О целебных свойствах бани людям известно уже давно. Банные процедуры практикуют самые разные народы, причем порой способы прогревания довольно сильно отличаются друг от друга. Однако несмотря на эти различия, польза есть от любого вида бани. О традициях разных народностей, полезных свойствах, а также о противопоказаниях к прогреву (их тоже важно знать) подробнее узнайте в нашей статье.
Русская банька
Главными особенностями русских банных процедур являются высокие температуры, которые обычно составляют от 90 до 125 градусов, и использование веников (чаще всего из березовых или дубовых веток, но бывают хвойные и даже крапивные). Жаркий воздух способствует интенсивному потоотделению и оказывает восстанавливающее действие на организм. Русская баня оказывает благотворное воздействие при вегетативных дисфункциях сердечно-сосудистой системы, хроническом ревматизме, радикулитах и других хронических недугах, а также хороша для снижения веса. Помимо этого, в бане очищаются поры, улучшаются метаболизм, она считается просто незаменимой во время осложнений климактерического синдрома.
- Противопоказания: нельзя посещать людям с острыми и хроническими болезнями сердечно-сосудистой системы, с онкологией, во время острых простуд и гриппа, беременным.
Хамам, или турецкая баня
Главной особенностью хамама является наличие каменного стола для «воздушного» мыльного массажа. Теплый воздух в пределах 38-50 градусов при стопроцентной влажности прогревает тело и расслабляет мышцы. Турецкие бани полезны для очищения кожи и всего организма, после них очень хорошо делать пилинги, массажи, обертывания. Мягкое тепло способствует улучшению метаболизма, эффективно при лечении ОРВИ и простуд, для снятия стресса.
- Противопоказаны людям с болезнями сердца и щитовидки, онкологией, беременным, при наличии язв.
Кстати, чтобы сходить в хамам, совсем необязательно ехать в Турцию – они есть и в России, например, турецкая баня есть в «Таежных банях» в Москве.
Финская сауна
Тем, кто плохо переносит высокую влажность в русской бане, отлично подойдет финская сауна, поскольку ее главной особенностью является сухой пар. Температуры здесь тоже несколько ниже - от 70 до 100° градусов. Постепенное прогревание хорошо очищает организм. Часто сауну дополняют ароматерапией, используя для этого целебные травы. Финская сауна полезна при простудных и кожных заболеваниях, для расслабления и снятия стресса, выведения токсинов из организма, хорошо восстанавливает организм после тяжелых физических нагрузок.
- Противопоказания здесь такие же, что и в русской бане.
Это основные, часто встречающиеся в России виды бани, реже можно встретить также римскую и греческую баню (каменными лежаками они похожи на хамам), японскую офуро (прогрев здесь идет в специальных бочках с водой и затем в горячих опилках). И как мы уже говорили, все виды бань, так или иначе оказывают лечебное воздействие на организм и прекрасно очищают его.
-
Расскажите об этом своим друзьям!
-
Названы регионы, где проснулись клещи
Весна – прекрасный период пробуждения природы. Но также и время, когда просыпаются клещи. Активность кровососов наблюдается уже во многих российских регионах. Среди них Свердловская и Курганская области, Псковская и Иркутская, Санкт-Петербуг и т.д. А где-то эти противные существа, пробудившись, начали сразу кусаться.
-
На уроке физкультуры пятиклассник сломал позвоночник
ЧП случилось в Свердловской области в пос. Таватуй в ноябре пошлого года. На физкультуре мальчик из пятого класса выполнял стойку с перекатом назад, а после почувствовал боль в шее. У парня оказался перелом нескольких позвонков.
-
Цены на туры в майские праздники начинаются от 140 тысяч рублей
Соотечественники планируют разъехаться на майские праздники по разным маршрутам. В приоритете у части россиян заграница. ОАЭ, Таиланд, Шри-Ланка, Египет и Турция – именно туда направятся в последнем весеннем месяце некоторые граждане нашей страны.
-
Наталья Сенчукова с помощью угроз заставила Виктора Рыбина отказаться от вредной пищи
На долю звёздной пары Натальи Сенчуковой и Виктора Рыбина пришлось много тяжёлых испытаний. Они смогли победить онкологию и вернуться к полноценной жизни.
-
Стас Пьеха отменил все концерты до окончания траура по жертвам теракта
Певец Стас Пьеха заявил о том, что отменил все свои запланированные выступления до окончания траура по жертвам теракта в «Крокус Сити Холле». Об этом он сообщил на мемориальном концерте «Музыкальный марафон поддержки от звезд Русского Радио».
-
«Железному Арни» установили кардиостимулятор
Неделю назад актёр и политик Арнольд Шварценеггер почувствовал недомогание и боли в области сердца. Его срочно госпитализировали в кардиологическую клинику в городе Кливленд.
-
Ксения Собчак пообещала помочь «в плане образования» детям, потерявшим родителей при теракте в «Крокус Сити Холле»
Журналистка Ксения Собчак в своём телеграм-канале сообщила, что уже перевела полтора миллиона рублей семьям детей, чьи родители погибли во время теракта в «Крокус Сити Холле».
-
Светлана Светличная попала в реанимацию
83-летняя актриса Светлана Светличная экстренно госпитализирована в Москве. По данным телеграм-канала 112, артистку поместили в реанимацию.
-
Аллу Пугачёву могут всё-таки признать иноагентом
Активист Виталий Бородин в своем Telegram-канале сообщил, что получил ответ из Генпрокуратуры РФ о требовании признать уехавшую за границу певицу Аллу Пугачёву иноагентом.
-
В Сибири завели уголовное дело из-за черного снега
В городе Ачинск Красноярского края вместе белого снега зимой на улицах лежал серый. Из-за выбросов следователи завели уголовное дело.
-
Группа «Пикник» играет благотворительный концерт для помощи семьям жертв стрельбы
Группа «Пикник» 27 марта проводит благотворительный концерт в Санкт-Петербурге. Деньги от покупки билетов пойдут на помощь семьям погибших и пострадавших.
-
Пенсионерку задержали за управление борделем
Полицейские в Махачкале обнаружили бордель, который управляла 65-летняя женщина.
-
Мужчина стал есть живых ящериц вместо «Виагры»
Житель Таиланда начал есть живых ящериц в качестве средства профилактики импотенции.
-
Сотрудник аэропорта погиб при попытке обезвредить стрелка в «Крокусе»
Сотрудник аэропорта Внуково Валентин Николаенков погиб при попытке обезвредить одного из стрелков в «Крокус Сити Холле» 22 марта.
-
Любитель рока смог дважды спастись от терактов
35-летняя Ирина сделала на день рождения отцу прекрасный подарок – купила билет на его любимую рок-группу. Но в «Крокус Сити Холле» произошел теракт.
-
102-летней блокаднице провели успешную операцию
Блокадница Нина Георгиевна Сахарнова проживает одна. Однажды вечером бабушка упала и только к утру следующего дня ей удалось ползком добраться до телефона. Она позвонила своей внучке, которая приехала к бабуле и вызвала скорую помощь.
-
Анджелина Джоли крайне недовольна желанием дочери переехать к отцу
Похоже, что после затишья между Анджелиной Джоли и Брэдом Питтом снова назревает скандал. На этот раз причиной недовольства актрисы стало поведение их общей с Питтом дочери.
-
Перелет в эконом-классе вырос в цене на треть
Летать эконом-классом предпочитает немалое число россиян. Комфортно, быстро и было выгодно. Но в январе и феврале этого года цены за маршрут по такому формату заметно выросли.
-
Шоу вернувшейся на сцену Лолиты отменили в Барнауле
Совсем недавно певица Лолита вновь вернулась на сцену после череды скандалов и отмен из-за её участия в «голой вечеринке» блогера Ивлеевой. Казалось бы, публика и организаторы концертов простили артистку, тем более, что она не раз извинилась за своё поведение.
-
Ольга Бузова помогла деньгами приюту для животных в Белгороде
Ранее известная певица Ольга Бузова заявила, что готова помогать пострадавшим от обстрелов жителям Белгорода. Она попросила своих подписчиков делиться с ней информацией, в какой именно помощи и кто нуждается.