Буквально молодильные: есть яблоки очень полезно, особенно парочку в день

Защитить организм от сердечных заболеваний и снизить уровень холестерина помогут яблоки. К такому выводу пришли ученые из университета Рединга, сообщает The Times.

Исследователи обнаружили, что яблоки богаты клетчаткой и соединениями, которые могут улучшить функцию кровеносных сосудов и снизить показатели плохого холестерина, который способствует укреплению и сужению артерий, повышая риск сердечного приступа и инсульта.

Ученые провели эксперимент с участием 40 человек среднего возраста. Они попросили одну половину участников в течение двух месяцев съедать два яблока в день, а другую половину — пить яблочный сок. Через некоторое время группы поменялись.

Как выяснилось, у людей, которые ели яблоки, заметно снижался холестерин.

По словам ученых, ежедневное введение в рацион двух яблок может оказать существенное влияние на показатели здоровья сердца.

Людей призывают питаться разумно. И некоторые действительно встают на этот путь. Ведь лучше стараться отрегулировать свое пищевое поведение, чем иметь в старшем возрасте кучу болячек, не зная за какую из них хвататься в первую очередь, чтобы избавиться от недуга. И многие продукты питания тем, кто стремиться есть правильно, будут в помощь. Вот и яблоки, оказываются, немалую пользу для организма человека могут принести. Этот фрукт не такой уж и дорогой, позволить себе его может, наверное, каждый. Конечно, пара в день – некоторым покажется много. Но хотя бы одно давайте употреблять обязательно! И детей-внуков к полезной привычке приучим.

По инф. rosbalt.ru

• Расскажите об этом своим друзьям!

• СПЧ попросил Генпрокуратуру и СК проверить сведения о пытках фигурантов дела «Сети»
  
  Совет по правам человека при президенте РФ (СПЧ) направил запросы в Генпрокуратуру и Следственный комитет с требованием расследовать жалобы на пытки от фигурантов дела «Сети», сообщается на сайте СПЧ.
• Почему Северная Корея не жалеет денег на белоснежных орловских скакунов?
  
  584 302 доллара США потратила Северная Корея с 2010 по 2019 годы на покупку лошадей в России. В 2015 году сумма покупка оказалась самой значительной – 192 204 за 61 лошадь. В декабре прошлого года северокорейцы закупили десяток лошадей, потратив 75 509 долларов.
• ЕГЭ: грядут изменения в экзамене по китайскому языку и информатике
  
  В этом году выпускников ждет ряд нововведений на Едином госэкзамене по отдельным предметам, сообщил журналистам врио главы Рособрнадзора Анзор Музаев.
• Синицы умеют разобраться в пище… по учебному видео
  
  Эксперимент, проведенный с двумя видами птиц, показал, что они способны запомнить плохую пищу не на собственном опыте, а после просмотра видеозаписей, где показана реакция других птиц, пробовавших эту пищу.
• Генпрокуратура впервые обжаловала решение суда о штрафе за неуважение к власти
  
  Генпрокуратура впервые подала жалобу в Верховный суд из-за штрафа, выписанного жительнице Котласа Светлане Бакшеевой по делу о неуважении к власти (часть 3 статьи 20.1 КоАП).
• Дмитрий Дибров идёт на поправку после инсульта
  
  Российский шоумен, телеведущий и певец Дмитрий Дибров, перенесший микроинсульт (который сам артист принял за простой обморок), пообещал вернуться к творческой деятельности уже 28 февраля
• Ветеранам разрешат не платить за стационарный телефон
  
  С 1 мая 2020 года Ростелеком отменит абонентскую плату за пользование стационарными телефонами для ветеранов Великой Отечественной войны и жителей блокадного Ленинграда. (Дело, конечно, хорошее, но возникает вопрос: а почему нельзя было сделать это раньше, когда многие из ушедших ветеранов были еще живы? Это раз. И вопрос номер два: а как много ветеранов пользуются стационарными телефонами в принципе? Единицы... - прим. МГ.)
• Кошмарная диета: чем питались наши пращуры? Вам бы это точно не понравилось
  
  "Наши предки в каменном веке вели далеко не такой здоровый образ жизни, как утверждается в некоторых справочниках. Об этом в очередной раз свидетельствует новое исследование", - сообщает австрийское издание Der Standard.
• Историку-расчленителю Соколову предъявили новое обвинение
  
  Экс-преподавателю СПбГУ Олегу Соколову предъявили новое обвинение, по статье о незаконном обороте оружия. Об этом сообщила 26 февраля адвокат Александра Бакшеева.
• Путин заявил, что за последние 20 лет в России заключённых стало вдвое меньше
  
  Президент Владимир Путин в интервью ТАСС заявил, что за последние 20 лет в России вдвое сократилось число заключённых — такое изменение носит революционный характер.
• Академик Виктор Малеев о коронавирусе: «Слухи и панику рождает незнание»
  
  О фанатичной преданности Малеева, советника директора по научной работе ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора, профессии врача ходят легенды. Спасая людей, Виктор Васильевич побывал в эпицентрах распространения самых опасных инфекций в странах Африки, Китае, Индии, Афганистане, Сирии, Бангладеш...
• Врачей, распивавших шампанское в рабочее время, уволили
  
  В Кабардино-Балкарии уволили администрацию Терской районной больницы и поликлиники, врачи которой распивали шампанское, пока больные дети ждали приема.
• Станислав Садальский «разнёс» частную клинику Елены Малышевой
  
  Станислав Садальский раскритиковал частную медицинскую клинику Елены Малышевой. Артист заявил, что цены в звездном медучреждении слишком высокие.
• Жутко: подростки из Саратова готовились совершить массовое убийство в школе
  
  Подростки из Саратова готовились совершить массовое убийство в школе. Из мести они хотели убить «примерно 40 человек», сообщает Центр общественных связей ФСБ. (Страшно, что за последние дни это уже второе такое сообщение, ведь не так давно подростков, готовивших теракт в школе, задержали в Крыму. - прим. МГ.)
• «Ниночка»: спасительный гаджет для тех, кто нем и обездвижен
  
  Петербургский программист разработал коммуникатор для больных боковым амиотрофическим склерозом.
• Владимир Зеленский требует от своих министров рассчитаться с украинскими шахтерами
  
  Президент Украины Владимир Зеленский поручил правительству в течение двух месяцев выплатить шахтерам всю задолженность по заработной плате. Если этого не будет сделано, глава государства пригрозил оставить министров без зарплаты, сообщает «112 Украина».
• Что любила почитать на досуге Екатерина II? Не только классику, оказывается
  
  Императрица Екатерина II много читала. И если в Зимнем дворце было много томов по праву, философии или истории, то в Агатовых палатах в Царском Селе императрица хранила литературу для души. Недавно петербургские истории выяснили, что любила почитать на досуге Екатерина II.
• В Ульяновске подросток ударил учительницу ножом в живот
  
  В Ульяновске подросток напал на учительницу в школе. (Немыслимое дело - принести в школу ножи и наброситься на учителя. Ох уж это современное жестокое поколение... прим. МГ.)
• В Судане археологи раскопали город из легенд
  
  В Судане участники польской археологической миссии раскопали ранее неизвестные кварталы средневекового города под названием Соба, который был столицей королевства Алва.
• Мал суперхит - да дорог!
  
  Как правило, на сцене мы видим только финальную часть работы звёзд эстрады, а всё остальное остаётся за "кадром". Однако, в недавнем интервью известный композитор Артём Иванов рассказал о том, сколько стоит создать качественную композицию, которая гарантированно станет хитом.