Большинство взрослых не могут запомнить, что с ними происходило в возрасте трёх лет. Мало кто хранит в памяти эпизоды детства до 4 лет. Считается, что память слабеет с годами. Но — далеко не всегда и не у всех. Вообще, память — одна из самых сложных загадок. Как сохранить незамутнённым в старости собственный разум и возможно ли это в принципе?
Когда начинаются первые воспоминания?
Ребенок в 10—12 месяцев начинает уже что-то запоминать, а к двум годам он уже в состоянии удержать в памяти целые эпизоды о случившемся с ним. Но до тех пор, пока ребёнок не научится словами рассказывать о впечатлениях, он ничего не сможет запомнить.
Исследования показали, что для формирования воспоминаний человеку необходим полный цикл сна. Так что если в течение дня что-то произвело на вас сильное впечатление, ночью, во время отдыха, вы всё равно продолжаете думать о нём; вам снится сон, и восприятие за ночь только усиливается. Долговременная память угасает совсем не потому, что она больше не важна, и не потому, что одно воспоминание подменяется другим. Мы просто не в состоянии вспомнить деталь, которая воскресит воспоминание. Большинство исследователей считает, что информация, отложенная в долговременной памяти, остаётся там навсегда. Однако мы не можем вспомнить какие-то события просто потому, что потеряли одно из звеньев ассоциативного ряда.
Как не забыть о том, что надо сделать?
Допустим, завтра вам необходимо забежать на почту за письмом, а вы всё никак не можете этого сделать: то забываете, то некогда. Как вам снова об этом не забыть? Оказывается, будущая память (способность вспомнить о том, что надо сделать завтра или через месяц) лучше работает на предметных связях. Вот почему извещение на столе или дорога мимо почты намного эффективнее, чем планы, которые вы строите у себя в голове накануне вечером.
Почему память слабеет?
Причиной тому необязательно может быть возраст. Обезвоживание, стресс, инфекционные заболевания — вот всего лишь несколько причин, помимо улетающих лет. Испортить память могут и определённые лекарства, и алкоголь, и плохое питание, и депрессия, и волнение, и проблемы с щитовидной железой.
Думаете, потеря памяти — это неизбежный и естественный процесс?
Вы ошибаетесь. Не все люди с возрастом теряют память. У тех, кто ведёт более активный как физический, так и интеллектуальный образ жизни, память работает лучше, чем у тех, кто ведет сидячий образ жизни и не занимается умственной деятельностью. К тому же, если вы не ведете замкнутый образ жизни, то в старости у вас больше шансов сохранить интеллектуальное здоровье.
Может ли повышенное давление стать причиной потери памяти?
Да. Повышенное давление влияет на состояние сосудов, которые питают кровью мозг. По этой причине может случиться потеря памяти.
Может ли пожилой человек вернуть былую скорость памяти?
Да. Для этого необходимо чаще заставлять себя думать: решать кроссворды, играть в настольные игры. Кроме того, хорошо поможет спорт, к примеру, быстрая ходьба.
Как определить, есть ли у меня проблемы с памятью?
Если вы не в состоянии вспомнить, где припарковали машину, это ещё не значит, что у вас проблемы с памятью. Вас просто могли отвлечь разговором или звонком, когда вы парковались. С годами человеку всё труднее удерживать в памяти несколько событий сразу, и если у вас возникают такого рода сложности, быть может, вам просто необходимо лучше сконцентрироваться, когда вы паркуетесь или на секунду дольше посмотреть на тумбочку, куда вы положили ключи. Конечно, проблемы с памятью — первый признак будущей болезни Альцгеймера. Задолго до того, как пациенты всерьёз заболевали, они жаловались на умеренные когнитивные расстройства. Однако не все люди, страдающие подобным расстройством, в итоге заболеют болезнью Альцгеймера. И всё же, серьёзным признаком болезни будет тот факт, что вы вдруг не можете сориентироваться в хорошо знакомом месте. Именно это — серьёзный повод обратиться к врачу.
Можно ли заразиться слабоумием?
Если у одного супруга слабоумие, то и у другого оно тоже возможно. Недавнее исследование подтвердило, что если у супруги расстройство памяти, то у её мужа в 12 раз возрастают риски. Женщины в этом смысле крепче: если у мужа плохо с памятью, её риски вырастают всего в 4 раза. И даже, несмотря на это, у многих участников исследования рядом со слабоумным супругом разум остался незамутнённым. Однако напряжение, связанное с тяжёлым уходом, депрессия и общее слабое здоровье могут давать свои плоды.
-
Расскажите об этом своим друзьям!
-
Спелеотерапия: эксперты рассказали о пользе метода
Спелеотерапия представляет собой метод лечения и релаксации, основанный на пользе, которую приносит контакт с природными пещерами и подземными полостями. В последние годы этот вид терапии стал более востребованным благодаря своим уникальным свойствам и положительному воздействию на организм человека.
-
Стоматологи порассуждали о целесообразности лечения зубов в домашних условиях
Стоматология – это область медицины, которая занимается диагностикой и лечением заболеваний зубов, десен и челюстно-лицевой области. Стоматолог – это врач, который специализируется в этой области. Лечение зубов – это комплекс мероприятий, направленных на восстановление здоровья и функций зубов. В этой статье стоматологи порассуждали на тему целесообразности самолечения зубов в домашних условиях.
-
Реанимобиль, санитарная авиация, поезд: медики рассказали, какими вариантами перевозки лежачих больных сейчас пользуются
Существует несколько видов перевозки больных, которые находятся в лежачем положении. Обычно такую перевозку классифицируют по типу используемого транспорта и месту, куда нужно доставить пациента, объяснили медики.
-
Врачи рассказали, какие виды протезирования используются в современной стоматологии
Протезирование – это процедура, которая позволяет восстановить утраченные зубы, функциональность зубного ряда, а также – красоту улыбки. Восстановление функциональности и внешнего вида зубов с помощью искусственных конструкций становится оптимальным решением в случае их потери из-за травмы, кариеса, пародонтита и других заболеваний.
-
Что такое хронический простатит и какие способы его лечения наиболее эффективны? Комментируют урологи
Хронический простатит – это длительное воспаление предстательной железы у представителей сильного пола. Заболевание может быть вызвано инфекцией или активностью бактерий. Также встречаются неинфекционные причины, такие как повреждение тканей или аутоиммунное воспаление.
-
Медики рассказали о типах сахарного диабета и средствах контроля состояния пациентов
В современном мире сахарный диабет стал одним из наиболее распространённых и серьёзных заболеваний, затрагивающих жизни миллионов людей. Это хроническое состояние, связанное с недостаточным производством инсулина или его неэффективным использованием, представляет собой значительный вызов для пациентов и медицинского сообщества.
-
Геморрой и беременность: что нужно знать?
Таким неприятным недугом, как геморрой, страдают многие люди на нашей планете независимо от пола и возраста. Так, согласно статистике, это заболевание беспокоит 130-145 человек из 1000 и встречается примерно с одинаковой периодичностью у мужчин и женщин. Тем не менее, существует множество причин появления геморроя, и одной из них является беременность.
-
Что такое световая пломба? Комментируют стоматологи
Световая пломба – это современный метод лечения и восстановления зубов, который широко применяется стоматологами по всему миру. Этот метод основан на использовании специального светополимера, который за считанные секунды затвердевает под воздействием ультрафиолетовых лучей. Это позволяет значительно сократить время пребывания пациента в стоматологическом кресле и улучшить качество лечения, отмечают стоматологи.
-
Грыжа позвоночника: нестандартная операция по удалению, один из подходов в лечении предлагает доктор Бубновский, у мужчины из-за необращения к врачам могли отказать ноги и другое
Нестандартную операцию по удалению межпозвонковой грыжи провели нейрохирурги в Пскове. Операция проходила в местной ОКБ. Мужчина жаловался на приличные поясничные боли, которые распространялись к тому же на правую ногу. При присаживании боли становились сильнее. Это беспокоило мужчину больше месяца. При проведении исследования была выявлена межпозвоночная грыжа. Далее специалисты провели операцию с нестандартным подходом по удалению грыжи – экстраламинарным. После пациент был выписан домой. Его состояние удовлетворительное.
-
Новости стоматологии: полезные сладости, дентальные импланты и праздник профессионалов
Всем известно, что сладости для зубов вредны. Но, оказывается, можно найти и полезные вкусняшки. Так, врач-стоматолог Виктория Желудкова, пишет издание «Известия», считает полезными леденцы и жвачки с ксилитом. Ксилит – сахарозаменитель, не усваивающийся бактериями. Также он нормализует кислотно-щелочной баланс полости рта после трапез, а это снижает риски развития кариеса. Есть и натуральные полезные сладости. Например, свежие фрукты и сухофрукты, зефир, мармелад или натуральный. Сладкое рекомендуется употреблять после еды. И не забывать регулярно чистить зубы и раз в полгода посещать стоматолога.
-
Методы борьбы с сезонными простудными заболеваниями: врачи поделились советами, как не заболеть даже в периоды эпидемий
Не так давно весь мир охватила серьёзная пандемия, и отголоски её мы слышим и по сей день. Однако у всех есть друзья и знакомые, которых не коснулся данный недуг ни в тяжелой, ни в лёгкой форме. С чем связана их устойчивость? Считается, что есть специальные методы, которые помогают не заболеть в такие периоды. Некоторыми из них поделились врачи в той статье.
-
Невоспетые герои пищеварительной системы: проктологи
Когда дело доходит до здоровья пищеварительной системы, один медицинский работник часто играет решающую роль, но для многих остается относительно неизвестным: проктолог. Специализируясь на диагностике и лечении заболеваний, поражающих задний проход, прямую кишку и толстую кишку, эти невоспетые герои оказывают необходимую помощь при ряде заболеваний, которые могут существенно повлиять на качество жизни пациентов. Рассмотрим важную работу проктологов и прольем свет на услуги, которые они предлагают для обеспечения благополучия своих пациентов.
-
У малыша запор? Врачи рассказали, что делать
Детская пищеварительная система еще очень уязвима. Прорезание зубок, изменения в питании или прием лекарственных препаратов могут нарушить баланс микрофлоры кишечника. Поэтому если родители столкнулись с запором у малыша, необходимо разобраться в возможных причинах и постараться их устранить.
-
Врачи рассказали о комплексном подходе к терапии рассеянного слероза
Рассеянный склероз (РС) представляет собой неврологическое заболевание, характеризующееся повреждением миелиновой оболочки нервных волокон в центральной нервной системе. Это приводит к различным и часто изменчивым неврологическим симптомам. Основная задача терапии РС – это замедление прогрессирования болезни, уменьшение частоты и интенсивности рецидивов, а также улучшение общего качества жизни больных.
-
Неонатальное оборудование: жизненно важная техника для самых маленьких
Неонатальное оборудование – это сердце неонатальной помощи, предоставляющее медицинскую поддержку новорожденным в первые дни и недели их жизни. Эти приборы и аппаратура обеспечивают уход и наблюдение за самыми уязвимыми пациентами – недоношенными детьми и младенцами, которые столкнулись с осложнениями после рождения.
-
Травматологи перечислили новые подходы к восстановлению после травм
Традиционные методы лечения физических повреждений, такие как отдых, применение льда, компрессия и возвышенное положение конечности, долгое время считались стандартом. Однако современная наука предлагает более индивидуализированный подход к восстановлению после травм, отмечают травматологи.
-
Виды протезирования зубов, и какая может быть предварительная подготовка
Стоматологические выставки проходят по всему миру, в том числе и в России. Например, с 20 по 22 марта межрегиональная специализированная выставка будет проходить в челябинском ТРК «Гагарин-парк», всероссийская стоматологическая выставка-ярмарка также с 20 по 22 марта пройдет в Ставрополе. Выставочный центр «ДонЭкспоцентр» в Ростове-на-Дону будет принимать стомвыставку, которая пройдет с 27 по 29 марта. Выставка, посвященная стоматологической теме, развернется и в Санкт-Петербурге. Город на Неве будет встречать это событие 2-4 апреля.
-
Все хорошее наденем на себя сегодня
Когда мне было двадцать лет, бабушка достала коробку из шкафа. В коробке лежали туфли. Туфли из тонкой кожи, белые, лаковые, очень изящные. Бабушка работала учителем литературы. И в школу надевала удобную обувь без каблука. Она стоя ведь вела уроки. А после работы она обходила учеников. Тогда учителя посещали учеников на дому. И занималась бесплатно с неуспевающими, а как же!
-
Кокосовый орех
Одной женщине подарили кокосовый орех. На Новый год. На работе был корпоратив, как сейчас говорят. Всем дарили подарки; группа энергичных сотрудниц этим занималась. И каждому достался подарок от коллектива.
-
О словах
Есть светлые слова, есть слова темные.