Полезные свойства арахисовой пасты

Скорее всего, многие из вас впервые узнали про арахисовую пасту из какого-либо зарубежного фильма или сериала. И действительно, этот продукт очень популярен в США и стал практически незаменимым атрибутом завтрака. В нашей же стране такая паста почему-то не пользуется особым успехом. И между прочим зря, ведь она очень полезная и питательная.

Прежде чем рассказать о пользе этого продукта, отметим статью (подробнее по ссылке: http://free-coupons.ru/otzyv-ob-arahisovoj-paste-myprotein.html) с отзывом об арахисовой пасте английского бренда Myprotein.

Начнем с того, что паста из арахиса богата на различные витамины и минералы. Важно, что в ходе изготовления она не подвергается термической обработке, а значит, сохраняет все полезные свойства арахиса.

В ней содержится большое количество витаминов, которые оказывают положительное воздействие на иммунную систему и в целом хорошо влияют на самочувствие. А с помощью клетчатки и питательных волокон улучшается перистальтика кишечника и его работа в целом.

Если говорить о минеральных веществах, то стоит отметить кальций, фосфор, цинк, магний, железо, кобальт и т.д. В составе достаточно много полиненасыщенных жирных кислот, которые обновляют клетки нашего организма, и защищают их от негативного воздействия. Кроме того, они борются с избытком в крови холестерина. Благодаря магнию снижается риск возникновения и развития сахарного диабета.

Если вы придерживаетесь вегетарианской диеты, то арахисовая паста станет отличным источником белка. Именно за это ее также любят многие спортсмены, которые следят за высоким содержанием белка, который необходим им для роста мышечной ткани.

• Хотите читать нас в социальных сетях? Пожалуйста: Одноклассники, ВКонтакте. А еще есть Яндекс-Дзен.

Стоит отметить и антиоксиданты. Они снижают риск сердечнососудистых заболеваний, замедляют старение организма.

Полезные вещества, входящие в состав пасты, помогают восстановить клетки печени, не дают жировым клеткам откладываться на органах, оказывают благоприятное воздействие на желчный пузырь.

Арахисовая паста относится к высококалорийным продуктам питания. Но если вы следите за своей фигурой, то стоит ограничиться 2-4 ложками в день, а не съедать сразу всю банку. Кроме того, добавляя пасту в свой рацион, вы повышаете в крови уровень тестостерона, что хорошо сказывается как на процессе жиросжигания, так и на росте мышц.

Но, как известно, во всем надо знать меру. Поэтому следует придерживаться некоторых простых правил. Во-первых, как уже отмечалось выше, дневная норма не должна превышать нескольких ложек в сутки. Во-вторых, лучше всего выбрать утро или день для приема пасты в пищу. Тогда она точно не "отложится на боках".

Арахисовая паста действительно замечательно подходит для завтрака: например, ее можно добавить в овсяную кашу. Бутерброды из хлеба или хлебцов с пастой станут отличным перекусом на работе. А если сверху еще положить кусочки фруктов, то и никакие пирожные не нужны: мало того, что вкусно, так еще и очень полезно.

Итак, положительное влияние арахисовой пасты на организм очевидно. Поэтому стоит подумать над тем, чтобы хотя бы иногда разнообразить с помощью нее свой рацион. Тем более, что ее приобретение не составит труда - в наше время она представлена во многих супермаркетах и интернет магазинах.

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Мужчинам придумали новый метод контрацепции
  
  Разработка нового препарата Adam может стать значительным шагом вперед в контрацептивных методах для мужчин.
• ТОП-3 инфекций, которые можно подцепить от комаров
  
  Темы, связанные с комарами и переносимыми ими заболеваниями, становятся все более актуальными, особенно в свете изменений климата и миграции различных видов насекомых. Важно быть осведомленным о потенциальных рисках, связанных с укусами комаров.
• Назван вид тренировок, который улучшает работу мозга у пожилых
  
  Занятия спортом действительно играют ключевую роль в поддержании физического и когнитивного здоровья у пожилых людей. Исследование, проведенное учеными Университета Южной Австралии и института AdventHealth, подтвердило, что регулярная физическая активность способствует улучшению когнитивных функций, таких как скорость обработки информации и рабочая память.
• У антидепрессантов могут быть необычные побочки
  
  В свежем исследовании, опубликованном в журнале Cureus, ученые выявили потенциальный побочный эффект от приема селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (СИОЗС).
• Снижение стрессоустойчивости указывает на авитаминоз
  
  Информация о весеннем авитаминозе претерпела изменения в свете современных реалий. Хотя россияне имеют доступ к свежим овощам и фруктам круглый год, содержание витаминов и минералов в продуктах снизилось, полагает эксперт по питанию Сергей Чудаков.
• Зависимости: статистика по алкоголизму и наркомании в Иркутске и области, причины, последствия и способы преодоления
  
  Алкоголизм остаётся распространённой проблемой современного общества. Как сообщает Роспотребнадзор Иркутской области, в 2024 году количество проданного алкоголя на душу населения составляло 85 литров. Также в докладе ведомства отмечается, что в прошлом году в результате отправления алкоголем около 680 человек попали в больницы и наркологические клиники в Иркутске.
• Здоровью человечества угрожает опасный грибок
  
  Изменения климата могут оказывать значительное влияние на распространение различных видов грибков, включая Aspergillus.
• Как меняется лицо после брекетов? Рассказали стоматологи-ортодонты
  
  Многих пациентов интересует вопрос: меняется ли лицо после брекетов? Да, изменения действительно есть и, как правило, в лучшую сторону, рассказали врачи клиники MY ORT.
• Алопеция: причины появления, симптомы, диагностика и способы лечения
  
  Алопеция, или потеря волос, характеризуется аномальным выпадением волосяного покрова на голове, лице и других областях тела.
• Мир эстетической медицины: выставки в Казани и российской столице, борьба с возрастными изменениями, что даёт популярная процедура – чистка лица
  
  Разные события, касающиеся миры эстетической медицины, проводятся на просторах России. В Казани, например, проходит Международный конгресс по пластической, реконструктивной и эстетической медицине. Продолжаться мероприятие будет до 26 апреля.
• Зачем человеческому организму 3 кг бактерий в кишечнике: функции и значение микробиома
  
  Человеческий организм никогда не бывает одинок. В кишечнике взрослого человека обитает около 3 килограммов микроорганизмов – сложная экосистема из тысяч разных видов бактерий. Эта микрофлора не просто соседствует с нами, а выполняет множество жизненно важных функций.
• Врачи перечислили методы лечения хронических заболеваний горла
  
  Хронические болезни горла являются группой заболеваний, оказывающих существенное влияние на общее самочувствие человека. Хронические ларингиты, фарингиты и тонзиллиты – это лишь некоторые из распространённых заболеваний, которые нуждаются в комплексном подходе к лечению.
• Проблемы пищеварения: запоры – симптомы, методы решения и профилактика
  
  Запоры – неприятное состояние, знакомое многим. Нарушение регулярности стула создаёт дискомфорт и негативно влияет на качество жизни. По статистике, около 20% взрослого населения периодически сталкивается с этой проблемой, а у 2-5% она приобретает хронический характер.
• Планирование ЭКО: репродуктологи рассказали, какие обследования и анализы понадобятся
  
  Экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО) является важным методом помощи при бесплодии, позволяющим парам, испытывающим трудности с зачатием, реализовать свою мечту о родительстве.
• Стоматологи-ортопеды: виниры позволяют достичь ровной и эстетичной улыбки
  
  Желание сделать виниры возникает у тех, кто мечтает о ровной, белоснежной и эстетичной улыбке без длительного ортодонтического лечения. Виниры – это тонкие накладки, которые крепятся к передней поверхности зубов и позволяют скрыть множество эстетических недостатков. Современные технологии позволяют добиться естественного вида, долговечности и комфорта при ношении этих микропротезов.
• В США придумали жевательную резинку для борьбы с гриппом
  
  Разработка в США и Финляндии жевательной резинки, способной снижать количество вирусов гриппа и герпеса, открывает новые перспективы в области профилактики инфекционных заболеваний.
• Поставлена точка в дискуссии о пользе погружений в холодную воду
  
  Ученые озвучили новые аспекты по части пользы регулярных погружений в холодную воду.
• Наука тестирует новый способ возвращения мужской детородной функции
  
  Тема трансплантации стволовых клеток спермы представляет собой интересное направление в медицине, особенно в контексте лечения бесплодия у мужчин, которые перенесли химиотерапию или другие процедуры, влияющие на фертильность.
• Фитнес-браслеты могут подстегнуть развитие рака
  
  Современные наручные фитнес-устройства, такие как умные часы и браслеты, могут представлять угрозу для здоровья из-за наличия полифторалкильных соединений (PFAS) в их материалах.
• Роспотребнадзор проверяет популярные препараты для похудения на сибутрамин
  
  В России продолжается обсуждение проблематики безопасности препаратов для похудения, особенно в свете недавних находок сибутрамина в таких продуктах, как «Молекула» и «Молекула плюс».