ЗДРАВСТВУЙТЕ!

НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2020-09-25-03-00-38
В зимнее время года организм человека ослабевает, что вызвано снижением иммунитета, поскольку привычный рацион питания становится бедным на наличие витаминов и минералов. Это приводит к повышенной уязвимости организма не только в отношении гриппа, ОРВИ, но и особо опасной коронавирусной инфекции....
2020-09-23-06-47-12
Онколог Минздрава назвал симптомы, требующие срочного обследования.
2020-09-13-13-58-42
Китайский врач раскрыл секрет правильного употребления яблок.
2020-09-17-05-35-42
Сентябрь — международный месяц информированности о деменции. К сожалению, деменция (приобретенное слабоумие) и самая частая ее форма, болезнь Альцгеймера, до сих пор является неизлечимым заболеванием, хотя с момента ее открытия прошло уже больше ста...
2020-09-11-16-43-27
Врач-иммунолог Владислав Жемчугов назвал заболевания, при которых не стоит делать прививку от COVID-19.

МультиВход
 

Банный день

ЗОЖ   
07 Октября 2011 г.
Изменить размер шрифта

alt

Лечимся паром в бане. Сбросить с души груз повседневных забот, превратить кожу в шёлк, укрепить здоровье — всё это можно сделать, посетив парную. Ведь сегодня сауны и готовые бани стали такими же популярными и доступными, как и в старые добрые времена.

 

Лечебные свойства бани

В парной вы можете не только укрепить здоровье, но и буквально «выпустить пар», расслабиться, забыть о суете повседневности. Что касается тела, то горячий воздух парной улучшает кровообращение, снимает напряжение в мышцах, избавляет от усталости и дарит ощущение приятной расслабленности. И это далеко не все волшебные свойства банных процедур.

Первой откликается на парилку кожа. Под действием высокой температуры открываются поры, благодаря чему она, и через неё и весь организм — очищается от токсинов. Кроме того, смена температур при переходе из парилки под прохладную воду душа или бассейна делает кожу упругой, что особенно актуально в холодные времена года, а также после резкого похудения и после беременности.

Врачами давно доказано и благотворное влияние банных процедур на нервную систему. Однако не переусердствуйте с продолжительностью и температурой — иначе могут появиться раздражительность, проблемы со сном и аппетитом. Если вы хотите закалить организм и избавиться от влияния капризов погоды (метеочувствительность), повысить иммунитет, возьмите за правило регулярно посещать сауну хотя бы в течение полугода. Но учтите, что действие парилки на сердце и сосуды приравнивается к пробежке на длительное расстояние. Поэтому при проблемах с сердечно-сосудистой системой, прежде чем отправляться в баньку, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Травы и масла в готовой бане

Для усиления целительной силы пара полезно использовать воду с травяными настоями или эфирными маслами. Настои хрена, душицы, листьев черной смородины помогут избавиться от первых признаков простуды. Особенно актуальны такие процедуры перед началом сезонных эпидемий гриппа и ОРЗ. Однако учтите: если болезнь уже «в расцвете сил», то посещение парной может лишь усугубить состояние. Лаванда и мята успокаивают нервную систему. Масла эвкалипта, чайного дерева и лимона помогут справиться с простудными заболеваниями. Герань, жасмин и мелисса прогонят прочь депрессию, нервное напряжение и бессонницу.

Веник для бани также можно использовать с максимальной пользой. Липовый и ольховый поможет при простуде, берёзовый — при болях в мышцах и суставах, дубовый — при проблемной и жирной коже.

  • Расскажите об этом своим друзьям!

Загрузка...