Поговорим об Омега-3: для чего нужна и как применяется

Поддержать полноценную жизнедеятельность человеку помогает Омега-3. Этот источник полиненасыщенных кислот имеет множество полезных качеств для организма. Но для качественного усвоения требуется правильный прием.

Особенности Омега-3

Жирная кислота Омега-3 относится к БАДам. Выпускается она в капсулах. Комплекс содержит витамин E, а также кислоты:

• альфа-линоленовую;
• эйкозапентаеновую;
• докозагексаеновую.

Состав БАДа является энергией для мышечной ткани, внутренних органов. Полезные жиры организм человека не вырабатывает самостоятельно. Они поступают с пищей. Но этого зачастую недостаточно, так как их использование происходит регулярно. Применение БАД Омега-3 легко восполняет потребность организма.

Воздействие добавки

На человеческий организм Омега-3 оказывает огромное влияние. Полезные жиры препятствуют образованию холестериновых бляшек, формированию атеросклероза. Уменьшается риск патологий работы сердечной, сосудистой систем. Употребление добавки улучшает кровоток, работу головного мозга.

Омега-3 корректирует работу части нервной системы, отвечающей за зрение, координацию, память. Кислота положительно воздействует на иммунитет, поддерживая активизацию лейкоцитов, защищая от бактерий, вирусов.

Кислоты также нужны для:

1. Создания новых клеток, ускорения процесса заживления ран, защиты от преждевременного разрушения.
2. Поддержания организма в тонусе, обеспечения хорошего самочувствия.
3. Снижения вероятности онкологических заболеваний. Блокировки распространения метастаз, раковых клеток.
4. Улучшения метаболизма. Компоненты участвуют в процессах обмена. Их включают в рацион при многих диетах.
5. Предотвращения болей в суставах.
6. Регулирования уровня кальция. Снижения возможности переломов костей, особенно у пожилых людей.
7. Недопущения стрессового состояния, увеличения выработки серотонина.

Преимущественные качества

К основным достоинствам жирной кислоты следует отнести:

• весомое положительное воздействие на сосуды, сердце;
• помощь при терапии расстройств психического характера;
• снятие воспаления, болезненности суставов;
• улучшение здоровья глаз, волос, кожи, ногтей;
• борьба с лишними килограммами;
• активизация мозговой деятельности;
• снижение риска появления депрессий;
• поддержание работы иммунной системы.

Рекомендации к приему Омега-3

Добавка применяется для профилактики в холодное время года, при слабом иммунитете, общей слабости.

Показаниями к употреблению могут быть:

• плохое общее состояние;
• высокий холестерин в крови;
• профилактика после инфаркта миокарда;
• атеросклероз;
• ишемическое заболевание сердца;
• сахарный диабет;
• патологии нервной системы;
• тромбофлебит, варикозное расширение вен;
• проблемные волосы, кожа, ногти;
• похудение.

Способ и нормы приема

Перед приемом добавки рекомендуется проконсультироваться с доктором. С целью профилактики Омега-3 разрешается с 12 лет. Принимать следует во время приема еды по 1 капсуле в день. По персональным показаниям норма может быть повышена до 2 капсул.

Дозировка, предлагаемая при некоторых заболеваниях:

1. В комплексном лечении болезней сердца – 1-2 штуки за сутки в период еды.
2. Гипертриглицеридемия – по 2 капсулы за 1 либо 2 приема. Норма может увеличиваться специалистом до 4 в сутки.
3. Предупреждение расстройства ЖКТ – 4 капсулы за сутки.

Курс применения устанавливается до 4 недель. Дальнейшее употребление БАДа определяется врачом персонально.

Противопоказания

Биологическая добавка не рекомендуется:

• когда установлена индивидуальная непереносимость составляющих веществ;
• при кровотечениях;
• после операций;
• при получении травм;
• если имеются хронические болезни печени, почек;
• при активных стадиях туберкулеза;
• при патологиях щитовидной железы.

Требуется соблюдать предосторожность при беременности, а также в период грудного вскармливания.

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Пластический хирург раскрыл секрет омоложения Василисы Володиной
  
  Российский пластический хирург Сергей Свиридов объяснил изменения во внешности астролога Василисы Володиной. Его комментарий приводит портал «Страсти».
• На концерте Лолиты у женщины случился инсульт
  
  Певица Лолита Милявская сообщила, что у одной из посетительниц ее концерта в Геленджике случился инсульт. Об этом артистка рассказала в Telegram-канале.
• Поставил инъекцию и приостановил старение: станет ли это реальностью
  
  Ученые из Китая нашли способ притормозить старение организма — они разработали особые стволовые клетки, устойчивые к возрастным изменениям.
• Дочь лишила Лидию Шукшину творческого наследия мужа и доли в квартире
  
  Актрису Лидию Федосееву-Шукшину лишили прав на наследие супруга, актёра и сценариста Василия Шукшина, а также доли в московской квартире на улице Бочкова.
• Нефтяник отправился в колонию за растление дочери
  
  Топ-менеджер одной из столичных нефтяных компаний отправлен в колонию за растление дочери-подростка.
• Юрий Антонов не верит в существование «чёрных списков» на «Голубых огоньках»
  
  Народный артист России Юрий Антонов в беседе с журналистами усомнился в существовании «чёрных списков» на «Голубых огоньках».  
• Пожилые супруги сорвали в лотерею миллиард
  
  Повезло основательно разбогатеть на 13 миллионов долларов пожилой паре из Австралии. В переводе на рубли выигрыш мужа и жены составил более миллиарда. Причем свой счастливый билет супругам все некогда было проверить, он вообще висел у них на холодильнике целую неделю.
• Житель Выборга вернул своему дому дверь 1903 года
  
  Любителей старины есть на свете немало. Один из них – житель Выборга, который вернул своему дому более чем столетнюю парадную дверь. В городе на Красной площади были открыты парадные двери дома Arinan Talo.
• Юрий Стоянов напомнил о важности ежегодного «техобслуживания»
  
  Народный артист России Юрий Стоянов рассказал, что проходит полное обследование организма каждой осенью. Секретами крепкого здоровья в 68 лет он поделился с Пятым каналом.
• Полярники спасли пингвиненка из ледяного капкана
  
  История спасения со счастливым концом произошла в Антарктиде вблизи станции Мирный. За колонией пингвинов постоянно наблюдают орнитологи Арктического и антарктического научно-исследовательского института. Был сильный ураган. И после специалисты заметили торчавший над поверхностью снега клюв.
• Новый закон о такси может привести к росту цен на поездки в четыре раза
  
  Работу такси власти все усовершенствуют и усовершенствуют. Например, в конце весны Совфедом был одобрен закон.
• Врачи сдвинули автомобиль по пути к больному
  
  Во Владивостоке путь к больному медикам перекрыл автомобиль. Но врачей Территориального центра медицины катастроф это не остановило. Мешающую проезду легковушку они отодвинули.
• Свисток времен Тутанхамона отыскали археологи в Египте
  
  В египетской Амарне, на месте древнего Ахетатона, археологи наткнулись на крошечный, но крайне любопытный артефакт — свисток из коровьей кости возрастом более 3300 лет.
• За секс можно попасть под уголовную ответственность
  
  Для многих людей секс является важным занятием. Это и проявление любви, и поддержание здоровья. Но за него можно попасть и под уголовную ответственность. Если все происходит в припаркованном в общественном месте авто.
• Расчет больничных и декретных предполагается поменять
  
  Российские ведомства Минтруд и Соцфонд работают над тем, чтобы изменить правила расчета и начисления пособий по временной нетрудоспособности и по беременности и родам.
• Николай Басков спел «Катюшу» в Китае
  
  Певец Николай Басков принял участие в концерте «Мелодии сквозь время и пространство», который прошёл в Китае. На сцене артист исполнил легендарную песню «Катюша».
• Российскую туристку поразила негигееничность китайцев
  
  Российская путешественница описала Китай словами «туалетная реальность». Жители Поднебесной не стесняются громко сплевывать и ходить в туалет без дверей.
• Николай Расторгуев назвал журналиста «малолетним дебилом»
  
  Накануне в сети завирусилось видео, как солист «Любэ» Николай Расторгуев на вопрос представителя прессы о гонорарах за выступления ответил: «Не ваше собачье дело!».
• Жена Брюса Уиллиса нашла способ общаться с ним, не получая ответа
  
  Жена актёра Брюса Уиллиса, модель Эмма Хеминг-Уиллис, рассказала, что разработала новый способ общения со звездой голливудских боевиков, который страдает из-за серьезных проблем со здоровьем.
• Средняя стоимость тура в Китай: сколько отдать в сентябре
  
  В среднем нужно рассчитывать на 150 тысяч рублей на человека при недельном отдыхе.