Продукты питания с мочегонным эффектом

Лишняя жидкость в организме – проблема, которая хорошо известна большому количеству людей. Она оказывает негативное влияние на работу почек, сердца и дыхательной системы. Первыми признаками можно назвать появление отеков и затруднение дыхания. Для того, чтобы справиться с этой проблемой, можно начать соблюдать специальную диету. Ее суть заключается в том, что в рацион вводится большое количество натуральных продуктов, помогающих выводить лишнюю жидкость из организма

Таких продуктов питания очень много и называются они диуретиками. Лучше всего употреблять чай мочегонный. Это натуральный продукт, обладающий самой высокой эффективностью. Но можно использовать и другие варианты.

Когда нужно использовать натуральные диуретики

Натуральные продукты с мочегонным эффектом рекомендуется употреблять в следующих случаях:

1. Когда больной жалуется на постоянное появление отеков. Конечно, можно просто купить в аптеке подходящие средства. Но в большинстве своем они обладают большим количеством побочных эффектов.
2. Если наблюдается кратковременная отечность. Такое происходит довольно часто. Например, если человек, страдающий болезнью почек, съел много соленого. В таком случае употребление натуральных диуретиков избавит от необходимости бежать в аптеку.
3. При обыкновенной простуде. Продукты-диуретики позволяют укрепить общее состояние организма, а также выполняют свои основные функции.
4. При соблюдении специальной диуретической диеты. Ее обычно придерживаются люди, страдающие болезнью почек, сердца, испытывающие проблемы с системой пищеварения, дыхательной системой. Кроме того, такая диета рекомендуется людям с избыточным весом.

Фрукты с мочегонным эффектом

Употребление фруктов никогда не бывает вредным. В них содержится большое количество витаминов и других полезных веществ. Кроме того, некоторые разновидности обладают отличным мочегонным эффектом. К фруктам, обладающим такими свойствами, стоит отнести:

1. Груши. Вообще груши рекомендуются к употреблению всем. Но максимально помогают они людям, страдающим повышенным холестерином.
2. Зеленые яблоки. Улучшают метаболизм и помогают вывести лишнюю жидкость из организма.
3. Дыни и арбузы. Прекрасно подходят для того, чтобы устраивать разгрузочные дни. Выводят из организма лишнюю жидкость и небольшие камни из почек.
4. Цитрусовые. Большинство цитрусовых обладает желчегонным эффектом. Кроме того, помогают ускорить метаболизм и вывести токсины из организма.
5. Гранат. Природный диуретик, отлично насыщающий организма калием.
6. Айва. Рекомендуется употреблять людям, которые страдают заболеванием сердца.

При этом, не обязательно есть фрукты в больших количествах. Чтобы вывести лишнюю жидкость из организма, достаточно употреблять 2-3 фрукта в день.

Овощи с мочегонным действием

Для того, чтобы овощи оказывали максимальный эффект, их необходимо употреблять в свежем виде. Кроме того, из них можно делать соки или смузи. К природным овощам-диуретикам относятся:

1. Помидоры. Помогают вывести лишнюю жидкость из организма, а также выручают при болезнях мочеполовой системы.
2. Огурцы. Одни из самых полезных овощей, обладающих мочегонным эффектом. Кроме того, отлично справляются с выводом токсинов из организма.
3. Сельдерей. Можно употреблять и корни, и зелень овоща. Любая часть сельдерея позволяет бороться с лишней жидкостью.
4. Свекла. Один из самых полезных овощей для людей страдающих избыточной жидкостью в организме. Свекла не только помогает бороться с этой проблемой, но и обладает слабительным эффектом.
5. Капуста. Отличный вариант для людей, страдающих наличием лишней жидкости в организме. Капуста отличается низкой калорийностью.

Крупы, обладающие диуретическими свойствами

К таким можно отнести в первую очередь гречку, овес и перловку. Чтобы эффект был максимальным, каши из этих круп рекомендуется делать на молоке. Но в таком случае необходимо отказаться от добавления соли или сахара.

Таким образом, людям, страдающим наличием излишней жидкости в организме, не обязательно сразу использовать аптечные средства. Вполне вероятно, что сможет помочь введение в рацион продуктов диуретиков.

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Периодонтит: болезнь, которая любит тишину, но вредит громко
  
  Периодонтит считается одним из наиболее серьёзных осложнений кариозного процесса.
• Учащенное сердцебиение: кардиологи рассказали о причинах, симптомах и профилактике
  
  Учащенное сердцебиение – довольно распространенный симптом у людей. Есть много ситуаций и причин, которые могут его вызвать: прием определенных лекарств, сильные эмоции или употребление кофеина, курение, алкоголь.
• Маммография: врачи рассказали, какие существуют показания к проведению исследования
  
  Маммография является основным инструментом раннего выявления изменений, связанных с различными патологиями молочных желез. В рамках этого процесса важно рассмотреть не только общие принципы, но и нюансы, связанные с индивидуальными рисками и состояниями. Маммография в Москве и других городах России сейчас доступна в большом числе медицинских центров, где специалисты уделяют внимание качеству снимков, комфортному пребыванию пациента и точности заключений.
• Новости психологии и полезная информация
  
  В Китае открылась клиника для тех людей, кто не желает ходить на работу. Ее идею предложили родители, водившие в клинику детей, которые соответственно не изъявляли желания ходить в школу. Заведение было направлено на борьбу со стрессом у ребятишек, который был вызван учебой, школьной атмосферой и эмоциональными проблемами.
• Гипергидроз: почему мы потеем больше, чем нужно, и как это лечить? Комментируют медики
  
  Потоотделение – естественный процесс терморегуляции организма. Однако для миллионов людей по всему миру он превращается в настоящую проблему.
• Щитовидная железа: тревожные симптомы, распространенные болезни, диагностика
  
  Щитовидная железа – некрупный орган на фронтальной поверхности шеи, играющий значимую роль в функционировании организма. Она влияет на обмен веществ, сердце, нервную систему и репродуктивные функции. Проблемы в ее работе обычно протекают незаметно, однако их следствия могут быть критическими для здоровья.
• Катаракта: история болезни, диагностика и лечение, перспективные разработки
  
  Катаракта – одно из самых распространённых офтальмологических заболеваний в мире, связанное с помутнением хрусталика глаза.
• Иногда высокий уровень холестерина виден и без анализов, поведал врач
  
  Заметить высокий уровень холестерина в организме можно обнаружить по одному  внешнему признаку, рассказала кардиолог Юлия Маршинцева.
• Для ясности ума в 80 лет надо общаться
  
  Какие только методы не разработаны для поддержания когнитивных функций. Но есть и такие, которые человек может обеспечить себе сам. Как оказалось, для сохранения ясности ума в 80 лет надо общаться. Этот секрет раскрыли американские ученые.
• Врач объяснил: не вредна ли вода во время еды
  
  Известное утверждение о недопустимости пить жидкость во время еды прокомментировал врач, автор канала «Злой доктор Филатов».
• Кардиолог советует: какие привычки позволяют дожить до 100 лет
  
  Российский кардиолог Мария Чайковская рассказала, какие привычки помогают сохранить здоровье сердца и увеличить шансы дожить до ста лет. По ее словам, секрет долгожителей — в естественной активности, сбалансированном питании и крепких социальных связях.
• Кардиолог: инфаркт миокарда может скрываться под маской зубной боли или пищевого отравления
  
  К своему организму обязательно надо прислушиваться. И знать о том, что болезни могут проявляться по-разному, необычно. Взять, например, инфаркт миокарда. Среди классических признаков такого состояния – боль в области сердца, за грудиной и под левой лопаткой. Но недуг может менять свои маски.
• Мужи науки нашли способ вернуть стареющим клеткам мозга энергию
  
  Новое многообещающее направление в борьбе с возрастными изменениями мозга, включая болезнь Альцгеймера, появилось в научных кругах. Так, исследователи из США нашли способ, как вернуть стареющим нейронам энергию и способность к самоочищению от вредных белков.
• На мир наступает опасный грибок Candida auris
  
  Всемирная организация здравоохранения внесла грибок Candida auris в список 19 самых смертоносных для людей. Данный грибок распространяется по всему миру, проявляет все большую устойчивость к лекарствам и может поражать мозг человека.
• Один простой продукт может помочь в профилактике рака кишечника
  
  Исследования показывают, что регулярное употребление йогурта может иметь положительное влияние на здоровье кишечника, что, в свою очередь, может снизить риск развития различных заболеваний, включая рак кишечника.
• Онколог: желтушная кожа может быть симптомом рака
  
  Хирург из США Диана Симионе выделила желтуху как один из ключевых признаков, на который следует обратить внимание при подозрении на онкологию. Болезнь проявляется в виде желтоватого оттенка кожи и слизистых оболочек, что связано с повышенным уровнем билирубина в организме.
• В Китае — вспышка чикунгуньи. Может затронуть и Россию
  
  Диковинное название означают лихорадку, разносимую комарами. Риски завоза болезни в Россию есть, признали в Роспотребнадзоре.
• Назван напиток для защиты от Альцгеймера
  
  Новое исследование подчеркивает важность природных веществ и их потенциал в лечении нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера.
• Новая опасность от комаров – Роспотребнадзор держит руку на пульсе
  
  Информация о вспышке лихорадки чикунгунья в китайской провинции Гуандун вызывает обеспокоенность, особенно с учетом возможности завоза заболевания в Россию.
• Молекула ВЛ-10: ученые обещают прорыв в борьбе со старением
  
  В Волгоградском государственном медуниверситете исследователи представили результаты разработки лекарственного средства, основанного на молекуле ВЛ-10. Ученые утверждают, что новый препарат способен замедлить процессы старения.