Полезные свойства арахисовой пасты

Скорее всего, многие из вас впервые узнали про арахисовую пасту из какого-либо зарубежного фильма или сериала. И действительно, этот продукт очень популярен в США и стал практически незаменимым атрибутом завтрака. В нашей же стране такая паста почему-то не пользуется особым успехом. И между прочим зря, ведь она очень полезная и питательная.

Прежде чем рассказать о пользе этого продукта, отметим статью (подробнее по ссылке: http://free-coupons.ru/otzyv-ob-arahisovoj-paste-myprotein.html) с отзывом об арахисовой пасте английского бренда Myprotein.

Начнем с того, что паста из арахиса богата на различные витамины и минералы. Важно, что в ходе изготовления она не подвергается термической обработке, а значит, сохраняет все полезные свойства арахиса.

В ней содержится большое количество витаминов, которые оказывают положительное воздействие на иммунную систему и в целом хорошо влияют на самочувствие. А с помощью клетчатки и питательных волокон улучшается перистальтика кишечника и его работа в целом.

Если говорить о минеральных веществах, то стоит отметить кальций, фосфор, цинк, магний, железо, кобальт и т.д. В составе достаточно много полиненасыщенных жирных кислот, которые обновляют клетки нашего организма, и защищают их от негативного воздействия. Кроме того, они борются с избытком в крови холестерина. Благодаря магнию снижается риск возникновения и развития сахарного диабета.

Если вы придерживаетесь вегетарианской диеты, то арахисовая паста станет отличным источником белка. Именно за это ее также любят многие спортсмены, которые следят за высоким содержанием белка, который необходим им для роста мышечной ткани.

• Хотите читать нас в социальных сетях? Пожалуйста: Одноклассники, ВКонтакте. А еще есть Яндекс-Дзен.

Стоит отметить и антиоксиданты. Они снижают риск сердечнососудистых заболеваний, замедляют старение организма.

Полезные вещества, входящие в состав пасты, помогают восстановить клетки печени, не дают жировым клеткам откладываться на органах, оказывают благоприятное воздействие на желчный пузырь.

Арахисовая паста относится к высококалорийным продуктам питания. Но если вы следите за своей фигурой, то стоит ограничиться 2-4 ложками в день, а не съедать сразу всю банку. Кроме того, добавляя пасту в свой рацион, вы повышаете в крови уровень тестостерона, что хорошо сказывается как на процессе жиросжигания, так и на росте мышц.

Но, как известно, во всем надо знать меру. Поэтому следует придерживаться некоторых простых правил. Во-первых, как уже отмечалось выше, дневная норма не должна превышать нескольких ложек в сутки. Во-вторых, лучше всего выбрать утро или день для приема пасты в пищу. Тогда она точно не "отложится на боках".

Арахисовая паста действительно замечательно подходит для завтрака: например, ее можно добавить в овсяную кашу. Бутерброды из хлеба или хлебцов с пастой станут отличным перекусом на работе. А если сверху еще положить кусочки фруктов, то и никакие пирожные не нужны: мало того, что вкусно, так еще и очень полезно.

Итак, положительное влияние арахисовой пасты на организм очевидно. Поэтому стоит подумать над тем, чтобы хотя бы иногда разнообразить с помощью нее свой рацион. Тем более, что ее приобретение не составит труда - в наше время она представлена во многих супермаркетах и интернет магазинах.

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Что советуют психологи в связи с выбором будущей профессии?
  
  В мире есть множество разных профессий. И когда-нибудь внукам предстоит определиться, куда в этом плане направить свой путь. Но даже к окончанию школы некоторые дети не могут твёрдо сказать, какую же профессию они хотели бы выбрать. И для таких неопределившихся ребят, а также для тех представителей молодёжи, кто хотел бы вообще себя получше узнать, есть советы психологов.
• Уход за кожей в межсезонье: дерматологи рассказали, как без проблем шагнуть из зимы в лето
  
  Когда времена года сменяют друг друга, всё вокруг сталкивается с переменами. Меняется температура воздуха и природа, климат и продолжительность светового дня. Вместе с этим перемены влияют на наше настроение и физическое состояние, а вместе с ними и на внешний вид кожи. Поэтому, чтобы кожа оставалась красивой, дерматологи советуют грамотно подготовить её к межсезонью.
• Ортопедический матрас: залог здоровья и крепкого сна в зрелом возрасте
  
  С возрастом организм требует более бережного отношения, и качество сна играет ключевую роль в поддержании общего самочувствия. Ортопедический матрас становится не просто удобным аксессуаром, а важным средством профилактики болей в спине, суставов и улучшения качества отдыха. В этой статье мы попробуем разобраться, как правильно выбрать матрас, учитывая возрастные особенности.
• Стоматологи рассказали о негативных последствиях при раннем удалении молочного зуба
  
  Роль молочных зубов в процессе формирования челюстей, ортогнатическом прикусе, а также в здоровом состоянии постоянных зубов очень велика, несмотря на то, что они временные. Стоматологи предупреждают, что процесс раннего удаления молочных зубов может нести ряд негативных последствий для здоровья ребёнка.
• Чем перекусить перед сном с пользой для организма
  
  Рекомендации врача-эндокринолога Дарьи Прониной по поводу вечернего питания имеют важное значение для здоровья.
• Наука объяснила природу вещих снов
  
  Ученые подняли интересную тему о природе сновидений и их связи с реальностью.
• Минздрав думает над расширением перечня показаний для абортов
  
  Проект указа Минздрава России, который вносит изменения в перечень медицинских показаний для искусственного прерывания беременности, вызывает значительное общественное обсуждение и интерес.
• Названы отличные альтернативы традиционным сладостям
  
  Есть сладости, которые не только вкусны, но и полезны для здоровья.
• Жители Сети начали есть тюльпаны, но врачи этого не одобряют
  
  Употребление в пищу не предназначенных для этого растений может быть опасным. Тюльпаны, хотя и выглядят привлекательно, содержат вещества, которые могут быть токсичными для человека.
• Советы для адаптации организма к межсезонью
  
  Резкие изменения температуры и погодные условия могут оказать значительное влияние на здоровье, особенно на людей с хроническими заболеваниями.
• В Россию вернулась корь: в чём причина?
  
  Недостаточная вакцинация является главной причиной распространения кори в России и во многих других странах. Пандемия COVID-19 оказала значительное влияние на программы вакцинации, включая вакцинацию от кори.
• Названы факторы, подстёгивающие развитие рака кожи
  
  Специалисты назвали основные типы рака кожи и их характеристики.
• Мурашко: курящие сотрудники обходятся работодателям в 443 миллиарда рублей ежегодно
  
  Михаил Мурашко, министр здравоохранения РФ, подчеркнул важность борьбы с курением не только с точки зрения здоровья населения, но и с экономической точки зрения.
• Красные глаза могут быть первым признаком глаукомы
  
  Глаукома представляет собой серьезную проблему для здоровья. По данным ВОЗ, глаукома затрагивает около 100 миллионов человек по всему миру, и это число ожидается, что вырастет на 10 миллионов в ближайшие десятилетия. Это подчеркивает необходимость повышения осведомленности о заболевании.
• Какие болезни лечит невролог и как постараться избежать недугов, которыми занимается этот специалист
  
  Невролог – важный врач при любой поликлинике. К этом специалисту стоит обратиться, если наблюдаются такие симптомы, как частые и сильные головные боли, шум в ушах, мигрени, ухудшение памяти, боли в спине, нарушение координации, обмороки и другое.
• Новый малоизученный вирус угрожает человечеству
  
  Вирусолог Светлана Протасова подчеркивает серьезность угрозы, которую представляет вирус MERS (ближневосточный респираторный синдром).
• Появились мужские противозачаточные таблетки, сейчас их тестируют
  
  Разработка мужских противозачаточных таблеток — важный шаг в области контрацепции и репродуктивного здоровья.
• Почему ногти скручиваются и как с этим справиться? Рассказали подологи
  
  Скрученные и деформированные ногти на ногах могут свидетельствовать о серьёзных заболеваниях. В этой статье эксперты Центра подологии «Две стопы» рассказали о причинах, последствиях и решениях такой проблемы.
• Судороги ног у пожилых людей: причины и лечение
  
  Судороги нижних конечностей у пожилых людей могут возникать по разным причинам.
• Отказ от интернета омолаживает мозг
  
  Свежее исследование показало, что снижение времени, проведенного в интернете, может привести к множеству положительных изменений в жизни человека.