ЗДРАВСТВУЙТЕ!

НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2020-06-20-15-13-23
Попова: У половины заразившихся коронавирусом в России нет симптомов.
2020-06-07-04-42-21
  Старение неизбежно, но есть целый ряд процессов, на которые может повлиять человек, чтобы прожить здоровым и активным как можно дольше. К таким относятся режим сна, гомеостаз, гормональный фон, метаболизм, стресс, питание и физическая активность. Об этом подробно рассказывает...
2020-06-11-11-41-34
Главврач одной из московских больниц и известный телеведущий Александр Мясников заявил, что потеря обоняния не является специфическим симптомом заражения...
2020-06-15-05-49-26
Огурцы и помидоры лучше не смешивать. Есть их желательно по отдельности и с разницей в несколько часов, советуют медики.
2020-06-19-13-14-06
Назван фактор, сильно снижающий эффективность масок от коронавируса.

МультиВход
 

Такой невинный хрящик!

«Помоги себе сам»   
22 Апреля 2011 г.
Изменить размер шрифта

alt

В старину по форме ступней отличали родовитых леди от простонародных дам. Сомнительная практика, потому что и те и другие всегда были и остаются незастрахованными от напасти растущей косточки, которая некрасиво выпирает возле большого пальца ноги. И ладно бы она просто оскорбляла взор, так ведь мешает – воспаляется и болит. И заставляет переобуваться из изящных туфель в разношенные тапки. Так называемая косточка – недуг преимущественно женского рода, и страдают им чаще всего дамы после сорока лет.

Косточка, которая доставляет много беспокойства, даже не является костью в полном смысле слова. Это просто маленький хрящевой нарост, который поддерживает большой палец ноги в ровном положении, не давая ему искривляться, и в целом формирует стопу. Вернее, такова его задача в идеале. Но как только нарост начинает увеличиваться, происходит отклонение по всем статьям – и палец «наклоняется», и сама стопа приобретает болезненно деформированный вид. Со временем и походка становится тяжёлой, может появиться прихрамывание. Кроме того, распухший сустав вызывает боль, отёки, мозоли, воспаления. Но и это ещё не всё. В результате такой деформации происходит неправильное распределение нагрузки на коленные и тазобедренные суставы, а также на позвоночник, что в итоге приводит к дополнительным проблемам со здоровьем, а иногда – к полной потере подвижности.

Но отчего хрящик вдруг пускается в рост? Иногда фамильный нарост девочки наследуют от мамы или бабушки. Но чаще провоцирует его развитие слишком тесная обувь. И чем старше женщина, тем вероятнее проблема: с возрастом стопа делается немного шире, а размер обуви, как кажется, остаётся прежним. В результате обувь давит на хрящик, который от подобного обращения воспаляется и увеличивается. Стопа теряет привлекательную узость, и, стремясь вернуть прежние параметры, её владелица намеренно покупает всё более тесные и узкие туфли – и тем самым «помогает» хрящику разрастаться всё сильнее.

Резать или подождать?

Почему-то считается – и эту идею активно поддерживает всевозможная тематическая реклама – что появившуюся косточку следует немедленно прооперировать и только так избавиться от неё. Действительно, необходимость в хирургическом лечении возникает нередко. Но и консервативное лечение может быть довольно эффективным. Лечебные процедуры включают массаж, физиотерапевтические сеансы, физические упражнения. А к операции приходится прибегать, если все эти способы недейственны. Кстати, сама операция не так страшна, как кажется. Это раньше операция состояла в том, что сначала ломали кости стопы, а затем смещали в необходимое положение и фиксировали винтами, а ногу заковывали в гипс. И далее – долгое восстановление, больница, костыли... и ещё одна операция, уже по удалению скрепляющих винтов.

Теперь всё гораздо проще и при местной анестезии. Из сухожилий и связок хирург формирует стопу, исправляя положение большого пальца, и затем накладывает швы. Снять их можно уже через неделю, тогда же восстанавливается нормальная функция прооперированной ноги.

Попробуйте сами

Попробуйте ежедневно выполнять простенькие упражнения лечебной гимнастики. Первое: захватить пальцами ноги с пола скомканную бумажку и положить в руку. По мере освоения следует «хватать» более сложные предметы – тряпку, авторучку, зажигалку, кубик. Второе: попытайтесь отдельно двигать пальцами ноги. Это может не получиться, такая возможность считается атавизмом, но сами попытки очень хорошо развивают и укрепляют мелкие мышцы и связки голеностопа. Третье: следует научиться комкать ту же бумажку ногой, как рукой.

– Носите только удобную обувь без каблука. По возможности чаше заменяйте туфли кроссовками (мягкими и удобными). Если необходим каблук – то не очень высокий и устойчивый (и ненадолго!).

– Между пальцами поместить жгутики из ваты или купить специальные прокладки в аптеке.

– Для того чтобы обувь не слишком давила на больное место, нужно взять кусок пористой резины или тонкого поролона, вырезать в нём дырку и пришить на подследник так, чтобы косточка оказалась в дырке. В результате между косточкой и обувью будет небольшое расстояние, и колодка не будет давить.

– Распарьте ноги в ванне, а после этого интенсивно помассируйте косточку.

– Можно попробовать прикладывать капустные листья (срезать толстую центральную жилку, отбить, как отбивные, и привязывать на ночь как обычный компресс).

– Хорошо помогают также компрессы из листьев лопуха со скипидаром, толчёный лук, тёплые ванночки для ног с содой и отварами успокоительных трав.

– Иногда боли снимает очистка организма рисом: съедать натощак замоченный с вечера свежеотваренный (без соли, жира и специй) неочищенный рис, а потом 4 часа ничего не есть. И так 36 дней.

– Неплохо получается унять боль, если постоянно мазать косточку йодом, лучше каждый день.

– Утром смазывать косточки голодной слюной.

Только не надо думать, что это панацея и сразу после одного-двух раз косточка исчезнет. Это длительное лечение, но отказываться от этого совсем не обязательно.

  • Расскажите об этом своим друзьям!

Загрузка...
  • Во время спортивной тренировки защитная маска вам не нужна, сообщает ВОЗ
    sport old 8 Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует не носить защитные маски во время тренировок из-за того, что они могут снизить возможность дышать комфортно. Соответствующая информация появилась опубликована на сайте организации в разделе «Разрушители мифов». Всего сначала пандемии ВОЗ развенчала 30 самых распространенных в мире мифов о коронавирусе.
  • Увы, есть данные: «корону» можно подхватить от чужого дыхания и при разговорах
    Новое исследование показало, что коронавирус может распространяться просто за счёт дыхания и разговора. Когда мы говорим про воздушно-капельный способ распространения болезней, то обычно подразумеваем кашель и чихание. Именно после этих процессов, как считается, в воздух попадает значительное количество мельчайших капелек, содержащих вирус. Однако новое исследование учёных Университета Пенсильвании показало, что новый коронавирус уже прошел этап основного распространения через кашель и чихание. Теперь он преимущественно попадает в воздух посредством разговора и даже дыхания. Вот почему так важно людям, которые не знают о своем статусе, обязательно использовать медицинские маски в публичных местах.
  • Какие продукты для мозга вредны? Вот списочек…
    gipofiz Поддержать работу мозга можно правильным питанием. При этом некоторые продукты лучше вообще исключить из рациона, считают эксперты.
  • «Опасные родинки»: как их распознать? Советует доктор Мясников
    Определить родинку, которая может переродиться в меланому, в состоянии любой человек. Для этого достаточно воспользоваться системой «A, B, C, D, E». Об этом  рассказал главный врач московской больницы № 71 и телеведущий Александр Мясников.
  • Хороший выбор решения проблем с зубами в Москве – обращение в ЛидерСтом
    Хороший выбор решения проблем с зубами в Москве – обращение в ЛидерСтом Лечение и протезирование зубов – актуальная проблема, которую приходится решать многим людям. Помочь в этом могут, конечно же, профессионалы.
  • Устойчивы ли легкие к «короне»? Доктор Малышева советует проверить…
    malisheva elena Врач и популярная телеведущая Елена Малышева рассказала, как дома проверить легкие на устойчивость к коронавирусу. Видеоинструкция опубликована на личной странице врача в Instagram.
  • Полезная для питья вода: может ли сделать её такой применение фильтра?
    Без воды человек жить не может. И, согласятся здесь многие, а может и все, воду хотелось бы употреблять не абы какую, а чистую, вкусную. И для того, чтобы вода такою стала, применяются фильтры. Естественно, как и любые другие вещи, фильтры имеют как свои плюсы, так и минусы. Разбираемся.
  • Медицинские приборы домашнего использования помогут следить за здоровьем
    Медицинские приборы домашнего использования помогут следить за здоровьем Как известно, здоровье не купишь за деньги, а значит это самое ценное, что есть у человека. С другой стороны, за деньги вполне можно купить то, что поможет человеку сохранить здоровье как можно дольше, вылечить некоторые заболевания в домашних условиях, а также самостоятельно проводить диагностику различных жизненно важных показателей. Благодаря современным технологиям любому человеку стали доступны не только разные лекарства, но и медицинская техника, и приборы.
  • Хотите сохранить спину здоровой? Начинайте свой день с потягушек!
    Хотите сохранить спину здоровой? Начинайте свой день с потягушек! Чаще всего, о том, какое значение играет спина, человек не задумывается до тех пор, пока она не заболит. Между тем, практически все, что мы делаем в течение жизни – ходим, бегаем, садимся в машину и т.п. – мы делаем с ее участием. Более того, состояние позвоночника влияет и на работу различных органов и систем. Вот почему так важно беречь спину смолоду. А людям среднего и пожилого возраста можно научиться хотя бы предупреждать и уменьшать проблемы с позвоночником, следуя несложным и крайне полезным рекомендациям.
  • Жара? Совет врачей: не напрягайтесь!
    В средней полосе России, в том числе в Центральном и Северо-Западном регионах, наблюдается аномальная жара. Бьются температурные рекорды. И совсем недавно от духоты и жары у меня прихватило сердце. Врачи сказали, что ничего страшного, к счастью, не случилось, но в числе разных ограничительных мер порекомендовали не заниматься спортом. Но уже более 20 лет я круглый год бегаю и занимаюсь в зале на тренажёрах. Я ещё могу понять, почему временно запрещают силовые нагрузки, но вот почему не рекомендуют бегать? Дарья Бережницкая, Санкт-Петербург.
  • Конец самоизоляции на фоне жары: будьте осторожней, «обретя свободу»!
    Во многих регионах постепенно снимают карантинные ограничения. Казалось бы, можно только порадоваться — и скорее бегом на улицу, в парк, в лес и на вожделенные грядки. Погода располагает: жарко и солнечно. Однако кардиолог КДЦ «Арбатский» Пироговского центра Ирина Залем советует не торопиться. Доктор дала  несколько важных советов.
  • Боль в правом подреберье? Ох, нехороший признак, говорит онколог
    Врач-хирург и онколог Иван Карасев рассказал о симптомах и факторах риска опасного вида онкологии — так называемого рака большого дуоденального соска (БДС). Он встречается реже, чем рак поджелудочной железы. Однако также достаточно опасен.
  • По данным доктора Мясникова, брокколи защищает от рака
    onko Главный врач московской больницы №  71 и популярный телеведущий Александр Мясников рассказал, какой овощ помогает защитить человеческий организм от рака.
  • Возрастные изменения в зрении: может помочь… красный свет!
    Возрастное ухудшение зрения можно замедлить, если ежедневно пристально всматриваться в интенсивный красный свет.
  • Крапива: жгучая польза для здоровья!
    Блюда, приготовленные из крапивы, могут оказать на организм человека благотворное влияние. Директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии Михаил Гинзбург рассказал  о пользе этого растения.
  • Дыхательная гимнастика — это не сложно! Советы врача
    muzhina zdorovie О том, как укрепить здоровье легких в период самоизоляции, рассказала Юлия Стрельникова, заведующий Центром общественного здоровья — врач по медицинской профилактике Многопрофильного консультативно-диагностического центра в Тюмени.
  • Если перенесена «корона»: как жить дальше? Есть советы…
    koronovirus1 Сегодня практически никто не говорит о тех людях, которые переболели коронавирусной инфекцией и выписаны из больниц. Они уже не заразны, и о них все забывают. А ведь эти люди страдают: многим трудно дышать при нагрузках, не вернулось обоняние, у кого-то повышена температура. Большинство подавлены психологически. Как же жить дальше тем, кто был на грани смерти.
  • Детокс-коктейли: пора попробовать?
    Главная цель так называемого детокса — укрепление здоровья, улучшение внешнего вида, ну, и, конечно, с его помощью можно добиться небольшого снижения веса. По крайней мере, об этом говорят отзывы тех, кто уже пробовал подобный метод. Только вот сразу бросаться в омут мы не советуем, нужно подготовить себя к программе.
  • Какие продукты понижают уровень сахара в крови
    Что делать, если уровень сахара в крови повышается предательски? Нужно срочно принимать меры! Вот некоторые главные секреты...
  • Гимнастика на рабочем месте: советы от доктора Бубновского
    Доктор медицинских наук, телеведущий и автор многочисленных книг о здоровье профессор Сергей Бубновский известен как автор кинезитерапии. Излечения методом движения, если проще. Сегодня он рассказывает о том, как сохранить здоровье, если вы работаете в офисе (а это и многие наши пожилые читатели, продолжающие зарабатывать на хлеб насущный - прим. МГ).