Кисель: в чем польза, причины ввести напиток в рацион

Вы часто задумываетесь, какие продукты включаете в меню? Правильное питание способствует сохранению здоровья. Кисель Джели плюс персик — кладезь витаминов и микроэлементов. Он не содержит сахара, имеет приятный вкус и благотворно влияет на процесс пищеварения. Напиток можно быстро приготовить дома, на работе или во время путешествий, если взять с собой термос с кипятком.

Исторический ракурс

Наши предки употребляли в пищу продукты, которые приносили только пользу. Хозяйки варили кисель достаточно часто, он был частью рациона детей и взрослых. Напиток, попадая в желудок, обволакивает его стенки, снижая агрессивное действие кислот. Именно поэтому его могут пить те, кто часто испытывает изжогу.

Употребление в пищу киселя также благотворно сказывается на работе кишечника. В нем содержатся растворимые пищевые волокна, кроме этого, крахмал помогает выводить токсины из организма. Отсутствие сахара в напитке обеспечивает возможность его употребления диабетиками. Калорийность продукта всего 80 ккал, что совершенно не вредит фигуре.

Кисель из персиков — вкусно и полезно

Для приготовления напитка подходят любые ягоды, однако смородина, малина, вишня дают кислинку. Для ее устранения нужно добавлять сахар, что увеличит калорийность продукта и содержание в нем углеводов. Кисель из персика ароматный и сладкий. В его состав входят:

• витамины группы В;
• фолиевая кислота;
• селен;
• пищевые волокна;
• флавоноиды.

Одна порция напитка в день восполняет потребность организма в нутриентах. Благодаря этому налаживается жировой обмен, вырабатывается необходимое количество эритроцитов, правильно усваивается глюкоза нервными клетками.

В персиках содержится пектин. Вещество способствует усилению секреторной деятельности желудка, благодаря чему тяжелая пища переваривается без проблем. Также нормализуется микрофлора кишечника и обеспечивается мочегонный эффект. К тому же он очень вкусный, то есть получается, что вы будете совмещать приятное с полезным.

6 причин пить кисель ежедневно

Раньше вкусный напиток приходилось варить. Сегодня всем доступен продукт быстрого приготовления. Достаточно залить концентрат кипятком и тщательно перемешать, в результате получается 1 стакан киселя. Это удобно и выгодно, поскольку продукт не нужно хранить, а употреблять его вы будете всегда свежим.

Полезные свойства напитка — подтверждение того, что в рацион кисель стоит включать ежедневно:

• наличие в составе витаминов и минералов;
• благотворное влияние на желудок;
• нормализация процесса пищеварения;
• очищение организма от токсинов;
• снижение холестерина в крови;
• выведение лишней жидкости.

Напиток восстанавливает кислотно-щелочной баланс, нормализует функционирование нервной системы, устраняет гормональные нарушения, повышает свертываемость крови. В кишечнике он работает как пребиотик, создавая благотворную среду для развития полезных бактерий, которые будут вытеснять патогены. Поэтому выпивая ежедневно стакан киселя, вы поддерживаете здоровье на нужном уровне.

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Мужчинам придумали новый метод контрацепции
  
  Разработка нового препарата Adam может стать значительным шагом вперед в контрацептивных методах для мужчин.
• ТОП-3 инфекций, которые можно подцепить от комаров
  
  Темы, связанные с комарами и переносимыми ими заболеваниями, становятся все более актуальными, особенно в свете изменений климата и миграции различных видов насекомых. Важно быть осведомленным о потенциальных рисках, связанных с укусами комаров.
• Назван вид тренировок, который улучшает работу мозга у пожилых
  
  Занятия спортом действительно играют ключевую роль в поддержании физического и когнитивного здоровья у пожилых людей. Исследование, проведенное учеными Университета Южной Австралии и института AdventHealth, подтвердило, что регулярная физическая активность способствует улучшению когнитивных функций, таких как скорость обработки информации и рабочая память.
• У антидепрессантов могут быть необычные побочки
  
  В свежем исследовании, опубликованном в журнале Cureus, ученые выявили потенциальный побочный эффект от приема селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (СИОЗС).
• Снижение стрессоустойчивости указывает на авитаминоз
  
  Информация о весеннем авитаминозе претерпела изменения в свете современных реалий. Хотя россияне имеют доступ к свежим овощам и фруктам круглый год, содержание витаминов и минералов в продуктах снизилось, полагает эксперт по питанию Сергей Чудаков.
• Зависимости: статистика по алкоголизму и наркомании в Иркутске и области, причины, последствия и способы преодоления
  
  Алкоголизм остаётся распространённой проблемой современного общества. Как сообщает Роспотребнадзор Иркутской области, в 2024 году количество проданного алкоголя на душу населения составляло 85 литров. Также в докладе ведомства отмечается, что в прошлом году в результате отправления алкоголем около 680 человек попали в больницы и наркологические клиники в Иркутске.
• Здоровью человечества угрожает опасный грибок
  
  Изменения климата могут оказывать значительное влияние на распространение различных видов грибков, включая Aspergillus.
• Как меняется лицо после брекетов? Рассказали стоматологи-ортодонты
  
  Многих пациентов интересует вопрос: меняется ли лицо после брекетов? Да, изменения действительно есть и, как правило, в лучшую сторону, рассказали врачи клиники MY ORT.
• Алопеция: причины появления, симптомы, диагностика и способы лечения
  
  Алопеция, или потеря волос, характеризуется аномальным выпадением волосяного покрова на голове, лице и других областях тела.
• Мир эстетической медицины: выставки в Казани и российской столице, борьба с возрастными изменениями, что даёт популярная процедура – чистка лица
  
  Разные события, касающиеся миры эстетической медицины, проводятся на просторах России. В Казани, например, проходит Международный конгресс по пластической, реконструктивной и эстетической медицине. Продолжаться мероприятие будет до 26 апреля.
• Зачем человеческому организму 3 кг бактерий в кишечнике: функции и значение микробиома
  
  Человеческий организм никогда не бывает одинок. В кишечнике взрослого человека обитает около 3 килограммов микроорганизмов – сложная экосистема из тысяч разных видов бактерий. Эта микрофлора не просто соседствует с нами, а выполняет множество жизненно важных функций.
• Врачи перечислили методы лечения хронических заболеваний горла
  
  Хронические болезни горла являются группой заболеваний, оказывающих существенное влияние на общее самочувствие человека. Хронические ларингиты, фарингиты и тонзиллиты – это лишь некоторые из распространённых заболеваний, которые нуждаются в комплексном подходе к лечению.
• Проблемы пищеварения: запоры – симптомы, методы решения и профилактика
  
  Запоры – неприятное состояние, знакомое многим. Нарушение регулярности стула создаёт дискомфорт и негативно влияет на качество жизни. По статистике, около 20% взрослого населения периодически сталкивается с этой проблемой, а у 2-5% она приобретает хронический характер.
• Планирование ЭКО: репродуктологи рассказали, какие обследования и анализы понадобятся
  
  Экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО) является важным методом помощи при бесплодии, позволяющим парам, испытывающим трудности с зачатием, реализовать свою мечту о родительстве.
• Стоматологи-ортопеды: виниры позволяют достичь ровной и эстетичной улыбки
  
  Желание сделать виниры возникает у тех, кто мечтает о ровной, белоснежной и эстетичной улыбке без длительного ортодонтического лечения. Виниры – это тонкие накладки, которые крепятся к передней поверхности зубов и позволяют скрыть множество эстетических недостатков. Современные технологии позволяют добиться естественного вида, долговечности и комфорта при ношении этих микропротезов.
• В США придумали жевательную резинку для борьбы с гриппом
  
  Разработка в США и Финляндии жевательной резинки, способной снижать количество вирусов гриппа и герпеса, открывает новые перспективы в области профилактики инфекционных заболеваний.
• Поставлена точка в дискуссии о пользе погружений в холодную воду
  
  Ученые озвучили новые аспекты по части пользы регулярных погружений в холодную воду.
• Наука тестирует новый способ возвращения мужской детородной функции
  
  Тема трансплантации стволовых клеток спермы представляет собой интересное направление в медицине, особенно в контексте лечения бесплодия у мужчин, которые перенесли химиотерапию или другие процедуры, влияющие на фертильность.
• Фитнес-браслеты могут подстегнуть развитие рака
  
  Современные наручные фитнес-устройства, такие как умные часы и браслеты, могут представлять угрозу для здоровья из-за наличия полифторалкильных соединений (PFAS) в их материалах.
• Роспотребнадзор проверяет популярные препараты для похудения на сибутрамин
  
  В России продолжается обсуждение проблематики безопасности препаратов для похудения, особенно в свете недавних находок сибутрамина в таких продуктах, как «Молекула» и «Молекула плюс».