НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-05-06-02-10-23
В преддверии юбилей Победы россияне задумываются о том, где похоронены их деды, прошедшие войну. Знают об этом не все.
15-
25 мая 2010 года в Ставрополе, на площади возле местного Дома культуры и спорта, прогремел мощный взрыв. ЧП произошло перед выступлением танцевального коллектива «Вайнах» из...
2025-05-13-07-22-53
В Курской области на панно с фронтовиками попал снимок американского порноактера. Панно с ветеранами Великой Отечественной и СВО было установлено возле администрации города...
2025-05-06-05-35-46
Важные вопросы о войне, ее последствиях и цене, которую приходится платить, ставит перед зрителями выходящий в прокат фильм «Группа крови» (12+). В этой ленте рассказывается о детском концлагере. Кино основано на реальных...
2025-05-07-04-23-46
Турист из Британии странным образом пропал в Амстердаме. 4 мая Райан прибыл с друзьями в аэропорт Схипхол и обнаружил, что забыл паспорт. Мужчина отошел от своих приятелей и потом перестал выходить на...

Репу и простоквашу посоветовали россиянам для долголетия

08 Ноября 2024 г.

В передаче "О самом главном" на телеканале "Россия 1" доктор реабилитолог Сергей Агапкин и геронтолог Светлана Трофимова призвали жителей России придерживаться "русской диеты".

Есть репу и пить простоквашу посоветовали россиянам для долголетия

Согласно Трофимовой, этнический аспект в питании играет важную роль в поддержании здоровья и продления жизни. В список продуктов, характерных для русской диеты, входят репа, яблочная пастила, квашеная капуста и простокваша.

Репа помогает укрепить сосуды и замедлить или предотвратить развитие атеросклероза, а также известна своими антираковыми свойствами. Простоквашу рекомендуется пить всем желающим укрепить кости, поскольку она богата кальцием и фосфором.

Для нормализации микрофлоры кишечника важно употреблять кисломолочные продукты правильно - на голодный желудок через полтора или более часа после последнего приема пищи. Особенно хорошо усваиваются кефир и простокваша благодаря их более коротким белковым цепочкам, поясняет доктор.

По инф. lenta.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!