НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2024-10-16-02-06-41
Российским зрителям теперь доступен полноценный трейлер и постер новой киноленты под названием "Любовь Советского Союза". Создатели ленты утверждают, что она основана на исторических фактах - по крайней мере, что касается сюжетного фона. Это увлекательная история легендарной актрисы, ставшей кинозвездой...
-14-15-
Об этой жуткой истории неплохо осведомлены жители Новосибирска, для тех же, кто первый раз слышит подчеркнем: самое ужасное, что в исчезновении подростка подозреваются служители закона, бывшие сотрудники...
2024-09-24-03-52-47
Стилист перечислила женщинам из России куртки, которые вышли из моды. По мнению специалистки, в 2024 году стало устаревшим длинное пальто-парка.
-17-50-
Сейчас дети от 10 до 17 лет могут получить скидку на проезд в поезде только в период с сентября по май. Минтранс предлагает распространить скидку в 50% на железнодорожные билеты для детей этого возраста на весь...
-12-
В российских школах травля не редкость. Затронуло такое явление и кадетскую школу им. Генерала А. П. Ермолова в Ставрополе. Туда недавно поступил учиться 12-летний мальчишка. Но, не выдержав направленной на него агрессии, свел счеты с...

Эксперты доказали, что позднее засыпание грозит депрессией

20 Июня 2024 г.

Эксперты объяснили, почему вредно ложиться спать после полуночи. Оказывается, это может сказаться на психическом здоровье.

Psychiatry Research: Ложиться спать в час ночи вредно для психического здоровья

Согласно исследованию, опубликованному журнале Psychiatry Research, те, кто ложатся спать поздно, больше других рискуют столкнуться с депрессией и тревогой. Вероятность возникновения таких психических расстройств у "сов" выше на 20-40 процентов, чем у жаворонков. У тех, кто встает с восходом солнцем, было лучшее психическое здоровье.

Эксперты рекомендуют тем, кто привык ложиться поздно, все-таки постараться изменить свой режим сна. При этом спать нужно по 7-9 часов в сутки.

Всем известна поговорка "кто рано встает, тому Бог дает", придумана она, наверняка, неспроста. Человек - часть природы, и свою жизнь ему также следует организовать согласно природным ритмам, к тому же летом так приятно просыпаться вместе с солнцем. А недосып, к слову, сказывается и на общем состоянии организма, и на работе мозга, и даже на похудении.

По инф. rg.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!