Сегодня наука предлагает самые разные тесты для определения биологического возраста. Он может быть меньше или больше той цифры, которая стоит в паспорте. Оценив различные тесты, норвежские ученые отдали предпочтение «кислородному». Он подсчитывает максимальное потребление кислорода (МПК), которое человек способен потребить в течение одной минуты.
Исследователи изучили, как МПК соотносится с продолжительностью жизни. Они проанализировали данные 55 тысяч человек и выяснили, что у людей с наихудшими показателями риск преждевременной смерти был на 82% выше, чем у людей с высокими показателями. Впрочем, ситуацию никогда не поздно изменить, если начать заниматься спортом в зрелые годы.
Эксперты подсчитали, что среди тех, кто начал заниматься спортом в возрасте 50 лет и продолжал занятия в течение десяти лет, показатель преждевременной смерти резко снизился. Одним из самых эффективных способов улучшить фитнес-возраст считаются высокоинтенсивные интервальные тренировки. В дополнение к регулярным физическим упражнениям, следует как можно меньше сидеть и регулярно двигаться.
А вот что еще можно почитать о биологическом возрасте на нашем сайте:
-
Расскажите об этом своим друзьям!
-
Юрию Куклачёву после инфаркта врачи не давали шансов на выживание
Дочь народного артиста РСФСР, основателя московского Театра кошек и дрессировщика Юрия Куклачева Елена раскрыла состояние отца после перенесенного инфаркта.
-
Алла Пугачёва выпустила ещё одну новую песню
Певица Алла Пугачёва с опозданием на неделю выпустила новую песню «Ложный стыд». Трек артистки опубликован на ее YouTube-канале.
-
Светлану Светличную экстренно госпитализировали из-за проблем с почками и легкими
84-летняя актриса Светлана Светличная в последнее время постоянно проживала в психиатрической лечебнице. Накануне артистку экстренно перевели в одну из столичных больниц.
-
В Лондоне две домашние собаки загрызли свою хозяйку
Заводя себе собаку или собак, конечно, не рассчитываешь на то, что они могут лишить тебя жизни.
-
Дебошир убил старушку, помешавшую ему ломать забор
В Смоленске произошла трагедия. Там мужчина убил 84-летнюю женщину, которая помешала ему ломать забор.
-
Мужчина зарезал жену, вогнал нож в пасынка и ранил соседей
В Норильске нетрезвый 34-летний мужчина набросился с ножом на сожительницу, зарезал ее и ранил пасынка.
-
Путин внес изменения в порядок выезда за границу лиц, имеющих допуск к гостайне
Теперь работодатели будут иметь право проверять заграничные паспорта своих сотрудников, имеющих доступ к государственной тайне.
-
Ученый смог успешно разморозить мозг, не повредив его
В мире, как известно, есть услуга по заморозке людей. Последние идут на такую процедуру по разным причинам. Например, хотят увидеть будущее. Или страдают от неизлечимой болезни и надеются, что потом найдутся способы справиться с их недугом. Правда заморозка сильно повреждает мозг. Но нашелся ученый, который придумал, как обеспечить защиту этому органу.
-
Немка объяснила, чего не хватает русским женщинам
Немка рассказала русской блогерше, что не так с русскими женщинами. По ее словам, россиянки много работают и недооценивают себя.
-
Ученые нашли связь между стрессом и болезнью Альцгеймера
Исследователи из Испании обнаружили, что сильный стресс в детстве или молодом возрасте увеличивает риск заболевания Альцгеймером.
-
Экс-возлюбленная Максима Галкина* рассказала, как его «увела» Алла Пугачёва
Стали известны новые подробности из личной жизни Максима Галкина*. Оказывается, когда-то давно молодой и подающий большие надежды юморист собирался жениться на телеведущей Анастасии Чернобровиной.
-
Ксения Собчак уверена в успехе уехавших из России артистов
Журналистка и телеведущая Ксения Собчак, посетившая кинофестиваль в Каннах, высказалась об успехе за рубежом российских актеров, которые уехали из страны. Пост об этом она опубликовала в своем телеграм-канале.
-
У Натальи Штурм после липосакции появились «шишки» на животе
Певица Наталья Штурм сообщила в шоу «Звезды сошлись», что после липосакции у нее появились новообразования на животе.
-
У Светланы Немоляевой подтвердился ковид
Госпитализированная накануне 87-летняя народная артистка РСФСР и звезда фильма «Служебный роман» Светлана Немоляева вышла на связь из больницы. Актриса подтвердила, что ей диагностировали ковид.
-
Татьяна Васильева снова сломала ногу и отказалась от назначенного лечения
Эпатажная актриса Татьяна Васильева рассказала в эфире ток-шоу, что недавно сломала ногу – уже в пятый раз. При этом лечение, которой ей назначили, артистка отвергла.
-
Марина Хлебникова так и не восстановилась от полученных при пожаре травм
О здоровье певицы Марины Хлебниковой рассказал журналистам близкий знакомый артистки. Напомним, что 2,5 года назад в квартире певицы произошёл пожар, после которого она почти два месяца провела в больнице.
-
Невоспитанный мужчина избил пенсионера за замечание
В Кемерово старик сделал замечание местному жителю, нарушавшему общественный порядок на детской площадке.
-
Поцелуи бывают разными, например, с крокодилами
В парке «Ривьера» в Сочи всегда есть чем заняться. Можно просто прогуляться по этому прекрасному зеленому месту и полюбоваться красивыми ухоженными растениями, сходить в дельфинарий или океанариум, покататься на каруселях (кто с ребятишками) или заглянуть в музеи. А еще здесь можно посмотреть интереснейшее «Шоу крокодилов», что и сделала как-то раз блогер с YouTube Надежда и показала это своей аудитории.
-
В аэропорту Кольцово самолет переехал человека
Самолет – транспорт удобный и комфортный, но все же очень опасный. И происшествие с ним связанное может произойти не только в воздухе, но и на земле. Так, например, случилось в Екатеринбурге, в аэропорту Кольцово. Там самолет переехал человека.
-
На востоке Москвы нашли тело пропавшей школьницы
В Москве 17 мая пропала 13-летняя девочка. Полиция и волонтеры искали ее двое суток, обнаружили мертвой в лесопарке.
|
