Филипп Киркоров решил заменить обычные виниры на более необычный вариант и заказал установку двух бриллиантовых накладок на зубы. Об этом сообщил Телеграм-канал...
Для профилактической оценки состояния здоровья не обязательно проходить большое количество обследований. Терапевт высшей квалификации Людмила Лапа рассказала 360.ru, какие анализы могут дать общее представление о работе...
Валерий Леонтьев, проживающий в США, приедет в Россию для участия в музыкальном фестивале «Новая волна». Билеты на концерты с его участием уже полностью распроданы, сообщает РИА...
В один день процветавший до войны Сталинград стал похож на перепаханное поле с остовами построек и печными трубами.
Гитлеровцы разрушали в Сталинграде не военные, а гражданские объекты, в том числе жилые дома мирных жителей, свидетельствуют архивные документы, обнародованные ФСБ России.
23 августа исполнилось 80 лет со дня первой массированной бомбардировки этого города самолетами люфтваффе. Атаки на населенный пункт уничтожили более половины жилого фонда. После тяжелых фугасных бомб, сносивших каркасы домов до основания, в дело пошли зажигательные боеприпасы, вызвавшие многочисленные пожары. Огромный огненный смерч опустошил центральные районы и перекинулся на окраины.
По воспоминаниям очевидцев, процветавший до войны Сталинград стал похож на перепаханное поле с остовами построек и печными трубами. В тот день погибли более 40 тысяч человек. Около 50 тысяч получили ранения. Бомбардировка 23 августа 1942 года считается отправной точкой начала героической обороны этого города.
Среди опубликованных сейчас документов — фотокопии докладных записок и спецсообщений, составленных органами государственной безопасности СССР, в которых приводились данные о налетах гитлеровской авиации на населенные пункты и объекты Сталинградской области летом-осенью 1942 года.
В частности, приведен обзор о налетах на регион за июль 1942-го: так, 22 июля Сталинград подвергся нападению 18 самолетов «Хейнкель-111» и «Юнкерс-88». На город сбросили 40 фугасных авиабомб (ФАБ) калибром от 50 до 500 килограммов. В результате уничтожены шесть одноэтажных домов, 21 человек погиб, 25 были тяжело ранены, 60 человек получили легкие ранения.
На следующий день, 23 июля, вражеские бомбы обрушились на разные районы Сталинградской области.
Тогда гитлеровцы бомбили станцию Серебряково и поселок Михайловский.
«Разбиты два пакгауза с зерном. Есть разрушения на консервном заводе, убито 20, ранено 75 человек», — отмечалось в обзоре. Также 23 июля бомбы упали на населенный пункт Новоанненку. «Сброшено 25 ФАБ», — говорилось в документе.
Атака привела к уничтожению железнодорожных путей, а также нескольких вагонов. Кроме того, погибли 20 человек, а 40 получили тяжелые ранения.
Помимо этого, вражеские самолеты бомбили населенный пункт Филоново, приведя к «значительному повреждению вокзала станции».
К вечеру 23 июля, согласно отчету, «началась активизация действий авиации противника над Волгой». Самолеты люфтваффе — как поодиночке, так и мелкими группами — бомбили речные суда и минировали Волгу в районе Камышин-Черный Яр.
С 22 по 24 июля немцы атаковали территории вблизи железнодорожной станции Арчеда и саму станцию.
«В результате бомбежки 22-24.7 разрушено и повреждено свыше 220 домов, все станционные постройки», — отмечалось в обзоре.
Также огонь гитлеровцев привел к разрушению мельницы и помещения для приема хлеба, 600 тонн которого оказались под обломками.
«Уничтожено 30 вагонов с хлебом, 12 вагонов с лошадьми, 10 вагонов цемента, одна цистерна с бензином, пять паровозов и чемь вагонов с продуктами воинских частей», — перечислялось в документе.
Там говорилось о большом количестве убитых и раненых.
Днем и вечером 24 июля бомбы упали на станцию Лог.
«Разрушено 20 домов. Убито 60 и ранено 180 человек», — говорилось в обзоре.
По словам начальника Ахтубинского районного отдела НКВД лейтенанта государственной безопасности Обухова, 4 ноября на районный центр Средней Ахтубы произошел налет 30 вражеских бомбардировщиков. Об этом свидетельствует совершенно секретное донесение на имя замначальника управления НКВД по Сталинградской области капитану госбезопасности Прошину.
«Самолетами сброшено несколько десятков фугасных бомб… Убито 16 чел., ранено 23 чел. Разрушено несколько десятков домов», — сообщал Обухов.
Ранее ветеран Службы внешней разведки России Георгий Санников рассказал в интервью РИА Новости, что он 13-летним мальчиком был очевидцем первой бомбардировки Сталинграда в августе 1942-го. По словам собеседника агентства, его отец пришел домой с базарной площади весь залитый кровью людей, которые находились рядом с ним и погибли от осколков при взрывах бомб. Семье Санникова посчастливилось вовремя эвакуироваться за Волгу, и оттуда даже не было видно солнца — его закрывало громадное черное облако от пожара на нефтебазе.
Примечательные публикации на темы отечественной (и не только) истории
Дочь Любови Успенской Татьяна Плаксина около восьми месяцев состоит в отношениях с искусствоведом Артемом Москвиным. Татьяна старше избранника на 14 лет, но влюбленные не придают этому значения и уже задумываются о совместном будущем.
Агроэксперт, управляющий партнер Agro and Food Communications Илья Березнюк назвал мифом распространенное мнение о том, что магазинные яблоки покрывают вредным для здоровья воском.
Онколог с международным опытом работы, доктор медицинских наук Сударшан Вишну Коллимуттатуиллам, рассказал о бытовых предметах, которые старается не использовать дома.
Речь идет об улице в районе дачно-строительного кооператива (ДСК) «Победа», где в одном из коттеджей вместе с семьей якобы проживал депутат Ил Тумэна Владимир Федоров.
Точный ответ на этот вопрос зависит от вашего текущего веса, рациона, уровня активности и того, что именно вы добавите взамен мучного.
1. Ожидаемые цифры
Первая неделя: Вы можете потерять от 1 до 3 кг. В основном это будет лишняя вода. Углеводы (в том числе из мучного) задерживают воду в организме (1 г гликогена удерживает около 3–4 г воды). Как только потребление углеводов падает, отеки уходят.
В последующие недели: Реальная потеря жировой ткани составит примерно 0,5–1 кг в неделю. Это считается безопасным и устойчивым темпом.
2. Почему вес уходит?
Отказ от мучного работает не магически, а за счет двух механизмов:
Снижение калорийности: Мучные изделия (выпечка, булки, белый хлеб) — это высококалорийные продукты с высокой плотностью энергии. Убирая их, вы создаете дефицит калорий.
Стабилизация инсулина: Продукты из белой муки имеют высокий гликемический индекс. Они вызывают резкие скачки сахара и инсулина. Инсулин — это «гормон запасания», который блокирует процесс жиросжигания. Снижая уровень инсулина, вы облегчаете доступ организма к жировым депо.
3. Подводные камни (почему вес может не уйти)
Отказ от мучного не гарантирует похудения, если:
Вы переедаете другими углеводами: Заменяете булку на гору сладких фруктов, фиников или картофеля.
Вы увеличиваете жиры: Чтобы компенсировать отсутствие хлеба, вы начинаете есть больше жирного мяса, сыра или орехов, тем самым превышая норму калорий.
«Эффект компенсации»: Вы чувствуете себя обделенным и в итоге срываетесь на другие калорийные продукты.
Резюме
Если вы замените мучное на овощи, цельные крупы (гречка, киноа) и белок, вы можете комфортно сбросить от 2 до 5 кг за первый месяц (с учетом ухода воды).
Совет: Не стоит полностью исключать сложные углеводы. Вместо белого хлеба выбирайте цельнозерновые продукты — это даст вам энергию и предотвратит срывы.
Народная артистка России Мария Аронова, известная по ролям во франшизе «Лед», сериале «Бригада» и других, рассказала о похудении на 22 килограмма.
Певец и композитор Юрий Антонов в 81 год всё так же ценит романтические отношения и сейчас у него есть возлюбленная. Об этом KP.RU рассказал его друг, поэт Владимир Ильичев.
Певец Юрий Лоза прокомментировал популярность композиции Михаила Шуфутинского «Третье сентября», которая каждый год становится одним из главных мемов начала осени. Своим мнением артист поделился с News.ru.
Актер и певец Никита Джигурда обратился в суд с иском к продавцам ростовых фигур с его лицом. Заявление поступило в Пресненский районный суд Москвы, сообщается в официальном Телеграм-канале столичных судов общей юрисдикции.
Терапевт Сюзанна Уайли назвала простой двухминутный прием, который, по ее словам, поможет улучшить самочувствие в сентябре. Своей рекомендацией врач поделилась в беседе с Metro.
Оказывается, разные органы в организме человека стареют в разное время. В некоторых возрастные изменения проявляются уже к 35 годам, а некоторые остаются такими же, как в молодости, до 50 лет и более.
Минздрав России намерен изменить порядок проведения диспансеризации взрослого населения. В новый проект вошли дополнительные исследования, а для отдельных групп граждан предусмотрены расширенные меры медицинской поддержки.
С 43-летней Анной Каменевой, доцентом Высшей школы государственного аудита МГУ и вдовой бывшего вице-премьера Дагестана, могли расправиться из-за денег.
Военный эксперт, заведующий кафедрой политического анализа РЭУ Андрей Кошкин назвал четыре признака скорого окончания специальной военной операции (СВО).