Нутрициолог Coral Club Анна Педорич рассказала, какие ошибки в рационе и образе жизни могут приводить к появлению отеков. Их она перечислила в беседе с «Лентой.ру».
Россиян предупредили о пенсии в размере 9 тысяч рублей в случае, если они работают неофициально и не делают самостоятельно отчисления в пенсионный фонд.
Россияне с доходом ниже 43 тысяч рублей в месяц будут считаться бедными. Текущий порог в 16 тысяч рублей — это «грань выживания», заявили в Госдуме.
Об этом пишет "".
По данным Росстата, в 2024 году прожиточный минимум в среднем по России составляет примерно 15 000 – 17 000 рублей на человека в месяц. В Москве и Санкт-Петербурге эта цифра значительно выше — около 25 000 – 30 000 рублей.
Минимальная зарплата, установленная государством, сейчас составляет около 16 242 рублей (по состоянию на 2024 год). Однако этой суммы зачастую недостаточно для нормальной жизни, особенно в крупных городах.
Реальные расходы
Чтобы «расплатиться по счетам», человеку нужны деньги на:
- Жильё (аренда или коммунальные услуги). В Москве аренда однокомнатной квартиры обойдётся в среднем в 30 000 – 40 000 рублей в месяц. - Питание. Умеренное здоровое питание – от 10 000 до 15 000 рублей для одного человека. - Транспорт. Общественный транспорт стоит около 2 000 рублей в месяц, личный автомобиль — дороже. - Одежду и уход — примерно 3 000 – 5 000 рублей, в зависимости от стиля жизни. - Связь и интернет — 1 000 – 2 000 рублей. - Медицину, образование, досуг — расходы варьируются, но минимум стоит заложить около 5 000 – 7 000 рублей в месяц.
Сколько нужно зарабатывать
Для одного человека в Москве минимальная комфортная зарплата начинается примерно с 50 000 – 60 000 рублей в месяц. Это покрывает аренду, питание, транспорт и базовые расходы, позволяя не испытывать постоянного дефицита средств.
В регионах с низкой стоимостью жизни эта цифра может быть существенно ниже — где-то 25 000 – 35 000 рублей. Однако низкие доходы часто ограничивают доступ к качественным услугам и возможностям.
Ректор школы-студии МХАТ Игорь Золотовицкий посмертно стал лауреатом Национальной телевизионной премии «ТЭФИ-2026» в номинации «Лучший актер сериала» за роль в проекте «Улица Шекспира».
Кардиолог Аурелио Рохас рассказал о положительном влиянии яиц на здоровье и объяснил, какие изменения происходят в организме при их регулярном употреблении.
Игнорирование защиты волос и кожи головы от ультрафиолетового излучения может способствовать более быстрому истончению волос и ускорять развитие облысения у мужчин.
Синдром раздраженного кишечника (СРК) все чаще выявляют у молодых людей уже в возрасте 20–30 лет. Об этом сообщает SHOT со ссылкой на специалистов в области гастроэнтерологии.
«Да. У меня рак груди. И да, это действительно очень редкое заболевание. Лишь один процент больных раком молочной железы — мужчины», — написал Мэйн в соцсети.
«Мне продукты принесли — холодильник не работает. У меня там молоко, у меня творог, у меня сметана. Все пропадет, а кто пойдет мне в магазин?» — сетует пенсионерка.
Лидер «Машины времени» Андрей Макаревич (признан Минюстом РФ иностранным агентом) отправился в концертный тур после инцидента с обстрелом его дома в Израиле.
В Новосибирске уже с 16 апреля 2026 года бывший глава Западно-Сибирской железной дороги Александр Грицай находится под стражей. В ходе обысков у Грицая нашли оружие и пачки денег.
Экран телефона загорается, и вы видите сообщение с неизвестного номера: «Мама (или бабушка), я попал в беду/попал в неприятности, срочно нужны деньги, не звони мне, позже все объясню». В такой ситуации сердце мгновенно уходит в пятки, а разум охватывает понятная тревога за близкого человека. Именно на этот внезапный эмоциональный шок и рассчитывают циничные злоумышленники. Главное, что нужно твердо запомнить в первую секунду: ни в коем случае не поддавайтесь панике и не спешите переводить деньги.
