ЗДРАВСТВУЙТЕ!

СПРАВКИ
НА КАЛЕНДАРЕ

Учите внуков жевать подольше

По инф. medvesti.com   
22 Декабря 2015 г.
Изменить размер шрифта

 apple

Только тщательное пережевывание пищи позволит ребенку понять, что он действительно наелся. Одну порцию пищи следует пережевывать около 20-30 секунд, считают специалисты из Университета Калифорнии.

В таком случае проблемы с ожирением настигают детей значительно реже, как и кариес, и другие болезни полости рта, рассказывает Prothom Alo. В исследовании приняли участие 54 ребенка. Возраст испытуемых составил от 6 до 17 лет. Ученые наблюдали за детьми в течение года. Первая группа добровольцев ела медленно, вторая с обычной своей скоростью. Полученные результаты ученые сравнили с контрольной группой. Тщательное пережевывание пищи позволило снизить вес в первой группе на 2-5,7% всего за полгода. Через год после начала эксперимента показатель мог достигать пяти процентов. У добровольцев из второй группы масса, напротив, увеличилась за год на 8-12%. Ученые заключают: иногда, чтобы победить лишний вес, не нужно менять рацион. Достаточно есть медленно и следить за чувством сытости. Как только оно наступает, следует перестать есть и сделать перерыв.

 По инф. medvesti.com

 
  • Расскажите об этом своим друзьям!
ПОХОЖИЕ ПУБЛИКАЦИИ - ЧТО ЕЩЕ ВАС ИНТЕРЕСУЕТ? Все новости о здоровьеБолезни сердечно - сосудистой системыБолезни органов дыхания Болезни желудочно-кишечного тракта Эндокринные болезни, нарушения обмена веществ Болезни мочевыделительной системы Болезни костно-мышечной системы Мужское здоровье Женское здоровье Глазные болезни ЛОР-заболевания («Ухо-горло-нос») Болезни нервной системы Инфекционные и паразитарные болезни Травмы, отравления Детское здоровье Народная и нетрадиционная медицина Здоровое питание Полезные советы Секс в пожилом возрасте Долголетие Книги о здоровье Гимнастика для пожилых
ПОЛЕЗНЫЕ ПУБЛИКАЦИИ О ЗДОРОВЬЕ И АКТИВНОМ ДОЛГОЛЕТИИ
Тэги: