Забота о здоровье зубов и улучшение их внешнего вида становятся всё более важными в современном мире. Стоматология, в свою очередь, не стоит на месте, предлагая инновационные подходы к лечению зубов и эстетической стороне...
Лимфаденит представляет собой воспалительный процесс в лимфатических узлах. Лимфатические узлы защищают организм от инфекций, и их воспаление может быть вызвано различными причинами. Проявляется патология увеличением лимфоузлов в размерах, иногда болезненностью. Наряду с этим, возможна симптоматика в...
Транспортировка лиц, пользующихся инвалидной коляской, на значительные расстояния требует грамотного планирования и внимания к многочисленным деталям. Цель этого процесса – обеспечить безопасность, удобство и комфорт пациента во время поездки. В данной статье представлены основные аспекты и рекомендации...
Наверняка многие знают, кто такой Аллен Карр. Этот человек написал книгу «Лёгкий способ бросить курить», которая помогла миллионам человек избавиться от табачной зависимости. Но иногда в интернете появляются язвительные комментарии на тему, что Аллен Карр боролся с курением, а в результате сам умер от...
Одним из лидеров обратимой слепоты считается недуг под названием катаракта – это возрастное заболевание связано с помутнением хрусталика глаза. Операция факоэмульсификации, в свою очередь, считается одним из лучших методов борьбы с этим заболеванием, но хирургическое вмешательство – это крайняя мера...
ЗОЖ – это концепция жизни, направленная на улучшение и сохранение здоровья с помощью соответствующего питания, физической подготовки, отказа от вредных привычек. В последнее время ЗОЖ все больше «входит в моду», но многие пытающиеся практиковать такой образ жизни рассматривают его просто как очередной способ похудеть. А это совершенно неверный подход, подчеркивает
Правила здорового образа жизни и что мы о них знаем
Здоровый образ жизни отличается от спортивного режима
Ведь ЗОЖ – это не только диета + физические упражнения. Это определенный стиль жизни, определенные привычки, определенная философия. И главное в ней то, что человек должен чувствовать себя комфортно и при этом быть по возможности здоровым, а вовсе не диаметр талии и не постоянные запреты и ограничения. Поэтому многие мифы о ЗОЖ, родившиеся на волне популярности, очень далеки от истины.
Мифы о здоровом образе жизни
• ЗОЖ поможет сделать тело красивым!
Это не совсем так. Люди, ведущие здоровый образ жизни, обычно не имеют лишних килограммов, их тела гармонично развиты. Но если кто-то считает красивым «модельную» худобу или, напротив, накачанную гору мышц, то ЗОЖ вряд ли поможет ему добиться успеха.
Идеальный вес человека – тот, который лучше всего помогает ему сохранить здоровье. Это значит, что именно при этом весе у человека самый лучший иммунитет, гормональный статус и здоровье в целом. Именно этого веса и помогает добиться ЗОЖ с его дробным умеренным питанием и физическими нагрузками. Да и сам организм любого человека стремится именно к такому весу, здоровый образ жизни только помогает ему этого достичь.
Человек, привыкший к рациону 1200 калорий в день и изнурительным физическим нагрузкам, скорее всего поправится, перейдя к ЗОЖ.
• Заниматься на тренажерах придется обязательно!
Конечно, очень хорошо, если человек имеет возможность посещать спортзал и если занятия там его радуют. Ведь физические нагрузки очень важны. Но что делать, если «качалка» – это точно не для вас? Не расстраиваться! Ведь двигательную активность можно получить и другим образом: плавание, бег, танцы, лыжи, роликовые и обычные коньки, велосипед, походы. Способов много, и можно найти что-то на свой вкус.
• Главное в ЗОЖ – это тренировки и правильное питание!
Это не так. Режим дня – тоже один из главных компонентов здорового образа жизни. И прежде всего это понятие подразумевает здоровый сон – не менее 8 часов в день с отбоем до 12 часов ночи и ранним подъемом.
• Придется смириться с очень скудным питанием!
Этот миф противоречит сам себе. Откуда взяться здоровью, если питание скудное? Ведь организм должен получать из еды все необходимое! Так что здоровое питание весьма разно-образное и вкусное. И то, что ежедневно человек старается обходиться без жирного и сладкого, не означает, что иногда нельзя побаловать себя жареной картошкой со свининой отбивной или куском тортика. Главное, чтобы это происходило нечасто, а правилом было именно здоровое, полезное организму питание.
Хотите читать нас в социальных сетях? Пожалуйста: , . А еще есть .
• Если тело живет правильно, дух тоже будет здоров!
Увы, это не так. И часто можно наблюдать, что человек, замученный постоянными стрессами и недовольством собой, старается и питаться правильно, и на фитнес ходить, и режим дня соблюдать, но ни вес не уменьшается, ни здоровья не прибавляется.
И это естественно, ведь психологическое состояние влияет на наше тело сильнее, чем это нам кажется. В словах «все болезни от нервов» много правды. Наш организм неизбежно откликается на любые эмоциональные изменения, и первыми реагируют гормоны. Так что если вы находитесь в состоянии постоянного стресса (неважно, по какому поводу – из-за неудач на работе, из-за постоянных ограничений себя в еде или из-за ссор с родственниками), то ваше тело будет стараться вас защитить. То есть станет накапливать «первобытную» защиту, помогавшую выживать нашим предкам – жир. И в этом случае вы не только не «уговорите» ваше тело похудеть (а если и заставите – то ненадолго), оно еще и не станет тратить свою энергию на такие мелочи, как блеск волос и чистая кожа.
Так что здоровый образ жизни – это образ жизни счастливого человека. И начинать надо именно со здоровья духа.
Еще новости, статьи и советы о нашем с вами здоровье - по ссылке
Беспокоит что-то конкретное? Вы можете сделать более подробный выбор интересующей вас темы из списка:
Любому человеку приходится лечить зубы. Но это не делает процедуру более приятной. Кто-то боится боли или звука бормашины, а кто-то цен. Однако здоровье и функции пищеварительной системы зависят от здоровья ротовой полости. Поэтому важно следить за здоровьем зубов и десен.
Слуховой аппарат – это такой прибор, который помогает лучше слышать звуки. Для человека, имеющего нарушения слуха, очень важно правильно выбрать это устройство.
Рак мочевого пузыря является одним из наиболее распространенных видов онкологических заболеваний мочеполовой системы. Каждый год тысячи людей становятся жертвами этой опасной болезни, и часто причиной позднего обнаружения рака мочевого пузыря является отсутствие знания о его ранних признаках.
Для восстановления утраченных зубов можно использовать съёмные протезы или импланты. Более современным методом считается имплантация. Однако цены на съёмное протезирование гораздо ниже, из-за чего этот способ до сих пор широко распространён.
Простатит – это воспалительное заболевание предстательной железы, которое может привести к серьёзным последствиям, если вовремя не обратить на него внимание. Симптомы простатита могут быть разнообразными: боли в области промежности, частое мочеиспускание, нарушение эрекции и другие. Для точной диагностики и эффективного лечения используются современные методы, которые при обращении назначает уролог в Омске и других городах России.
Протезирование зубов сейчас уже становится стандартной процедурой. Редко у кого получается сохранять зубы в идеальном состоянии на протяжении всей жизни. Зубные протезы необходимы тогда, когда нет всех зубов или нескольких. Они бывают несъемными и съемными.
Одним из лидеров обратимой слепоты считается недуг под названием катаракта – это возрастное заболевание связано с помутнением хрусталика глаза. Операция факоэмульсификации, в свою очередь, считается одним из лучших методов борьбы с этим заболеванием, но хирургическое вмешательство – это крайняя мера терапии, врачи прибегают к ней только в случае, если все консервативные методы исчерпаны, а улучшения не наступили.
Наверняка многие знают, кто такой Аллен Карр. Этот человек написал книгу «Лёгкий способ бросить курить», которая помогла миллионам человек избавиться от табачной зависимости. Но иногда в интернете появляются язвительные комментарии на тему, что Аллен Карр боролся с курением, а в результате сам умер от рака легких. Почему это произошло? Расскажем в этой статье.
Забота о здоровье зубов и улучшение их внешнего вида становятся всё более важными в современном мире. Стоматология, в свою очередь, не стоит на месте, предлагая инновационные подходы к лечению зубов и эстетической стороне улыбки.
Транспортировка лиц, пользующихся инвалидной коляской, на значительные расстояния требует грамотного планирования и внимания к многочисленным деталям. Цель этого процесса – обеспечить безопасность, удобство и комфорт пациента во время поездки. В данной статье представлены основные аспекты и рекомендации медиков по организации таких перевозок.
Лимфаденит представляет собой воспалительный процесс в лимфатических узлах. Лимфатические узлы защищают организм от инфекций, и их воспаление может быть вызвано различными причинами. Проявляется патология увеличением лимфоузлов в размерах, иногда болезненностью. Наряду с этим, возможна симптоматика в виде лихорадки, усталости и снижения аппетита.
Спелеотерапия представляет собой метод лечения и релаксации, основанный на пользе, которую приносит контакт с природными пещерами и подземными полостями. В последние годы этот вид терапии стал более востребованным благодаря своим уникальным свойствам и положительному воздействию на организм человека.
Стоматология – это область медицины, которая занимается диагностикой и лечением заболеваний зубов, десен и челюстно-лицевой области. Стоматолог – это врач, который специализируется в этой области. Лечение зубов – это комплекс мероприятий, направленных на восстановление здоровья и функций зубов. В этой статье стоматологи порассуждали на тему целесообразности самолечения зубов в домашних условиях.
Существует несколько видов перевозки больных, которые находятся в лежачем положении. Обычно такую перевозку классифицируют по типу используемого транспорта и месту, куда нужно доставить пациента, объяснили медики.
Протезирование – это процедура, которая позволяет восстановить утраченные зубы, функциональность зубного ряда, а также – красоту улыбки. Восстановление функциональности и внешнего вида зубов с помощью искусственных конструкций становится оптимальным решением в случае их потери из-за травмы, кариеса, пародонтита и других заболеваний.
Хронический простатит – это длительное воспаление предстательной железы у представителей сильного пола. Заболевание может быть вызвано инфекцией или активностью бактерий. Также встречаются неинфекционные причины, такие как повреждение тканей или аутоиммунное воспаление.
В современном мире сахарный диабет стал одним из наиболее распространённых и серьёзных заболеваний, затрагивающих жизни миллионов людей. Это хроническое состояние, связанное с недостаточным производством инсулина или его неэффективным использованием, представляет собой значительный вызов для пациентов и медицинского сообщества.
Таким неприятным недугом, как геморрой, страдают многие люди на нашей планете независимо от пола и возраста. Так, согласно статистике, это заболевание беспокоит 130-145 человек из 1000 и встречается примерно с одинаковой периодичностью у мужчин и женщин. Тем не менее, существует множество причин появления геморроя, и одной из них является беременность.
Световая пломба – это современный метод лечения и восстановления зубов, который широко применяется стоматологами по всему миру. Этот метод основан на использовании специального светополимера, который за считанные секунды затвердевает под воздействием ультрафиолетовых лучей. Это позволяет значительно сократить время пребывания пациента в стоматологическом кресле и улучшить качество лечения, отмечают стоматологи.
Нестандартную операцию по удалению межпозвонковой грыжи провели нейрохирурги в Пскове. Операция проходила в местной ОКБ. Мужчина жаловался на приличные поясничные боли, которые распространялись к тому же на правую ногу. При присаживании боли становились сильнее. Это беспокоило мужчину больше месяца. При проведении исследования была выявлена межпозвоночная грыжа. Далее специалисты провели операцию с нестандартным подходом по удалению грыжи – экстраламинарным. После пациент был выписан домой. Его состояние удовлетворительное.
