НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-06-30-17-05-09
Здоровье является одним из основополагающих аспектов жизни каждого человека. Одной из важнейших задач в сфере здоровья считается ранняя диагностика и профилактика заболеваний. УЗИ предстательной железы и мочевого пузыря с определением остаточной мочи является неинвазивным методом диагностического...
2025-07-11-17-08-42
В последнее время растёт интерес к возможности сдать сперму для донорства. Как правило, такую возможность рассматривают те, кто хотел бы сделать что-то значимое и помочь другим, но есть и те, кто видит в подобной помощи способ получения допдохода, рассказывают...

Астма не повод отказываться от аэробики

18 Июня 2015 г.

sport old 4

Люди, страдающие от астмы, часто избегают занятий спортом, боясь возникновения приступа. Однако, как оказалось, аэробные упражнения уменьшают тяжесть симптомов астмы. Поэтому медики советуют астматикам сочетать медикаментозное лечение с аэробикой.

В исследовании ученых из Университета Сан-Паулу приняли участие 58 человек с тяжелой астмой и астмой средней тяжести. Возраст добровольцев варьировался от 20 до 59 лет. Специалисты хотели сравнить эффективность дыхательных и аэробных упражнений. Для этого участников разделили на две группы. Исследование продолжалось 12 недель, передает портал Meddaily.

На протяжении исследования добровольцы из первой группы два раза в неделю по 30 минут в день выполняли дыхательные упражнения йоги. Участники из второй группы сочетали дыхательные упражнения с занятиями на беговой дорожке по 35 минут в день дважды в неделю. В начале и в конце исследования специалисты оценили степень бронхиальной гиперреактивности (БГР) у добровольцев.

БГР — признак астмы, отражающий скорость сужения дыхательных путей и уровень воспаления. Кроме того, ученые измерили уровни цитокинов, участвующих в иммунном ответе, в организме добровольцев. Участники несколько раз заполнили опросники, предназначенные для оценки качества жизни. 43 человека (21 из первой группы и 22 из второй) из 58 прошли исследование до конца.

За 12 недель БГР снизилась у участников, занимавшихся аэробикой. У добровольцев, выполнявших только дыхательные упражнения, БГР не изменилась. Еще у участников из второй группы значительно снизились уровни некоторых цитокинов, повысились максимальное потребление кислорода и аэробная производительность. К тому же, эти добровольцы стали реже страдать от приступов, и у них сильно повысилось качество жизни. Симптомы реже усугублялись у участников из первой группы.

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

По инф. rosbalt.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!