И хорошее настроение не покинет больше вас

Хороший настрой в возрасте шестьдесят плюс сохранять иногда бывает сложно, но очень-очень нужно!

Что для этого подойдет? Например, почаще выходить гулять. Смена привычной домашней картины, возможно, общение с другими людьми, свежий воздух и посильное передвижение – все это поможет «вынуть» человека из уныния. Если осуществимо совершать прогулки не один, а несколько раз в день, да еще и в компании, такой вариант самый оптимальный.

Поспособствуют вернуться «к позитиву» и более дальние путешествия. Кому-то реально уехать на несколько дней на дачу (к себе, родственникам или подруге, другу), кто-то подготовлен для длительных туров, например, по родному краю, стране или даже за границу. Новая обстановка, впечатления, знакомства, полная отрешенность от бытовых проблем – хорошее средство.

Иногда, правда, бывают депрессивные состояния, когда оказать помощь во власти только медикам и определенной медикаментозной терапии. Близким в это время тоже нужно быть начеку, ведь важно понимать и знать, что нельзя говорить людям, находящимся в депрессии. Лучше ознакомиться со статьями специалистов на эту тему и избегать некоторых, как нам кажется, подходящих вариантов для утешения.

Еще один из способов помешать приходу плохого настроения – хобби. Увлечениям молодости, выйдя на заслуженный отдых, можно уделять максимальное количество времени. Да и новые виды хобби не грех будет освоить и совершенствоваться в выбранной сфере. Благодаря «компьютерной продвинутости» старшее поколение может найти в сети Интернет людей, думающих с ними в одном направлении, делиться своим опытом и перенимать чужой. И просто общаться на интересующую тему.

Если не в тягость, можно завести себе небольшого питомца, за которым посильно будет ухаживать. Хомячки, черепашки, котята, собачки, рыбки. Подойдет тот «братец меньший», к которому существует явная симпатия.

Физические нагрузки при отсутствии противопоказаний тоже поспособствуют отличному жизненному настрою. Щадящие умеренные тренировки, выполняемые регулярно, поднимут не только тонус, но и душевное равновесие способны восстановить. Тут тоже хорошо найти товарищей, с кем можно было бы пройтись, например, пять кругов по стадиону или освоить модную сейчас скандинавскую ходьбу.

Как только появились грустные мысли, советуют многие пережившие подобное состояние, сразу к делам, чтобы не давать отрицательным думам ходу, даже в какой-то степени завладевать нами, не позволять им распоряжаться своей единственной и неповторимой жизнью и таким драгоценным временем.

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Ксении Собчак из-за фамилии поднимают цены на услуги
  
  Журналистка и телеведущая Ксения Собчак рассказала о проблемах, с которыми она сталкивается из-за своей фамилии. Подробностями она поделилась в своем Telegram-канале.
• Мэрил Стрип призналась, что не представляла себя актрисой после 40 лет
  
  Актриса Мэрил Стрип рассказала, что прощалась со своей карьерой в 39 лет. Ее цитирует издание People.
• Любовь не стареет
  
  Новая подборка интересных фактов со всего света с комментариями нашего обозревателя.
• Амаяк Акопян рассказал, за что ему закрыли доступ в американские казино
  
  В конце 80-х легендарный иллюзионист Амаяк Акопян принял участие в международной программе и отправился с выступлениями в Соединённые Штаты.
• Стилист Александр Рогов назвал розовый главным цветом сезона
  
  Стилист Александр Рогов назвал россиянкам самый модный цвет сезона. Соответствующий пост он разместил в своем Телеграм-канале.
• Фотомодель убила мужа и получила условный срок
  
  По делу об убийстве мужа фотомодель Лилию Судакову суд в Санкт-Петербурге приговорил к четырем годам лишения свободы условно. Действия женщины были переквалифицированы по ст. о причинении тяжкого вреда здоровью.
• На СВО совет отца сохранил жизнь сыну и его сослуживцам
  
  Разные истории спасения случаются на СВО. Одна из них, когда сыну сохранил жизнь совет отца. Этот совет касался доработки УАЗа.
• Долгие разговоры по телефону грозят высоким давлением
  
  Гипертония может развиться по разным причинам. Оказывается, на это могут повлиять также разговоры по телефону и зубные недуги.
• Григорий Лепс не смог отговорить детей от обучения за рубежом
  
  Певец, народный артист РФ Григорий Лепс объяснил, почему его дети учатся за пределами России. Об этом стало известно из интервью артиста YouTube-каналу «про Л.О.М.».
• Мария Аронова уже не жалеет, что «родилась старой»
  
  Звезда театра и кино Мария Аронова в юные годы стеснялась своей внешности. Дело в том, что она всегда выглядела старше своего возраста.
• Shaman получил премию Минобороны РФ «за высокое мастерство при исполнении патриотических песен»
  
  Певца Ярослава Дронова, выступающего под псевдонимом SHAMAN, наградили премией министерства обороны Российской Федерации. Об этом сообщает пресс-служба исполнителя в Telegram.
• СМИ написали о скором разводе Дженнифер Лопес и Бена Аффлека
  
  Стало известно о скором разводе голливудского актера Бена Аффлека и американской певицы Дженнифер Лопес спустя всего два года брака. Об этом сообщает InTouch со ссылкой на инсайдера.
• Леониду Якубовичу подарили сбитый беспилотник
  
  Участник специального выпуска «Поле чудес» преподнес Леониду Якубовичу сбитый беспилотник.
• Мемориал Иосифу Кобзону в Москве осквернили рекламой наркомагазинов
  
  В Москве неизвестные вмонтировали в памятник народному артисту СССР Иосифу Кобзону в Оружейном переулке рекламу наркошопов. Об этом пишет Telegram-канал Mash.
• Мужчина пришел в ЗАГС для расторжения брака и зарезал жену
  
  Молодая пара пришла в ЗАГС для расторжения брака. Подача заявления закончилась убийством.
• Туристы оставили на байкальском острове Ольхон тонны мусора
  
  Остров Ольхон на Байкале оказался переполнен мусором. Отходы разлетелись в окрестностях поселка Хужир, куда приезжают туристы.
• 77-летнего ученого хотят отправить в тюрьму на 17 лет
  
  77-летнему учёному из Новосибирска грозит 17 лет тюрьмы по обвинению в госизмене.
• УФАС потребовал у авиакомпаний снижения цен на билеты
  
  Федеральная антимонопольная служба (ФАС) продолжает разбираться с ценами на авиабилеты, которые стали не по карману большинству россиян.
• Аксенов поблагодарил ФСБ за предотвращение теракта на железной дороге в Крыму
  
  Сотрудники ФСБ продемонстрировали высокий профессионализм и бдительность, предотвратив теракт на железной дороге в Крыму.
• Юрист объяснил, как будут индексировать пенсии с 2025 года
  
  По мнению декана юридического факультета НИУ ВШЭ Вадима Виноградова, пенсии неработающих получателей страховых выплат, которые составляют самую многочисленную группу пенсионеров, будут индексироваться дважды в год, начиная с 2025 года.