Аюрведа: древняя индийская медицина и её место в современном мире

Аюрведа, одна из древнейших систем медицины, возникла в Индии около 5000 лет назад. В переводе с санскрита «аюрведа» означает «знание жизни» («аюр» – жизнь, «веда» – знание).

Эта система основана на балансе трёх дошей – Ваты, Питты и Капхи, которые описывают энергетические принципы, управляющие телом и разумом человека. Аюрведа рассматривает здоровье как гармонию между физическим телом, разумом и окружающей средой. В этой статье специалисты из BeOrganic рассказали о взгляде современной медицины на аюверду и привели примеры нескольких трав, которые используются в индийской медицине, и рассказали об их свойствах с точки зрения аюверды.

Современная медицина и аюрведа

Отношение современной медицины к аюрведе неоднозначное. Некоторые врачи считают её полезным дополнением к традиционной медицине, особенно в области профилактики и хронических заболеваний. Другие критикуют недостаток строгих научных исследований. Однако в последние десятилетия учёные начали исследовать аюрведические методы и травы, что привело к подтверждению их эффективности в ряде случаев.

Например, исследования показали, что ашвагандха (Withania somnifera) обладает адаптогенными свойствами и помогает организму справляться со стрессом. Куркумин, активное вещество куркумы, получил признание за свои противовоспалительные и антиоксидантные свойства. Эти открытия укрепили интерес к аюрведе как источнику натуральных решений для здоровья.

Однако стоит помнить, что аювердические травы не являются официальными лекарственными препаратами, перед началом применения стоит проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Аюрведические травы и их свойства

Аюрведа богата знаниями о травах, которые применяются для лечения и профилактики различных заболеваний. Чем же могут быть полезны эти травы по мнению сторонников аюверды? Рассмотрим несколько примеров:

• Арджуна (Terminalia arjuna). Свойства: улучшает здоровье сердца, нормализует кровяное давление, поддерживает сердечно-сосудистую систему. Источник: кора дерева арджуна, содержащая антиоксиданты и таннины.
• Манжишта (Rubia cordifolia). Свойства: очищает кровь, улучшает состояние кожи, обладает противовоспалительным действием. Источник: корни растения, богатые антрахинонами.
• Дивья Мукта Вати. Свойства: снижает высокое кровяное давление, успокаивает нервную систему. Источник: смесь трав, включая готуколу и ашвагандху.
• Ашвагандха (Withania somnifera). Свойства: снижает стресс, повышает энергию и выносливость, улучшает иммунитет. Источник: корни растения, содержащие витанолиды.
• Ним (Azadirachta indica). Свойства: антибактериальное, противогрибковое, очищающее средство для кожи. Источник: листья и кора дерева ним.
• Рактон. Свойства: очищает кровь, улучшает работу печени, поддерживает здоровье кожи. Источник: смесь трав, включая манжишту и харидру (куркуму).
• Ласуна (Allium sativum). Свойства: улучшает кровообращение, снижает уровень холестерина, обладает антибактериальными свойствами. Источник: чеснок.
• Шаллаки (Boswellia serrata). Свойства: уменьшает воспаление, помогает при артрите и других заболеваниях суставов. Источник: смола дерева шаллаки.
• Амалаки (Emblica officinalis). Свойства: богатый источник витамина C, укрепляет иммунитет, улучшает пищеварение. Источник: плоды амалаки (индийского крыжовника).

Аювердические специалисты обычно подбирают травы с учетом жалоб человека. Как сообщают авторы справочной информации на https://beorganic.ru/catalog/zdorovie/ayurvedicheskie_sredstva/serdechnososudistaya_sistema/, для поддержания сердечно-сосудистой системы обычно используют арджуну, ласуну и ашвагандху. В борьбе с бактериями и вирусами эффективны ним, манжишта и ласуна, а для улучшения состояния кожи применяют ним, амалаки и манжишту, которые очищают кровь и способствуют заживлению, считают аювердические специалисты.

Заключение

Аюрведа – это целостный подход к жизни, направленный на достижение гармонии тела и души. Несмотря на то, что современные научные исследования только начинают подтверждать многие её принципы, интерес к аюрведе продолжает расти. Разумное включение аюрведических практик и трав в повседневную жизнь может стать отличным способом поддержания здоровья и профилактики болезней. Однако перед началом их использования важно проконсультироваться с квалифицированным специалистом.

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Мужчинам придумали новый метод контрацепции
  
  Разработка нового препарата Adam может стать значительным шагом вперед в контрацептивных методах для мужчин.
• ТОП-3 инфекций, которые можно подцепить от комаров
  
  Темы, связанные с комарами и переносимыми ими заболеваниями, становятся все более актуальными, особенно в свете изменений климата и миграции различных видов насекомых. Важно быть осведомленным о потенциальных рисках, связанных с укусами комаров.
• Назван вид тренировок, который улучшает работу мозга у пожилых
  
  Занятия спортом действительно играют ключевую роль в поддержании физического и когнитивного здоровья у пожилых людей. Исследование, проведенное учеными Университета Южной Австралии и института AdventHealth, подтвердило, что регулярная физическая активность способствует улучшению когнитивных функций, таких как скорость обработки информации и рабочая память.
• У антидепрессантов могут быть необычные побочки
  
  В свежем исследовании, опубликованном в журнале Cureus, ученые выявили потенциальный побочный эффект от приема селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (СИОЗС).
• Снижение стрессоустойчивости указывает на авитаминоз
  
  Информация о весеннем авитаминозе претерпела изменения в свете современных реалий. Хотя россияне имеют доступ к свежим овощам и фруктам круглый год, содержание витаминов и минералов в продуктах снизилось, полагает эксперт по питанию Сергей Чудаков.
• Зависимости: статистика по алкоголизму и наркомании в Иркутске и области, причины, последствия и способы преодоления
  
  Алкоголизм остаётся распространённой проблемой современного общества. Как сообщает Роспотребнадзор Иркутской области, в 2024 году количество проданного алкоголя на душу населения составляло 85 литров. Также в докладе ведомства отмечается, что в прошлом году в результате отправления алкоголем около 680 человек попали в больницы и наркологические клиники в Иркутске.
• Здоровью человечества угрожает опасный грибок
  
  Изменения климата могут оказывать значительное влияние на распространение различных видов грибков, включая Aspergillus.
• Как меняется лицо после брекетов? Рассказали стоматологи-ортодонты
  
  Многих пациентов интересует вопрос: меняется ли лицо после брекетов? Да, изменения действительно есть и, как правило, в лучшую сторону, рассказали врачи клиники MY ORT.
• Алопеция: причины появления, симптомы, диагностика и способы лечения
  
  Алопеция, или потеря волос, характеризуется аномальным выпадением волосяного покрова на голове, лице и других областях тела.
• Мир эстетической медицины: выставки в Казани и российской столице, борьба с возрастными изменениями, что даёт популярная процедура – чистка лица
  
  Разные события, касающиеся миры эстетической медицины, проводятся на просторах России. В Казани, например, проходит Международный конгресс по пластической, реконструктивной и эстетической медицине. Продолжаться мероприятие будет до 26 апреля.
• Зачем человеческому организму 3 кг бактерий в кишечнике: функции и значение микробиома
  
  Человеческий организм никогда не бывает одинок. В кишечнике взрослого человека обитает около 3 килограммов микроорганизмов – сложная экосистема из тысяч разных видов бактерий. Эта микрофлора не просто соседствует с нами, а выполняет множество жизненно важных функций.
• Врачи перечислили методы лечения хронических заболеваний горла
  
  Хронические болезни горла являются группой заболеваний, оказывающих существенное влияние на общее самочувствие человека. Хронические ларингиты, фарингиты и тонзиллиты – это лишь некоторые из распространённых заболеваний, которые нуждаются в комплексном подходе к лечению.
• Проблемы пищеварения: запоры – симптомы, методы решения и профилактика
  
  Запоры – неприятное состояние, знакомое многим. Нарушение регулярности стула создаёт дискомфорт и негативно влияет на качество жизни. По статистике, около 20% взрослого населения периодически сталкивается с этой проблемой, а у 2-5% она приобретает хронический характер.
• Планирование ЭКО: репродуктологи рассказали, какие обследования и анализы понадобятся
  
  Экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО) является важным методом помощи при бесплодии, позволяющим парам, испытывающим трудности с зачатием, реализовать свою мечту о родительстве.
• Стоматологи-ортопеды: виниры позволяют достичь ровной и эстетичной улыбки
  
  Желание сделать виниры возникает у тех, кто мечтает о ровной, белоснежной и эстетичной улыбке без длительного ортодонтического лечения. Виниры – это тонкие накладки, которые крепятся к передней поверхности зубов и позволяют скрыть множество эстетических недостатков. Современные технологии позволяют добиться естественного вида, долговечности и комфорта при ношении этих микропротезов.
• В США придумали жевательную резинку для борьбы с гриппом
  
  Разработка в США и Финляндии жевательной резинки, способной снижать количество вирусов гриппа и герпеса, открывает новые перспективы в области профилактики инфекционных заболеваний.
• Поставлена точка в дискуссии о пользе погружений в холодную воду
  
  Ученые озвучили новые аспекты по части пользы регулярных погружений в холодную воду.
• Наука тестирует новый способ возвращения мужской детородной функции
  
  Тема трансплантации стволовых клеток спермы представляет собой интересное направление в медицине, особенно в контексте лечения бесплодия у мужчин, которые перенесли химиотерапию или другие процедуры, влияющие на фертильность.
• Фитнес-браслеты могут подстегнуть развитие рака
  
  Современные наручные фитнес-устройства, такие как умные часы и браслеты, могут представлять угрозу для здоровья из-за наличия полифторалкильных соединений (PFAS) в их материалах.
• Роспотребнадзор проверяет популярные препараты для похудения на сибутрамин
  
  В России продолжается обсуждение проблематики безопасности препаратов для похудения, особенно в свете недавних находок сибутрамина в таких продуктах, как «Молекула» и «Молекула плюс».