
О целебных свойствах бани людям известно уже давно. Банные процедуры практикуют самые разные народы, причем порой способы прогревания довольно сильно отличаются друг от друга. Однако несмотря на эти различия, польза есть от любого вида бани. О традициях разных народностей, полезных свойствах, а также о противопоказаниях к прогреву (их тоже важно знать) подробнее узнайте в нашей статье.
Русская банька
Главными особенностями русских банных процедур являются высокие температуры, которые обычно составляют от 90 до 125 градусов, и использование веников (чаще всего из березовых или дубовых веток, но бывают хвойные и даже крапивные). Жаркий воздух способствует интенсивному потоотделению и оказывает восстанавливающее действие на организм. Русская баня оказывает благотворное воздействие при вегетативных дисфункциях сердечно-сосудистой системы, хроническом ревматизме, радикулитах и других хронических недугах, а также хороша для снижения веса. Помимо этого, в бане очищаются поры, улучшаются метаболизм, она считается просто незаменимой во время осложнений климактерического синдрома.
- Противопоказания: нельзя посещать людям с острыми и хроническими болезнями сердечно-сосудистой системы, с онкологией, во время острых простуд и гриппа, беременным.
Хамам, или турецкая баня
Главной особенностью хамама является наличие каменного стола для «воздушного» мыльного массажа. Теплый воздух в пределах 38-50 градусов при стопроцентной влажности прогревает тело и расслабляет мышцы. Турецкие бани полезны для очищения кожи и всего организма, после них очень хорошо делать пилинги, массажи, обертывания. Мягкое тепло способствует улучшению метаболизма, эффективно при лечении ОРВИ и простуд, для снятия стресса.
- Противопоказаны людям с болезнями сердца и щитовидки, онкологией, беременным, при наличии язв.
Кстати, чтобы сходить в хамам, совсем необязательно ехать в Турцию – они есть и в России, например, турецкая баня есть в «Таежных банях» в Москве.
Финская сауна
Тем, кто плохо переносит высокую влажность в русской бане, отлично подойдет финская сауна, поскольку ее главной особенностью является сухой пар. Температуры здесь тоже несколько ниже - от 70 до 100° градусов. Постепенное прогревание хорошо очищает организм. Часто сауну дополняют ароматерапией, используя для этого целебные травы. Финская сауна полезна при простудных и кожных заболеваниях, для расслабления и снятия стресса, выведения токсинов из организма, хорошо восстанавливает организм после тяжелых физических нагрузок.
- Противопоказания здесь такие же, что и в русской бане.
Это основные, часто встречающиеся в России виды бани, реже можно встретить также римскую и греческую баню (каменными лежаками они похожи на хамам), японскую офуро (прогрев здесь идет в специальных бочках с водой и затем в горячих опилках). И как мы уже говорили, все виды бань, так или иначе оказывают лечебное воздействие на организм и прекрасно очищают его.
-
Расскажите об этом своим друзьям!
-
Принц Джордж больше не сможет путешествовать вместе со своей семьёй
22 июля сын принца Уильяма и Кейт Миддлтон, принц Джордж отметит свой 12-й день рождения. После этого наследнику королевского престола будет запрещено путешествовать вместе со всей семьёй.
-
Александра Пахмутова отменила выступление в Белоруссии из-за жары
Композитор Александра Пахмутова отменила выступление в Витебске. Об этом сообщает mk.ru со ссылкой на окружение артистки.
-
Умер режиссер Юрий Мороз
Ушел из жизни известный режиссер, продюсер и сценарист Юрий Мороз. Об этом телеканалу «Культура» сообщил его друг, артист Дмитрий Харатьян.
-
Александр Митта скончался на 93-м году
На 93-году скончался Александр Митта. Причиной смерти режиссёра стал рак почки. В последнее время он находился на паллиативном лечении.
-
Стивен Спилберг мечтает снять свой первый вестерн
Оскароносный режиссёр Стивен Спилберг не исключил, что может снять свой первый вестерн. Об этом сообщает The Hollywood Reporter.
-
Мошенники не дремлют и в период приемной кампании
Кто не хочет, чтобы абитуриент поступил на бюджетное место? Все хотят, и сами дети, и их родители. И на этих прекрасных желаниях решили в период приемной кампании сыграть аферисты.
-
Сенатор просит запретить электросамокаты на улицах Москвы
Сенатор Артем Шейкин призвал Департамент транспорта Москвы рассмотреть возможность ограничения скорости или полного запрета движения электросамокатов и других средств индивидуальной мобильности на узких тротуарах и оживленных улицах столицы.
-
Детей насмерть засыпало песком во время игры на карьере
12 июня в Забайкальском крае произошла трагедия с ребятишками. Четверо детей играли без присмотра взрослых на территории бывшего песчаного карьера в районе села Малета. И произошел обвал грунта. Результат печальный – погибли мальчик и девочка.
-
Допуск людей 60+ к вождению предлагают пересмотреть в России
Необходимость усовершенствовать механизмы допуска людей старшего возраста к управлению транспортом видит МВД России.
-
Отцом напавшего на девочек с молотком подростка оказался известный ученый
ЧП произошло 12 июля в подмосковном Домодедово. Там в садоводстве «Пеленг» 16-летний юноша набросился с молотком на двух школьниц 13 и 16 лет. В момент нападения девчонки катались в лесу на велосипедах.
-
При переезде в другой регион страховая часть пенсии не изменится
Бывают ситуации, когда пенсионеру нужно переехать в другой регион. Изменится ли при этом пенсия? Нет, страховая часть пенсии от этого не зависит. Рассчитывается она от выслуги лет, а не от субъекта РФ.
-
Стало известно, как увеличить пенсию почти в 1,5 раза
Размер пенсионного коэффициента можно увеличить почти в 1,5 раза, если выйти на пенсию с отсрочкой в пять лет.
-
103-летняя британка благодарна вину за долгожительство
Марджери Джейкобс родилась 1 июня 1922 года. Сейчас этой пожилой даме уже целых 103 года. У каждого долгожителя есть свой секрет долголетия. Для Марджери он заключается в красном вине.
-
Надежда Бабкина высказалась о «вражде» с Надеждой Кадышевой
Народная артистка РСФСР Надежда Бабкина прокомментировала слухи о давней вражде с солисткой ансамбля «Золотое кольцо» Надеждой Кадышевой. Её слова приводит aif.ru.
-
Многодетная мать утонула, спасая дочку
Жуткая трагедия произошла в Мордовии. Обычный отдых у реки закончился для многодетной семьи смертью матери и одной из дочерей. Обе они пытались спасти тонущую младшую дочку. И спасли, да вот только сами не выбрались.
-
Похороненную пять тысяч лет назад пару нашли на Алтае
Захоронение эпохи энеолита, относящееся к афанасьевской культуре XXXII–XXVIII веков до нашей эры, обнаружили археологи в Алтайском крае.
-
70-летний пенсионер на велике отправился из Уфы в Казахстан
70 лет для многих современных пенсионеров – очень активный возраст. Вот и 70-летний Александр Коренецкий решил из родной Уфы приехать в Казахстан на велосипеде. Маршрут называется «Гармония жизни», старт – в Новобалтачево, конечная точка – Балкашино.
-
Банки стали предлагать россиянам комбо-вклады с большими процентами
Доступны комбо-вклады клиентам, которые заключили договор долгосрочных сбережений. Ставки предлагаются привлекательные – 24-30%.
-
Женщина намеренно накормила родных мужа пирогом с поганками
В Австралии суд присяжных штата Виктория признал виновной Эрин Паттерсон, которая пригласила родных бывшего мужа на ужин и отравила их ядовитыми грибами.
-
Пьяный парень открыл стрельбу по шумным детям
Дети – очень активные люди. И во дворе их вряд ли заставишь вести себя тихо. Шум ребятни как раз не понравился 22-летнему парню, который находился «под градусами». И он решил справиться с проблемой, взяв страйкбольное ружье и открыв по детям стрельбу.
|