НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2025-06-08-12-14-29
Врач Ольга Тарасова высказалась о возможной опасности ранней клубники . Употребление ягод, которые были обработаны химикатами для ускорения созревания или продления срока хранения, может представлять риск для здоровья, особенно для...
2025-06-08-12-23-21
Рост случаев тропических заболеваний среди россиян, возвращающихся из поездок в жаркие страны, вызывает серьезные опасения.
2025-06-08-12-41-47
Впечатляющая и вдохновляющая история о сложной хирургической операции случилась в Бразилии. Там 16 хирургов разделение сиамских близнецов — это всегда крайне сложная задача, требующая высокого уровня мастерства и слаженной работы команды...
2025-06-08-12-49-57
Ситуация с коронавирусом в Азии вызывает определенные опасения, особенно с учетом роста числа случаев в таких странах, как Гонконг и Сингапур.
2025-06-30-17-05-09
Здоровье является одним из основополагающих аспектов жизни каждого человека. Одной из важнейших задач в сфере здоровья считается ранняя диагностика и профилактика заболеваний. УЗИ предстательной железы и мочевого пузыря с определением остаточной мочи является неинвазивным методом диагностического...

Даже на карантине режим лучше не нарушать: для сердца это плохо

Владимиров Алексей, Sobesednik.ru   
29 Марта 2020 г.

bessonnica

Сон менее 6 и дольше 8 часов в сутки может представлять угрозу для работы сердца, как показало исследование.

Даже на карантине режим лучше не нарушать: для сердца это плохо

Продолжительность сна для индивидуальна, но в среднем это 7-9 часов

Миллионы людей в разных странах мира сегодня не покидают свои дома, соблюдая режим самоизоляции в условиях эпидемии коронавируса. Тем самым у них возникает искушение нарушить режим дня. Многие сидят перед телевизорами допоздна, а другие, напротив, предпочитают отсыпаться за все те дни, когда они вставали на работу слишком рано. Однако исследование ученых из Греции с участием 1 752 людей в возрасте от 40 до 98 человек показало, что и избыток сна, и его нехватка опасны для здоровья сердца.

Учёные разделили участников исследования на четыре группы в зависимости от продолжительности их сна. В первой она была нормальной, и здесь люди спали положенные 7-8 часов. Во вторую вошли те, кто спал от 6 до 7 часов, в третью те, кто тратил на сон меньше 6 часов за ночь. Ну а в четвёртую группу вошли любители спать дольше 8 часов. Все добровольцы также прошли через ультразвуковое обследование для оценки толщины внутренней части стенок артерий сердца.

Утолщение этих стенок свидетельствует о скоплении специфических бляшек, связанных с повышенным риском инсульта и других сердечно-сосудистых болезней. Наблюдения показали, что лучший результат отмечался у тех, кто имел нормальную продолжительность сна. Те, кто спал меньше 6 часов, имели на 54% повышенный риск скопления этих бляшек, ну а те, кто спал более 8 часов, сталкивались с увеличением опасности формирования патологических бляшек на 39%.

  • Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

Здоровье пожилых - советы

  • Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:
 

По инф. sobesednik.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!