ЗДРАВСТВУЙТЕ!

СПРАВКИ
НА КАЛЕНДАРЕ

Готовимся к весне: как привести себя в порядок за несколько недель

Екатерина Федулова   
19 Февраля 2019 г.
Изменить размер шрифта

Когда на улице начинает таить снег, а воздух пахнет весной, многие женщины, независимо от возраста и социального статуса, начинают мечтать о том, как скинуть с себя зимнюю одежду и предстать перед миром во всей красе. Поэтому готовиться к весне стоит начать уже сегодня. Как сделать это легко и красиво расскажем в статье.

1 vitamin

1. Заряжаемся витаминами

Поскольку именно зимой мы сильнее всего испытаем на себе последствия недосыпа и нехватки витаминов, то начать подготовку к весне стоит с выбора витаминного комплекса, рассчитанного на ваш возраст. Это может быть 45 плюс или 55 плюс для женщин. В них идеальное сочетание необходимых минералов и витаминов, которые помогут легко просыпаться по утрам и хорошо себя чувствовать весь день. Не стоит полагаться на овощи и фрукты потому, что сегодня в них больше химических добавок, а не витаминов.

2. Посещаем салон красоты

Вторым шагом на пути подготовки к весне и к отличному настроению станет посещение парикмахерской или салона красоты. Не скупитесь, запишитесь к мастеру с отличными рекомендациями, который сможет подобрать вам новый образ и выполнит свою работу на высоте. Даже, если вы посещали салон не так давно, помните, что с приемом витаминов ваши ногти и волосы начнут расти быстрее. Учитывая, что кончики нуждаются в постоянном уходе и коррекции, то посещение парикмахерской никогда не будет лишним.

3 pricheski

Если любите менять цвет волос, то можете поэкспериментировать и тут. Парикмахеры – профессионалы всегда отслеживают новые модные тенденции и смогут сделать вам не только удачную прическу, но и подобрать новый цвет.

Не забывайте про регулярные маски, сыворотки и прочие средства ухода. Весной ваши волосы будут уже не под шапкой, а на виду, а значит должны выглядеть если не безупречно, то хотя бы аккуратно.

Однако, чтобы волосы не выпадали принимать витамины и делать маски недостаточно. Обратите внимание на специальные комплексы, останавливающие выпадение волос и улучшающие их качество.

3. Следим за питанием

Отдайте предпочтение лёгкой пище и сбалансированному питанию. Выбирайте первые овощи и яркие фрукты, орехи и соки, сухофрукты и каши. В идеале соблюдайте пост, который поможет вам вывести из организма шлаки, избавиться от лишних килограмм и негатива.

4. Соблюдаем режим дня

Весной крайне важно соблюдать режим дня: рано вставать и не поздно ложиться, а также питаться правильно и в определённое время. Это поможет вашему организму справиться с переходом на весенне-летнее время, сбросить лишние килограммы и чувствовать себя превосходно.

5. Умеренные физические нагрузки также не помешают

Делайте каждый день зарядку и выбирайте подходящий вид нагрузок, прочитав одну из предыдущих статей на нашем сайте.

2 fitnes

Всего 5 простых, но эффективных рекомендаций позволит вам подготовиться к весне легко и со вкусом.

Примечательные публикации на тему "Мода и стиль в возрасте мудрости"

...И много других публикаций на эту тему

Загрузка...
  • Расскажите об этом своим друзьям!
ПУБЛИКАЦИИ ДЛЯ ТЕХ, КТО ИЩЕТ ГАРМОНИИ В СЕБЕ И ВОКРУГ СЕБЯ Публикации о психологии и стиле жизниЖивем со вкусом!Статьи о нашем здоровьеКниги о здоровьеГимнастика для пожилыхМода для пожилыхПрически для дам «в возрасте»Рукодельница Хозяйке и рукодельнице: книги и товары Ежедневные притчиВидеонастроение дня
ПУБЛИКАЦИИ, ОСОБЕННО ПОПУЛЯРНЫЕ СРЕДИ НАШИХ ЧИТАТЕЛЕЙ
ПУБЛИКАЦИИ ДЛЯ ТЕХ, КТО СЛЕДИТ ЗА ДОХОДАМИ И РАСХОДАМИ Все новости про пенсии и деньги Пенсионные новостиВоенным пенсионерам Работающим пенсионерам
.