Позитивная психология - это относительно новая дисциплина. Как правило, психология, психиатрия и другие дисциплины психического здоровья сосредоточены на психологических расстройствах. Тем интереснее изучать позитивную психологию, ведь мы все стремимся к собственному счастью, но не все знают, как к нему прийти. Счастье для многих из нас кажется неуловимым, как некий миф.
Мы бежим за ним, но нам очень трудно его поймать. Вероятно, это потому что нас никто не учит быть счастливыми. Дело в том, что наша психология устроенна таким образом, что мы не умеем предсказывать, что на самом деле сделает нас счастливыми. У многих из нас есть мифы о том, что достижение определенного чего-то (цели, которые мы поставили перед собой), будь то какое-то достижение, деньги или что-то, касающееся нашей семьи, принесет нам счастье. Но на деле оказывается совсем иначе.
Например, многие люди думают, что богатство сделает их счастливыми. Но на самом деле оказывается, что люди, у которых много денег, не более счастливы, чем другие люди с меньшим количеством денег. Многие из нас полагают, что если бы я только мог снова стать молодым, я бы определенно был счастлив. Но оказывается, что на самом деле зрелые люди с большим опытом испытывают гораздо больше моментов счастья, чем молодые люди. У каждого из нас есть какая-то генетическая установка, какой-то уровень счастья, который мы склонны восстанавливать независимо от того, происходят в нашей жизни хорошие или плохие вещи.
В позитивной психологии есть нечто, называемое гедонической адаптацией, что означает, что даже когда с нами случаются хорошие вещи и мы думаем, что действительно будем счастливы, через некоторое время мы к этому привыкаем. Мы делаем все возможное, чтобы привыкнуть к новой реальности, и по мере того, как мы к ней привыкаем, она больше не может поддерживать наше счастье. Например, победители лотереи. Если вы спросите их через год после выигравшей, счастливы ли они, вы обнаружите, что они не более счастливы, чем проигравшие. Большая часть изучения позитивной психологии направлена на то, чтобы увидеть, что путь к счастью, в конце концов, не зависит от непостоянства судьбы. Психолги, авторы сайта наша психология, выявили четыре пути к счастью.
Первый путь включает в себя развитие таких вещей, как наше чувство мудрости, чувство справедливости, наше любопытство и сострадание к другим. Те качества, которые философы и все религии мира признают важными. По мнению экспертов, когда мы используем эти добродетели в своей жизни, мы действительно становимся счастливее.
Второй путь предполагает благодарность. По сути, это признание того, что у нас есть. Нам важно выражать эту признательность как себе, так и другим людям, которые были щедры и добры к нам на протяжении всей нашей жизни.
Третий путь - это осознанность. Это означает, что важно замечать, что происходит в каждый момент нашей жизни, а не торопиться, пытаясь увидеть, что будет дальше.
Последняя область включает в себя жизнь, которая имеет смысл. Всегда делайте что-то не только для себя, но и для других, говорят специалисты. Это значит помогать в чем-то: например, делать что-то для окружающей среды, либо помогать людям, которые в чем-то нуждаются.
-
Расскажите об этом своим друзьям!
-
Черемховские наступают: о чем говорят перестановки в правительстве
Правительство в очередной раз пополнила обойма губернаторов, которых в Кремле посчитали годными к работе на федеральном уровне.
-
Размышления в Год семьи
Мое послевоенное детство прошло в маленьком заполярном поселке. Домишки были неказистые, с удобствами во дворе, воду привозили на телеге, наливая пожарным шлангом через прорубленное в стене оконце двухсотлитровые бочки, много чего еще не хватало и в скромных магазинчиках того времени. А вот разновозрастной ребятни было много. И мы, мальчишки 10-12 лет, как-то мало обращали внимание на эти неудобства.
-
Полководцы Великой войны: рейтинг от Сталина
А действительно – кто был лучшим с точки зрения Верховного главнокомандующего? Расхожая точка зрения – Жуков. Вот и Парад Победы 24 июня 1945 года принимал именно он. А командовал парадом Рокоссовский, что тоже символично – его нередко называют «вторым после Жукова». Однако львиная доля возвышения обоих полководцев (особенно Жукова) приходится на 1970-е годы и позже. А как ситуация выглядела в годы войны и первое время после Победы, пока страну возглавлял Сталин?
-
Правда о Победе
История – служанка политики, взгляд на прошлое, исходящий из сиюминутной конъюнктуры? Или все-таки наука, одна из сфер наших знаний, требующая точности и беспристрастности?
-
«А иначе зачем на земле этой вечной живу?»
К 100-летию со дня рождения Булата Окуджавы и Юлии Друниной.
-
Люди доброй воли Иммануила Канта
Философ Иммануил Кант не бывал в Иркутской области. Он практически никогда не покидал родного Калининграда, триста лет назад и до 1946 года называвшегося Кенигсбергом. Но его философские труды, его идеи шагают и по Сибири. Особенно актуально их вспомнить в апреле.
-
Золотой век Зои Богуславской
Зоя Богуславская – знаменитая российская писательница, эссеист, искусствовед и литературный критик, автор многочисленных российских и зарубежных культурных проектов, заслуженный работник культуры РФ.
-
БАМ – ССО – ВЛКСМ
На прошлой неделе побывал сразу на нескольких мероприятиях, связанных с аббревиатурами, вынесенными в заголовок, и нахлынули воспоминания. Правда, они (воспоминания) выстроились в голове в обратном порядке, нежели в заголовке. Впрочем, так и было в истории. И в жизни…
-
Чутье. Рассказ Владислава Огаркова
Эту историю поведал Эдуард Копица, мой знакомый, живший в северном Усть-Илимске. Водитель грузовиков и автобусов, простой и светлый человек, он очень любил природу и многое знал о ней. Увы, ушедший туда, откуда не возвращаются.
-
День Победы: страницы жизни Виктора Секерина
Виктор Павлович Секерин в 70-е годы заведовал кафедрой и аспирантурой на факультете иностранных языков КГПИ. Он поражал эрудицией, смелостью, раскованностью, ораторским мастерством. Сердце его не выдержало перегрузок в 58 лет. О его жизни и пойдет речь.
-
Защитники, или Воспоминания новоявленного бравого солдата Швейка о превратностях воинской службы
Почти вся история человечества прошла в войнах и вооруженных конфликтах. Причин тому множество, всех их и не перечислить, да и такой задачи автор не ставит. Куда интереснее вопрос о роли подготовки военных кадров для успешной защиты Отечества. Автору на примерах своей биографии представилась возможность рассказать, как его в очень давнюю эпоху готовили защищать свою страну. И первым моим рассказом будет повествование о начале моей воинской «карьеры» в послевоенной Одессе. Александр Табачник
-
Не судьба?
Судьба некоторых книг складывается словно по драматическому сюжету. Недавно мне довелось ознакомиться с повестью Г.П. Баранова «Злой Хатиман. Записки военного разведчика», которая могла прийти к читателям ещё в конце 80-х. Но не пришла. И вот тут интересно разобраться – почему...
-
Фронтовик, писатель, гражданин: сто лет Виктору Астафьеву
1 мая исполнится 100 лет со дня рождения Виктора Астафьева
-
Какой была в СССР бытовая техника
Президент Владимир Путин сказал, что «в СССР выпускали одни галоши». Такое высказывание задело многих: не одними галошами был богат Советский союз, чего стоила бытовая техника!
-
90-е: лихие или бурные?
«Эта песня хороша – начинай сначала!» – пожалуй, это и о теме 1990-х годов: набившей оскомину, однако так и не раскрытой до конца.
-
«…Я знаю о своем невероятном совершенстве»: памяти Владимира Набокова
Владимир Набоков родился в Петербурге 22 апреля (10 апреля по старому стилю) 1899 года, однако отмечал свой день рождения 23-го числа. Такая путаница произошла из-за расхождения между датами старого и нового стиля – в начале XX века разница была не 12, а 13 дней.
-
«Помогите!». Рассказ Андрея Хромовских
Пассажирка стрекочет неумолчно, словно кузнечик на лугу:
-
«Он, наверное, и сам кот»: Юрий Куклачев
Юрий Дмитриевич Куклачёв – советский и российский артист цирка, клоун, дрессировщик кошек. Создатель и бессменный художественный руководитель Театра кошек в Москве с 1990 года. Народный артист РСФСР (1986), лауреат премии Ленинского комсомола (1980).
-
Эпоха Жилкиной
Елена Викторовна Жилкина родилась в селе Лиственичное (пос. Листвянка) в 1902 г. Окончила Иркутский государственный университет, работала учителем в с. Хилок Читинской области, затем в Иркутске.
-
«Открывала, окрыляла, поддерживала»: памяти Натальи Крымовой
Продолжаем публикации к Международному дню театра, который отмечался 27 марта с 1961 года.
