После нашумевшго заявления уже бывшего министра труда и занятости Саратовской области Натальи Соколовой о том, что 3,5 тысячи рублей вполне хватит, чтобы удовлетворять свои «минимальные физиологические потребности», за дело взялись диетологи. Они придумали специальное меню, которое укладывается в указанную сумму, сообщают СМИ.
Диетолог Михаил Гинзбург считает, что на 3,5 тысячи рублей построить хоть немного полезный рацион будет сложно, но если добавить ещё 500 рублей к этой сумме, то что-то из этого получиться может. По его мнению, такое меню необходимо не перегружать холестерином и животным жиром, дополняя всё это хлебом грубого помола и крупами – так называемыми сложными углеводами. Овощная и фруктовая норма также будет соблюдена.
Впрочем, от широкого ассортимента продуктов придётся отказаться. Чтобы жить на 3,5 тысячи в течение 30 дней, придётся жёстко экономить. Из мяса можно позволить максимум одну целую курицу и пару кг мороженой рыбы. Каждый день будет сопровождаться 200 граммами хлеба, 100 граммами макарон, риса или гречки, а также другими продуктами питания, уточняют "Известия"
Диетолог Светлана Незванова дала свои советы в разговоре с сотрудником Ura.ru. Утром можно обойтись 15 граммами овса с молоком, закусывая это дело хлебцем. В обед приготовить щи, дополняя его салатом с гречкой, а к ужину оставить морскую капусту и минтай.
Но не все диетологи согласились с тем, что 3,5 тысячи хватит даже для самой экономичной диеты. Так, Светлана Титова посчитала, что с такими незначительными расходами на питание остаться здоровым просто невозможно. По её словам, эта диета создаст дефицит полезных витаминов в организме и нарушит правильное функционирование желудочно-кишечного тракта. А эти факторы обязательно приведут к депрессии, проблемам с памятью и негативно отразятся на работе центральной нервной системы. От недостатка витаминов пострадает также иммунитет, а организм будет уязвим перед инфекциями.
- Напомним, что 12 октября Соколову уволили за скандальное заявление о прожиточном минимуме Саратовской области. Бывшая глава Минтруда региона пыталась убедить депутата Николая Бондаренко в том, что на 3,5 тысячи рублей можно нормально питаться целый месяц. По её мнению, список продуктов, купленных на эту сумму, может легко получиться «сбалансированным, но диетическим», да и «макарошки всегда стоят одинаково», значит никаких причин для увеличения прожиточного минимума нет – 7241 рубль может удовлетворить любого жителя области.
- Когда Соколовой самой предложили испытать себя и прожить на столь незначительную сумму, она отказалась, сославшись на свой «статус министра». При этом чиновница действительно неплохо поддерживает свой статус с помощью заработной платы, ведь в 2017 году она получала в месяц 191 тысячу рублей.
- Кстати, как выяснили СМИ, министр получала еще и материальную помощь из средств бюджета области. Это были ежемесячные выплаты почти в 10 тыс. руб. Соколовой платили три года: в 2014-м и 2016-2017-м. Согласно совершенно официальным данным, материальную помощь глава региона и члены правительства получают в соответствии с законом, принятым саратовской Думой в 2002 году. Так, губернатор имеет право на 134 тыс. руб. такой помощи ежегодно, вице-губернатор — 127 тыс., члены правительства — по 100 тыс.
Полезные статьи о полезном питании (не только для министров!) - по ссылке.
-
Расскажите об этом своим друзьям!
-
Кристина Орбакайте прогулялась в платье с портретом Аллы Пугачёвой
Кристина Орбакайте вышла в свет в наряде с портретом своей знаменитой матери, певицы Аллы Пугачёвой. Соответствующий ролик появился на ее странице в соцсети.
-
«Все аисты завидуют»: пользователи интернета высмеяли новое фото Ксении Собчак
Журналистка и телеведущая Ксения Собчак поделилась в соцсети новыми фото. Фанаты уличили ее в использовании фотошопа и прокомментировали снимки словами «как чупа-чупс на палочке».
-
Дочь Владимира Машкова отреклась от отца
39-летняя дочь актёра Владимира Машкова уже много лет вместе с семьёй проживает в США. После начала спецоперации на Украине отношения между ней и звёздным папой окончательно испортились.
-
Полицейские искали наркотики во влагалище у 60-летней женщины
Жительница Таиланда подала в суд на сотрудников полиции, которые необоснованно обвинили ее в причастности к делу о наркотиках и провели обыск, ища наркотики в ее влагалище.
-
Дом Фрэнка Синатры впервые за полвека выставили на продажу
Один из самых знаменитых домов в Нью-Йорке, принадлежавший легендарному Фрэнку Синатре, выставлен на продажу после полувекового сиротства.
-
Мужчина из приложения для знакомств убил москвичку и закопал её тело на даче
60-летняя мужчина познакомилась в Интернете с мужчиной на 17 лет младше. Он оказался опытным убийцей и расправился с новой пассией.
-
Финансит объяснил, что нужно для получения солидной пенсии
Эксперт Петр Щербаченко, кандидат экономических наук, доцент Финансового университета при Правительстве Российской Федерации, представил семь способов увеличения будущей пенсии по старости.
-
Эксперт объяснил причину роста цен на хлеб
С начала 2024 года цены на хлеб в некоторых регионах выросли на более чем 30%, а в большинстве — на 10-15% из-за увеличения транспортных расходов.
-
Двух российских военных подозревают в убийстве семерых человек
Двое российских военнослужащих арестованы по обвинению в убийстве семерых людей в Херсонской области.
-
Семья умершего на Кубе мужчины получила гроб с чужим телом
В Канаде семья, член которой умер на Кубе, ошибочно получила тело россиянина.
-
В Германии панельные дома из 70-х признали памятниками архитектуры
В Германии панельные дома времён социализма признали памятниками архитектуры.
-
У депутатов вызвал беспокойство рост цен на авиабилеты по России
Депутаты Госдумы Яна Лантратова и Валерий Гартунг обратились к ФАС с просьбой провести проверку по поводу увеличения цен на авиабилеты.
-
Россиянка умерла после подтяжки лица
Процедура привела к анафилактическому шоку, за которым последовала кома.
-
Для винограда здесь всегда найдется место
В регионах, где живут некоторые любители шести соток, можно выращивать виноград. И помочь в этом деле может YouTube-канал человека, который знает о том, как ухаживать за этой культурой, кажется абсолютно все. Это Алексей Бойко.
-
Школьница отправилась в колонию за антигосударственное граффити
За призыв к экстремизму и терроризму читинскую десятиклассницу приговорили к трем с половиной годам колонии. 16-летняя девушка по имени Любовь нарисовала на заборе в одном из гаражных кооперативов города антигосударственное граффити «Смерть режиму!».
-
Врач объяснил, какие части тела люди забывают мыть под душем
При принятии душа можно очистить и освежить тело не полностью, упустив некоторые зоны на теле. Какие же?
-
Стало известно, в какой стране самые пьющие дети
Оказалось, что в Великобритании. В Англии, согласно отчету Всемирной организации здравоохранения, употребляли горячительные напитки каждый третий 11-летний ребенок и половина тех, кому 13. Всего исследование ВОЗ проводилось в 44 государствах.
-
Чаевые в честь конца света
Новая подборка интересных фактов со всего света с комментариями нашего обозревателя.
-
Мужа Яны Поплавской избили после ДТП
На своей странице в соцсети актриса Яна Поплавская рассказала о неприятном инциденте с участием её супруга Евгения Яковлева. Был обычный рабочий день, Яковлев на своём автомобиле ехал на радиостанцию и попал в небольшое ДТП.
-
Филипп Киркоров похвастался «умными» унитазами и черепами в новой квартире
Певец Филипп Киркоров в беседе с журналистами рассказал о шикарном ремонте в своей квартире, которую певец приобрёл три года назад. Двухэтажный пентхаус в Филипповском переулке тогда обошелся ему в миллиард рублей.