ашвагандха (Withania somnifera) обладает адаптогенными свойствами и помогает организму справляться со стрессом. Куркумин, активное вещество куркумы, получил признание за свои противовоспалительные и антиоксидантные свойства. Эти открытия укрепили интерес к аюрведе как источнику натуральных решений для здоровья.

Однако стоит помнить, что аювердические травы не являются официальными лекарственными препаратами, перед началом применения стоит проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Аюрведические травы и их свойства

Аюрведа богата знаниями о травах, которые применяются для лечения и профилактики различных заболеваний. Чем же могут быть полезны эти травы по мнению сторонников аюверды? Рассмотрим несколько примеров:

• Арджуна (Terminalia arjuna). Свойства: улучшает здоровье сердца, нормализует кровяное давление, поддерживает сердечно-сосудистую систему. Источник: кора дерева арджуна, содержащая антиоксиданты и таннины.
• Манжишта (Rubia cordifolia). Свойства: очищает кровь, улучшает состояние кожи, обладает противовоспалительным действием. Источник: корни растения, богатые антрахинонами.
• Дивья Мукта Вати. Свойства: снижает высокое кровяное давление, успокаивает нервную систему. Источник: смесь трав, включая готуколу и ашвагандху.
• Ашвагандха (Withania somnifera). Свойства: снижает стресс, повышает энергию и выносливость, улучшает иммунитет. Источник: корни растения, содержащие витанолиды.
• Ним (Azadirachta indica). Свойства: антибактериальное, противогрибковое, очищающее средство для кожи. Источник: листья и кора дерева ним.
• Рактон. Свойства: очищает кровь, улучшает работу печени, поддерживает здоровье кожи. Источник: смесь трав, включая манжишту и харидру (куркуму).
• Ласуна (Allium sativum). Свойства: улучшает кровообращение, снижает уровень холестерина, обладает антибактериальными свойствами. Источник: чеснок.
• Шаллаки (Boswellia serrata). Свойства: уменьшает воспаление, помогает при артрите и других заболеваниях суставов. Источник: смола дерева шаллаки.
• Амалаки (Emblica officinalis). Свойства: богатый источник витамина C, укрепляет иммунитет, улучшает пищеварение. Источник: плоды амалаки (индийского крыжовника).

Аювердические специалисты обычно подбирают травы с учетом жалоб человека. Как сообщают авторы справочной информации на https://beorganic.ru/catalog/zdorovie/ayurvedicheskie_sredstva/serdechnososudistaya_sistema/, для поддержания сердечно-сосудистой системы обычно используют арджуну, ласуну и ашвагандху. В борьбе с бактериями и вирусами эффективны ним, манжишта и ласуна, а для улучшения состояния кожи применяют ним, амалаки и манжишту, которые очищают кровь и способствуют заживлению, считают аювердические специалисты.

Заключение

Аюрведа – это целостный подход к жизни, направленный на достижение гармонии тела и души. Несмотря на то, что современные научные исследования только начинают подтверждать многие её принципы, интерес к аюрведе продолжает расти. Разумное включение аюрведических практик и трав в повседневную жизнь может стать отличным способом поддержания здоровья и профилактики болезней. Однако перед началом их использования важно проконсультироваться с квалифицированным специалистом.

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Врачи рассказали, когда нужна тромбэктомия геморроя
  
  Тромбэктомия геморроя – это небольшая малоинвазивная процедура, при которой из тромбированного наружного геморроидального узла удаляют сгусток крови. Она снимает сильную боль почти сразу и помогает быстро вернуться к привычной активности. Операция проводится амбулаторно, под местной анестезией, занимает 10-20 минут и не требует госпитализации, рассказывают эксперты.
• Глава НИИ гриппа: скоро сезон простуд. Вспоминаем, что лучше иметь в домашней аптечке
  
  О начале ежегодного сезона роста заболеваемости ОРВИ в России сообщил директор НИИ гриппа им. А.А. Смородинцева Дмитрий Лиознов. Замдиректора по научной работе Дарья Даниленко ожидает начало эпидемии в конце ноября – начале декабря, а пик, по её словам, может прийтись на время после новогодних праздников, сообщает РБК.
• Полипы анального канала: лечение и профилактика
  
  Полипы анального канала – доброкачественные образования на слизистой прямой кишки. Долгое время они не вызывают выраженных симптомов, поэтому обнаруживаются случайно во время обследований или уже при появлении жалоб: дискомфорта, зуда, кровянистых выделений. Несмотря на доброкачественный характер, такие образования требуют внимания врача, так как со временем могут увеличиваться, травмироваться и воспаляться.
• Поговорим о взрослом: какие факторы могут привести к снижению потенции
  
  В жизни многих людей присутствует секс. Но омрачить его может снижение потенции. Касается это мужчин. Так как потенция – способность сильного пола к сексуальному возбуждению и осуществлению полового акта.
• Цель МРТ кисти руки: врачи рассказали, что показывает исследование и в каких случаях оно необходимо
  
  МРТ кисти помогает понять, из-за чего болит рука, почему щелкают суставы или немеют пальцы. При таком методе диагностики врач видит кости, суставы, связки, сухожилия, нервы и сосуды послойно, как на «ломтиках» пирога. Поэтому диагноз получается более точным.
• Периодонтит: болезнь, которая любит тишину, но вредит громко
  
  Периодонтит считается одним из наиболее серьёзных осложнений кариозного процесса.
• Учащенное сердцебиение: кардиологи рассказали о причинах, симптомах и профилактике
  
  Учащенное сердцебиение – довольно распространенный симптом у людей. Есть много ситуаций и причин, которые могут его вызвать: прием определенных лекарств, сильные эмоции или употребление кофеина, курение, алкоголь.
• Маммография: врачи рассказали, какие существуют показания к проведению исследования
  
  Маммография является основным инструментом раннего выявления изменений, связанных с различными патологиями молочных желез. В рамках этого процесса важно рассмотреть не только общие принципы, но и нюансы, связанные с индивидуальными рисками и состояниями. Маммография в Москве и других городах России сейчас доступна в большом числе медицинских центров, где специалисты уделяют внимание качеству снимков, комфортному пребыванию пациента и точности заключений.
• Новости психологии и полезная информация
  
  В Китае открылась клиника для тех людей, кто не желает ходить на работу. Ее идею предложили родители, водившие в клинику детей, которые соответственно не изъявляли желания ходить в школу. Заведение было направлено на борьбу со стрессом у ребятишек, который был вызван учебой, школьной атмосферой и эмоциональными проблемами.
• Гипергидроз: почему мы потеем больше, чем нужно, и как это лечить? Комментируют медики
  
  Потоотделение – естественный процесс терморегуляции организма. Однако для миллионов людей по всему миру он превращается в настоящую проблему.
• Щитовидная железа: тревожные симптомы, распространенные болезни, диагностика
  
  Щитовидная железа – некрупный орган на фронтальной поверхности шеи, играющий значимую роль в функционировании организма. Она влияет на обмен веществ, сердце, нервную систему и репродуктивные функции. Проблемы в ее работе обычно протекают незаметно, однако их следствия могут быть критическими для здоровья.
• Катаракта: история болезни, диагностика и лечение, перспективные разработки
  
  Катаракта – одно из самых распространённых офтальмологических заболеваний в мире, связанное с помутнением хрусталика глаза.
• Иногда высокий уровень холестерина виден и без анализов, поведал врач
  
  Заметить высокий уровень холестерина в организме можно обнаружить по одному  внешнему признаку, рассказала кардиолог Юлия Маршинцева.
• Для ясности ума в 80 лет надо общаться
  
  Какие только методы не разработаны для поддержания когнитивных функций. Но есть и такие, которые человек может обеспечить себе сам. Как оказалось, для сохранения ясности ума в 80 лет надо общаться. Этот секрет раскрыли американские ученые.
• Врач объяснил: не вредна ли вода во время еды
  
  Известное утверждение о недопустимости пить жидкость во время еды прокомментировал врач, автор канала «Злой доктор Филатов».
• Кардиолог советует: какие привычки позволяют дожить до 100 лет
  
  Российский кардиолог Мария Чайковская рассказала, какие привычки помогают сохранить здоровье сердца и увеличить шансы дожить до ста лет. По ее словам, секрет долгожителей — в естественной активности, сбалансированном питании и крепких социальных связях.
• Кардиолог: инфаркт миокарда может скрываться под маской зубной боли или пищевого отравления
  
  К своему организму обязательно надо прислушиваться. И знать о том, что болезни могут проявляться по-разному, необычно. Взять, например, инфаркт миокарда. Среди классических признаков такого состояния – боль в области сердца, за грудиной и под левой лопаткой. Но недуг может менять свои маски.
• Мужи науки нашли способ вернуть стареющим клеткам мозга энергию
  
  Новое многообещающее направление в борьбе с возрастными изменениями мозга, включая болезнь Альцгеймера, появилось в научных кругах. Так, исследователи из США нашли способ, как вернуть стареющим нейронам энергию и способность к самоочищению от вредных белков.
• На мир наступает опасный грибок Candida auris
  
  Всемирная организация здравоохранения внесла грибок Candida auris в список 19 самых смертоносных для людей. Данный грибок распространяется по всему миру, проявляет все большую устойчивость к лекарствам и может поражать мозг человека.
• Один простой продукт может помочь в профилактике рака кишечника
  
  Исследования показывают, что регулярное употребление йогурта может иметь положительное влияние на здоровье кишечника, что, в свою очередь, может снизить риск развития различных заболеваний, включая рак кишечника.