ЗДРАВСТВУЙТЕ!

СПРАВКИ
НА КАЛЕНДАРЕ

Голодать — очень даже полезно. Только делать это надо с умом

По инф. rosbalt.ru   
17 Декабря 2019 г.
Изменить размер шрифта

Кратковременное голодание длительностью от 12 до 36 часов перезапускает иммунную систему. Об этом заявил доктор медицинских наук, эксперт ФНЦ пищевых систем им. В.М. Горбатова Валерий Сергеев.

Медик объяснил, почему полезно голодать

По его словам, во время голодания иммунная система начинает активно бороться с инфекциями, грибками и вирусами. Организм начинает утилизировать чужеродные элементы, превращая их в глюкозу, которая необходима для выработки энергии, а также получает энергию из жирных кислот.

  • По теме: если человек хочет жить долго и не иметь сердечных заболеваний, ему нужно регулярно голодать. Такой оригинальный вывод следует и из доклада ученых из Американской ассоциации сердца.
  • Другие интересные новости на тему здорового питания - по ссылке.

Эксперт также добавил, что приемлемая схема краткосрочного голодания — «12/12»: последний прием пищи в 19:00, завтрак — на 07:00, медика цитирует RT.

 

По инф. rosbalt.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!

Загрузка...
Загрузка...