НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2024-10-26-18-01-15
Народная артистка СССР София Ротару на своей странице в соцсети опубликовала фото с кладбища. 23 октября певица посетила могилу мужа Анатолия Евдокименко, похороненного в...
2024-10-25-18-36-10
Известная певица Таисия Повалий уже несколько лет проживает в Москве, много гастролирует по России и участвует в различных проектах.
2024-11-08-04-50-04---
Глава поселка Чернышевский в Мирнинском районе Якутии, Артем Ширшов, объяснил людям задержку в выплате зарплаты "запоем" бухгалтера.
2024-11-06-18-32-25
Юлия Барановская и Александр Гордон уже много лет работают вместе. Их по праву считают одними из лучших телеведущих на российском телевидении.
2024-10-28-04-10-18
Бывает, к сожалению, в жизни так, что дети решаются на самоубийство. И нередко потом к религиозным деятелям люди обращаются с вопросом о возможности отпевания таких...

Репу и простоквашу посоветовали россиянам для долголетия

08 Ноября 2024 г.

В передаче "О самом главном" на телеканале "Россия 1" доктор реабилитолог Сергей Агапкин и геронтолог Светлана Трофимова призвали жителей России придерживаться "русской диеты".

Есть репу и пить простоквашу посоветовали россиянам для долголетия

Согласно Трофимовой, этнический аспект в питании играет важную роль в поддержании здоровья и продления жизни. В список продуктов, характерных для русской диеты, входят репа, яблочная пастила, квашеная капуста и простокваша.

Репа помогает укрепить сосуды и замедлить или предотвратить развитие атеросклероза, а также известна своими антираковыми свойствами. Простоквашу рекомендуется пить всем желающим укрепить кости, поскольку она богата кальцием и фосфором.

Для нормализации микрофлоры кишечника важно употреблять кисломолочные продукты правильно - на голодный желудок через полтора или более часа после последнего приема пищи. Особенно хорошо усваиваются кефир и простокваша благодаря их более коротким белковым цепочкам, поясняет доктор.

По инф. lenta.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!