Голодать — очень даже полезно. Только делать это надо с умом

Кратковременное голодание длительностью от 12 до 36 часов перезапускает иммунную систему. Об этом заявил доктор медицинских наук, эксперт ФНЦ пищевых систем им. В.М. Горбатова Валерий Сергеев.

По его словам, во время голодания иммунная система начинает активно бороться с инфекциями, грибками и вирусами. Организм начинает утилизировать чужеродные элементы, превращая их в глюкозу, которая необходима для выработки энергии, а также получает энергию из жирных кислот.

• По теме: если человек хочет жить долго и не иметь сердечных заболеваний, ему нужно регулярно голодать. Такой оригинальный вывод следует и из доклада ученых из Американской ассоциации сердца.

Эксперт также добавил, что приемлемая схема краткосрочного голодания — «12/12»: последний прием пищи в 19:00, завтрак — на 07:00, медика цитирует RT.

По инф. rosbalt.ru

• Расскажите об этом своим друзьям!

• В Тюмени многодетная мама вышла на пикет: из-за долга по ипотеке без жилья осталась
  
  В Тюмени вышла на протестный пикет многодетная мать, лишившаяся квартиры из-за долгов по ипотеке.
• Факт: правительство возражает против закона об индексации пенсий работающим старикам
  
  Российский сенатор Василий Иконников внес в Госдуму законопроект, который предусматривает восстановление индексации страховых пенсий работающим пенсионерам.
• Протоиерей Смирнов после высказывания о гражданских женах оказался в центре скандала
  
  Высказывание главы патриаршей комиссии по делам семьи протоирея Дмитрия Смирнова о женщинах, идущих на гражданский брак, вызвало немалую волну критики в обществе. Люди требуют призвать представителя РПЦ к ответу.
• Наследство – дело хорошее, почти всегда хлопотное, а порой и неожиданное
  
  Наследство и наследники – одна из часто всплываемых тем. Касается она и простых людей, и, конечно же, знаменитостей, которым определенно есть что делить. На слуху много наследственных споров, которые выносят на люди многочисленные телевизионные ток-шоу. Никита Джигурда, Марина Анисина и наследство Людмилы Браташ. Наследство Людмилы Зыкиной, Людмилы Гурченко, Олега Яковлева и многих других. Жизненная тема, где кто-то остается человеком, а кто-то идет просто по головам. Она одновременно и простая, и необычайно сложная.
• В Москве задержали педофила. Домогался школьницы прямо в троллейбусе!
  
  В Москве задержали педофила, домогавшегося школьницы в общественном транспорте.
• В Волгограде ветеранов оскорбили картинкой с «Родиной-матерью» и навозом
  
  Волгоградцы возмущены "креативной" рекламой компании по доставке продуктов. Для привлечения внимания к 75-летию Победы дизайнеры решили "приукрасить" статую Родины-матери, чем немало задели ветеранов.
• Анатолий Вассерман: Россия — правопреемница СССР, а тот — правопреемник Российской Империи!
  
  Судья Конституционного суда (КС) Константин Арановский опубликовал мнение о том, что Россия не должна считаться правопреемницей СССР как «незаконно созданного государства». Напомним, эту мысль он высказал в дополнении к постановлению КС о возмещении жилья, отнятого в ходе репрессий в СССР. Публикация произвела эффект разорвавшейся бомбы (на самом деле, это очень тонкий юридический момент, о котором еще долго будут спорить правоведы!)
• В России снимут фильм о легендарном побеге летчика Михаила Девятаева
  
  Бюджет фильма о Михаиле Девятаеве превысил 600 млн рублей. Его снимает режиссер Тимур Бекмамбетов.
• В Ленобласти полицейские попались на взятке. Опять история про покровительство!
  
  Начальника одного из территориальных отделений полиции Всеволожского района Ленобласти и его заместителя изобличили в получении взятки в размере около 4 млн рублей. (И вновь правоохранители попадаются на коррупционных преступлениях, причем чаще всего как раз они берут деньги за пресловутое покровительство бизнесменов. - прим. МГ.)
• Ушел из жизни грузинский режиссер Георгий Шенгелая
  
  Кинорежиссер Георгий Шенгелая, народный артист Грузии, скончался на 83-м году жизни. Об этом сообщает местный телеканал «Имеди».
• Анастасия Волочкова продолжает бороться за свою пенсию
  
  Пенсией известной российской балерины Анастасии Волочковой занимается адвокат. По ее словам, для установления выплат она намерена доказать, что являлась прима-балериной Большого театра до 2003 года, а не просто танцовщицей кордебалета.
• Красноярский прокурор попался на взятке «за покровительство»
  
  В Красноярском крае возбуждено уголовное дело в отношении прокурора Березовского района Бекхана Аслаханова, подозреваемого в получении полумиллионной взятки.
• В Поморье завели дело на жестокую воспитательницу детского садика
  
  В городе Новодвинске Архангельской области на бывшего воспитателя детского сада возбудили уголовное дело о ненадлежащем исполнении обязанностей и жестоком обращении с детьми.
• Семьи в России: браков все меньше, разводов все больше
  
  В России наблюдается долговременная тенденция снижения числа зарегистрированных браков и увеличения разводов, считает научный руководитель Центра изучения проблем народонаселения экономического факультета МГУ, кандидат экономических наук Валерий Елизаров. Как заявил эксперт, оптимистические цифры от органов статистики не должны вводить в заблуждение.
• Продешевил ли Горбачев, «сдавая» ГДР?
  
  Сто миллиардов марок или нерасширение НАТО на восток? Насколько «продешевил» СССР при объединении Германии, рассуждает немецкий историк Маттиас Уль.
• Китайские ученые: зеленый чай может защитить от рака
  
  Зеленый чай способен блокировать важный для роста раковых клеток фермент. К такому выводу пришли ученые из Китая. Они проанализировали результаты 16 исследований, касающихся влияния различных растительных ингредиентов на развитие онкологии.
• У буренок тоже подростковый кризис бывает, оказывается!
  
  Исследование показывает, что свойства личности коров непредсказуемым образом меняются, когда они достигают половой зрелости.
• «Донбасс порожняк не гонит»: трудности перевода и тупики переговоров
  
  Российский лидер Владимир Путин, пересыпая свою речь шутками и используя фразеологизмы и эмоционально окрашенные фразы, подбрасывает трудную задачу переводчикам. Об этом в телеэфире рассказали сами представители профессии.
• Дженнифер Лопес похвасталась идеальной фигурой в купальнике
  
  50-летняя певица и актриса, мать двоих детей Дженнифер Лопес восхитила поклонников своей фигурой. Знаменитость опубликовала новую фотографию на своей страничке в социальной сети Инстаграм.
• Конституционный судья считает, что Россия не ответственна за грехи советского тоталитаризма
  
  Судья Конституционного суда Константин Арановский заявил, что Россия должна считаться не наследницей «тоталитарного зла» СССР, а государством, построенным «против тоталитарного режима и вместо него».