ЗДРАВСТВУЙТЕ!

НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2020-05-09-07-42-00
Все защитные маски после использования опасны для человека, апотому требуют дезинфекции, втом числе иперед утилизацией. Обэтом рассказал доцент кафедры физической химии Национального исследовательского технологического университета «МИСиС», кандидат химических наук Георгий...
2020-04-29-08-21-52
В условиях самоизоляции и без ежедневных прогулок многие перестали за собой следить: лежат на диване, сутками сидят за компьютерами, в поисках вкусненького атакуют холодильники... Не испарились и старые проблемы со здоровьем, которые иногда дают о себе знать. Корреспондент «РГ» спросил у медиков, как в...
2020-05-03-16-33-12
Почти четверть всех злокачественных опухолей приходится на разные онкологические заболевания кожи. Самое опасное среди них — меланома, считают медики.
2020-05-05-15-23-25
Врач назвал необычный симптом на ранней стадии коронавируса.
2020-05-09-07-16-38
Коронавирус будет активно распространяться в РФ до июня, считает главный инфекционист Минздрава РФ Елена Малинникова.

МультиВход
 

Полезные свойства Гранолы

Агнесса Ли   
25 Мая 2016 г.
Изменить размер шрифта

В век ухудшения экологии и необычайного расцвета пищевой химии проблема здорового питания становится очень актуальной. Те, кто думает о своем здоровье, обращаются к еде проверенной временем. В Америке уже более ста лет Гранола - правильный завтрак № 1. Несколько поколений считают ее полезной и необходимой.

 Чтобы определить ее пользу надо понимать из чего она состоит. Обязательный состав полезного завтрака: овсяные хлопья, приготовленные специальным образом из цельного зерна, хороший мед, правильно высушенные фрукты и орехи высокого качества.

1. Овсяные хлопья. Они приготовлены из целых зерен овса, не раздробленых или перемолотых, а всего лишь раздавленых. Такая плющенная крупа сохраняет свою молекулярную структуру. Овес нормализует пищеварении, благодаря положительному влиянию на слизистую оболочку желудка.
Служит профилактическим средством многих серьезных заболеваний желудочно-кишечного тракта. Хлопья снижают уровень холестерина, а содержание кальция и фосфора улучшает состояние костей, зубов и кожи. Повышается иммунитет, нормализуется работа эндокринной системы, стабилизируется уровень сахара в крови. Овес - отличный антидепрессант, поднимает настроение.

2. Мед. Издавна известны его антисептические, антибактериальные и противогрибковые свойства. Употребление меда является отличной профилактикой сердечнососудистых заболеваний, кислотных желудочно-кишечных расстройств. Нормализует уровень гемоглобина в крови, укрепляет сосуды головного мозга и активизирует мозговое кровообращение. Употребление меда придает сил, повышает жизненный тонус. Он служит надежным источником энергии и бодрости.

3. Сухофрукты. Высокое содержание фруктозы насыщает организм энергией, укрепляет нервную систему, повышает иммунитет, улучшает зрение. Также они помогают выводить из организма токсины, являются средством профилактики остеопороза, позитивно влияют на работу печени и почек.

4. Орехи. Это высококалорийный продукт "медленного горения", который дает силы организму справляться с нарастающими нагрузками и раздражающими факторами. Содержание полиненасыщенных жирных кислот и других полезных веществ помогает надолго утолить голод. Орехи чрезвычайно богаты большим количеством биологически активных веществ, в том числе и антиоксидантов, помогающих организму бороться со старостью.

Более подробно смотрите на нашем сайте http://granola.com.ua