О целебных свойствах бани людям известно уже давно. Банные процедуры практикуют самые разные народы, причем порой способы прогревания довольно сильно отличаются друг от друга. Однако несмотря на эти различия, польза есть от любого вида бани. О традициях разных народностей, полезных свойствах, а также о противопоказаниях к прогреву (их тоже важно знать) подробнее узнайте в нашей статье.
Русская банька
Главными особенностями русских банных процедур являются высокие температуры, которые обычно составляют от 90 до 125 градусов, и использование веников (чаще всего из березовых или дубовых веток, но бывают хвойные и даже крапивные). Жаркий воздух способствует интенсивному потоотделению и оказывает восстанавливающее действие на организм. Русская баня оказывает благотворное воздействие при вегетативных дисфункциях сердечно-сосудистой системы, хроническом ревматизме, радикулитах и других хронических недугах, а также хороша для снижения веса. Помимо этого, в бане очищаются поры, улучшаются метаболизм, она считается просто незаменимой во время осложнений климактерического синдрома.
- Противопоказания: нельзя посещать людям с острыми и хроническими болезнями сердечно-сосудистой системы, с онкологией, во время острых простуд и гриппа, беременным.
Хамам, или турецкая баня
Главной особенностью хамама является наличие каменного стола для «воздушного» мыльного массажа. Теплый воздух в пределах 38-50 градусов при стопроцентной влажности прогревает тело и расслабляет мышцы. Турецкие бани полезны для очищения кожи и всего организма, после них очень хорошо делать пилинги, массажи, обертывания. Мягкое тепло способствует улучшению метаболизма, эффективно при лечении ОРВИ и простуд, для снятия стресса.
- Противопоказаны людям с болезнями сердца и щитовидки, онкологией, беременным, при наличии язв.
Кстати, чтобы сходить в хамам, совсем необязательно ехать в Турцию – они есть и в России, например, турецкая баня есть в «Таежных банях» в Москве.
Финская сауна
Тем, кто плохо переносит высокую влажность в русской бане, отлично подойдет финская сауна, поскольку ее главной особенностью является сухой пар. Температуры здесь тоже несколько ниже - от 70 до 100° градусов. Постепенное прогревание хорошо очищает организм. Часто сауну дополняют ароматерапией, используя для этого целебные травы. Финская сауна полезна при простудных и кожных заболеваниях, для расслабления и снятия стресса, выведения токсинов из организма, хорошо восстанавливает организм после тяжелых физических нагрузок.
- Противопоказания здесь такие же, что и в русской бане.
Это основные, часто встречающиеся в России виды бани, реже можно встретить также римскую и греческую баню (каменными лежаками они похожи на хамам), японскую офуро (прогрев здесь идет в специальных бочках с водой и затем в горячих опилках). И как мы уже говорили, все виды бань, так или иначе оказывают лечебное воздействие на организм и прекрасно очищают его.
-
Расскажите об этом своим друзьям!
-
Бананы могут подняться в цене еще больше и даже исчезнуть с прилавков
Для любителей бананов может наступить не очень светлое будущее. Цены на эти вкусные фрукты могут подняться на 20-30%. А раз так, то и потребители могут начать отказываться их покупать. Спрос снизится, дорого ведь. И ретейлерам станет невыгодно продавать бананы.
-
Мужчина незаконно отсидел в СИЗО почти пять лет и добился компенсации
В СИЗО за незаконное уголовное преследование мужчина провел больше четырех лет. И взыскал компенсацию морального вреда с государства в размере четырех миллионов рублей.
-
Внук попытался зарезать бабушку с дедушкой за нотации
Ссора произошла вечером 14 марта. Родственники обвинили 23-летнего парня в пьянстве и аморальном поведении. В ответ внук попытался их зарезать. Сначала удары ножом он нанес 70-летней бабушке, а потом 72-летнему деду.
-
Любовь Успенская получила гражданство России
Эстрадная певица Любовь Успенская получила российское гражданство. Артистка призналась, что уже успела отпраздновать это событие.
-
Ещё одна версия: Кейт Миддлтон «пропала» на фоне слухов об изменах мужа
Несмотря на большой скандал вокруг «исчезновения» Кейт Миддлтон после перенесённой операции, принцесса так и не спешит появляться на публике лично. Поэтому история всё больше и больше обрастает слухами и домыслами.
-
Кристина Орбакайте отправится в тур по городам Канады и США
Для певицы Кристины Орбакайте последние месяцы оказались нелёгкими. Концерты артистки то и дело отменяют, припоминая ей и наличие гражданства США, и антироссийские высказывания её матери, Аллы Пугачёвой.
-
Продюсер рассказал, кому из артистов помогла в карьере Алла Пугачёва
Музыкальный продюсер Павел Рудченко назвал имена артистов, ставших знаменитыми благодаря исполнительнице Алле Пугачёвой.
-
Российские СМИ написали о смерти Карла III
В русскоязычном интернете накануне распространилась трагическая весть о кончине короля Великобритании Карла III. Новость подтверждалась документом якобы из самого Букингемского дворца.
-
Будни охотника из Якутии
На этом канале в YouTube можно увидеть дикую природу Якутии, охоту на соболя, на уток, на волка, встречу с лосем, рыбалку, таежную кухню, отшельника и много другого интересного. Ведет эту страничку блогер из Республики Саха Аркадий Николаевич.
-
Шестилетняя девочка умерла на приеме у стоматолога после удаления зуба
Шестилетняя девочка умерла после удаления зуба. Ребенка привели в медцентр для получения справки о здоровье полости рта и ничего не предвещало такой исход.
-
Женщина из Ставрополя самостоятельно сделала себе аборт, пытаясь скрыть беременность от мужа
Россиянка скончалась после того, как самостоятельно прервала беременность.
-
Участников СВО освободят от процентов по кредитам
Для участников спецоперации подготовили предложение, которое сможет облегчить финансовую сторону жизни.
-
Няня укусила четырехлетнего мальчика
Мальчик кусался, и няня решила его своеобразно от этого отучить. Правда, не учла, что малыш часто так ведет себя, потому что не умеет выразить словами, что хочет.
-
Беременная россиянка подавилась в кафе и умерла
Жуткий случай в Москве: беременная женщина подавилась едой и умерла от асфиксии. Ребенка удалось спасти.
-
Россиян предупредили о новом скачке цен на молочную продукцию
Об этом явно не радостном для кошельков россиян предстоящем событии производители предупреждали еще в конце прошлого года. Повышение ожидается к осени текущего года. Молочка может вырасти в цене на 7-9%.
-
Рискует ли часть россиян потерять пенсию после сбоя в системе Минтруда?
Тревожную новость распространили накануне СМИ: в информационной системе Минтруда произошел сбой, из-за которого, якобы, часть россиян при выходе на пенсию может потерять денежные выплаты. Минтруд, впрочем, поспешил успокоить наших читателей - оснований для паники нет.
-
Путин победил на выборах с рекордным результатом
Результаты обработки 90% протоколов на выборах главы России показали, что лидирует среди других кандидатов Владимир Путин. Он набрал 87,2% голосов избирателей. У него колоссальный отрыв от других претендентов на высокий пост.
-
Путин рассказал, что был согласен обменять Навального*
Путин заявил, что был согласен обменять Алексея Навального* на некоторых людей, которые находятся в местах заключения на Западе.
-
ФПБК: Орбакайте и Пугачёва продолжают зарабатывать на поклонниках в России
Глава Федерального проекта по борьбе с коррупцией (ФПБК) Виталий Бородин заявил, что певица Кристина Орбакайте заработала на предновогодних концертах и корпоративах около 100 миллионов рублей.
-
Фёдор Добронравов из-за проблем со здоровьем решил сделать паузу в карьере
Популярный артист Фёдор Добронравов решил полностью приостановил все свои проекты до 2025 года. Причиной такого решения стали серьёзные проблемы со здоровьем.