Как привести себя в порядок после новогодних застолий?

Нередко долгожданные Новогодние праздники пролетают в один миг и оставляют не только приятные воспоминания и подарки, но и отражаются, как говорится на лице и теле. Как привести себя в порядок быстро и без лишних трат расскажем в статье.

Разгрузочные дни

Позволить организму отдохнуть и скинуть лишнее (а набираем мы активно именно в канун нового года) помогут разгрузочные дни или так называемые однодневные диеты.

Существует их немало:

• Яблочная (яблоки и вода);

• Морковная (морковка с медом и лимонным соком, вода и один фрукт);

• Кефирная (не более 500 мл.кефира и фрукт);

• Водная (зеленый чай или чистая вода).

Однако выбирайте ваш разгрузочный день не только исходя из вкусовых предпочтений, но и учитывая особенности организма. При этом оптимальным решением станет посещение бани или сауны в такие дни, где вы расстанетесь не только с лишними калориями, но и токсинами.

Кроме того, постарайтесь в целом -  если не исключить из рациона, то свести к минимуму употребление соли, полуфабрикатов, колбас, консервированной продукции, а также сладостей, сдобы и алкоголя. Введите в меню свежие овощи, фрукты, салат и прочую зелень.

Замените сытный ужин эффективным салатом – метёлкой из морковки, свеклы, капусты в сыром виде с соком лимона, ложкой соевого соуса и оливкового масла.

Старайтесь больше двигаться, гулять на свежем воздухе!

Целебным действием обладает как контрастный душ, так и теплая ванна с морской солью, которая размягчает эпидермис, раскрывает поры, улучшает кровообращение и заставляет лимфосистему работать на всю мощь. Идеально совместить прием ванны или душа с антицеллюлитным скрабированием.

Если косметических средств такого предназначения у вас в арсенале нет, то приготовьте ароматный пилинг самостоятельно, смешав йогурт с подсушенным, спитым натуральным кофе или морской солью без добавок в пропорции 1:3.

Реанимируем кожу

Помощь после застолий необходима не только организму изнутри, но и снаружи. Позаботимся о коже и вернем ей свежесть и лоск. Для этого можно посвятить вечер косметическим процедурам, используя магазинные средства или самодельные маски, приготовленные из того, что есть под рукой:

1. Виноградная маска

Взбейте в блендеренесколько крупных виноградин с1 ч. л. муки, нанесите на лицои, выдержав 10 минут, смойте остатки теплой водой;

2. Банановая маска

Неплохие результаты дает маска из мякоти банана и 1 ст. л. овсянки, которую наносят на лицо густым слоем и смывают через 10 минут теплой водой.

3. Яичная маска

Если у вас не осталось фруктов, то яйца точно есть в холодильнике. Именно из них можно сделать отличную маску, смешав белок одного яйца с парой капель любимого ароматического масла и цедрой с 1 апельсина. Массажными движениями втирйте приготовленную смесь в кожу лица, выдержите 10 минут и смойте теплой водой.

Заботимся о глазах

Наверняка, после Новогодней ночи и Рождественского застолья у вас под глазами остались тени и припухлости. Избавиться от них помогут патчи под глаза, приобретенные в магазине или сделанные самостоятельно из испитых пакетиков чая, охлажденных в холодильнике (можно использовать и в теплом виде).

Хороший результат дает массаж кубиком льда по утрам и крема, в составе которых присутствуют водоросли или экстракт винограда, нанесённые дважды в день.

Следим за волосами

Поскольку новогодние праздники – это настоящее испытание для шевелюры (волосы действительно испытывают стресс от многочисленных укладок, химических средств стайлинга, «утяжков» и плоек), то после главной ночи года необходимо тщательно вымыть голову и сделать полезные маски. Можно смело использовать как готовые магазинные продукты, так и приготовить их самостоятельно. Для этого растопите на водяной банемед и смешайте его с репейным маслом в пропорции 2:1. Нанесите смесь на корни и пряди, оберните голову полиэтиленовым пакетом и утеплите сверху полотенцем. Походите так около 20 минут и промойте волосы мягким шампунем.

Восстанавливаем сон

Поскольку в период торжественных мероприятий и праздничных застолий зачастую нарушается и режим сна, то это приводит к бессонницам, депрессиям, апатии и непрезентабельному внешнему виду. Поэтому неспешные прогулки перед сном на свежем воздухе, тёплый чай с медом или с молоком, помогут восстановить цикл сна и бодрствования без применения лекарственных средств.

Согласитесь, чтобы привести себя в порядок после новогодних праздников необходимо приложить немного усилий, но это того стоит! Соблюдая предоставленные в статье рекомендации, вы сможете минимизировать результаты веселых застолий и недосыпа, быстро вернуть былую форму без негативных последствий для организма и без ущерба красоте.

• Еще советы по поддержанию своей красоты и здоровья для людей старшего возраста — по ссылке.

• Интересно? Полезно? Хотите помочь редакции?

• Расскажите об этом своим друзьям!

• Аркадий Райкин. «Холостяк»
  
• Охотник без стрел
  
  Собрался охотник на войну и не стал брать с собой стрел. Его спросили:
• Олег Митяев и Марина Есипенко: народные артисты — такие же люди, как и все
  
  Олег Митяев и Марина Есипенко — один из самых известных в России творческих семейных союзов. Он — прославленный бард, автор песен, полюбившихся не одному поколению наших соотечественников, организатор и идейный вдохновитель бардовских фестивалей и в целом один из главных хранителей традиций авторской песни. Она — ведущая актриса столичного Государственного академического театра имени Евгения Вахтангова. Сегодня народные артисты Российской Федерации Олег Митяев и Марина Есипенко — наши собеседники.
• Дворянский род Бибиковых: великая династия в русской истории
  
  Зимой 2020 года в подмосковном селе Шкинь близ Коломны состоялось важное культурно-мемориальное событие. Стараниями Российского военно-исторического общества там был торжественно открыт монумент, посвященный русскому дворянскому роду Бибиковых. Чем они прославились в веках, какими делами заслужили о себе добрую память?
• Аркадий Райкин — «Тост за строителей»
  
• Разные соседи
  
  Когда обострился конфликт между Арменией и Азербайджаном, в Нагорном Карабахе, где живут люди обеих национальностей все сразу поделились на два лагеря.
• Снимок с Аркадием Райкиным: фотограф изрядно помучил тогда артиста
  
  Фотограф Валерий Плотников поделился вспоминаниями о семействе Райкиных и рассказал историю уникального снимка.
• Версии гибели генерала Лебедя: взрывное устройство, мормоны и даже он сам?
  
  Губернатор Красноярского края Александр Лебедь погиб 28 апреля 2002 года. Вертолет Ми-8, который вез региональных чиновников и журналистов на открытие горнолыжной трассы, потерпел крушение на Буйбинском перевале, неподалеку от озера Ойское. Неожиданная смерть генерала вызвала множество слухов и предположений. Одни конспирологи увидели в случившемся происки политических противников, другие – месть криминальных авторитетов. Обстоятельства гибели А.И. Лебедя до сих пор вызывают множество вопросов.
• Исторический миф: когда «факты» на самом деле и не факты вовсе
  
  Сергей Игоревич Белов — кандидат исторических наук, доцент МГУ, исследователь политики памяти. Одна из его статей — «Соотношение концептов "исторический миф" и "политический миф"» опубликована в 2018 году в «Вестнике Московского университета». Автор статьи считает, что исторический миф является подвидом мифа политического.
• Змей Горыныч – испытание, степные кочевники, сын Вия. Кто ты?
  
  Этот персонаж — один из самых ярких и известных в славянском былинном эпосе. Обычно, Змей Горыныч — антигерой, коварный и страшный, с которым сражается богатырь. При этом у него не антропоморфный образ, а внешность реликтового динозавра. Также злодей обладает несколькими головами и изрыгает пламя. Откуда в русских сказках появился этот диковинный образ?
• Аркадий Райкин. «Пожар»
  
• Два куска мяса
  
  Молодая жена готовила свой первый в жизни семейный обед. Она отрезала от большого куска мяса маленький кусочек и сварила его отдельно в маленькой кастрюльке, а большой кусок мяса поставила тушить в большой казан. Удивлённый муж спросил, почему она так сделала.
• Мы знаем его по песне Высоцкого: тот, кто сам себе вырезал аппендицит
  
  30 апреля 1961 года произошло событие из разряда «очевидное, но невероятное». В Антарктиде молодой хирург Леонид Рогозов сам себе удалил аппендикс, спасаясь от перитонита и смерти. Как это повлияло на его жизнь?
• Режиссер Александр Птушко: создатель уникальных сказочных миров
  
  Составить непротиворечивый психологический портрет Александра Птушко весьма непросто, поскольку современники этого большого художника характеризовали его слишком по-разному. По рассказам одних, он величал себя «обыкновенным гением», другие свидетельствовали об ином: кинорежиссер, маэстро комбинированных съемок будто бы считал себя не выдающимся новатором, а всего лишь «опытным производственником».
• Дневник остарбайтера: пронзительная тоска, временами доходящая до отчаяния
  
  Исповедь Василия Пахомова – военнопленного, ставшего остарбайтером
• Аркадий Райкин. «Нервные люди»
  
• Культура благодарности
  
  Один путешественник приехал в Индию в паломничество по святым местам. И ему пришлось обратиться к врачу за медицинской помощью.
• Кинозвезда Ален Делон: «У меня не тяжелый характер. Он у меня просто есть!»
  
  Говоря о Делоне, никак не обойдешься без ненавистного штампа – секс-символ. Но уж если кто им и был на сто процентов, то это он, Ален Делон. Французский Давид, брюнет с синими глазами, он был, пожалуй, даже слишком красив. Об этом ему говорили не раз, и не всегда в качестве комплимента. Еще в самом начале кинокарьеры ему почти что внушали: эта твоя красота создаст тебе большие проблемы.
• Попытки суицида: невозможно просто так «взять и перестать»?..
  
  Россия находится на третьем месте по числу самоубийств в мире. Суициды совершают и здоровые граждане, но чаще – люди с психическими расстройствами. Ниже рассказ 25-летней жительницы мегаполиса, которая пыталась покончить с собой несколько раз, пока не научилась жить со своими диагнозами.
• Меткость в снайперском деле – еще не залог, что останешься в живых
  
  Подготовка снайперов в СССР началась задолго до начала Великой Отечественной. Еще в конце 1920-х знаменитая винтовка Мосина была снабжена оптическим прицелом конструктора Александра Александровича Смирнского, а в 1928 году снайперы впервые приняли участие в боевых действиях во время конфликта с китайскими войсками Чжан Цзолиня на КБЖД. В этом же году винтовки с оптикой стали поступать на вооружения в пограничные войска.