Поскользнулся, упал...и сломался

Падения – неизбежная часть жизни и чем старше человек, тем хуже у него с координацией и устойчивостью. Поэтому пожилой человек может получить достаточно серьезную травму даже дома.

Один из самых неприятных результатов падения – перелом шейки бедра. Для этого достаточно упасть с высоты собственного роста, с кровати или выбираясь из ванной. Что нужно сделать в первую очередь, если такое случилось? Успокоить пострадавшего, зафиксировать ногу и как можно быстрее доставить человека в больницу.

Хорошая новость: подход к лечению подобных травм изменился и сейчас большинству пациентов делают операцию, после которой снова можно начать ходить.

Дома для прооперированного человека нужно создать удобную и безопасную обстановку – это важная часть восстановления. Вся мебель должна быть устойчивой, а кровать – достаточно высокой и ровной. Подходящие модели таких кроватей можно подобрать здесь. Высота кровати и прочей мебели очень важна, так как прооперированный сустав можно сгибать максимум до прямого угла между телом и бедром. Такое правило нужно строго соблюдать не менее трех месяцев. Садиться нужно с вытянутой вперед ногой, обувь надевать с помощью длинного рожка, так как наклоны тоже запрещены.

С пола нужно убрать коврики, провода – все, обо что можно споткнуться. В ванной стоит установить специальные поручни, постелить нескользящие резиновые покрытия, поставить специальную скамеечку. Если унитаз низкий, его тоже поднимают с помощью специальной накладки.

Восстановление потребует времени, сустав нужно беречь, но движение после операции просто необходимо. Чем меньше человек лежит, тем лучше. Обычно сначала требуются костыли, на которые пациента ставят уже на вторые сутки после операции. Потом можно перейти на ходунки, а спустя пару месяцев, возможно, получится ходить с тростью.

Аккуратнее, пожалуйста!

Чтобы свести падения к минимуму, нужно, в первую очередь, заниматься физкультурой для укрепления костей и мышц. Желательно включать в комплекс упражнения на координацию. Очень полезными будут плавание и йога, а вот бег и прыжки – не самый лучший выбор.

Если есть головокружения и неустойчивость, нужно сходить к врачу. Назначенное лечение поможет устранить проблему.

Очень важно поддерживать здоровый вес, чтобы не перегружать суставы.

Полноценное питание снизит риск остеопороза и поможет костям оставаться крепкими.

Кроме вышеперечисленного, нужны и обычные меры предосторожности: удобная обувь на нескользкой подошве, ходунки или специальные тележки - роляторы на колесиках и с тормозом. С такими устройствами передвигаться гораздо безопаснее.

• Интересно? Полезно? Хотите помочь редакции?

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Народные средства для укрепления межпозвоночных дисков
  
  Народные средства, полезные для позвоночника.
• Больше - не лучше: гипервитаминоз и его последствия
  
  Польза витаминов неоспорима, поэтому многие уверены, что лишних витаминов не бывает – чем их больше поступит в организм, тем лучше. На самом деле это не совсем так. Большие дозы витаминов могут причинить вред здоровью
• Ложка меда перед сном улучшит здоровье
  
  У каждого из нас есть дома мёд, но правильно ли мы его используем?
• Каша из овса незаменима для здоровья
  
  Для пожилого человека нет ничего лучше, как начинать свое утро с тарелки овсяной каши! Ведь недаром слово «овёс» в переводе с латыни означает «быть здоровым».
• Путь к здоровому весу: ошибки и препятствия
  
  Лишний вес не совместим со здоровьем, и часто бывает достаточно просто сбросить несколько килограммов, чтобы реально улучшить самочувствие и внешний вид.
• Хуже сахара — таково мнение диетолога о рисе
  
  Диетолог, доктор медицинских наук, профессор Алексей Ковальков рассказал о вреде белого шлифованного риса — одного из самых популярных продуктов в мире.
• Бережем деньги и нервы: как избежать лишних анализов?
  
  Врач рассказала, как распознать «развод» на платные анализы.
• Мясников дал советы тем, кто имеет проблемы со сном
  
  Справиться с бессонницей можно отказавшись от некоторых привычек.
• Антитела к коронавирусу: когда и какие можно обнаружить в крови
  
  Эпидемиолог Пшеничная объяснила разницу между антителами М и G к коронавирусу.
• Вредно ли есть на ночь? Диетолог озвучил свое мнение
  
  Врач-диетолог Рейчел Пол развеяла популярные мифы о приемах пищи вечером.
• Желудку от коронавируса тоже достается
  
  Врач-гастроэнтеролог Коковина перечислила желудочно-кишечные проявления COVID-19.
• Постоянный голод — это не к добру
  
  Диетолог заявила, что постоянное чувство голода может быть признаком ряда заболеваний.
• Опробована новая методика лечения рака печени
  
  Каждый год в стране регистрируется около 9 тысяч новых случаев заболеваний раком печени. Это одно из самых злых онкозаболеваний еще и потому, что радикальная операции возможна лишь в 20 процентах случаев, а стандартная химиотерапия относительно эффективна лишь у одного больного из пяти.
• И на березовый сок есть норма — пить много не стоит
  
  Врач-диетолог рассказала о плюсах и минусах березового сока.
• Британские ученые изучают новое средство от коронавируса
  
  Ученые предложили необычное средство от коронавируса.
• Герпетическая инфекция или герпес: коротко о болезни
  
  Герпетическая инфекция включает в себя несколько болезней вирусной этиологии, которые проявляются возникновением пузырьков на коже и слизистых оболочках.
• Собрались ставить протезы? Желательно у аллерголога провериться
  
  Даже металлы, которые используются в медицине и считаются абсолютно безопасными, могут вызвать аллергию. Доцент кафедры иммунологии ПСПбГМУ им. Павлова, аллерголога Стоматологической поликлиники № 22 Людмила Лазаренко рассказала «Доктору Питеру», как появляется аллергия на металлы.
• Прививки и аутизм: есть ли связь, что говорят специалисты?
  
  Миф о том, что существует связь между прививками от кори, краснухи и паротита и развитием аутизма довольно популярен, однако родители, которые решают перестраховаться и не вакцинировать своих детей, подвергают их серьезной опасности. Об этом заявила главный специалист по иммунопрофилактике комитета по здравоохранению Санкт-Петербурга Сусанна Харит.
• Повышенная чувствительность зубов: причины и последствия
  
  Несколько месяцев испытываю дискомфорт при приёме практически любой пищи. Что бы ни ел, холодное или горячее, острое или пресное, кислое или сладкое, всё равно возникает боль. Краткосрочная, почти мгновенная, но тем не менее. Иногда болевые ощущения бывают даже при надкусывании и пережёвывании пищи и даже при чистке зубов. Почему так происходит? И как от этого избавиться? Дмитрий Воронин, Санкт-Петербург
• Всего лишь тапочки? Как бы не так!
  
  Со мной происходят непонятные вещи. Дома, когда надеваю тапочки, ноги часто начинают болеть, а когда хожу по улице в ботинках, то боли гораздо меньше, даже можно сказать, что её практически не испытываю. Недавно услышал информацию, что домашние тапочки нужно тщательно подбирать и правильно за ними ухаживать. Вот честное слово, даже представления не имел, что такое внимание требуется к обычным тапочкам! Как же их правильно подобрать? Александр Тейляров, Москва