Оказывается, симптомы стресса могут быть весьма неожиданными

Многим кажется, что человеку довольно легко определить, находится ли он в состоянии стресса. Его самыми очевидными симптомами являются перепады настроения, агрессивность, сильная усталость, возбужденность и проблемы со сном, напоминает "МК-Латвия". Однако эксперты сайта Shape.com назвали 8 малоизвестных причин, которые могут свидетельствовать о том, что вам пора начать бороться со стрессом, имеющим разрушительное воздействие на организм. И не стоит соблюдать диету, если вы уже столкнулись со стрессом.

Признаки стресса, на которые можно не обратить внимания

Если вы обнаружили у себя любые симптомы стресса, пора принимать меры

Странные и повторяющиеся сновидения.

Стресс продолжает преследовать человека не только днем, но и ночью, когда он закрывает глаза и начинает видеть сны. Иногда по этим сновидениям можно установить не только тот факт, что вы находитесь в состоянии стресса, но и отыскать точную его причину. Часто в этих сновидениях вы не можете успеть на уходящий автобус или у вас сгорает жилье — это одни из наиболее часто встречающихся характерных «стрессовых» снов.

Напряжение мышц.

То самое знакомое многим ощущение, которое вызывает у нас сильное желание пройти через сеанс массажа, может свидетельствовать о стрессе. Мышцы человека напрягаются так сильно, что иногда это может закончиться даже мышечными спазмами, за которыми последует острая боль.

Отметим, что массаж - отличный способ снять напряжение. Именно поэтому в последнее время курсы массажа в СПб набирают особенную популярность. Причин для этого множество: можно делать массаж дома своим близким, радовать свою вторую половинку или сделать массаж способом заработка. Главное - пройти курсы, стать профессионалом и делать всё правильно.

Подергивания глаз.

Резкие подергивания или спазмы глаз часто наблюдаются на фоне стресса. Хотя не существует точных научных доказательств связи между этими двумя явлениями, очень многие люди, у которых начинают дергаться глаза, жалуются на сильную усталость или стресс.

Проблемы с зубами.

Некоторые люди скрежещут зубами во сне, что может быть фактором стресса. Это расстройство, получившее название бруксизм, способно вызывать сильную боль и даже потерю зубов. Поэтому наряду с посещением стоматолога будет нелишним провести консультацию и с психологом.

Нарушение менструального цикла.

У женщин в состоянии стресса могут задерживаться или пропадать менструации. Некоторые даже испытывают состояние под названием вторичная аменорея, при котором месячные циклы вообще приостанавливаются. У других с периодичностью нет особых сбоев, но вот сами месячные протекают очень тяжело, вызывая гораздо более сильную боль, чем обычно.

Седина или выпадение волос.

Многие слышали о том, что в состоянии сильного стресса из-за страха или потери близких люди быстро седеют. В реальности мы чаще теряем волосы после нервных потрясений. Но если вы уже предрасположены к ранней седине, то стресс усилит и ускорит этот процесс.

Расстройство желудка.

Стресс оказывает крайне негативное воздействие на желудочно-кишечную систему. Иногда это может ощущаться только в виде порхающих в животе бабочек, но порой стресс становится спусковым крючком для синдрома раздражённого кишечника.

Насморк.

Из-за стресса крепость нашей иммунной системы ослабевает, и мы чаще простужаемся. Исследователи выяснили, что регулярно пребывающие в состоянии стресса люди в два раза чаще простужаются по сравнению с теми, кто испытывает меньший уровень стресса.

• Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке

• Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:

• Здоровье
  • Все новости о здоровье
  • Болезни сердечно - сосудистой системы
  • Болезни органов дыхания
  • Болезни желудочно-кишечного тракта
  • Эндокринные болезни, нарушения обмена веществ
  • Болезни мочевыделительной системы
  • Болезни костно-мышечной системы
  • Мужское здоровье
  • Женское здоровье
  • Глазные болезни
  • ЛОР-заболевания («Ухо-горло-нос»)
  • Болезни нервной системы
  • Инфекционные и паразитарные болезни
  • Травмы, отравления
  • Детское здоровье
  • Народная и нетрадиционная медицина
  • Здоровое питание
  • Полезные советы
  • Секс в пожилом возрасте
  • Долголетие
  • Гимнастика для пожилых
  • ВЫВЕСТИ ВЕСЬ СПИСОК НА ЭКРАН

Источник: www.mklat.lv