Как привести себя в порядок после новогодних застолий?

Нередко долгожданные Новогодние праздники пролетают в один миг и оставляют не только приятные воспоминания и подарки, но и отражаются, как говорится на лице и теле. Как привести себя в порядок быстро и без лишних трат расскажем в статье.

Разгрузочные дни

Позволить организму отдохнуть и скинуть лишнее (а набираем мы активно именно в канун нового года) помогут разгрузочные дни или так называемые однодневные диеты.

Существует их немало:

• Яблочная (яблоки и вода);

• Морковная (морковка с медом и лимонным соком, вода и один фрукт);

• Кефирная (не более 500 мл.кефира и фрукт);

• Водная (зеленый чай или чистая вода).

Однако выбирайте ваш разгрузочный день не только исходя из вкусовых предпочтений, но и учитывая особенности организма. При этом оптимальным решением станет посещение бани или сауны в такие дни, где вы расстанетесь не только с лишними калориями, но и токсинами.

Кроме того, постарайтесь в целом -  если не исключить из рациона, то свести к минимуму употребление соли, полуфабрикатов, колбас, консервированной продукции, а также сладостей, сдобы и алкоголя. Введите в меню свежие овощи, фрукты, салат и прочую зелень.

Замените сытный ужин эффективным салатом – метёлкой из морковки, свеклы, капусты в сыром виде с соком лимона, ложкой соевого соуса и оливкового масла.

Старайтесь больше двигаться, гулять на свежем воздухе!

Целебным действием обладает как контрастный душ, так и теплая ванна с морской солью, которая размягчает эпидермис, раскрывает поры, улучшает кровообращение и заставляет лимфосистему работать на всю мощь. Идеально совместить прием ванны или душа с антицеллюлитным скрабированием.

Если косметических средств такого предназначения у вас в арсенале нет, то приготовьте ароматный пилинг самостоятельно, смешав йогурт с подсушенным, спитым натуральным кофе или морской солью без добавок в пропорции 1:3.

Реанимируем кожу

Помощь после застолий необходима не только организму изнутри, но и снаружи. Позаботимся о коже и вернем ей свежесть и лоск. Для этого можно посвятить вечер косметическим процедурам, используя магазинные средства или самодельные маски, приготовленные из того, что есть под рукой:

1. Виноградная маска

Взбейте в блендеренесколько крупных виноградин с1 ч. л. муки, нанесите на лицои, выдержав 10 минут, смойте остатки теплой водой;

2. Банановая маска

Неплохие результаты дает маска из мякоти банана и 1 ст. л. овсянки, которую наносят на лицо густым слоем и смывают через 10 минут теплой водой.

3. Яичная маска

Если у вас не осталось фруктов, то яйца точно есть в холодильнике. Именно из них можно сделать отличную маску, смешав белок одного яйца с парой капель любимого ароматического масла и цедрой с 1 апельсина. Массажными движениями втирйте приготовленную смесь в кожу лица, выдержите 10 минут и смойте теплой водой.

Заботимся о глазах

Наверняка, после Новогодней ночи и Рождественского застолья у вас под глазами остались тени и припухлости. Избавиться от них помогут патчи под глаза, приобретенные в магазине или сделанные самостоятельно из испитых пакетиков чая, охлажденных в холодильнике (можно использовать и в теплом виде).

Хороший результат дает массаж кубиком льда по утрам и крема, в составе которых присутствуют водоросли или экстракт винограда, нанесённые дважды в день.

Следим за волосами

Поскольку новогодние праздники – это настоящее испытание для шевелюры (волосы действительно испытывают стресс от многочисленных укладок, химических средств стайлинга, «утяжков» и плоек), то после главной ночи года необходимо тщательно вымыть голову и сделать полезные маски. Можно смело использовать как готовые магазинные продукты, так и приготовить их самостоятельно. Для этого растопите на водяной банемед и смешайте его с репейным маслом в пропорции 2:1. Нанесите смесь на корни и пряди, оберните голову полиэтиленовым пакетом и утеплите сверху полотенцем. Походите так около 20 минут и промойте волосы мягким шампунем.

Восстанавливаем сон

Поскольку в период торжественных мероприятий и праздничных застолий зачастую нарушается и режим сна, то это приводит к бессонницам, депрессиям, апатии и непрезентабельному внешнему виду. Поэтому неспешные прогулки перед сном на свежем воздухе, тёплый чай с медом или с молоком, помогут восстановить цикл сна и бодрствования без применения лекарственных средств.

Согласитесь, чтобы привести себя в порядок после новогодних праздников необходимо приложить немного усилий, но это того стоит! Соблюдая предоставленные в статье рекомендации, вы сможете минимизировать результаты веселых застолий и недосыпа, быстро вернуть былую форму без негативных последствий для организма и без ущерба красоте.

• Еще советы по поддержанию своей красоты и здоровья для людей старшего возраста — по ссылке.

• Расскажите об этом своим друзьям!

• «Помогите!». Рассказ Андрея Хромовских
  
  Пассажирка стрекочет неумолчно, словно кузнечик на лугу:
• «Он, наверное, и сам кот»: Юрий Куклачев
  
  Юрий Дмитриевич Куклачёв – советский и российский артист цирка, клоун, дрессировщик кошек. Создатель и бессменный художественный руководитель Театра кошек в Москве с 1990 года. Народный артист РСФСР (1986), лауреат премии Ленинского комсомола (1980).
• Эпоха Жилкиной
  
  Елена Викторовна Жилкина родилась в селе Лиственичное (пос. Листвянка) в 1902 г. Окончила Иркутский государственный университет, работала учителем в с. Хилок Читинской области, затем в Иркутске.
• «Открывала, окрыляла, поддерживала»: памяти Натальи Крымовой
  
  Продолжаем публикации к Международному дню театра, который отмечался 27 марта с 1961 года.
• Казалось бы, мелочь – всего один день
  
  Раз в четырехлетие в феврале прибавляется 29-е число, а с високосным годом связано множество примет – как правило, запретных, предостерегающих: нельзя, не рекомендуется, лучше перенести на другой год.
• Так что же мы строим? Будущее невозможно без осмысления настоящего
  
  В ушедшем году все мы отметили юбилейную дату: 30-ю годовщину образования государства Российская Федерация. Было создано государство с новым общественно-политическим строем, название которому «капитализм». Что это за строй?
• Первый фантаст России Александр Беляев
  
  16 марта исполнилось 140 лет со дня рождения русского писателя-фантаста Александра Беляева (1884–1942).
• «Необычный актёрский дар…»: вспомним Виктора Павлова
  
  Выдающийся актер России, сыгравший и в театре, и в кино много замечательных и запоминающихся образов Виктор Павлов. Его нет с нами уже 18 лет. Зрителю он запомнился ролью студента, пришедшего сдавать экзамен со скрытой рацией в фильме «Операция „Ы“ и другие приключения Шурика».
• Последняя звезда серебряного века Александр Вертинский
  
  Александр Вертинский родился 21 марта 1889 года в Киеве. Он был вторым ребенком Николая Вертинского и Евгении Скалацкой. Его отец работал частным поверенным и журналистом. В семье был еще один ребенок – сестра Надежда, которая была старше брата на пять лет. Дети рано лишились родителей. Когда младшему Александру было три года, умерла мать, а спустя два года погиб от скоротечной чахотки отец. Брата и сестру взяли на воспитание сестры матери в разные семьи.
• Николай Бердяев: предвидевший судьбы мира
  
  Выдающийся философ своего времени Николай Александрович Бердяев мечтал о духовном преображении «падшего» мира. Он тонко чувствовал «пульс времени», многое видел и предвидел. «Революционер духа», творец, одержимый идеей улучшить мир, оратор, способный зажечь любую аудиторию, был ярким порождением творческой атмосферы «серебряного века».
• Единственная…
  
  О ней написано тысячи статей, стихов, поэм. Для каждого она своя, неповторимая – любимая женщина, жена, мать… Именно о такой мечтает каждый мужчина. И дело не во внешней красоте.
• Живописец русских сказок Виктор Васнецов
  
  Виктор Васнецов – прославленный русский художник, архитектор. Основоположник «неорусского стиля», в основе которого лежат романтические тенденции, исторический жанр, фольклор и символизм.
• Изба на отшибе. Култукские истории (часть 3)
  
  Продолжаем публикацию книги Василия Козлова «Изба на отшибе. Култукские истории».
• Где начинаются реки (фрагменты книги «Сказание о медведе»)
  
  Василию Владимировичу в феврале исполнилось 95 лет. Уже первые рассказы и повести этого влюблённого в природу человека, опубликованные в 70-­е годы, были высоко оценены и читателями, и литературной критикой.
• Ночь слагает сонеты...
  
  Постоянные читатели газеты знакомы с творчеством Ирины Лебедевой и, наверное, многие запомнили это имя. Ей не чужда тонкая ирония, но, в основном, можно отметить гармоничное сочетание любовной и философской лирики, порой по принципу «два в одном».
• Композитор из детства Евгений Крылатов
  
  Трудно найти человека, рожденного в СССР, кто не знал бы композитора Евгения Крылатова. Его песни звучали на радио и с экранов телевизоров, их распевали на школьных концертах и творческих вечерах.
• Изба на отшибе. Култукские истории (часть 2)
  
  Было странно, что он не повысил голос, не выматерился, спокойно докурил сигарету, щелчком отправил её в сторону костра и полез в зимовьё.
• Из полыньи да в пламя…
  
  120 лет назад в Иркутске обвенчались Александр Колчак и Софья Омирова.
• Лесной волшебник Виталий Бианки
  
  На произведениях Виталия Валентиновича выросло не одно поколение людей, способных чувствовать красоту мира природы, наблюдать за жизнью животных и получать от этого удовольствие.
• Записки андрагога. Из дневника «Союза неугомонных»
  
  С 2009 года в Иркутске действует добровольческий образовательный проект «Высшая народная школа (ВНШ) для людей пенсионного возраста», девиз которой «Не доживать, а жить!» В этом году школке исполняется 15 лет…