|
Микробиом кишечника – настоящий дирижёр нашего здоровья. Он влияет на иммунитет, настроение и даже вес. Неудивительно, что поддержка полезных бактерий становится важной задачей для поддержания общего здоровья.
За последние годы на полках аптек появилось множество препаратов для поддержки микрофлоры. Среди них особое место занимают так называемые синбиотики – продукты нового поколения, объединяющие пробиотики и пребиотики в одной формуле.
Что скрывается за термином «синбиотик»
Синбиотик – это не просто модное слово из мира нутрициологии. Речь идёт о продуманной комбинации живых полезных бактерий и питательных веществ для их роста. Другими словами, пробиотики – это сами бактерии, а пребиотики – их «корм».
Такое сочетание напоминает гармоничный тандем: пробиотические бактерии получают питание прямо «в комплекте», что повышает их выживаемость и эффективность. Принято считать, что природа создала похожую систему в грудном молоке – оно содержит и полезные бактерии, и вещества для их питания.
Комплементарные и синергические: в чем разница
Научный мир выделяет два принципиально разных типа синбиотиков. Комплементарные работают по принципу «1+1=2»: пробиотики и пребиотики действуют независимо, дополняя эффекты друг друга. Однако детальное сравнение синбиотиков показывает, что синергические формы работают иначе. В них пребиотик специально подобран для питания конкретного штамма пробиотика, что, как утверждается, усиливает общий эффект. Получается своего рода формула «1+1=3».
Основными отличиями синбиотиков по механизму действия считаются следующие факты:
- комплементарные сочетают универсальные компоненты;
- синергические содержат специально подобранные пары;
- комплементарные действуют параллельно;
- синергические усиливают эффект друг друга.
Поэтому правильный выбор типа синбиотика, по мнению ряда экспертов, может значительно повлиять на результат терапии.
Как выбрать эффективный синбиотик
Выбор синбиотика похож на подбор ключа к замку – важна точность. При выборе стоит обратить внимание на несколько ключевых факторов:
- цель применения (профилактика или решение конкретной проблемы – например, дисбактериоз, аллергическая реакция, воспаление, атопические заболевания или восстановление после приёма антибиотиков);
- состав пробиотического компонента;
- тип и количество пребиотических волокон;
- форму выпуска и условия хранения;
- наличие исследований эффективности.
Помните: даже самый качественный синбиотик должен подбираться индивидуально, с учётом особенностей организма и цели применения.
На пути к здоровому микробиому
Синбиотики – это не волшебная таблетка, а современный инструмент поддержки микробиома. Их правильный выбор и применение могут стать важным шагом к улучшению здоровья кишечника и организма в целом. Главное – помнить, что забота о микробиоме требует комплексного подхода. Так и с синбиотиками – они работают эффективнее в сочетании со сбалансированным питанием и здоровым образом жизни.
-
Расскажите об этом своим друзьям!
-
Периодонтит: болезнь, которая любит тишину, но вредит громко
Периодонтит считается одним из наиболее серьёзных осложнений кариозного процесса.
-
Учащенное сердцебиение: кардиологи рассказали о причинах, симптомах и профилактике
Учащенное сердцебиение – довольно распространенный симптом у людей. Есть много ситуаций и причин, которые могут его вызвать: прием определенных лекарств, сильные эмоции или употребление кофеина, курение, алкоголь.
-
Маммография: врачи рассказали, какие существуют показания к проведению исследования
Маммография является основным инструментом раннего выявления изменений, связанных с различными патологиями молочных желез. В рамках этого процесса важно рассмотреть не только общие принципы, но и нюансы, связанные с индивидуальными рисками и состояниями. Маммография в Москве и других городах России сейчас доступна в большом числе медицинских центров, где специалисты уделяют внимание качеству снимков, комфортному пребыванию пациента и точности заключений.
-
Новости психологии и полезная информация
В Китае открылась клиника для тех людей, кто не желает ходить на работу. Ее идею предложили родители, водившие в клинику детей, которые соответственно не изъявляли желания ходить в школу. Заведение было направлено на борьбу со стрессом у ребятишек, который был вызван учебой, школьной атмосферой и эмоциональными проблемами.
-
Гипергидроз: почему мы потеем больше, чем нужно, и как это лечить? Комментируют медики
Потоотделение – естественный процесс терморегуляции организма. Однако для миллионов людей по всему миру он превращается в настоящую проблему.
-
Щитовидная железа: тревожные симптомы, распространенные болезни, диагностика
Щитовидная железа – некрупный орган на фронтальной поверхности шеи, играющий значимую роль в функционировании организма. Она влияет на обмен веществ, сердце, нервную систему и репродуктивные функции. Проблемы в ее работе обычно протекают незаметно, однако их следствия могут быть критическими для здоровья.
-
Катаракта: история болезни, диагностика и лечение, перспективные разработки
Катаракта – одно из самых распространённых офтальмологических заболеваний в мире, связанное с помутнением хрусталика глаза.
-
Иногда высокий уровень холестерина виден и без анализов, поведал врач
Заметить высокий уровень холестерина в организме можно обнаружить по одному внешнему признаку, рассказала кардиолог Юлия Маршинцева.
-
Для ясности ума в 80 лет надо общаться
Какие только методы не разработаны для поддержания когнитивных функций. Но есть и такие, которые человек может обеспечить себе сам. Как оказалось, для сохранения ясности ума в 80 лет надо общаться. Этот секрет раскрыли американские ученые.
-
Врач объяснил: не вредна ли вода во время еды
Известное утверждение о недопустимости пить жидкость во время еды прокомментировал врач, автор канала «Злой доктор Филатов».
-
Кардиолог советует: какие привычки позволяют дожить до 100 лет
Российский кардиолог Мария Чайковская рассказала, какие привычки помогают сохранить здоровье сердца и увеличить шансы дожить до ста лет. По ее словам, секрет долгожителей — в естественной активности, сбалансированном питании и крепких социальных связях.
-
Кардиолог: инфаркт миокарда может скрываться под маской зубной боли или пищевого отравления
К своему организму обязательно надо прислушиваться. И знать о том, что болезни могут проявляться по-разному, необычно. Взять, например, инфаркт миокарда. Среди классических признаков такого состояния – боль в области сердца, за грудиной и под левой лопаткой. Но недуг может менять свои маски.
-
Мужи науки нашли способ вернуть стареющим клеткам мозга энергию
Новое многообещающее направление в борьбе с возрастными изменениями мозга, включая болезнь Альцгеймера, появилось в научных кругах. Так, исследователи из США нашли способ, как вернуть стареющим нейронам энергию и способность к самоочищению от вредных белков.
-
На мир наступает опасный грибок Candida auris
Всемирная организация здравоохранения внесла грибок Candida auris в список 19 самых смертоносных для людей. Данный грибок распространяется по всему миру, проявляет все большую устойчивость к лекарствам и может поражать мозг человека.
-
Один простой продукт может помочь в профилактике рака кишечника
Исследования показывают, что регулярное употребление йогурта может иметь положительное влияние на здоровье кишечника, что, в свою очередь, может снизить риск развития различных заболеваний, включая рак кишечника.
-
Онколог: желтушная кожа может быть симптомом рака
Хирург из США Диана Симионе выделила желтуху как один из ключевых признаков, на который следует обратить внимание при подозрении на онкологию. Болезнь проявляется в виде желтоватого оттенка кожи и слизистых оболочек, что связано с повышенным уровнем билирубина в организме.
-
В Китае — вспышка чикунгуньи. Может затронуть и Россию
Диковинное название означают лихорадку, разносимую комарами. Риски завоза болезни в Россию есть, признали в Роспотребнадзоре.
-
Назван напиток для защиты от Альцгеймера
Новое исследование подчеркивает важность природных веществ и их потенциал в лечении нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера.
-
Новая опасность от комаров – Роспотребнадзор держит руку на пульсе
Информация о вспышке лихорадки чикунгунья в китайской провинции Гуандун вызывает обеспокоенность, особенно с учетом возможности завоза заболевания в Россию.
-
Молекула ВЛ-10: ученые обещают прорыв в борьбе со старением
В Волгоградском государственном медуниверситете исследователи представили результаты разработки лекарственного средства, основанного на молекуле ВЛ-10. Ученые утверждают, что новый препарат способен замедлить процессы старения.
|
