Рецепт похудения Надежды Бабкиной одобрили диетологи

Популярная российская певица Надежда Бабкина в программе «Секрет на миллион» рассказала о своих методах борьбы с лишним весом в самые короткие сроки.

• Хотите читать нас в социальных сетях? Пожалуйста: Одноклассники, Facebook, ВКонтакте. А еще есть Яндекс-Дзен.

Об этой методике Надежда Георгиевна узнала от коллеги Нонны Гришаевой, которая в свои 48 лет может похвастаться идеальной фигурой. По-научному диета называется «интервальное голодание», её суть — в разделении суток на два периода.

Один — 16 часов, в течение которых нельзя принимать никакую пищу, исключение составляет чай без сахара и вода. Второй период — 8 часов, в это время есть можно всё без ограничений и подсчёта калорий. За 16 часов голодания в организме начинаются процессы по сжиганию «мусора», клетки обновляются, желудочно-кишечный тракт успевает «отдохнуть» от переваривания пищи.

По словам 69-летней Бабкиной, ей эта диета помогла сбросить 22 килограмма всего за 3 месяца, причём без усиленных тренировок.

Примечательно, что наука тоже одобряет такой подход к питанию. Например, Ольга Григорьян, ведущий сотрудник НИИ питания РАМН считает такой вариант диеты классическим, так как от природы человеку нужно не более 8-10 часов для приёма и переваривания пищи, а в остальное время желудочно-кишечный тракт должен пребывать в состоянии покоя. Однако и у этого метода есть свои противопоказания. В первую очередь его нельзя использовать людям с сахарным диабетом или любыми хроническими заболеваниями органов пищеварения.

Надежда Бабкина также добавила, что для максимального эффекта данный метод должен стать не просто способом похудения, а образом жизни. И тогда лишние килограммы уйдут «всерьёз и надолго».

• Интересно? Полезно? Хотите помочь редакции?

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Куклачев уверен: кошки не могут заражать коронавирусом
  
  Всемирная организация по охране здоровья животных подтвердила первый в России случай заражения кошки коронавирусом. Ее хозяин живет в Подмосковье, животное поместили на домашний карантин.
• «Ей просто завидуют!»: Александр Васильев заступился за Надежду Бабкину
  
  Надежда Бабкина вновь оказалась в центре скандала. После выписки из больницы звезда «Русской песни» вскоре вышла на работу: на съемки в «Модном приговоре». Цветущий внешний вид Надежды Георгиевны заставил многих усомниться: а действительно ли болела «казачка Надя»?
• Вход в Летний сад может стать платным
  
  Русский музей в Петербурге может вернуться к практике продажи входных билетов в Летний сад, которая существовала в советское время. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на генерального директора Государственного Русского музея Владимира Гусева.
• Россия предложила ВОЗ восемь вариантов вакцины от коронавируса
  
  Представитель Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) Мелита Вуйнович рассказала, что на сегодняшний день в мире зарегистрированы более 120 вакцин-кандидатов от коронавируса.
• В Англии нашлась дивная средневековая брошка
  
  В Британии нашли уникальную средневековую брошь неизвестного происхождения. После более чем годичного анализа ученые признали, что не могут установить место находки артефакта.
• Воронеж: подросток убил девочку из-за отказа в близости
  
  Суд в Воронежской области арестовал 16-летнего подростка, обвиняемого в убийстве девятилетней девочки в селе 2-е Никольское Бобровского района Воронежской области, следует из сообщения пресс-службы СК РФ по области.
• В Англии умер старейший мужчина в мире. Ему было 112
  
  В Великобритании в возрасте 112 лет умер самый старый мужчина в мире Роберт Уэйтон. Как сообщает газета BBC South, причиной его смерти стал рак.
• Школьникам будут давать не только знания, но и... уроки нравственности
  
  Нравственное развитие подрастающего поколения станет одним из приоритетов государства. На уроках истории, литературы и географии у школьников будут воспитывать чувство патриотизма и гражданственности, следует из поправок, внесённых президентом в Госдуму 21 мая.
• День в истории: первый человек на Эвересте
  
  29 мая 1953 года альпинисты впервые покорили самую высокую вершину на земле — Джомолунгму, или Эверест. Этими героями были новозеландец Эдмунд Хиллари и шерп Норгей Тенцинг.
• Детский омбудсмен Анна Кузнецова родила седьмого ребенка!
  
  Уполномоченный при президенте России по правам ребенка Анна Кузнецова родила сына. Об этом она сообщила на своей странице в Facebook.
• Яна Рудковская вышла на тропу войны с хейтерами и журналистами
  
  Продюсер Димы Билана, часто страдающая от негативных комментариев хейтеров в соцсетях, выложила в интернет свою исповедь, чтобы объяснить публике, как больно ее ранят слова о маленьком сыне.
• В далекой Боливии три брата нашли на лугу чёрную вдову. А дальше? Еще страшнее
  
  Три брата в Боливии нашли на лугу черную вдову (яд этого паука в 15 раз более токсичен, чем яд гремучей змеи) и спровоцировали ее на укус. Мальчики хотели превратиться в Человека-паука.
• Мама, папа, где вы? И почему выкинули меня на помойку?..
  
  Жительница Новосибирска Арина Забара стала известна на всю страну после скандала с историей своего рождения. Все 24 года Арина жила с чувством обиды на своих биологических родителей. В 12-летнем возрасте она узнала, что ее удочерили, а затем получила не менее шокирующее известие: настоящие родители выбросили ее на помойку в грудном возрасте.
• Шимпанзе шевелят губами также быстро, как и люди
  
  Группа исследователей из Великобритании взялась за изучение речи шимпанзе и обнаружила, что ритм и характер движения губ приматов практически идентичен человеческому. Более того, анализ показал, что их речь — это не набор произвольных физиологических звуков, а осмысленная информация.
• Греки решили прививаться вакциной БЦЖ
  
  С первого июня в Греции стартует всеобщая вакцинация БЦЖ (противотуберкулезная вакцина) для защиты жителей страны от заражения коронавирусом. Эту меру одобрило национальное агентство по лекарственным средствам.
• В Омске мамашка жестоко избила 2-летнюю дочку
  
  Сюжет об избиении родителями трехлетней дочери из Омска появился в эфире телевидения и привлек внимание следователей.
• «В этот момент я осознал, что жить нужно трезвой жизнью»: брат Владимира Кузьмина просит его о помощи
  
  Брат музыканта Владимира Кузьмина уже многие годы страдает от алкогольной зависимости. С каждым днём ему становится всё хуже, а единственной надеждой на спасение остаётся его знаменитый родственник.
• Норвежцы нашли под полом своей спальни могилу викингов
  
  Супруги Кристенсен живут в частном доме в городе Боде в центре страны. Начав ремонт в своем доме, они вскрыли полы в спальне, чтобы уложить под них новый слой изоляции. Однако сделанные ими находки поразили всех — это оказались предметы эпохи викингов.
• Треть россиян считают коронавирус выдумкой. На юге таких много
  
  Треть россиян (32,8%) считает, что опасность коронавируса преувеличена или пандемия и вовсе выдумана. Об этом сообщает РБК со ссылкой на результаты исследования, проведенного дирекцией по экспертно-аналитической работе Высшей школы экономики (НИУ ВШЭ).
• Первоначальный платёж по ипотеке предложили разбивать на два года
  
  Торгово-промышленная палата России предложила разбивать первоначальный платеж по ипотеке на три платежа в течение двух лет или снизить размер взноса, говорится в пакете предложений ТПП для включения в общенациональный план восстановления экономики.