Как избавиться от гнетущей хандры в межсезонье? Есть парочка способов

В этом году москвичи никак не могут дождаться снега, дни кажутся мрачнее ночи, и серость вокруг негативно сказывается на психологическом состоянии людей. Алла Колосова, психолог и специалист по цветочной терапии Баха рассказала, что спасти настроение можно, окружив себя яркими цветами.

• Прекрасный способ улучшить настроение - окружить себя яркими цветами

«Межсезонье — это очень сложный период из-за недостатка света. Уже которую неделю мы просыпаемся с чувством, что сейчас либо раннее утро, либо поздний вечер. На улице все серое: дома, земля, небо, одежда на прохожих. Нет сочных цветов, которые положительно воздействуют на психику. Осень у многих ассоциируется с умиранием — под стать природе человек становится более вялым, апатичным, у него падает трудоспособность. Причем погода больше влияет на людей, которым за 40», — уверена Колосова.

Плохое настроение и даже депрессия возникают из-за недостатка витамина D, который мы получаем только с ультрафиолетом и который напрямую влияет на хорошее настроение и бодрость.

«Лучший вариант — отправиться зимой в отпуск в теплые страны. Если такой возможности нет, принимать в осенне-зимний период витаминные комплексы, — говорит психолог. — Важно также сделать все помещения, в которых вы находитесь, максимально светлыми — это повышает тонус и создает ощущение более яркого дня за окном».

Алла Колосова также советует ярче одеваться, активнее украшать свой дом и рабочий кабинет, готовить подарки к Новому году и Рождеству — все блестящее, броское, сочное улучшает настроение и создает ощущение праздника.

«А еще очень важно быть в ресурсе, то есть быть внутренне удовлетворенным тем, как ты живешь. Кто-то это удовольствие получает от работы, кто-то от хобби, некоторые заряжаются, поиграв с детьми или поработав на мероприятии волонтером. Каждому нужно найти этот источник силы, от которого можно набраться эмоций. Когда ты в ресурсе — любые рутинные дела и проблемы решать легче. И особенно это важно в серый осенне-зимний депрессивный период», — резюмирует психолог.

А вот заголовки на нашем сайте, которые вас точно улыбнут:

• Как бы в новом году удачу привлечь? А елку в правильный угол поставить!
• Пожилой американец ограбил банк — чтобы разбросать деньги, поздравляя людей с Рождеством
  
• Семья из США купила в магазине елку с живой совуньей!

По инф. rosbalt.ru

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Эксперт объяснил, почему могут назначить пенсию в размере меньше ожидаемого
  
  Пенсию некоторые граждане ожидают в одном размере, а она оказывается меньше предполагаемой. Так может случиться из-за неучтенного стажа и неофициальной работы, в ходе которой не производились страховые взносы.
• Школьница родила ребенка в туалете ТЦ, а папаша выбросил малыша в лесу
  
  В Архангельске 15-летняя ученица школы в августе прошлого года родила малыша. Все это произошло в туалете торгового центра. После 18-летний папаша отнес младенца в лесополосу и оставил там умирать своего ребенка.
• В Германии задержали мужчину, подозреваемого в расправе над семьей в турецком Бодруме
  
  В ноябре прошлого года в Турции, в Бодруме, были найдены тела двух человек – российской модели Ирины Двизовой и ее дочки, которые погибли от огнестрельных ранений. Подозреваемый в жестоком преступлении – экс-супруг модели Андрей Кушлевич. Ирина пыталась лишить его родительских прав.
• Стилист Александр Рогов посоветовал носить пижамные штаны не только дома
  
  Стилист Александр Рогов назвал модный тренд на весну и лето 2024 года. Соответствующий пост появился в его Telegram-канале.
• Американская актриса обвинила Андрея Кончаловского в женоненавистничестве
  
  Звезда фильма «Оппенгеймер» Эмили Блант обвинила российского режиссера Андрея Кончаловского в женоненавистничестве. Об этом она заявила в разговоре с The Sun.
• Станислав Садальский о своём уходе с Первого канала: «Меня сожрала Малышева»
  
  Многие уже и не помнят, что Станислав Садальский был ведущим программы «Таблетка» на Первом канале. Проект просуществовал несколько месяцев, а потом без объяснения причин был закрыт.
• У Николая Носкова обнаружились новые проблемы со здоровьем
  
  Недавно певец Николай Носков попал в больницу с подозрением на пневмонию. И уже в ходе углубленного обследования у артиста нашли новые проблемы со здоровьем.
• Кристину Орбакайте пригласили спеть на концерте в Кремле
  
  Организатор концерта в Государственном Кремлевском дворце Вячеслав Шаинский объяснил решение пригласить на выступление в честь Дня защиты детей певицу Кристину Орбакайте.
• Аферисты придумали мошенничество с медполисами ОМС
  
  Аферисты по-разному пытаются обманывать граждан. Например, они придумали схему с использованием полисов ОМС (обязательного медстрахования).
• Дороги в центре Москвы перекроют из-за инаугурации президента
  
  Сама церемония инаугурации президента начнется в 12:00 мск. На нее Владимир Путин приедет на обновленном автомобиле Aurus Senat.
• От самокатчика, сбившего пенсионерку, прокуратура требует почти 2 миллиона компенсации
  
  Самокаты – бич современных улиц. Вернее не сами средства индивидуальной мобильности, а самокатчики, которые ими управляют и все чаще совершают наезды на людей.
• Мама стала донором почки для умирающего сына
  
  Любовь матери безгранична. Женщина готова и жизнь отдать за собственного ребенка. А чтобы спасти своего сына, мама из Кузбасса отдала ему часть себя – стала донором почки.
• Взрослый сын Николаса Кейджа жестоко избил собственную мать
  
  33-летнего сына американского актера Николаса Кейджа Вестона Копполу обвинили в жестком избиении своей матери, артистки Кристины Фалтон. Об этом сообщает TMZ.
• Кристина Орбакайте готова тайно выступить в России за пять с лишним миллионов рублей
  
  В последнее время Кристина Орбакайте столкнулась с отменой своих концертов в России. Но за кругленькую сумму вполне готова выступить на закрытом мероприятии – например, на частном корпоративе.
• «Мы бы оплатили ей и лечение, и психиатра»: подруг Анастасии Волочковой пугает её пристрастие к алкоголю
  
  Уже традиционно Анастасия Волочкова отмечает праздники на Мальдивских островах. В своих соцсетях она регулярно выкладывает пляжные снимки и общается с подписчиками.
• Юрия Шевчука проверят на призывы к экстремизму
  
  Лидера группы «ДДТ» Юрия Шевчука проверят по статье «Публичные призывы к осуществлению экстремистской деятельности» после его слов во время концерта в Дубае. Об этом сообщает Telegram-канал Mash.
• Жанна Агузарова спела в переходе московского метро
  
  Певица Жанна Агузарова спела отрывок из своей новой песни в подземном переходе в Москве. Соответствующими кадрами она поделилась на своей странице в соцсети.
• Лидер группы «Калинов мост» лишился денег после разговора с мошенниками
  
  60-летний Дмитрий Ревякин, лидер рок-группы «Калинов мост», стал жертвой мошенников. После разговора с аферистами он лишился более ста тысяч рублей.
• Пассажир поезда 10 раз ударил ножом участника «спецоперации» из Красноярского края
  
  26-летний мужчина напал на попутчика с ножом в поезде «Москва-Владивосток».
• Россиянам хотят предложить знакомиться для создания семьи на госуслугах
  
  Депутат Госдумы Виталий Милонов предложил добавить на портале «Госуслуги» раздел, где каждый сможет найти свою вторую половинку.