ЗДРАВСТВУЙТЕ!

НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2020-05-09-07-42-00
Все защитные маски после использования опасны для человека, апотому требуют дезинфекции, втом числе иперед утилизацией. Обэтом рассказал доцент кафедры физической химии Национального исследовательского технологического университета «МИСиС», кандидат химических наук Георгий...
2020-05-19-08-50-56
Испанские исследователи из Центра по борьбе с ожирением и питанию при Университете Наварры в рамках нового исследования подтвердили, что высокое потребление — более трех порций в день — ультрапроцессированных продуктов ускоряет клеточное...
2020-05-28-05-26-11
Эксперт Роспотребнадзора оценил риск заражения коронавирусом на улице.
-covid-19-
Российские медики выявили новое течение COVID-19 — серозный перитонит.
2020-05-09-07-16-38
Коронавирус будет активно распространяться в РФ до июня, считает главный инфекционист Минздрава РФ Елена Малинникова.

МультиВход
 

Спасение утопающего — дело рук самого утопающего

«Помоги себе сам»   
28 Июля 2011 г.
Изменить размер шрифта

Стрессы и нервное напряжение не только негативно сказываются на нашем настроении, но и подрывает наше здоровье и качество жизни.

Сначала стресс и нервное напряжение оказывают влияние на душевное состояние человека. Развивается чувства утомлённости, усталости, апатии, безнадёжности, безвыходности. Мир становится серым, человек во всём видит плохое, ему кажется, что он наедине с собой стоит на краю пропасти, а впереди пустота и нет будущего. Если вы испытываете подобные чувства, значит, самое время снять нервное напряжение прямо сейчас, на ранней стадии, потому что затяжное, т. е. долговременное напряжение и переживание ведут к более серьёзным последствиям. Симптомы перерастают в хроническую форму и подрывают иммунную и гормональную системы. Это может привести к значительным изменениям гормонального фона не в лучшую сторону. Человек становится более слабым перед болезнями и вирусами.

Нервное напряжение и стресс также отрицательно влияют на работу мозга. Задачи, которые раньше казались вполне простыми, теперь ассоциируются с непреодолимой преградой.

Более серьёзные формы нервного напряжения и стресса могут привести к болезням желудка, сахарному диабету, сердечно-сосудистым заболеваниям. Также может произойти сбой в пищеварительной системе, что приведёт либо к значительной прибавке в весе, либо, напротив, к истощению.

Стресс уничтожает человека изнутри как личность. Он затрагивает не только страдающего нервным напряжением, но и цепной реакцией всех людей, которые так или иначе находятся в непосредственной близости от него. Особенно страдают члены семьи, в доме всё идёт крахом, и это может привести к необратимым последствиям.

Как токовые стресс и нервное напряжение – это не болезнь, а внутреннее состояние души человека, дисгармония, которую необходимо привести в нормальное состояние. А так как эти недуги не являются болезнью, лекарств от них нет. Единственный, кто может помочь – это сам человек. Как говорится: «Спасение утопающего – дело рук самого утопающего».

Поэтому необходимо не доводить себя до такого состояния, научиться бороться с напряжением, расслабляться, давать себе отдохнуть. Смех – лучшее лекарство от всех болезней, поэтому доза положительных эмоций здесь как нельзя кстати. Изучите свой организм, найдите самый оптимальный способ релаксации. Будьте более хладнокровны и менее восприимчивы к жизненным неурядицам. Не существует безвыходных ситуаций. Если подходить к ним, не опуская рук. Всегда помните, что чёрная полоса сменяется белой. Переключайтесь на то, что в жизни вас радует – дети, любимый человек, любимая музыка, предстоящая поездка, да мало ли что, ведь в жизни каждого человека есть что-то, приносящее радость.

Тэги: