Финская баня: здесь многое по другому, а вы и не знали?

Банная культура в России и Финляндии исторически довольно схожа внешне, но существенно разнится в мелочах. Очень часто привычки из русской бани пытаются реализовать в сауне. Это не только выглядит глупо, даже по-дикарски, но и может нанести реальный вред здоровью.

Ошибка №1. Превышение безопасной температуры

Влажность воздуха критически влияет на степень восприятия жара. Русская баня опирается на пар с камней – влажность быстро поднимается до 60%. Воздух, прогретый до 55-70 градусов Цельсия ощущается горячим сразу.

Сауна работает на сухом жару. Согласно регламентирующим санитарно-эпидемиологическим требованиям по содержанию бань и саун №2.1.2.3150-13 безопасная сухая температура 90-110 градусов Цельсия. Однако при влажности в 15-25% этот жар ощущается не сразу. У новичков, которые привыкли к русской бане, первые 3-5 минут есть желание увеличить температуру. Это опасно, особенно если идти в сауну одному. Можно получить тепловой удар и даже погибнуть. Умеренный сухой жар медики рекомендуют, он лучше стимулирует работу потовых желез, меньше нагружает сердечно-сосудистую систему.

Ошибка №2. Лить воду на камни в финской сауне

Каменка русской бани представляет небольшой закрытый бокс, в котором плотно уложены камни. Ее открывают и льют туда довольно много воды, получая пар и существенно повышая влажность. Финская сауна построена с расчетом сухой отдачи тепла. Камни лежат открыто и насыщают жаром все помещение. Они всегда разогреты до гораздо большей температуры. Иногда попытка плеснуть воды может приводить к несчастным случаям и ранениям от разорвавшегося перегретого камня. Допустимо использовать лишь ароматические капли или свечи, которые укладывают в каменку.

• Хотите читать нас в социальных сетях? Пожалуйста: Одноклассники, Facebook, ВКонтакте. А еще есть Яндекс-Дзен.

Ошибка №3. Быть чрезмерно активным

Культура русской бани предполагает активность. Нужно подливать воду в парилку, хлестаться веником, мыться, пока жар не ушел. Согласно книге «Баня. Русский традиционный быт» за авторством И. И. Шангиной, нахождение в парной обычно укладывается в 5-7 минут. Зона отдыха находится в предбаннике или холодном помещении.

Финская сауна рассчитана под принципиально иную культуру нахождения. В парной необходимо максимально расслабиться. Лучше лечь или сесть в удобную позу. Именно нахождение в горячей зоне и является основной составляющей процесса. Моются уже по выходу из парной в холодной зоне.

Ошибка №4. Идти в финскую сауну с веником

Самая частая, но при этом довольно безобидная ошибка. Для русского человека парилка и веник это две составляющие единого процесса. Однако в финской сауне это смотрится дикостью. В фундаментальном труде А. Барджера и А. Конья «Финская баня» 1981 года издания указана данная ошибка и раскрыта местная культура обращения с веником.

Традиционный Vihta, то есть березовый веник, активно используется финнами. Однако это особая сессия или даже ритуал, во время которого температуру понижают до 65-75 градусов. Финны предпочитают хлестать сами себя, как в обряде самобичевания, постоянно подогревая и слега осушая ветки на камнях.

Брать веник для обычного похода в финскую сауну не нужно. Сухой жар и традиционное времяпровождение в парной не способствует обычному для русской бани занятию.

По инф. cyrillitsa.ru

На этой неделе — самые популярные публикации о здоровье:

Не так страшен сам вирус, как осложнения?

"РГ": медики рассказали об осложнении из-за коронавируса, помимо пневмонии. Согласно последним данным, у 80% пациентов заболевание протекает достаточно легко - симптомы схожи с теми, которые появляются при...

ВОЗ дала совет, чем облегчить симптомы при коронавирусе

ВОЗ назвала лекарство, которое можно принимать самостоятельно при COVID-19, сообщает "РГ".

Хотите похудеть? Работайте головой!

Эксперты нашли способ похудеть, не сдвигаясь с места.

Какого мыла вирус больше боится? Послушаем врачей

Вопреки распространенному мнению, антибактериальное мыло не является самым лучшим для мытья рук во время эпидемии. Такое мнение высказала врач Людмила Лапа, подчеркнув необходимость мыть руки не менее 20...

Женщинам нужен белок, чтоб укрепить сердце

Кардиологи назвали способную предотвратить мерцательную аритмию еду, пишет "РГ".

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Нидерландский музей приобрел редкое кольцо эпохи викингов
  
  Лейденский музей древностей (Rijksmuseum van Oudheden) сообщил о пополнении своей коллекции редким серебряным кольцом работы викингов, которое датируется X веком. Кольцо было найдено археологом-любителем на поле близ города Хогвауд в провинции Северная Голландия в конце декабря 2019 года.
• Вот незадача: грабители вместо сейфа с деньгами вынесли сейф с ампулами
  
  О необычном ограблении в Бонне отрапортовала местная полиция. Злоумышленники проникли в закрытый на время карантина научный Институт изучения Земли и вынесли из его лаборатории сейф. Только вот сейф этот вовсе не с деньгами.
• Почему машины советской милиции красили в желтый с синим?
  
  Никогда не задумывались, почему в позднесоветские времена патрульные машины ГАИ красили, как правило, базовым желтым цветом с синей полосой?
• Древесные кольца подсказали, когда извергался вулкан на острове Санторин
  
  Ученые из Аризонского университета и Швейцарской высшей технической школы Цюриха, проанализировав годичные кольца деревьев, сумели уточнить дату извержения вулкана на острове Санторин (Тира), которое, как считается, вызвало упадок минойской цивилизации. Авторы исследования пришли к выводу, что катастрофа произошла около 1560 года до нашей эры.
• В Гонконге карантин помог сблизиться двум пандам
  
  Зоопарк Ocean Park в Гонконге еще в конце января был закрыт для посетителей из-за эпидемии коронавируса, однако такая изоляция благотворно отразилась на демографической ситуации среди животных.
• «Попёрли за непрофессионализм»: отец Жанны Фриске высказал свою версию об увольнении Шепелева
  
  Одной из обсуждаемых новостей в соцсетях до сих пор является уход популярного телеведущего Дмитрия Шепелева с Первого канала после 10 лет работы.
• Президент попросил россиян выдержать режим самоизоляции
  
  Находиться в четырех стенах муторно и тошно, но выбора нет, от дисциплины зависит перелом в борьбе с инфекцией, заявил Владимир Путин, обращаясь к гражданам в ходе встречи с главами регионов. Россия не раз проходила серьезные испытания, справится и с коронавирусной заразой, уверен он.
• Xiaomi Redmibook: правильный выбор
  
  Найти качественный, быстрый ноутбук давно не проблема – можно без опаски купить его в любом специализированном интернет-магазине, например, здесь. Но на какого производителя следует ориентироваться, чтобы приобрести недорогую и притом надёжную электронику? Оригинальничать в этом вопросе мы не станем. Китайская техника давно завоевала доверие россиян, проделав долгий путь от ироничной снисходительности до понимания того факта, что наш восточный сосед действительно делает качественные вещи, которые на несколько порядков дешевле раскрученных западных брендов.
• Туристам вернут деньги за сорвавшийся из-за коронавируса отдых
  
  Туристам вернут деньги за путевки, отмененные из-за ситуации с коронавирусом. Возврат будет осуществляться из средств фондов персональной ответственности туроператоров. Постановление размещено на сайте правительства РФ.
• Донести продукты из магазина до дома — та еще задача: могут отобрать!
  
  В ряде регионов РФ фиксируются случаи нападения преступников на женщин, которые несут продукты из магазина.
• Блогер Маргарита: многое на пенсии успевает и считает себя антибабушкой
  
  Среди блогеров старшего поколения есть не только бабушки, но и, оказывается, антибабушки. К ним относит себя активный участник проекта Яндекс Дзен Маркова Маргарита.
• Океанский лайнер стал местом изоляции для двух тысяч человек
  
  Капитан круизного лайнера Magnifica принял решение не высаживать пассажиров в портах следования. Судно в море уже месяц и на борту не зарегистрировано ни одного случая коронавируса.
• Путин анонсировал новый ряд мер поддержки в связи с коронавирусом
  
  Президент РФ Владимир Путин 8 апреля сделал ряд важных заявлений во время совещания с губернаторами. Он анонсировал дополнительные выплаты медикам, работающим с коронавирусными больными, предложил выплачивать по 3 тысячи рублей семьям с детьми, где родители остались без работы, запретил губернаторам закрывать границы регионов и подробно коснулся мер поддержки бизнеса.
• Китай впервые после пандемии разрешил выезд из Уханя
  
  КНР открыли выезд из Уханя, город оставался на изоляции 76 дней. Отсюда началась пандемия COVID-19.
• Николай Басков нашёл плюсы в режиме самоизоляции
  
  Николай Басков рассказал, что из-за необходимости находиться в самоизоляции многие артисты отменяют концерты и терпят убытки. Однако певец нашел в этом плюс — как для коллег, так и для поклонников.
• Аксенов оценил мечту дипломатов США вернуть Крым Украине на фоне пандемии
  
  Глава Крыма Сергей Аксенов назвал вредными мечтаниями заявления трех бывших послов США в Киеве Стивена Пайфера, Джона Хербста и Уильяма Тейлора о желании вернуть полуостров Украине на фоне пандемии COVID-19. Об этом он написал на своей странице в Facebook.
• В казне российской денежки есть... но не про нашу честь?!
  
  Депутат от КПРФ с Алтая Мария Демина обратилась к Путину с призывом выдать россиянам по 50 тысяч рублей в связи со сложной экономической ситуацией из-за коронавируса. США и Европа уже пошли по пути единовременной денежной помощи своим гражданам.
• В Нижегородской области в доме взорвался газ. Погибли двое...
  
  В результате взрыва газа и обрушения перекрытий жилого дома в селе Филинское в Нижегородской области погибли два человека и еще шестеро пострадали.
• Крупнейший готический собор мира превратят в госпиталь
  
  Кафедральный собор Иоанна Богослова в Нью-Йорке — крупнейший готический собор в мире — будет переоборудован в госпиталь для заразившихся коронавирусом. Последний раз собор становился пристанищем для больных в годы Второй Мировой войны. Об этом сообщает издание The New York Times.
• Григорий Грабовой: никого больше не «воскрешает», зато «знает, как победить коронавирус»
  
  Пока ученые всего мира ищут вакцину от коронавируса, «целитель» Григорий Грабовой заявляет, что знает, как его победить. Экстрасенс, сделавший себе имя в начале двухтысячных и отсидевший за «воскрешение» бесланских детей, до сих пор играет в пророка. Как он пришел к славе и чем занимается сейчас?