Фитнес-блогер Билл Хендрикс в интервью порталу Moi-goda.ru: «Живите настоящим моментом!..»

Портал «Мои года» как-то знакомил уважаемых читателей с привлекательным Биллом Хендриксом, американским блогером, который рассказывает своей аудитории в сети Instagram о спорте, правильном питании и показывает в собственном исполнении разные упражнения. И вот на днях подтянутый и молодцеватый Билл ответил на несколько вопросов издания. Небольшую беседу предлагаем ниже.

– Здравствуйте, Билл, расскажите, пожалуйста, немного о себе.

– Я родился в 1950 году, начал тренироваться в 13 лет и никогда не прекращал. Я программист на пенсии.

– У вас интересная и очень полезная страничка в Instagram. Она была открыта, потому что вы сами так захотели? Посоветовали друзья или близкие?

– По большому счету, просто из любопытства, и несколько друзей в спортзале порекомендовали мне.

– Темы разговора с аудиторией – спорт и правильное питание – возникли сразу, исходя из образа жизни?

– На моей странице в Инстаграм было и есть немного контента, не относящегося к тренировкам. Но люди в основном хотят знать о тренировках и диете.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Bill Hendricks (@billh1950) 1 Окт 2018 в 12:25 PDT

– Как блогерство повлияло на вашу жизнь?

– Это заняло значительное количество времени.

– Складывается впечатление, что процесс съемки доставляет вам удовольствие, перед камерой вы не теряетесь. Был какой-то подобный опыт?

– На самом деле, я играю роль в видео - мне совсем не комфортно перед камерой.

– Здоровый образ жизни, правильное питание – так всегда было в вашей жизни?

– Образ жизни - да, по большей части. Диета - я полагаю, "да" можно сказать, но я не обращал на нее внимания, пока мне не исполнилось 50 лет. Я думаю, что мне повезло с генетикой, потому что с умеренными физическими нагрузками я всегда мог оставаться в хорошей форме.

– Сколько времени в неделю вы посвящаете спортзалу?

– Мой тренажерный зал теперь дома, и я тренируюсь каждый день. Раньше я ходил в тренажерный зал 6 дней в неделю, по 1-2 часа проводил там.

– Когда, по-вашему, тренироваться эффективнее: утром, днем или вечером?

– Когда это лучше всего подходит вашему телу и настроению.

– Можете назвать три основных правила ЗОЖ, от которых отступать точно не следует?

– Будьте последовательны в том, что вы делаете. Будьте реалистичны в своих целях. Будьте непреклонны.

– Как быть с едой, ведь иногда устоять перед чем-то вкусным просто невозможно?

– Съешьте и насладитесь этим полностью. Но тогда будьте логичны в следующем принятии пищи.

– Сейчас лето, а многие не успели достаточно похудеть. Не подскажете, что с этим делать?

– Просто быть хорошим человеком и наслаждаться жизнью. Когда уже еда и упражнения станут достаточно важными для вас, чтобы достичь своих целей, вы это сделаете.

– Есть ли у вас другие увлечения, кроме поддержания себя в отличной форме, ведения странички в Instagram? Может выращивание растений, чтение книг или что-то еще?

– Теннис, создание видео, также учусь играть на гитаре.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Bill Hendricks (@billh1950) 24 Июл 2018 в 12:15 PDT

– Что бы вы могли пожелать самому себе?

– Мира.

– А найдутся ли пожелания для читателей сайта «Мои года»?

– Я хочу, чтобы каждый мог учиться и продолжать расширять свои знания. Живите настоящим моментом и будьте достаточно сильны, чтобы быть нежными.

– Спасибо, и спасибо за интерес. Желаю вам всего наилучшего.

• Интересно? Полезно? Хотите помочь редакции?

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Брэд Питт неприятно поразил поклонников «запущенным» внешним видом
  
  «Запущенный» внешний вид голливудского актера Брэда Питта на фотографиях напугал его поклонников. Кадры разместил британский таблоид The Daily Mail.
• ЕСПЧ присудил 45 тысяч евро россиянке, мужа которой убили милиционеры
  
  Европейский суд по правам человека (ЕСПЧ), наконец, принял решение по делу 2007 года, когда сотрудники МВД Алексей Дукс и Руслан Тазиев по ошибке ворвались в квартиру жителя Казани и застрелили его.
• «Люблю тебя, Петра творенье...»: как был основан город на Неве
  
  27 мая 1703 года Пётр I заложил Петропавловскую крепость. Эта дата стала днем основания Санкт-Петербурга.
• В Москве готовят запрет на продажу зажигалок детям
  
  Для борьбы с новым видом детской токсикомании, которая охватила уже всю страну, депутаты Московской городской Думы предложили запретить продажу газовых баллончиков и зажигалок несовершеннолетним, а также установить ответственность за пропаганду такого увлечения среди подростков.
• Приемлемый размер финансовой «подушки безопасности» — это какой?
  
  Россияне оценили размер необходимых им сбережений — «подушки безопасности» — на случай финансовых трудностей. В разных городах он составляет от 240 тыс. до 580 тыс. рублей, а средняя оценка по России — около 350 тыс. рублей, выяснили эксперты компании «Сбербанк Управление Активами».
• Какие льготы есть для пожилых автомобилистов?
  
  Максимальной возрастной планки для водителей не существует: за рулем можно быть столько, сколько позволяет здоровье и силы. Для пожилых автомобилистов и пенсионеров есть свои льготы, в том числе послабления в транспортном налоге.
• Когда Собянин снимет карантин в Москве?
  
  Все ждали, что президент Путин, кортеж которого 26 мая промчался по Кутузовскому в Кремль, объявит дату голосования по поправкам в Конституцию. В этом случае и дата выхода из карантина стала бы известна. Но этого пока не произошло.
• Путин назначил парад Победы на 24 июня
  
  Президент объявил, что парад Победы состоится 24 июня, а шествие «Бессмертного полка» предложил провести в день ВМФ.
• Роза Сябитова предостерегла от мошенников на сайтах знакомств и посоветовала искать любовь в соцсетях
  
  Искать спутников жизни ведущая программы «Давай поженимся» Роза Сябитова рекомендует в соцсетях, потому что на сайтах знакомств много мошенников.
• Бассейнам и фитнес-клубам дали рекомендации по работе в новых реалиях
  
  Фитнес-клубы, бассейны и другие спортивные объекты после отмены запрета на работу из-за коронавируса смогут работать — но только по предварительной записи клиентов и с соблюдением социальной дистанции. Об этом говорится в рекомендациях Роспотребнадзора.
• Помощь психолога онлайн: теперь даже душу лечат в Интернете...
  
  Психологическое лечение иногда называют "психотерапией" или "разговорной терапией". Это включает в себя разговор о ваших мыслях с профессиональным психологом очно или онлайн, с помощью чата или онлайн-видеосессии, чтобы...
• Дочь Успенского против, чтобы именем отца называли детскую премию
  
  Российская государственная детская библиотека не будет убирать имя Эдуарда Успенского из премии в области детской литературы, сообщила «МБХ медиа» директор учреждения Мария Веденяпина. Об этом просила дочь писателя Татьяна Успенская. Она обвинила отца в домашнем насилии и сообщила, что он поддерживал секту Виктора Столбуна. Ее письмо опубликовал «Собеседник».
• Хайди Клум умывается шампунем, чтобы сохранить молодость кожи
  
  Немецкой супермодели Хайди Клум удаётся и в 46 лет поражать поклонников идеальной фигурой и гладкой кожей. По её словам, сохранять молодость лица помогают тщательно подобранные средства по уходу.
• Премьер Новой Зеландии: умная, красивая и землетрясений не боится!
  
  Подземные толчки произошли во время выступления главы правительства Джасинды Ардерн в новозеландском парламенте. В здании, как показывает запись выхода Ардерн в прямой телеэфир, колыхнулись стены. Премьер при этом сохранила спокойствие. (Такому самообладанию можно только позавидовать, согласитесь! - прим. МГ.)
• Воздух в России стал предельно грязным. Тревожно...
  
  В России в первом квартале 2020 года зарегистрировали 44 случая высокого загрязнения воздуха — это на 57% больше, чем в это же время в 2019 году. Это также максимальный показатель с 2015 года, пишет РБК со ссылкой на исследование компании Finexpertiza.
• Билл Гейтс выделил средства на испытание вакцины от коронавируса
  
  Агентство, основанное миллиардером и филантропом Биллом Гейтсом, выделило грант в размере 388 миллионов долларов американской компании Novavax, которая в ближайшее время приступит к испытанию на людях новой вакцины от коронавируса.
• В Петербурге в день города медики выстрелят из пушки
  
  Санкт-Петербург отпразднует свое 317-летие онлайн. Праздник начнется 27 мая традиционным выстрелом из пушки, сообщила пресс-служба городского Комитета по культуре.
• В Пензе убита 14-летняя школьница. Подозреваемого вроде нашли
  
  В Пензе следователи нашли подозреваемого в убийстве 14-летней девочки. Школьница ушла гулять и пропала 22 мая. Через два дня ее нашли убитой в лесу.
• Лучшие представители репертуара «Мариинки» отправились в онлайн. Посмотрим?
  
  Титул главного культурного проводника последних дней вновь получил Мариинский театр. На этот раз «Мариинка» представила нам самые интересные концерты и спектакли былых времён, но не просто так, а с очень важным посылом: эти трансляции были посвящены медицинским работникам, трудящимся на фронтах коронавирусной войны.
• Зампрокурора Волгограда попался на вымогательстве взятки
  
  В Волгограде зама городского прокурора уличили в коррупции. Дмитрий Ведищев задержан, на него возбуждено уголовное дело по трем статьям.