Слабосоленая рыба при беременности

Любовь многих беременных к соленому известна всем. И это не просто прихоть, а реальные физиологические потребности. Зачастую давление женщин в положении понижено. И исправить ситуацию может большое количество жидкости. А так как пить хочется не всегда, организм старается вызвать жажду. Поэтому нередко будущие мамочки налегают на соленые огурцы, помидоры и рыбу.

Слабосоленая рыба — любимый многими деликатес. Ее можно добавлять в салаты, использовать для приготовления закусок и есть просто так. Но как она влияет на беременность и развивающийся плод и существуют ли противопоказания по ее потреблению? Постараемся ответить на эти вопросы.

Польза

Рыба сама по себе включает множество витаминов и других полезных веществ. Они необходимы мамочкам для хорошего самочувствия и плоду для правильного развития. Среди таких компонентов особую роль играет:

• Йод. Важный микроэлемент, дефицит которого приводит к серьезным последствиям в период беременности и после родов. Полноценное развитие физических и умственных способностей малыша зависит от правильной дозировки йода.
• Омега-3. Включение в меню жирных аминокислот снижает риск преждевременных родов и появления токсикоза на поздних сроках. Стабилизирует давление, формирует нервную и иммунную систему ребенка.
• Цинк. Элемент, потребление которого во время беременности нужно увеличить на 30%. Дефицит цинка часто приводит к рождению незрелого ребенка, а также формированию у неокрепшего организма пороков различных систем и органов.
• Магний. Активный участник обменных процессов организма, помощник в укреплении нервной системы и тонизировании мышц. Его недостаток приводит к преждевременным родам и выкидышам, нарушению родовой деятельности и формированию различных пороков у ребенка.
• Фосфор. Является источником энергии, способствует правильному функционированию почек, регенерирует клетки и ткани. Важно включать в рацион даже во время грудного вскармливания.

Засолка рыбы – процесс довольно простой, не подразумевающий специальную обработку. Поэтому все полезные вещества в рыбке сохраняются. Но в некоторых случаях все же стоит с осторожностью употреблять ее.

Противопоказания

Врачи рекомендуют с опаской относиться к слабосоленой рыбе, если у будущей мамы постоянно или периодически возникают проблемы с отеками. После соленого всегда хочется пить. А излишнее попадание жидкости в организм еще больше способствует отеканию.

Причиной опасности выступает то, что за простым недугом нередко таятся более серьезные: скрытый токсикоз или гестоз. Эти осложнения проходят после родов, но во время беременности могут неблагоприятно повлиять на плод.

Также стоит уменьшить дозировку данного продукта при склонности к многоводию.

Вычеркнуть слабосоленую рыбу, в особенности красную, необходимо, если вы заметили аллергические реакции на нее. Ведь аллергия может возникать не только у мамы, но и у еще не родившегося ребенка.

Еще засоленная рыба часто становится причиной обострения почечных болезней и гипертензии.

Итак, несмотря на большое количество положительных моментов, чрезмерное потребление слабосоленой рыбы может неблагоприятно воздействовать на беременную женщину и плод. Если же никаких противопоказаний не имеется, этот продукт можно добавлять в рацион в умеренном количестве. Особенно когда рыбка куплена в проверенном магазине, например, https://www.ecoryba.ru/ryba/slabosolenaja/ или засолена самостоятельно.

• Расскажите об этом своим друзьям!

Next Prev

Простой способ проверить биологический возраст

Физиологи предлагают массу тестов, по которым можно проверить, насколько наш биологический возраст соответствует реальному. Один из самых простых - это наклоны. Он состоит из двух частей. Как его провести, ра...

В чем же польза клубники?

Того, кто не любит клубнику, наверняка, не существует. Ее потрясающий вкус, аромат и красочный внешний вид так и кричат: «Съешь меня, я вкусная». Помимо удовольствия, которое мы получаем при поедании этой яго...

Пусть суставы не хрустят

К сожалению, заболевание не выбирает возраст. Первый сигнал надвигающегося артроза – лёгкая и быстро проходящая болезненность, хруст или скрип суставов. Чаще всего артроз возникает у дам в 40–45, мужчины начи...

Об угарном газе и последствиях

Угарный газ нельзя увидеть или почувствовать, однако при большой концентрации угарный газ убивает человека в считанные секунды. Угарный газ, несмотря на свою ядовитость, никак не раздражает органов чувств — у...

Перелом шейки бедра у пожилых

Диагноз перелом шейки бедра звучит грозно и ассоциируется в сознании людей с неминуемой неподвижностью, а то и смертью, если речь идёт о человеке преклонного возраста. Это действительно серьёзная травма, кото...

Зарядка для пожилых

О пользе двигательной активности говорят многие врачи и целители. Гимнастические упражнения рекомендуется выполнять и в молодом, и в преклонном возрасте. Предлагаем вашему вниманию комплекс упражнений, приме...

Проблемы с эрекцией во время полового акта

Состояние, когда во время секса падает член, называется эректильной дисфункцией. При этом снижается объем и плотность пениса. Причинами таких нарушений могут быть как психологические проблемы, так и патологич...

Если сердце бьется неровно...

Наше сердце может то замедлять частоту своих сокращений, то вдруг начинать бешено колотиться. Часто это бывает связано с аритмией – заболеванием, характерным, как правило, для пожилых людей. Вернуть сердцу пр...

Зачем нужна растяжка и как тянуться правильно?

Йоги говорят: гибкость - это молодость. И по большому счету это правда. С возрастом способность к гибкости начинает постепенно угасать, сухожилия становятся менее эластичными, амплитуда движений уменьшается. ...

Молочная сыворотка

Молочная сыворотка — побочный продукт, остающийся при производстве творога и сыра, но уже в Древней Греции были известны и активно использовались её лечебные свойства. Ещё Гиппократ открыл благотворное действ...