Темные очки — не просто украшение

Очки от солнца - не только модный и красивый аксессуар, но в первую очередь средство защиты глаз от ультрафиолетового излучения, считают врачи. Они рекомендуют пользоваться солнцезащитными очками даже в облачную погоду, сообщает "РГ".

Особенно нужны очки детям - их нежные хрусталики гораздо сильнее страдают от ультрафиолета, чем закаленные глаза взрослых.

• Хотите читать нас в социальных сетях? Пожалуйста: Одноклассники, Facebook, ВКонтакте. А еще есть Яндекс-Дзен.

- При продолжительном нахождении на солнце без очков могут возникнуть необратимые повреждения сетчатки, конъюнктивит, катаракта, хроническое раздражение и покраснение, - рассказала доктор Татьяна Шаповаленко, ведущая телепрограммы "О самом главном".

- Очки обязательны при долгом пребывании на открытом воздухе. Облака не задерживают ультрафиолет, так что отсутствие яркого солнца - не повод снимать очки, - считает врач-офтальмолог Валида Залаева. Особенно нужны они альпинистам и горнолыжникам - при подъеме на тысячу метров над уровнем моря интенсивность ультрафиолетового излучения возрастает на пять процентов. Также необходимо носить очки на пляже, где вода хорошо отражает излучение солнца, увеличивая его вредное воздействие.

Солнцезащитные очки не только берегут зрение и украшают их носителя, но и предохраняют кожу от морщин. Без них на ярком свету человеку приходится постоянно щуриться, что способствует образованию сеточек у век.

Однако и с полезными очками надо знать меру. Постоянное пребывание глаз за темными стеклами может вызвать фотофобию (боязнь света), а ухудшение видимости может привести к травме.

• Не рекомендуется носить солнечные очки вечером, в пасмурные дни и в общественном транспорте.
• Еще по теме — Модные солнцезащитные очки для женщин старше 50 лет

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Что нужно, чтоб сердцу было спокойнее?
  
  Специалисты назвали простые продукты для здорового сердца.
• Когда пора остановиться, или что такое хроническая усталость
  
  Темпы современной жизни диктуют свои правила, мы все время куда-то спешим, мало спим и едим на бегу. Длиннющие списки дел не позволяют остановиться и отдохнуть. В результате можно заработать хроническую усталость.
• Спортзал на дому: как заниматься самостоятельно с пользой для здоровья
  
  Тренажер на диване: что нужно помнить о домашних тренировках.
• Вроде привычная гречка, а на деле - настоящий суперпродукт
  
  Эксперт рассказал о связи между гречкой и онкологией.
• Исследование: проветривание от пыли воздух не очищает, увы
  
  Проветривание не способно эффективно очистить воздух в помещениях. К такому выводу пришли ученые Университета Торонто, следует из материала, опубликованного в издании Science Advances.
• Целебный чай от простуды: пьем и быстро выздоравливаем
  
  Во время простуды, ОРВИ или гриппа полезно побольше пить. Подойдут морсы, отвары трав, а можно заварить вот такой лечебный чай. Он не только поможет снять отечность, но и насытит организм витаминами и антиоксидантами, и ускорит выздоровление.
• Хорошая новость от онкологов: в лечении агрессивного рака появились очевидные достижения
  
  Онкологи рассказали об успехах в лечении меланомы, сообщает "РГ".
• А вы и не знали: какие продукты не стоит хранить в холодильнике?
  
  Существует целый список продуктов, которые россияне часто хранят в холодильнике, хотя это не рекомендуется делать. Некоторые из них не переносят низких температур и в холодильной камере полностью теряют свои полезные свойства, другие могут даже стать вредными, предупреждают эксперты. Они назвали семь продуктов, которые домохозяйки хранят неправильно.
• Скелет - наша опора. Как его укрепить, чтоб держал нас получше?
  
  Больные и ослабленные суставы и кости воспринимаются многими людьми как естественный признак старения. Однако если приложить усилия, можно предупредить их преждевременное изнашивание. Профилактикой болезней костной ткани нужно заниматься с молодости.
• Связь между изжогой и раком пищевода существует? Увы, да
  
  Людям, страдающим, гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью, немало неприятностей доставляет изжога. Это один из симптомов, который может изводить человека всю жизнь и даже привести к раку пищевода.
• Названы три ошибки, мешающие быстро сжечь жир на животе
  
  Руководитель одного из самых крупных фитнес-центров в Мюнхене, спортсмен и персональный тренер Озгюр Гюнес перечислил распространенные заблуждения, которые зачастую мешают похудеть, затягивая процесс потери лишнего веса.
• Минздрав рекомендует: кому и сколько спортом заниматься
  
  Министерство здравоохранения России выпустило официальные рекомендации по занятиям спортом, пишет "РГ". В их подготовке принимали участие специалисты Национального медицинского исследовательского центра профилактической медицины.
• Представьте: по фото дадут ответ, нужно ли вам обращаться к врачу
  
  Современное здравоохранение приблизят к россиянам с помощью гаджетов.
• Дамы, мечтающие о стройности, должны больше спать
  
  Медики доказали взаимосвязь бессонницы и лишнего веса, сообщает "РГ".
• Сердечный приступ дает о себе знать задолго до начала
  
  "РГ" пишет: врач объяснил, как распознать сердечный приступ за месяц до начала сердечный приступ может развиваться достаточно долго - примерно месяц. Если прислушиваться к организму, то опасное состояние можно вовремя распознать.
• Привычка хрустеть пальцами до добра не доведет!
  
  Привычка хрустеть пальцами или шеей может негативно сказаться на здоровье. Об этом заявил травматолог-ортопед Константин Терновой. По его словам, нужно сдерживаться, чтобы не возникло серьезных проблем.
• Углеводы все ругают, а вот картошка-то полезной оказалась
  
  "РГ": исследователи из Университета штата Пенсильвания пришли к выводу, что ежедневное употребление картофеля, который считается далеко не самым полезным продуктом, обеспечивает организм калием, клетчаткой и прочими полезными веществами.
• Ипохондрия - тоже болезнь, и довольно неприятная
  
  Современные люди часто «гуглят» симптомы, ведь с помощью поискового запроса можно узнать, почему болит голова, как можно самостоятельно обнаружить рак кожи и многое другое. Другое дело, что такой поиск заболеваний способствует развитию тревожности, и даже «хорошие» результаты анализов не помогают успокоиться.
• Свекла очень полезна. Поэтому давайте почаще ее готовить
  
  Что вы умеете готовить из свеклы? Борщ, свекольник и винегрет? Не густо. Пора освоить новые блюда!
• Заслуженный врач Анатолий Махсон: о борьбе с раком — и про деньги на эту борьбу
  
  4 февраля — Международный день борьбы с раком, одним из самых страшных заболеваний нашего времени. В России же в этот день 142 врача-онколога призвали Минздрав наладить закупку лекарств для онкобольных и напомнили о своих претензиях к качеству отечественных дженериков.