НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-06-08-12-14-29
Врач Ольга Тарасова высказалась о возможной опасности ранней клубники . Употребление ягод, которые были обработаны химикатами для ускорения созревания или продления срока хранения, может представлять риск для здоровья, особенно для...
2025-06-08-12-23-21
Рост случаев тропических заболеваний среди россиян, возвращающихся из поездок в жаркие страны, вызывает серьезные опасения.
2025-06-08-12-41-47
Впечатляющая и вдохновляющая история о сложной хирургической операции случилась в Бразилии. Там 16 хирургов разделение сиамских близнецов — это всегда крайне сложная задача, требующая высокого уровня мастерства и слаженной работы команды...
2025-06-08-12-49-57
Ситуация с коронавирусом в Азии вызывает определенные опасения, особенно с учетом роста числа случаев в таких странах, как Гонконг и Сингапур.
2025-06-30-17-05-09
Здоровье является одним из основополагающих аспектов жизни каждого человека. Одной из важнейших задач в сфере здоровья считается ранняя диагностика и профилактика заболеваний. УЗИ предстательной железы и мочевого пузыря с определением остаточной мочи является неинвазивным методом диагностического...

Злиться без причины нас заставляет...еда

19 Июля 2016 г.

Многие из нас замечали, что здоровая пища вкупе с физическими нагрузками повышает настроение. Но точно так же определенные продукты питания негативно отражаются на нашем психологическом состоянии, увеличивая злость и раздражительность. Вот 6 подобных продуктов по версии сайта TheHealthSite.  них рассказывает "МК-Латвия".

1. Острая пища. Держитесь подальше от всей острой пищи, особенно когда вы находитесь в состоянии стресса, так как в этом случае организм не будет способен правильно ее переработать из-за замедленного метаболизма. А это приведет к кислотному рефлюксу и раздражительности. Кроме того, температура тела повысится, что также отразится на настроении.

eda 19 07

2. Трансжиры. Проведенное учеными из Калифорнийского университета исследование показало, что чем больше трансжиров употребляет человек, тем более злым он становится. Это связано с тем, что трансжиры взаимодействуют с метаболизмом жирных кислот Омега-3, которые позволяют нам сохранять хороший психологический баланс. Утрата жирных кислот приводит к агрессии. Вот почему нам нужно есть поменьше жареного.

3. Напитки с кофеином. Употребление слишком большого количества кофе или чая в течение дня, особенно ближе ко времени отхода ко сну, негативно влияет на качество сна, повышая злость и раздражительность. Насладитесь последний за день чашкой кофе не позднее чем за 3 часа до отхода ко сну.

4. Переработанные и рафинированные продукты. Печенье, картошка и паста могут повысить настроение непосредственно после употребления, но их действие будет коротким. Эти продукты вызывают резкий всплеск уровня сахара в крови, за которым следует его падение с характерным изменением настроения и злостью.

5. Жевательные резинки и конфеты. Употребление жевательных резинок и конфет с искусственными подсластителями может усиливать проблемы с пищеварением, связанные со стрессом. А это способно привести к раздражительности.

6. Алкоголь. Алкоголь стимулирует выброс кортизола, а стресс и спиртное подпитывают друг друга. Также алкоголь негативно влияет на нервную систему, увеличивая агрессивность человека.

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

Источник: www.mklat.lv

 
  • Расскажите об этом своим друзьям!