Прячем седину: можно ли остановить процесс и нужно ли?

Сегодня седина не всегда приходит с возрастом. Неправильное питание и плохая экология, стрессовые ситуации и авитаминоз, генетическая предрасположенность и проблемы со здоровьем также могут стать причиной возникновения первых седых волосков или даже целых прядей. И поэтому миллионы женщин по всему миру регулярно борются с сединой, стараясь ее спрятать. Учитывая, что у седины, включая преждевременную, может быть множество причин, сегодня избавиться от нее можно не только при помощи краски. Подробнее расскажем в статье.

Доверимся науке

Если вы стали обладателем ранней седины, причиной которой не стал стресс или злоупотребление красками, то стоит подумать о своем рационе. Нередко именно банальная нехватка витаминов становится поводом для того, чтобы локоны приобрели серебристый цвет.

Можно довериться специалистам – врачам – трихологам, которые для установления истинной причины ранней седины, обычно используют следующие методы диагностики, включая:

• Общий анализ крови, который позволяет выявить структурную картину и дефицит белка, при наличии такового;
• Анализ крови на содержание железа, цинка, марганца и меди;
• А также анализ крови на содержание витаминов D, B6 и B12.

Все эти анализы позволяют выявить дефицит тех или иных витаминов и микроэлементов, и при необходимости скорректировать его.

Можно сдать анализ крови на свободный тироксин, который устанавливает наличие патологии щитовидной железы, при заболеваниях которой плохо усваиваются полезные вещества.

Особый ингредиент

Если с витаминами у вас полный порядок, возможно, причиной появления ранней седины или ее избыток в более зрелом возрасте, является стресс. Поскольку, за тон кожи и цвет волос отвечает универсальный пигмент - меланин, придающий оттенок волосам, радужной оболочке глаз и кожи, то его нехватка или избыток способны сыграть нам на пользу и наоборот. И именно дефицит меланина становится также причиной поседения локонов.

Основными признаками, указывающими на нехватку меланина, помимо ранней седины являются неравномерный загар и преждевременные морщины, чувствительность кожи, включая склонность к раздражению и солнечным ожогам, а также белёсые пятна на кожных покровах.

Восполнить нехватку пигмента можно как при помощи правильного питания, так и за счет приема соответствующих препаратов и использования косметики, в составе которой есть этот элемент.

Стресс - причина всех болезней?

Специалисты считают, что одной из главных причин изменения цвета волос, помимо неправильного питания и нехватки витаминов является стресс, который мощно провоцирует появление седины. Соответственно, необходимо следить за своим психоэмоциональным состоянием, меньше нервничать и при необходимости принимать соответствующие препараты, лучше всего натурального происхождения. Кроме того, стресс оказывает пагубное влияние не только на цвет волос, и это доказано наукой, но и на состояние кожи и всего организма в целом. Однако стоит отметить, что если причиной ранней седины стал изначально только стресс, то вернуть волосам прежний цвет все еще возможно, скорректировав способность вырабатывать меланин.

Ультрафиолет

Не лучшим образом на выработку меланина влияет и ультрафиолет, который может вызывать образование повреждающих агентов пагубно влияющих на меланоциты. Соответственно в дни повышенной солнечной активности лучше всего использовать защиту в форме шляпок и панамок или специальных косметических средств, например, спреев, дающих термозащиту.

Корректируем питание

О вреде неправильного питания говорили не раз. И в случае с ранней сединой ситуацию можно скорректировать, наладив режим питания и включив в него полезные продукты, богатые витаминами группы В (опять таки отвечающие и за крепкие нервы). Получить нужную дозу витаминов можно, используя готовые комплексы из аптеки. Или включив в рацион орехи, зерновые продукты, арахис и бурый рис, а также такие фрукты, как виноград, авокадо, персики, дыню и апельсин – также источники каротина. Полезными станут морковь и тыква, миндаль и финики.

Одновременно с включением в рацион полезной еды, стоит оказаться от таких вредных продуктов, как шоколад, сладкая газировка, конфеты, гамбургеры, картофель фри и жареная пища, которая также ударяет по красоте волос.

Для синтеза меланина нам также потребуются витамины А, B10, C, E и каротин, которые можно получить как из овощей и фруктов, так и из круп, злаков, бобовых и зелени.

Если все вышеперечисленное не помогает, то лучше получить консультацию специалиста. Конечно, можно седину просто закрасить краской или не наносить вреда локонам, ведь даже самая дорогая краска не отличается полезностью, а наслаждаться тем модным и неповторимым миксом красок, который получится на вашей голове. Тем более, сегодня многие молодые дамы красятся «под седину». В любом случае не стоит стесняться своего возраста и седых волосков, которые делают вас неповторимыми.

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Золотой век Зои Богуславской
  
  Зоя Богуславская – знаменитая российская писательница, эссеист, искусствовед и литературный критик, автор многочисленных российских и зарубежных культурных проектов, заслуженный работник культуры РФ.
• БАМ – ССО – ВЛКСМ
  
  На прошлой неделе побывал сразу на нескольких мероприятиях, связанных с аббревиатурами, вынесенными в заголовок, и нахлынули воспоминания. Правда, они (воспоминания) выстроились в голове в обратном порядке, нежели в заголовке. Впрочем, так и было в истории. И в жизни…
• Чутье. Рассказ Владислава Огаркова
  
  Эту историю поведал Эдуард Копица, мой знакомый, живший в северном Усть-Илимске. Водитель грузовиков и автобусов, простой и светлый человек, он очень любил природу и многое знал о ней. Увы, ушедший туда, откуда не возвращаются.
• День Победы: страницы жизни Виктора Секерина
  
  Виктор Павлович Секерин в 70-е годы заведовал кафедрой и аспирантурой на факультете иностранных языков КГПИ. Он поражал эрудицией, смелостью, раскованностью, ораторским мастерством. Сердце его не выдержало перегрузок в 58 лет. О его жизни и пойдет речь.
• Защитники, или Воспоминания новоявленного бравого солдата Швейка о превратностях воинской службы
  
  Почти вся история человечества прошла в войнах и вооруженных конфликтах. Причин тому множество, всех их и не перечислить, да и такой задачи автор не ставит. Куда интереснее вопрос о роли подготовки военных кадров для успешной защиты Отечества. Автору на примерах своей биографии представилась возможность рассказать, как его в очень давнюю эпоху готовили защищать свою страну. И первым моим рассказом будет повествование о начале моей воинской «карьеры» в послевоенной Одессе. Александр Табачник
• Не судьба?
  
  Судьба некоторых книг складывается словно по драматическому сюжету. Недавно мне довелось ознакомиться с повестью Г.П. Баранова «Злой Хатиман. Записки военного разведчика», которая могла прийти к читателям ещё в конце 80-­х. Но не пришла. И вот тут интересно разобраться – почему...
• Фронтовик, писатель, гражданин: сто лет Виктору Астафьеву
  
  1 мая исполнится 100 лет со дня рождения Виктора Астафьева
• Какой была в СССР бытовая техника
  
  Президент Владимир Путин сказал, что «в СССР выпускали одни галоши». Такое высказывание задело многих: не одними галошами был богат Советский союз, чего стоила бытовая техника!
• 90-е: лихие или бурные?
  
  «Эта песня хороша – начинай сначала!» – пожалуй, это и о теме 1990-х годов: набившей оскомину, однако так и не раскрытой до конца.
• «…Я знаю о своем невероятном совершенстве»: памяти Владимира Набокова
  
  Владимир Набоков родился в Петербурге 22 апреля (10 апреля по старому стилю) 1899 года, однако отмечал свой день рождения 23-го числа. Такая путаница произошла из-за расхождения между датами старого и нового стиля – в начале XX века разница была не 12, а 13 дней.
• «Помогите!». Рассказ Андрея Хромовских
  
  Пассажирка стрекочет неумолчно, словно кузнечик на лугу:
• «Он, наверное, и сам кот»: Юрий Куклачев
  
  Юрий Дмитриевич Куклачёв – советский и российский артист цирка, клоун, дрессировщик кошек. Создатель и бессменный художественный руководитель Театра кошек в Москве с 1990 года. Народный артист РСФСР (1986), лауреат премии Ленинского комсомола (1980).
• Эпоха Жилкиной
  
  Елена Викторовна Жилкина родилась в селе Лиственичное (пос. Листвянка) в 1902 г. Окончила Иркутский государственный университет, работала учителем в с. Хилок Читинской области, затем в Иркутске.
• «Открывала, окрыляла, поддерживала»: памяти Натальи Крымовой
  
  Продолжаем публикации к Международному дню театра, который отмечался 27 марта с 1961 года.
• Казалось бы, мелочь – всего один день
  
  Раз в четырехлетие в феврале прибавляется 29-е число, а с високосным годом связано множество примет – как правило, запретных, предостерегающих: нельзя, не рекомендуется, лучше перенести на другой год.
• Так что же мы строим? Будущее невозможно без осмысления настоящего
  
  В ушедшем году все мы отметили юбилейную дату: 30-ю годовщину образования государства Российская Федерация. Было создано государство с новым общественно-политическим строем, название которому «капитализм». Что это за строй?
• Первый фантаст России Александр Беляев
  
  16 марта исполнилось 140 лет со дня рождения русского писателя-фантаста Александра Беляева (1884–1942).
• «Необычный актёрский дар…»: вспомним Виктора Павлова
  
  Выдающийся актер России, сыгравший и в театре, и в кино много замечательных и запоминающихся образов Виктор Павлов. Его нет с нами уже 18 лет. Зрителю он запомнился ролью студента, пришедшего сдавать экзамен со скрытой рацией в фильме «Операция „Ы“ и другие приключения Шурика».
• Последняя звезда серебряного века Александр Вертинский
  
  Александр Вертинский родился 21 марта 1889 года в Киеве. Он был вторым ребенком Николая Вертинского и Евгении Скалацкой. Его отец работал частным поверенным и журналистом. В семье был еще один ребенок – сестра Надежда, которая была старше брата на пять лет. Дети рано лишились родителей. Когда младшему Александру было три года, умерла мать, а спустя два года погиб от скоротечной чахотки отец. Брата и сестру взяли на воспитание сестры матери в разные семьи.
• Николай Бердяев: предвидевший судьбы мира
  
  Выдающийся философ своего времени Николай Александрович Бердяев мечтал о духовном преображении «падшего» мира. Он тонко чувствовал «пульс времени», многое видел и предвидел. «Революционер духа», творец, одержимый идеей улучшить мир, оратор, способный зажечь любую аудиторию, был ярким порождением творческой атмосферы «серебряного века».