Продукты питания с мочегонным эффектом

Лишняя жидкость в организме – проблема, которая хорошо известна большому количеству людей. Она оказывает негативное влияние на работу почек, сердца и дыхательной системы. Первыми признаками можно назвать появление отеков и затруднение дыхания. Для того, чтобы справиться с этой проблемой, можно начать соблюдать специальную диету. Ее суть заключается в том, что в рацион вводится большое количество натуральных продуктов, помогающих выводить лишнюю жидкость из организма

Таких продуктов питания очень много и называются они диуретиками. Лучше всего употреблять чай мочегонный. Это натуральный продукт, обладающий самой высокой эффективностью. Но можно использовать и другие варианты.

Когда нужно использовать натуральные диуретики

Натуральные продукты с мочегонным эффектом рекомендуется употреблять в следующих случаях:

1. Когда больной жалуется на постоянное появление отеков. Конечно, можно просто купить в аптеке подходящие средства. Но в большинстве своем они обладают большим количеством побочных эффектов.
2. Если наблюдается кратковременная отечность. Такое происходит довольно часто. Например, если человек, страдающий болезнью почек, съел много соленого. В таком случае употребление натуральных диуретиков избавит от необходимости бежать в аптеку.
3. При обыкновенной простуде. Продукты-диуретики позволяют укрепить общее состояние организма, а также выполняют свои основные функции.
4. При соблюдении специальной диуретической диеты. Ее обычно придерживаются люди, страдающие болезнью почек, сердца, испытывающие проблемы с системой пищеварения, дыхательной системой. Кроме того, такая диета рекомендуется людям с избыточным весом.

Фрукты с мочегонным эффектом

Употребление фруктов никогда не бывает вредным. В них содержится большое количество витаминов и других полезных веществ. Кроме того, некоторые разновидности обладают отличным мочегонным эффектом. К фруктам, обладающим такими свойствами, стоит отнести:

1. Груши. Вообще груши рекомендуются к употреблению всем. Но максимально помогают они людям, страдающим повышенным холестерином.
2. Зеленые яблоки. Улучшают метаболизм и помогают вывести лишнюю жидкость из организма.
3. Дыни и арбузы. Прекрасно подходят для того, чтобы устраивать разгрузочные дни. Выводят из организма лишнюю жидкость и небольшие камни из почек.
4. Цитрусовые. Большинство цитрусовых обладает желчегонным эффектом. Кроме того, помогают ускорить метаболизм и вывести токсины из организма.
5. Гранат. Природный диуретик, отлично насыщающий организма калием.
6. Айва. Рекомендуется употреблять людям, которые страдают заболеванием сердца.

При этом, не обязательно есть фрукты в больших количествах. Чтобы вывести лишнюю жидкость из организма, достаточно употреблять 2-3 фрукта в день.

Овощи с мочегонным действием

Для того, чтобы овощи оказывали максимальный эффект, их необходимо употреблять в свежем виде. Кроме того, из них можно делать соки или смузи. К природным овощам-диуретикам относятся:

1. Помидоры. Помогают вывести лишнюю жидкость из организма, а также выручают при болезнях мочеполовой системы.
2. Огурцы. Одни из самых полезных овощей, обладающих мочегонным эффектом. Кроме того, отлично справляются с выводом токсинов из организма.
3. Сельдерей. Можно употреблять и корни, и зелень овоща. Любая часть сельдерея позволяет бороться с лишней жидкостью.
4. Свекла. Один из самых полезных овощей для людей страдающих избыточной жидкостью в организме. Свекла не только помогает бороться с этой проблемой, но и обладает слабительным эффектом.
5. Капуста. Отличный вариант для людей, страдающих наличием лишней жидкости в организме. Капуста отличается низкой калорийностью.

Крупы, обладающие диуретическими свойствами

К таким можно отнести в первую очередь гречку, овес и перловку. Чтобы эффект был максимальным, каши из этих круп рекомендуется делать на молоке. Но в таком случае необходимо отказаться от добавления соли или сахара.

Таким образом, людям, страдающим наличием излишней жидкости в организме, не обязательно сразу использовать аптечные средства. Вполне вероятно, что сможет помочь введение в рацион продуктов диуретиков.

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Мужчинам придумали новый метод контрацепции
  
  Разработка нового препарата Adam может стать значительным шагом вперед в контрацептивных методах для мужчин.
• ТОП-3 инфекций, которые можно подцепить от комаров
  
  Темы, связанные с комарами и переносимыми ими заболеваниями, становятся все более актуальными, особенно в свете изменений климата и миграции различных видов насекомых. Важно быть осведомленным о потенциальных рисках, связанных с укусами комаров.
• Назван вид тренировок, который улучшает работу мозга у пожилых
  
  Занятия спортом действительно играют ключевую роль в поддержании физического и когнитивного здоровья у пожилых людей. Исследование, проведенное учеными Университета Южной Австралии и института AdventHealth, подтвердило, что регулярная физическая активность способствует улучшению когнитивных функций, таких как скорость обработки информации и рабочая память.
• У антидепрессантов могут быть необычные побочки
  
  В свежем исследовании, опубликованном в журнале Cureus, ученые выявили потенциальный побочный эффект от приема селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (СИОЗС).
• Снижение стрессоустойчивости указывает на авитаминоз
  
  Информация о весеннем авитаминозе претерпела изменения в свете современных реалий. Хотя россияне имеют доступ к свежим овощам и фруктам круглый год, содержание витаминов и минералов в продуктах снизилось, полагает эксперт по питанию Сергей Чудаков.
• Зависимости: статистика по алкоголизму и наркомании в Иркутске и области, причины, последствия и способы преодоления
  
  Алкоголизм остаётся распространённой проблемой современного общества. Как сообщает Роспотребнадзор Иркутской области, в 2024 году количество проданного алкоголя на душу населения составляло 85 литров. Также в докладе ведомства отмечается, что в прошлом году в результате отправления алкоголем около 680 человек попали в больницы и наркологические клиники в Иркутске.
• Здоровью человечества угрожает опасный грибок
  
  Изменения климата могут оказывать значительное влияние на распространение различных видов грибков, включая Aspergillus.
• Как меняется лицо после брекетов? Рассказали стоматологи-ортодонты
  
  Многих пациентов интересует вопрос: меняется ли лицо после брекетов? Да, изменения действительно есть и, как правило, в лучшую сторону, рассказали врачи клиники MY ORT.
• Алопеция: причины появления, симптомы, диагностика и способы лечения
  
  Алопеция, или потеря волос, характеризуется аномальным выпадением волосяного покрова на голове, лице и других областях тела.
• Мир эстетической медицины: выставки в Казани и российской столице, борьба с возрастными изменениями, что даёт популярная процедура – чистка лица
  
  Разные события, касающиеся миры эстетической медицины, проводятся на просторах России. В Казани, например, проходит Международный конгресс по пластической, реконструктивной и эстетической медицине. Продолжаться мероприятие будет до 26 апреля.
• Зачем человеческому организму 3 кг бактерий в кишечнике: функции и значение микробиома
  
  Человеческий организм никогда не бывает одинок. В кишечнике взрослого человека обитает около 3 килограммов микроорганизмов – сложная экосистема из тысяч разных видов бактерий. Эта микрофлора не просто соседствует с нами, а выполняет множество жизненно важных функций.
• Врачи перечислили методы лечения хронических заболеваний горла
  
  Хронические болезни горла являются группой заболеваний, оказывающих существенное влияние на общее самочувствие человека. Хронические ларингиты, фарингиты и тонзиллиты – это лишь некоторые из распространённых заболеваний, которые нуждаются в комплексном подходе к лечению.
• Проблемы пищеварения: запоры – симптомы, методы решения и профилактика
  
  Запоры – неприятное состояние, знакомое многим. Нарушение регулярности стула создаёт дискомфорт и негативно влияет на качество жизни. По статистике, около 20% взрослого населения периодически сталкивается с этой проблемой, а у 2-5% она приобретает хронический характер.
• Планирование ЭКО: репродуктологи рассказали, какие обследования и анализы понадобятся
  
  Экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО) является важным методом помощи при бесплодии, позволяющим парам, испытывающим трудности с зачатием, реализовать свою мечту о родительстве.
• Стоматологи-ортопеды: виниры позволяют достичь ровной и эстетичной улыбки
  
  Желание сделать виниры возникает у тех, кто мечтает о ровной, белоснежной и эстетичной улыбке без длительного ортодонтического лечения. Виниры – это тонкие накладки, которые крепятся к передней поверхности зубов и позволяют скрыть множество эстетических недостатков. Современные технологии позволяют добиться естественного вида, долговечности и комфорта при ношении этих микропротезов.
• В США придумали жевательную резинку для борьбы с гриппом
  
  Разработка в США и Финляндии жевательной резинки, способной снижать количество вирусов гриппа и герпеса, открывает новые перспективы в области профилактики инфекционных заболеваний.
• Поставлена точка в дискуссии о пользе погружений в холодную воду
  
  Ученые озвучили новые аспекты по части пользы регулярных погружений в холодную воду.
• Наука тестирует новый способ возвращения мужской детородной функции
  
  Тема трансплантации стволовых клеток спермы представляет собой интересное направление в медицине, особенно в контексте лечения бесплодия у мужчин, которые перенесли химиотерапию или другие процедуры, влияющие на фертильность.
• Фитнес-браслеты могут подстегнуть развитие рака
  
  Современные наручные фитнес-устройства, такие как умные часы и браслеты, могут представлять угрозу для здоровья из-за наличия полифторалкильных соединений (PFAS) в их материалах.
• Роспотребнадзор проверяет популярные препараты для похудения на сибутрамин
  
  В России продолжается обсуждение проблематики безопасности препаратов для похудения, особенно в свете недавних находок сибутрамина в таких продуктах, как «Молекула» и «Молекула плюс».