А вы знаете свой уровень глюкозы?

Повышение уровня сахара в крови - гипергликемию, нельзя оставлять без внимания. Если ничего не предпринимать, то в результате разовьется сахарный диабет - тяжелое хроническое заболевание.

Если с уровнем сахара возникли проблемы, то помимо лечения и диеты, нужно научиться контролировать содержание глюкозы в крови самостоятельно. Это легко: сейчас в магазинах медицинской техники и аптеках большой выбор глюкометров. Приборы достаточно просты в использовании и освоить их сможет любой.

Выбирая модель, стоит обратить внимание на объем памяти и наличие дополнительных опций. Есть «продвинутые» глюкометры, которые можно синхронизировать с компьютером и загрузить туда результаты измерений. А некоторые умеют измерять не только уровень глюкозы, но и холестерина.
Не стоит забывать, что для любого глюкометра нужны специальные тест-полоски.

Главные плюсы современных карманных глюкометров: точность и быстрота измерений, компактность и простота использования. К слову, глюкометры пригодятся и здоровым людям, которые входят в группу риска или просто следят за здоровьем.

При диабете любого типа можно вести нормальный образ жизни, если держать заболевание под контролем. Для этого и нужно иметь возможность измерять уровень сахара в любой момент. Это позволит вовремя корректировать диету, прием препаратов и физическую нагрузку.

Признаки того, что нужно проверить уровень сахара в крови. Некоторые из них проявляются только при длительной гипергликемии.

1. Колебания веса, не связанные с питанием. Может быть как потеря веса, так и наоборот.
2. Усталость, слабость
3. Учащенное мочеиспускание
4. Жажда
5. Медленно заживающие мелкие травмы
6. Кожный зуд
7. Отеки.

Стоит добавить, что риск сахарного диабета повышается у женщин в период менопаузы, так как начинаются гормональные перестройки. При этом иногда симптомы гипергликемии остаются незамеченными, так как женщина считает, что это признаки климакса.

Какие нормы уровня сахара в крови существуют?

Нормальный показатель для здорового человека – от 3,3 ммоль/л до 5,5 ммоль/л

Преддиабет - от 5,5 ммоль/л до 6 ммоль/л

При показателях свыше 6,1 ммоль/л врач может предположить наличие диабета и направит на дополнительные анализы.

Стоит учитывать, что бывают ситуации, при которых сахар в крови повышается. Так может влиять прием некоторых лекарств, высокие физические нагрузки, а также острое и хроническое стрессовое состояние.

Нормализовать уровень глюкозы можно с помощью изменения образа жизни. Особенно этот способ эффективен при диагнозе преддиабетического состояния. Правильное питание и физические нагрузки – то, что рекомендуют врачи в таких случаях. И, конечно, обязательное снижение веса, если эта проблема есть.

Даже если уровень сахара в порядке, но лишний вес имеется, то лучше оптимизировать питание, не дожидаясь появления признаков диабета.

• Расскажите об этом своим друзьям!

• УЗИ предстательной железы и мочевого пузыря: врач рассказала об особенностях, показаниях и правилах подготовки к процедуре
  
  Здоровье является одним из основополагающих аспектов жизни каждого человека. Одной из важнейших задач в сфере здоровья считается ранняя диагностика и профилактика заболеваний. УЗИ предстательной железы и мочевого пузыря с определением остаточной мочи является неинвазивным методом диагностического анализа, который позволяет получить необходимые сведения о состоянии мочеполовой системы у мужчин.
• Ранняя клубника манит, но может сильно навредить
  
  Врач Ольга Тарасова высказалась о возможной опасности ранней клубники . Употребление ягод, которые были обработаны химикатами для ускорения созревания или продления срока хранения, может представлять риск для здоровья, особенно для детей.
• Россияне все чаще привозят в качестве сувенира из путешествия тропические лихорадки
  
  Рост случаев тропических заболеваний среди россиян, возвращающихся из поездок в жаркие страны, вызывает серьезные опасения.
• В Бразилии удалось разделить сиамских близняшек с тремя ногами
  
  Впечатляющая и вдохновляющая история о сложной хирургической операции случилась в Бразилии. Там 16 хирургов разделение сиамских близнецов — это всегда крайне сложная задача, требующая высокого уровня мастерства и слаженной работы команды медиков.
• В Азии снова свирепствует коронавирус: введены ограничения и масочный режим
  
  Ситуация с коронавирусом в Азии вызывает определенные опасения, особенно с учетом роста числа случаев в таких странах, как Гонконг и Сингапур.
• Мужчинам придумали новый метод контрацепции
  
  Разработка нового препарата Adam может стать значительным шагом вперед в контрацептивных методах для мужчин.
• ТОП-3 инфекций, которые можно подцепить от комаров
  
  Темы, связанные с комарами и переносимыми ими заболеваниями, становятся все более актуальными, особенно в свете изменений климата и миграции различных видов насекомых. Важно быть осведомленным о потенциальных рисках, связанных с укусами комаров.
• Назван вид тренировок, который улучшает работу мозга у пожилых
  
  Занятия спортом действительно играют ключевую роль в поддержании физического и когнитивного здоровья у пожилых людей. Исследование, проведенное учеными Университета Южной Австралии и института AdventHealth, подтвердило, что регулярная физическая активность способствует улучшению когнитивных функций, таких как скорость обработки информации и рабочая память.
• У антидепрессантов могут быть необычные побочки
  
  В свежем исследовании, опубликованном в журнале Cureus, ученые выявили потенциальный побочный эффект от приема селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (СИОЗС).
• Снижение стрессоустойчивости указывает на авитаминоз
  
  Информация о весеннем авитаминозе претерпела изменения в свете современных реалий. Хотя россияне имеют доступ к свежим овощам и фруктам круглый год, содержание витаминов и минералов в продуктах снизилось, полагает эксперт по питанию Сергей Чудаков.
• Зависимости: статистика по алкоголизму и наркомании в Иркутске и области, причины, последствия и способы преодоления
  
  Алкоголизм остаётся распространённой проблемой современного общества. Как сообщает Роспотребнадзор Иркутской области, в 2024 году количество проданного алкоголя на душу населения составляло 85 литров. Также в докладе ведомства отмечается, что в прошлом году в результате отправления алкоголем около 680 человек попали в больницы и наркологические клиники в Иркутске.
• Здоровью человечества угрожает опасный грибок
  
  Изменения климата могут оказывать значительное влияние на распространение различных видов грибков, включая Aspergillus.
• Как меняется лицо после брекетов? Рассказали стоматологи-ортодонты
  
  Многих пациентов интересует вопрос: меняется ли лицо после брекетов? Да, изменения действительно есть и, как правило, в лучшую сторону, рассказали врачи клиники MY ORT.
• Алопеция: причины появления, симптомы, диагностика и способы лечения
  
  Алопеция, или потеря волос, характеризуется аномальным выпадением волосяного покрова на голове, лице и других областях тела.
• Мир эстетической медицины: выставки в Казани и российской столице, борьба с возрастными изменениями, что даёт популярная процедура – чистка лица
  
  Разные события, касающиеся миры эстетической медицины, проводятся на просторах России. В Казани, например, проходит Международный конгресс по пластической, реконструктивной и эстетической медицине. Продолжаться мероприятие будет до 26 апреля.
• Зачем человеческому организму 3 кг бактерий в кишечнике: функции и значение микробиома
  
  Человеческий организм никогда не бывает одинок. В кишечнике взрослого человека обитает около 3 килограммов микроорганизмов – сложная экосистема из тысяч разных видов бактерий. Эта микрофлора не просто соседствует с нами, а выполняет множество жизненно важных функций.
• Врачи перечислили методы лечения хронических заболеваний горла
  
  Хронические болезни горла являются группой заболеваний, оказывающих существенное влияние на общее самочувствие человека. Хронические ларингиты, фарингиты и тонзиллиты – это лишь некоторые из распространённых заболеваний, которые нуждаются в комплексном подходе к лечению.
• Проблемы пищеварения: запоры – симптомы, методы решения и профилактика
  
  Запоры – неприятное состояние, знакомое многим. Нарушение регулярности стула создаёт дискомфорт и негативно влияет на качество жизни. По статистике, около 20% взрослого населения периодически сталкивается с этой проблемой, а у 2-5% она приобретает хронический характер.
• Планирование ЭКО: репродуктологи рассказали, какие обследования и анализы понадобятся
  
  Экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО) является важным методом помощи при бесплодии, позволяющим парам, испытывающим трудности с зачатием, реализовать свою мечту о родительстве.
• Стоматологи-ортопеды: виниры позволяют достичь ровной и эстетичной улыбки
  
  Желание сделать виниры возникает у тех, кто мечтает о ровной, белоснежной и эстетичной улыбке без длительного ортодонтического лечения. Виниры – это тонкие накладки, которые крепятся к передней поверхности зубов и позволяют скрыть множество эстетических недостатков. Современные технологии позволяют добиться естественного вида, долговечности и комфорта при ношении этих микропротезов.