Аюрведа: древняя индийская медицина и её место в современном мире

Аюрведа, одна из древнейших систем медицины, возникла в Индии около 5000 лет назад. В переводе с санскрита «аюрведа» означает «знание жизни» («аюр» – жизнь, «веда» – знание).

Эта система основана на балансе трёх дошей – Ваты, Питты и Капхи, которые описывают энергетические принципы, управляющие телом и разумом человека. Аюрведа рассматривает здоровье как гармонию между физическим телом, разумом и окружающей средой. В этой статье специалисты из BeOrganic рассказали о взгляде современной медицины на аюверду и привели примеры нескольких трав, которые используются в индийской медицине, и рассказали об их свойствах с точки зрения аюверды.

Современная медицина и аюрведа

Отношение современной медицины к аюрведе неоднозначное. Некоторые врачи считают её полезным дополнением к традиционной медицине, особенно в области профилактики и хронических заболеваний. Другие критикуют недостаток строгих научных исследований. Однако в последние десятилетия учёные начали исследовать аюрведические методы и травы, что привело к подтверждению их эффективности в ряде случаев.

Например, исследования показали, что ашвагандха (Withania somnifera) обладает адаптогенными свойствами и помогает организму справляться со стрессом. Куркумин, активное вещество куркумы, получил признание за свои противовоспалительные и антиоксидантные свойства. Эти открытия укрепили интерес к аюрведе как источнику натуральных решений для здоровья.

Однако стоит помнить, что аювердические травы не являются официальными лекарственными препаратами, перед началом применения стоит проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Аюрведические травы и их свойства

Аюрведа богата знаниями о травах, которые применяются для лечения и профилактики различных заболеваний. Чем же могут быть полезны эти травы по мнению сторонников аюверды? Рассмотрим несколько примеров:

• Арджуна (Terminalia arjuna). Свойства: улучшает здоровье сердца, нормализует кровяное давление, поддерживает сердечно-сосудистую систему. Источник: кора дерева арджуна, содержащая антиоксиданты и таннины.
• Манжишта (Rubia cordifolia). Свойства: очищает кровь, улучшает состояние кожи, обладает противовоспалительным действием. Источник: корни растения, богатые антрахинонами.
• Дивья Мукта Вати. Свойства: снижает высокое кровяное давление, успокаивает нервную систему. Источник: смесь трав, включая готуколу и ашвагандху.
• Ашвагандха (Withania somnifera). Свойства: снижает стресс, повышает энергию и выносливость, улучшает иммунитет. Источник: корни растения, содержащие витанолиды.
• Ним (Azadirachta indica). Свойства: антибактериальное, противогрибковое, очищающее средство для кожи. Источник: листья и кора дерева ним.
• Рактон. Свойства: очищает кровь, улучшает работу печени, поддерживает здоровье кожи. Источник: смесь трав, включая манжишту и харидру (куркуму).
• Ласуна (Allium sativum). Свойства: улучшает кровообращение, снижает уровень холестерина, обладает антибактериальными свойствами. Источник: чеснок.
• Шаллаки (Boswellia serrata). Свойства: уменьшает воспаление, помогает при артрите и других заболеваниях суставов. Источник: смола дерева шаллаки.
• Амалаки (Emblica officinalis). Свойства: богатый источник витамина C, укрепляет иммунитет, улучшает пищеварение. Источник: плоды амалаки (индийского крыжовника).

Аювердические специалисты обычно подбирают травы с учетом жалоб человека. Как сообщают авторы справочной информации на https://beorganic.ru/catalog/zdorovie/ayurvedicheskie_sredstva/serdechnososudistaya_sistema/, для поддержания сердечно-сосудистой системы обычно используют арджуну, ласуну и ашвагандху. В борьбе с бактериями и вирусами эффективны ним, манжишта и ласуна, а для улучшения состояния кожи применяют ним, амалаки и манжишту, которые очищают кровь и способствуют заживлению, считают аювердические специалисты.

Заключение

Аюрведа – это целостный подход к жизни, направленный на достижение гармонии тела и души. Несмотря на то, что современные научные исследования только начинают подтверждать многие её принципы, интерес к аюрведе продолжает расти. Разумное включение аюрведических практик и трав в повседневную жизнь может стать отличным способом поддержания здоровья и профилактики болезней. Однако перед началом их использования важно проконсультироваться с квалифицированным специалистом.

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Уход за кожей в межсезонье: дерматологи рассказали, как без проблем шагнуть из зимы в лето
  
  Когда времена года сменяют друг друга, всё вокруг сталкивается с переменами. Меняется температура воздуха и природа, климат и продолжительность светового дня. Вместе с этим перемены влияют на наше настроение и физическое состояние, а вместе с ними и на внешний вид кожи. Поэтому, чтобы кожа оставалась красивой, дерматологи советуют грамотно подготовить её к межсезонью.
• Ортопедический матрас: залог здоровья и крепкого сна в зрелом возрасте
  
  С возрастом организм требует более бережного отношения, и качество сна играет ключевую роль в поддержании общего самочувствия. Ортопедический матрас становится не просто удобным аксессуаром, а важным средством профилактики болей в спине, суставов и улучшения качества отдыха. В этой статье мы попробуем разобраться, как правильно выбрать матрас, учитывая возрастные особенности.
• Стоматологи рассказали о негативных последствиях при раннем удалении молочного зуба
  
  Роль молочных зубов в процессе формирования челюстей, ортогнатическом прикусе, а также в здоровом состоянии постоянных зубов очень велика, несмотря на то, что они временные. Стоматологи предупреждают, что процесс раннего удаления молочных зубов может нести ряд негативных последствий для здоровья ребёнка.
• Чем перекусить перед сном с пользой для организма
  
  Рекомендации врача-эндокринолога Дарьи Прониной по поводу вечернего питания имеют важное значение для здоровья.
• Наука объяснила природу вещих снов
  
  Ученые подняли интересную тему о природе сновидений и их связи с реальностью.
• Минздрав думает над расширением перечня показаний для абортов
  
  Проект указа Минздрава России, который вносит изменения в перечень медицинских показаний для искусственного прерывания беременности, вызывает значительное общественное обсуждение и интерес.
• Названы отличные альтернативы традиционным сладостям
  
  Есть сладости, которые не только вкусны, но и полезны для здоровья.
• Жители Сети начали есть тюльпаны, но врачи этого не одобряют
  
  Употребление в пищу не предназначенных для этого растений может быть опасным. Тюльпаны, хотя и выглядят привлекательно, содержат вещества, которые могут быть токсичными для человека.
• Советы для адаптации организма к межсезонью
  
  Резкие изменения температуры и погодные условия могут оказать значительное влияние на здоровье, особенно на людей с хроническими заболеваниями.
• В Россию вернулась корь: в чём причина?
  
  Недостаточная вакцинация является главной причиной распространения кори в России и во многих других странах. Пандемия COVID-19 оказала значительное влияние на программы вакцинации, включая вакцинацию от кори.
• Названы факторы, подстёгивающие развитие рака кожи
  
  Специалисты назвали основные типы рака кожи и их характеристики.
• Мурашко: курящие сотрудники обходятся работодателям в 443 миллиарда рублей ежегодно
  
  Михаил Мурашко, министр здравоохранения РФ, подчеркнул важность борьбы с курением не только с точки зрения здоровья населения, но и с экономической точки зрения.
• Красные глаза могут быть первым признаком глаукомы
  
  Глаукома представляет собой серьезную проблему для здоровья. По данным ВОЗ, глаукома затрагивает около 100 миллионов человек по всему миру, и это число ожидается, что вырастет на 10 миллионов в ближайшие десятилетия. Это подчеркивает необходимость повышения осведомленности о заболевании.
• Какие болезни лечит невролог и как постараться избежать недугов, которыми занимается этот специалист
  
  Невролог – важный врач при любой поликлинике. К этом специалисту стоит обратиться, если наблюдаются такие симптомы, как частые и сильные головные боли, шум в ушах, мигрени, ухудшение памяти, боли в спине, нарушение координации, обмороки и другое.
• Новый малоизученный вирус угрожает человечеству
  
  Вирусолог Светлана Протасова подчеркивает серьезность угрозы, которую представляет вирус MERS (ближневосточный респираторный синдром).
• Появились мужские противозачаточные таблетки, сейчас их тестируют
  
  Разработка мужских противозачаточных таблеток — важный шаг в области контрацепции и репродуктивного здоровья.
• Почему ногти скручиваются и как с этим справиться? Рассказали подологи
  
  Скрученные и деформированные ногти на ногах могут свидетельствовать о серьёзных заболеваниях. В этой статье эксперты Центра подологии «Две стопы» рассказали о причинах, последствиях и решениях такой проблемы.
• Судороги ног у пожилых людей: причины и лечение
  
  Судороги нижних конечностей у пожилых людей могут возникать по разным причинам.
• Отказ от интернета омолаживает мозг
  
  Свежее исследование показало, что снижение времени, проведенного в интернете, может привести к множеству положительных изменений в жизни человека.
• Швеция начала практиковать «сонный туризм»
  
  Швеция становится популярным направлением для тех, кто ищет улучшение качества сна и отдых на природе.