ЗДРАВСТВУЙТЕ!

НА КАЛЕНДАРЕ
ЧТО ЛЮДИ ЧИТАЮТ?
2020-07-10-05-47-52
Медицинские специалисты назвали основные признаки, по которым можно определить, что человек уже переболел коронавирусом, и мог этого не заметить. Специалисты считают основной причиной настолько быстрого распространения коронавирусной инфекции по всему миру, что заболевание у многих протекает без...
2020-07-06-01-29-17
Врач Пекинской реабилитационной больницы Лю Чунь назвал самые опасные позы для сна. По его словам, неправильное положение тела во время ночного отдыха является основной причиной хронических заболеваний в...
2020-07-30-04-13-16
Нарушение кровоснабжения головного мозга в пожилом возрасте ведёт к сосудистым расстройствам, которые в нейрогериатрии объединены под общим названием дисциркуляторная энцефалопатия. Чем грозит это заболевание, каковы его симптомы и как его...
2020-07-20-14-45-38
Врач назвал простой продукт, помогающий быстрее сжечь жир.
2020-07-09-02-49-54
Известный телеведущий и главврач московской больницы № 71 Александр Мясников назвал медицинские постулаты в отношении здорового образа жизни, которые уже давно...

МультиВход
 

Хочется пожить подольше? Тогда надо менять привычки, пока не поздно

По инф. rosbalt.ru   
14 Января 2020 г.
Изменить размер шрифта

default

Медики рассказали, что обеспечит долгую жизнь без рака, диабета и болезней сердца.

Хочется пожить подольше? Тогда надо менять привычки, пока не поздно

Долгожителей отличают здоровые привычки, выработать которые по силам каждому

Здоровые привычки способны продлить жизнь на 7-10 лет. Такой вывод сделала группа врачей из США, два-три десятка лет следившая за самочувствием 111 тыс. человек.

Первоначальные показатели здоровья снимались у участников эксперимента в возрасте 50 лет. Выяснилось, что в последующие годы здоровье сохранили те из них, кто соответствовал таким критериям: всю жизнь не курившие; выпивавшие не более бокала вина в день (для женщин) и пинты (около 0,5 л) пива (для мужчин); правильно, сбалансированно питавшиеся; ежедневно посвящавшие «умеренным» или «интенсивным» физическим упражнениям хотя бы полчаса; имевшие индекс массы тела от 18,5 до 24,9. В «высшую группу здоровья» также в принципе проходили и на основании четырех из пяти критериев.

Эти полезные привычки, по словам ученых, обеспечивали и более продолжительную жизнь. Так, женщины, которые их соблюдали, жили еще 34 года (по сравнению с 24 у остальных женщин), причем без таких часто ставящихся пенсионерам диагнозов, как рак, диабет II типа, инсульт либо инфаркт. У мужчин «возраст дожития» повышался на семь лет и они умирали не раньше, чем в 81-летнем возрасте.

По инф. rosbalt.ru

  • Расскажите об этом своим друзьям!

Загрузка...