ЗДРАВСТВУЙТЕ!

НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2020-05-09-07-42-00
Все защитные маски после использования опасны для человека, апотому требуют дезинфекции, втом числе иперед утилизацией. Обэтом рассказал доцент кафедры физической химии Национального исследовательского технологического университета «МИСиС», кандидат химических наук Георгий...
2020-05-19-08-50-56
Испанские исследователи из Центра по борьбе с ожирением и питанию при Университете Наварры в рамках нового исследования подтвердили, что высокое потребление — более трех порций в день — ультрапроцессированных продуктов ускоряет клеточное...
2020-05-28-05-26-11
Эксперт Роспотребнадзора оценил риск заражения коронавирусом на улице.
-covid-19-
Российские медики выявили новое течение COVID-19 — серозный перитонит.
2020-05-09-07-16-38
Коронавирус будет активно распространяться в РФ до июня, считает главный инфекционист Минздрава РФ Елена Малинникова.

МультиВход
 

Прогулки помогут сохранить память

По инф. Rosbalt.ru   
27 Февраля 2014 г.
Изменить размер шрифта

mozg2

Свежий воздух оказывает благотворное влияние на здоровье любого человека. Прогулки в одиночестве или в компании друзей не только поднимают настроение, приводят мышцы в тонус и позволяют похудеть. Они, как оказалось, стимулируют рост мозга – той его области, которая ответственна за память и первой ощущает на себе последствия возрастной деменции.

К такому неожиданному выводу пришли ученые из США. К своим исследованиям эксперты привлекли порядка ста участников в возрасте от 55 до 80 лет, которые не посвящали никогда себя занятиям спортом. Всех респондентов поделили на две группы. Одним было предписано гулять три раза за 7 дней на протяжении получаса. Другим – делать растяжку, не выходя из дома.

Примерно через год был подведен итог эксперимента. Оказалось, что некоторые области префронтальной коры мозга и гиппокампа, которые несли ответственность за память, у членов первой группы пусть незначительно, но стали больше (2-3%). У других участников мозг сжался на 1,5%. Подобные нагрузки, говорят ученые, полезно сочетать с зарядкой для ума – решением кроссвордов, например.

По инф. rosbalt.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!