Оказывается, симптомы стресса могут быть весьма неожиданными

Многим кажется, что человеку довольно легко определить, находится ли он в состоянии стресса. Его самыми очевидными симптомами являются перепады настроения, агрессивность, сильная усталость, возбужденность и проблемы со сном, напоминает "МК-Латвия". Однако эксперты сайта Shape.com назвали 8 малоизвестных причин, которые могут свидетельствовать о том, что вам пора начать бороться со стрессом, имеющим разрушительное воздействие на организм. И не стоит соблюдать диету, если вы уже столкнулись со стрессом.

Признаки стресса, на которые можно не обратить внимания

Если вы обнаружили у себя любые симптомы стресса, пора принимать меры

Странные и повторяющиеся сновидения.

Стресс продолжает преследовать человека не только днем, но и ночью, когда он закрывает глаза и начинает видеть сны. Иногда по этим сновидениям можно установить не только тот факт, что вы находитесь в состоянии стресса, но и отыскать точную его причину. Часто в этих сновидениях вы не можете успеть на уходящий автобус или у вас сгорает жилье — это одни из наиболее часто встречающихся характерных «стрессовых» снов.

Напряжение мышц.

То самое знакомое многим ощущение, которое вызывает у нас сильное желание пройти через сеанс массажа, может свидетельствовать о стрессе. Мышцы человека напрягаются так сильно, что иногда это может закончиться даже мышечными спазмами, за которыми последует острая боль.

Подергивания глаз.

Резкие подергивания или спазмы глаз часто наблюдаются на фоне стресса. Хотя не существует точных научных доказательств связи между этими двумя явлениями, очень многие люди, у которых начинают дергаться глаза, жалуются на сильную усталость или стресс.

Проблемы с зубами.

Некоторые люди скрежещут зубами во сне, что может быть фактором стресса. Это расстройство, получившее название бруксизм, способно вызывать сильную боль и даже потерю зубов. Поэтому наряду с посещением стоматолога будет нелишним провести консультацию и с психологом.

Нарушение менструального цикла.

У женщин в состоянии стресса могут задерживаться или пропадать менструации. Некоторые даже испытывают состояние под названием вторичная аменорея, при котором месячные циклы вообще приостанавливаются. У других с периодичностью нет особых сбоев, но вот сами месячные протекают очень тяжело, вызывая гораздо более сильную боль, чем обычно.

Седина или выпадение волос.

Многие слышали о том, что в состоянии сильного стресса из-за страха или потери близких люди быстро седеют. В реальности мы чаще теряем волосы после нервных потрясений. Но если вы уже предрасположены к ранней седине, то стресс усилит и ускорит этот процесс.

Расстройство желудка.

Стресс оказывает крайне негативное воздействие на желудочно-кишечную систему. Иногда это может ощущаться только в виде порхающих в животе бабочек, но порой стресс становится спусковым крючком для синдрома раздражённого кишечника.

Насморк.

Из-за стресса крепость нашей иммунной системы ослабевает, и мы чаще простужаемся. Исследователи выяснили, что регулярно пребывающие в состоянии стресса люди в два раза чаще простужаются по сравнению с теми, кто испытывает меньший уровень стресса.

Источник: www.mklat.lv

Расскажите об этом своим друзьям! ПОХОЖИЕ ПУБЛИКАЦИИ - ЧТО ЕЩЕ ВАС ИНТЕРЕСУЕТ? ● Все новости о здоровье ● Болезни сердечно - сосудистой системы ● Болезни органов дыхания ● Болезни желудочно-кишечного тракта ● Эндокринные болезни, нарушения обмена веществ ● Болезни мочевыделительной системы ● Болезни костно-мышечной системы ● Мужское здоровье ● Женское здоровье ● Глазные болезни ● ЛОР-заболевания («Ухо-горло-нос») ● Болезни нервной системы ● Инфекционные и паразитарные болезни ● Травмы, отравления ● Детское здоровье ● Народная и нетрадиционная медицина ● Здоровое питание ● Полезные советы ● Секс в пожилом возрасте ● Долголетие ● Книги о здоровье ● Гимнастика для пожилых ● ПОЛЕЗНЫЕ ПУБЛИКАЦИИ О ЗДОРОВЬЕ И АКТИВНОМ ДОЛГОЛЕТИИ Next Prev Простой способ проверить биологический возраст Физиологи предлагают массу тестов, по которым можно проверить, насколько наш биологический возраст соответствует реальному. Один из самых простых - это наклоны. Он состоит из двух частей. Как его провести, ра... В чем же польза клубники? Того, кто не любит клубнику, наверняка, не существует. Ее потрясающий вкус, аромат и красочный внешний вид так и кричат: «Съешь меня, я вкусная». Помимо удовольствия, которое мы получаем при поедании этой яго... Пусть суставы не хрустят К сожалению, заболевание не выбирает возраст. Первый сигнал надвигающегося артроза – лёгкая и быстро проходящая болезненность, хруст или скрип суставов. Чаще всего артроз возникает у дам в 40–45, мужчины начи... Об угарном газе и последствиях Угарный газ нельзя увидеть или почувствовать, однако при большой концентрации угарный газ убивает человека в считанные секунды. Угарный газ, несмотря на свою ядовитость, никак не раздражает органов чувств — у... Зарядка для пожилых О пользе двигательной активности говорят многие врачи и целители. Гимнастические упражнения рекомендуется выполнять и в молодом, и в преклонном возрасте. Предлагаем вашему вниманию комплекс упражнений, приме... Зачем нужна растяжка и как тянуться правильно? Йоги говорят: гибкость - это молодость. И по большому счету это правда. С возрастом способность к гибкости начинает постепенно угасать, сухожилия становятся менее эластичными, амплитуда движений уменьшается. ... Онколог о важных правилах профилактики рака Вопросы, касающиеся онкологии, волнуют многих. Пожалуй, нет ни одного человека, близких которого не затронула бы эта больная тема. Словно тема войны. Именно ее нередко и напоминает жизнь самих пациентов или и... Молочная сыворотка Молочная сыворотка — побочный продукт, остающийся при производстве творога и сыра, но уже в Древней Греции были известны и активно использовались её лечебные свойства. Ещё Гиппократ открыл благотворное действ... Если сердце бьется неровно... Наше сердце может то замедлять частоту своих сокращений, то вдруг начинать бешено колотиться. Часто это бывает связано с аритмией – заболеванием, характерным, как правило, для пожилых людей. Вернуть сердцу пр... Перелом шейки бедра у пожилых Диагноз перелом шейки бедра звучит грозно и ассоциируется в сознании людей с неминуемой неподвижностью, а то и смертью, если речь идёт о человеке преклонного возраста. Это действительно серьёзная травма, кото...