Благотворительный фонд имени Юрия Тена подвел итоги проекта «Агентство добрых дел». В этом году в проекте приняло участие рекордное количество команд – 23 со всех районов Приангарья – это около 300 участников и кураторов. Об этом сообщает пресс-служба фонда.
До финала дошла 21 команда. Организаторы считают, что это отличный результат для конкурса длиной в семь месяцев. За это время юные корреспонденты из Иркутска, Черемхово, Слюдянки, а также Иркутского, Шелеховского, Усольского, Тулунского, Тайшетского, Нижнеудинского, Братского, Заларинского, Черемховского, Чунского районов научились писать новости по принципу перевернутой пирамиды, познакомились с этикой журналиста и организовали более 100 хороших акций в рамках «Марафона добра».
Ребята проводили субботники, кололи дрова, убирали снег, восстанавливали старые книги, мастерили скворечники, помогали пожилым людям, писали письма солдатам, шили поясные сумки, плели маскировочные сети, собирали гуманитарную помощь и просто дарили хорошее настроение.
– Ребята, вы – настоящие герои! Продолжайте вдохновлять нас своими добрыми поступками! Вместе мы сила, способная изменить мир к лучшему, – приветствовала участников председатель фонда Елена Тен.
По результатам работы корпунктов определились сразу семь победителей. Первое место разделили две команды – «Эколучики» Тагнинской средней школы Заларинского района и «Новое поколение» школы № 29 рабочего поселка Чунский. Второе место взяли ребята из команды «Лестница» Белореченского лицея Усольского района, «Ирбис» Шерагульской средней школы Тулунского района. Третье место у юнкоров из «Дюжины» средней школы № 12 Нижнеудинска, «Тропинки» средней школы № 1 Тайшета и «PROшколу» средней школы села Большой Луг Черемховского района.
Поощрительными призами за волю к победе фонд благодарит команды: «Мини-бомбы» РЖД лицея № 11 Слюдянки, «Сказки таежного края» средней школы Тальники Черемховского района, «Перо и чернильница» средней школы № 24 поселка Юрты Тайшетского района, «Нештрихуемые элементы» Мойганской средней школы Заларинского района, «Лесная бригада» средней школы № 1 Иркутска, «Эврика» Едогонской средней школы Тулунского района.
Победители проекта по традиции получат от фонда имени Юрия Тена ценные подарки и дипломы, а остальные участники – грамоты и благодарственные письма. Новый сезон школьного проекта начнется в сентябре 2024 года.
Дочь Любови Успенской Татьяна Плаксина около восьми месяцев состоит в отношениях с искусствоведом Артемом Москвиным. Татьяна старше избранника на 14 лет, но влюбленные не придают этому значения и уже задумываются о совместном будущем.
Агроэксперт, управляющий партнер Agro and Food Communications Илья Березнюк назвал мифом распространенное мнение о том, что магазинные яблоки покрывают вредным для здоровья воском.
Онколог с международным опытом работы, доктор медицинских наук Сударшан Вишну Коллимуттатуиллам, рассказал о бытовых предметах, которые старается не использовать дома.
Речь идет об улице в районе дачно-строительного кооператива (ДСК) «Победа», где в одном из коттеджей вместе с семьей якобы проживал депутат Ил Тумэна Владимир Федоров.
Точный ответ на этот вопрос зависит от вашего текущего веса, рациона, уровня активности и того, что именно вы добавите взамен мучного.
1. Ожидаемые цифры
Первая неделя: Вы можете потерять от 1 до 3 кг. В основном это будет лишняя вода. Углеводы (в том числе из мучного) задерживают воду в организме (1 г гликогена удерживает около 3–4 г воды). Как только потребление углеводов падает, отеки уходят.
В последующие недели: Реальная потеря жировой ткани составит примерно 0,5–1 кг в неделю. Это считается безопасным и устойчивым темпом.
2. Почему вес уходит?
Отказ от мучного работает не магически, а за счет двух механизмов:
Снижение калорийности: Мучные изделия (выпечка, булки, белый хлеб) — это высококалорийные продукты с высокой плотностью энергии. Убирая их, вы создаете дефицит калорий.
Стабилизация инсулина: Продукты из белой муки имеют высокий гликемический индекс. Они вызывают резкие скачки сахара и инсулина. Инсулин — это «гормон запасания», который блокирует процесс жиросжигания. Снижая уровень инсулина, вы облегчаете доступ организма к жировым депо.
3. Подводные камни (почему вес может не уйти)
Отказ от мучного не гарантирует похудения, если:
Вы переедаете другими углеводами: Заменяете булку на гору сладких фруктов, фиников или картофеля.
Вы увеличиваете жиры: Чтобы компенсировать отсутствие хлеба, вы начинаете есть больше жирного мяса, сыра или орехов, тем самым превышая норму калорий.
«Эффект компенсации»: Вы чувствуете себя обделенным и в итоге срываетесь на другие калорийные продукты.
Резюме
Если вы замените мучное на овощи, цельные крупы (гречка, киноа) и белок, вы можете комфортно сбросить от 2 до 5 кг за первый месяц (с учетом ухода воды).
Совет: Не стоит полностью исключать сложные углеводы. Вместо белого хлеба выбирайте цельнозерновые продукты — это даст вам энергию и предотвратит срывы.
Народная артистка России Мария Аронова, известная по ролям во франшизе «Лед», сериале «Бригада» и других, рассказала о похудении на 22 килограмма.
Певец и композитор Юрий Антонов в 81 год всё так же ценит романтические отношения и сейчас у него есть возлюбленная. Об этом KP.RU рассказал его друг, поэт Владимир Ильичев.
Певец Юрий Лоза прокомментировал популярность композиции Михаила Шуфутинского «Третье сентября», которая каждый год становится одним из главных мемов начала осени. Своим мнением артист поделился с News.ru.
Актер и певец Никита Джигурда обратился в суд с иском к продавцам ростовых фигур с его лицом. Заявление поступило в Пресненский районный суд Москвы, сообщается в официальном Телеграм-канале столичных судов общей юрисдикции.
Терапевт Сюзанна Уайли назвала простой двухминутный прием, который, по ее словам, поможет улучшить самочувствие в сентябре. Своей рекомендацией врач поделилась в беседе с Metro.
Оказывается, разные органы в организме человека стареют в разное время. В некоторых возрастные изменения проявляются уже к 35 годам, а некоторые остаются такими же, как в молодости, до 50 лет и более.
Минздрав России намерен изменить порядок проведения диспансеризации взрослого населения. В новый проект вошли дополнительные исследования, а для отдельных групп граждан предусмотрены расширенные меры медицинской поддержки.
С 43-летней Анной Каменевой, доцентом Высшей школы государственного аудита МГУ и вдовой бывшего вице-премьера Дагестана, могли расправиться из-за денег.
Военный эксперт, заведующий кафедрой политического анализа РЭУ Андрей Кошкин назвал четыре признака скорого окончания специальной военной операции (СВО).
