НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-09-08-02-43-24
Учащенное сердцебиение – довольно распространенный симптом у людей. Есть много ситуаций и причин, которые могут его вызвать: прием определенных лекарств, сильные эмоции или употребление кофеина, курение,...
2025-08-26-07-13-00
Щитовидная железа – некрупный орган на фронтальной поверхности шеи, играющий значимую роль в функционировании организма. Она влияет на обмен веществ, сердце, нервную систему и репродуктивные функции. Проблемы в ее работе обычно протекают незаметно, однако их следствия могут быть критическими для...
2025-08-26-07-31-39
Катаракта – одно из самых распространённых офтальмологических заболеваний в мире, связанное с помутнением хрусталика глаза.
2025-09-12-03-32-16
Периодонтит считается одним из наиболее серьёзных осложнений кариозного процесса.
2025-09-03-05-23-49
В Китае открылась клиника для тех людей, кто не желает ходить на работу. Ее идею предложили родители, водившие в клинику детей, которые соответственно не изъявляли желания ходить в школу. Заведение было направлено на борьбу со стрессом у ребятишек, который был вызван учебой, школьной атмосферой и...

Кто не спит, тот ест

08 Июля 2013 г.

Время отхода ко сну и его продолжительность оказывают большое влияние на здоровье, это доказывают многочисленные исследования и эксперименты, проводимые в последнее время.

Однако есть категория людей, которые ведут "ночной образ жизни" в силу своей принадлежности к типу "сов", у которых работоспособность возрастает только к вечеру.

Ученые из университета Пенсильвании предупреждают, что такие люди должны учитывать, что "совы" гораздо быстрее и легче полнеют из-за того, что в ночные часы их начинает преследовать чувство голода, и обычно они его удовлетворяют более калорийными продуктами, чем в дневное время.

Был проведен эксперимент, в котором приняли участие около 200 добровольцев, которые в течение пяти дней в сомнологической лаборатории придерживались определенного режима дня. Испытуемых разделили на "сов" и "жаворонков", передает Heart4life.

"Совы" каждую ночь бодрствовали до четырех утра, а затем спали не больше 4 часов, испытывая недостаток сна. "Жаворонки" спали не меньше 8 часов, начиная с 10 часов вечера.

Всем участникам предоставлялся неограниченный доступ к еде в лаборатории, но ученые скрыто наблюдали за поведением людей и составом их рациона. Выяснилось, что в то время, как группа "ранних пташек" мирно спала, "совы" совершали "набеги на кухню", и в результате в среднем потребляли на 500 калорий больше, чем "жаворонки".

Ученые полагают, что вне лаборатории люди ночью потребляют гораздо больше калорий, так как в условиях эксперимента в холодильнике была еда из университетской клиники для пациентов, а дома можно полакомиться и более вкусной едой.

 

По инф. rosbalt.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!