НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-08-11-06-03-34
Все наслышаны о семи смертных грехах. А вот священник Владимир Головин считает, что их четыре. К таким поступкам религиозный деятель отнес убийство, разврат, хулу на Бога и серьезное унижение родителей. Эти грехи карались в Ветхом Завете смертной казнью через побитие...
2025-08-21-03-58-48
Пенсионерка из России, демонстрирующая выдающиеся способности в Counter-Strike 2, привлекла внимание широкой публики и стала интернет-сенсацией.
2025-08-13-07-01-21
Сейчас разные любимые сказки снимаются заново. Вот и у известного советского детского фильма «Королевство кривых зеркал» появится новая версия. Режиссером свежей истории выступил Клим Шипенко. Картина выйдет в прокат 22 октября следующего...
2025-08-25-14-09-34
Попытки спасти альпинистку Наталью Наговицину, которая застряла на пике Победы, прекращены. Существует предположение, что она останется на склоне навсегда.
2025-08-14-03-16-33
У 43-летнего Сергея Филимоненко непростая судьба. В 19 лет он, попав в ДТП, стал инвалидом. У мужчины были парализованы ноги. Из-за малоподвижности развились рак кожи и остеомиелит. Через три месяца Сергей мог умереть. И шансом на спасение стала ампутация нижней части...

Медики: к 2035 году россияне должны жить в среднем до 80 лет

08 Сентября 2025 г.

Через 10 лет продолжительность жизни россиян составит в среднем 81 год, что примерно на шесть-семь лет больше, чем в 2025 году.

Россиянам назвали продолжительность жизни в стране через 10 лет

Об этом рассказала главный врач Института долголетия с клиникой реабилитации и превентивной медицины РНЦХ имени академика Б.В. Петровского Инна Решетова в беседе с «Газетой.Ru».

Решетова отметила, что сегодня продолжительность жизни в России составляет 73-74 года, при этом мужчины живут в среднем 68 лет, женщины — 78. По ее словам, с 2000 года этот показатель в стране постепенно растет, но бывают и периоды спада.

По теме:

Так, в 2020 году из-за пандемии коронавируса средняя продолжительность жизни сократилась до 69-70, но с 2022 года вновь стала увеличиваться. «Небольшие падения в некоторые года могут быть, но если брать десятилетний период, то мы все равно видим тенденцию к увеличению», — заявила эксперт.

Ожидаемой продолжительностью жизни к 2035 году лет она назвала 81 год, а к 2050 году — 83–84 года.

КСТАТИ

Помогающие дожить до 100 лет привычки

1. Здоровое питание

- Упор на овощи, фрукты, цельные злаки, орехи и рыбу.
- Ограничение сахара, соли и трансжиров.
- Регулярное соблюдение умеренности в еде.

2. Физическая активность

- Регулярные упражнения: ходьба, плавание, йога.
- Поддержание мышечного тонуса и гибкости.

3. Качественный сон

- 7–8 часов ночного сна без перебоев.
- Режим сна и бодрствования.

4. Стресс-менеджмент

- Медитация, дыхательные практики, хобби.
- Поддержание психологического здоровья и позитивного настроя.

5. Социальные связи

- Активное общение с семьёй, друзьями, сообществом.
- Социальная поддержка снижает риск депрессии и болезней.

6. Отказ от вредных привычек

- Отказ от курения и снижение потребления алкоголя.

7. Профилактика здоровья

- Регулярные медицинские обследования.
- Контроль артериального давления, уровня сахара и холестерина.

8. Умственная активность

- Чтение, изучение нового, решения головоломок.
- Поддержка когнитивных функций.

Эти привычки поддерживают организм и ум в хорошем состоянии, уменьшая риск хронических заболеваний и помогая дожить до 100 лет в хорошем качестве жизни.

По инф. lenta.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!