А вы знаете свой уровень глюкозы?

Повышение уровня сахара в крови - гипергликемию, нельзя оставлять без внимания. Если ничего не предпринимать, то в результате разовьется сахарный диабет - тяжелое хроническое заболевание.

Если с уровнем сахара возникли проблемы, то помимо лечения и диеты, нужно научиться контролировать содержание глюкозы в крови самостоятельно. Это легко: сейчас в магазинах медицинской техники и аптеках большой выбор глюкометров. Приборы достаточно просты в использовании и освоить их сможет любой.

Выбирая модель, стоит обратить внимание на объем памяти и наличие дополнительных опций. Есть «продвинутые» глюкометры, которые можно синхронизировать с компьютером и загрузить туда результаты измерений. А некоторые умеют измерять не только уровень глюкозы, но и холестерина.
Не стоит забывать, что для любого глюкометра нужны специальные тест-полоски.

Главные плюсы современных карманных глюкометров: точность и быстрота измерений, компактность и простота использования. К слову, глюкометры пригодятся и здоровым людям, которые входят в группу риска или просто следят за здоровьем.

При диабете любого типа можно вести нормальный образ жизни, если держать заболевание под контролем. Для этого и нужно иметь возможность измерять уровень сахара в любой момент. Это позволит вовремя корректировать диету, прием препаратов и физическую нагрузку.

Признаки того, что нужно проверить уровень сахара в крови. Некоторые из них проявляются только при длительной гипергликемии.

1. Колебания веса, не связанные с питанием. Может быть как потеря веса, так и наоборот.
2. Усталость, слабость
3. Учащенное мочеиспускание
4. Жажда
5. Медленно заживающие мелкие травмы
6. Кожный зуд
7. Отеки.

Стоит добавить, что риск сахарного диабета повышается у женщин в период менопаузы, так как начинаются гормональные перестройки. При этом иногда симптомы гипергликемии остаются незамеченными, так как женщина считает, что это признаки климакса.

Какие нормы уровня сахара в крови существуют?

Нормальный показатель для здорового человека – от 3,3 ммоль/л до 5,5 ммоль/л

Преддиабет - от 5,5 ммоль/л до 6 ммоль/л

При показателях свыше 6,1 ммоль/л врач может предположить наличие диабета и направит на дополнительные анализы.

Стоит учитывать, что бывают ситуации, при которых сахар в крови повышается. Так может влиять прием некоторых лекарств, высокие физические нагрузки, а также острое и хроническое стрессовое состояние.

Нормализовать уровень глюкозы можно с помощью изменения образа жизни. Особенно этот способ эффективен при диагнозе преддиабетического состояния. Правильное питание и физические нагрузки – то, что рекомендуют врачи в таких случаях. И, конечно, обязательное снижение веса, если эта проблема есть.

Даже если уровень сахара в порядке, но лишний вес имеется, то лучше оптимизировать питание, не дожидаясь появления признаков диабета.

• Расскажите об этом своим друзьям!

Next Prev

Простой способ проверить биологический возраст

Физиологи предлагают массу тестов, по которым можно проверить, насколько наш биологический возраст соответствует реальному. Один из самых простых - это наклоны. Он состоит из двух частей. Как его провести, ра...

В чем же польза клубники?

Того, кто не любит клубнику, наверняка, не существует. Ее потрясающий вкус, аромат и красочный внешний вид так и кричат: «Съешь меня, я вкусная». Помимо удовольствия, которое мы получаем при поедании этой яго...

Пусть суставы не хрустят

К сожалению, заболевание не выбирает возраст. Первый сигнал надвигающегося артроза – лёгкая и быстро проходящая болезненность, хруст или скрип суставов. Чаще всего артроз возникает у дам в 40–45, мужчины начи...

Проблемы с эрекцией во время полового акта

Состояние, когда во время секса падает член, называется эректильной дисфункцией. При этом снижается объем и плотность пениса. Причинами таких нарушений могут быть как психологические проблемы, так и патологич...

Об угарном газе и последствиях

Угарный газ нельзя увидеть или почувствовать, однако при большой концентрации угарный газ убивает человека в считанные секунды. Угарный газ, несмотря на свою ядовитость, никак не раздражает органов чувств — у...

Перелом шейки бедра у пожилых

Диагноз перелом шейки бедра звучит грозно и ассоциируется в сознании людей с неминуемой неподвижностью, а то и смертью, если речь идёт о человеке преклонного возраста. Это действительно серьёзная травма, кото...

Зарядка для пожилых

О пользе двигательной активности говорят многие врачи и целители. Гимнастические упражнения рекомендуется выполнять и в молодом, и в преклонном возрасте. Предлагаем вашему вниманию комплекс упражнений, приме...

Молочная сыворотка

Молочная сыворотка — побочный продукт, остающийся при производстве творога и сыра, но уже в Древней Греции были известны и активно использовались её лечебные свойства. Ещё Гиппократ открыл благотворное действ...

Если сердце бьется неровно...

Наше сердце может то замедлять частоту своих сокращений, то вдруг начинать бешено колотиться. Часто это бывает связано с аритмией – заболеванием, характерным, как правило, для пожилых людей. Вернуть сердцу пр...

Зачем нужна растяжка и как тянуться правильно?

Йоги говорят: гибкость - это молодость. И по большому счету это правда. С возрастом способность к гибкости начинает постепенно угасать, сухожилия становятся менее эластичными, амплитуда движений уменьшается. ...