ЗДРАВСТВУЙТЕ!

СПРАВКИ
НА КАЛЕНДАРЕ

Физкультура лечит: зарядка для пожилых

gotpower.ru   
Изменить размер шрифта

alt

Ученые выяснили, зарядка для пожилых имеет огромную роль для их здоровья. Постоянные упражнения на координацию движения и улучшение мышечной силы ног предохраняет женщин от возникновения остеопороза. Период менопаузы делает слабый пол уязвимыми к подобным заболеваниям, как атеросклероз и остеопороз. В этот период всю нагрузку берут надпочечники — железы, эффективность работы которых зависит от постоянных физических нагрузок.

Зарядка для пожилых и половые нарушения

Доказано, что у женщин, занимающихся физическими упражнениями, климактерический период проходит намного мягче, и отрицательные его последствия практически не проявляются.

Так же это в некотором роде касается и мужчин, с возрастом начинают всплывать многие мужские половые проблемы, с которыми необходимо бороться. Простатит, болезненная эрекция, аденома и т.д. При возникновении таких болезней следует незамедлительно обратится к профильному врачу!

Зарядка для пожилых и сердечно-сосудистая система

Помимо этого, всего 3 часа аэробики в неделю помогает людям в преклонном возрасте сделать более поддающиеся контролю их застарелые, хронические болезни. Эксперименты показали, что у людей в возрасте от 63-х до 85-и лет, постоянно получающих сердечные нагрузки, эластичность их сосудов повышается на 15 %.

Физическая работа полезна всем

Немаловажно и то, что физкультура является не просто способом поддержания удовлетворительного состояния опорно-двигательного аппарата человека. Под воздействием упражнений ускоряется синтез ряда гормонов, выработка которых с возрастом снижается.

Под действием физических нагрузок включается капиллярная сеть, благодаря которой разгружаются периферические сосуды и снижается АД. А мышечная ткань нормально использует поступающую к глюкозу благодаря улучшению чувствительности к инсулину. Наконец, включение в процесс системы координации движений улучшает питание головного мозга и увеличивает число нейронных связей.

gotpower.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!
ПОХОЖИЕ ПУБЛИКАЦИИ - ЧТО ЕЩЕ ВАС ИНТЕРЕСУЕТ? Все новости о здоровьеБолезни сердечно - сосудистой системыБолезни органов дыхания Болезни желудочно-кишечного тракта Эндокринные болезни, нарушения обмена веществ Болезни мочевыделительной системы Болезни костно-мышечной системы Мужское здоровье Женское здоровье Глазные болезни ЛОР-заболевания («Ухо-горло-нос») Болезни нервной системы Инфекционные и паразитарные болезни Травмы, отравления Детское здоровье Народная и нетрадиционная медицина Здоровое питание Полезные советы Секс в пожилом возрасте Долголетие Книги о здоровье Гимнастика для пожилых
ПОЛЕЗНЫЕ ПУБЛИКАЦИИ О ЗДОРОВЬЕ И АКТИВНОМ ДОЛГОЛЕТИИ