НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-07-04-01-26-26
«Москвич-407» 1958 года с пробегом в 700 километров продается в Голицыно. Эта машина была выпущена в год появления такой модели на рынке.
2025-07-03-17-35-31
Эммануил Виторган и Ирина Млодик воспитывают дочерей Клару и Эстель. А чтобы дети всё время были под присмотром, возрастные родители прибегают к услугам няни.
2025-07-16-04-43-58
Самоубийство – тяжкий грех. Православным людям объяснили, как лишение себя жизни может повлиять на близких людей.
2025-07-08-03-57-18
Самоубийство бывшего министра транспорта России Романа Старовойта связали с уголовным делом. Об этом сообщает Telegram-канал Mash.
2025-07-06-17-43-19
Певица Катя Лель – признанный «знаток» внеземных цивилизаций. Артистка говорит, что не раз встречалась с инопланетянами, которые даже однажды украли её зубы, чтобы исследовать...

Как занятия спортом сохраняют здоровье пенсионерам? Напрямую!

01 Августа 2020 г.

Поддерживать здоровье пенсионерам помогут физическая активность и регулярные занятия спортом. Мнение об этом высказала главный педиатр Минздрава РФ Ольга Ткачева.

Как занятия спортом сохраняют здоровье пенсионерам? Напрямую!

По ее словам, физическая нагрузка снижает риск преждевременной потери мышечной силы, позволяет сохранить память и когнитивные функции.

Специалист, как сообщает News.ru, отметила, что физическая активность помогает при профилактике болезни Альцгеймера. Врач напомнила, что все долгожители — люди физически активные.

Ткачева также оговорилась, что при наличии у пенсионера каких-либо заболеваний лучше посоветоваться с врачом перед началом занятий спортом.

Эксперт советует пожилым людям аэробные упражнения и аэробную физическую нагрузку, а также прогулки и плавание. При этом, как уточнила врач, физическая нагрузка должна длиться около 40 минут и быть регулярной.

По инф. rosbalt.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!