НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-03-07-05-26-35
Социальные пенсии будут проиндексированы в России с 1 апреля. Повышение произойдет на 14,75%. Средний размер таких госвыплат в итоге составит в стране 15 505 рублей.
2025-03-07-04-54-35
Ангарскому маньяку Михаилу Попкову, который отбывает пожизненное наказание за серийные убийства женщин, 7 марта отметил день рождения.
2025-03-14-03-37-57
Появился трейлер комедии «На деревню дедушке» (6+) с Юрием Стояновым.
2025-03-28-08-29-11
27 марта в Египте, недалеко от Хургады, затонул туристический батискаф. Жертвами этой трагедии стали шесть человек.
2025-03-18-15-21-21
На последнем публичном мероприятии Бедрос Киркоров, отец известного певца Филиппа Киркорова, вместе с Александром Матвеевым исполнил свою любимую песню —...

Как занятия спортом сохраняют здоровье пенсионерам? Напрямую!

01 Августа 2020 г.

Поддерживать здоровье пенсионерам помогут физическая активность и регулярные занятия спортом. Мнение об этом высказала главный педиатр Минздрава РФ Ольга Ткачева.

Как занятия спортом сохраняют здоровье пенсионерам? Напрямую!

По ее словам, физическая нагрузка снижает риск преждевременной потери мышечной силы, позволяет сохранить память и когнитивные функции.

Специалист, как сообщает News.ru, отметила, что физическая активность помогает при профилактике болезни Альцгеймера. Врач напомнила, что все долгожители — люди физически активные.

Ткачева также оговорилась, что при наличии у пенсионера каких-либо заболеваний лучше посоветоваться с врачом перед началом занятий спортом.

Эксперт советует пожилым людям аэробные упражнения и аэробную физическую нагрузку, а также прогулки и плавание. При этом, как уточнила врач, физическая нагрузка должна длиться около 40 минут и быть регулярной.

По инф. rosbalt.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!