ЗДРАВСТВУЙТЕ!

СПРАВКИ
НА КАЛЕНДАРЕ

Как привести себя в порядок после новогодних застолий?

Екатерина ФЕДУЛОВА   
02 Января 2020 г.
Изменить размер шрифта

Нередко долгожданные Новогодние праздники пролетают в один миг и оставляют не только приятные воспоминания и подарки, но и отражаются, как говорится на лице и теле. Как привести себя в порядок быстро и без лишних трат расскажем в статье.

Разгрузочные дни

Позволить организму отдохнуть и скинуть лишнее (а набираем мы активно именно в канун нового года) помогут разгрузочные дни или так называемые однодневные диеты.

Существует их немало:

• Яблочная (яблоки и вода);

• Морковная (морковка с медом и лимонным соком, вода и один фрукт);

• Кефирная (не более 500 мл.кефира и фрукт);

• Водная (зеленый чай или чистая вода).

Однако выбирайте ваш разгрузочный день не только исходя из вкусовых предпочтений, но и учитывая особенности организма. При этом оптимальным решением станет посещение бани или сауны в такие дни, где вы расстанетесь не только с лишними калориями, но и токсинами.

Кроме того, постарайтесь в целом -  если не исключить из рациона, то свести к минимуму употребление соли, полуфабрикатов, колбас, консервированной продукции, а также сладостей, сдобы и алкоголя. Введите в меню свежие овощи, фрукты, салат и прочую зелень.

Замените сытный ужин эффективным салатом – метёлкой из морковки, свеклы, капусты в сыром виде с соком лимона, ложкой соевого соуса и оливкового масла.

Старайтесь больше двигаться, гулять на свежем воздухе!

Целебным действием обладает как контрастный душ, так и теплая ванна с морской солью, которая размягчает эпидермис, раскрывает поры, улучшает кровообращение и заставляет лимфосистему работать на всю мощь. Идеально совместить прием ванны или душа с антицеллюлитным скрабированием.

Если косметических средств такого предназначения у вас в арсенале нет, то приготовьте ароматный пилинг самостоятельно, смешав йогурт с подсушенным, спитым натуральным кофе или морской солью без добавок в пропорции 1:3.

Реанимируем кожу

Помощь после застолий необходима не только организму изнутри, но и снаружи. Позаботимся о коже и вернем ей свежесть и лоск. Для этого можно посвятить вечер косметическим процедурам, используя магазинные средства или самодельные маски, приготовленные из того, что есть под рукой:

1. Виноградная маска

Взбейте в блендеренесколько крупных виноградин с1 ч. л. муки, нанесите на лицои, выдержав 10 минут, смойте остатки теплой водой;

2. Банановая маска

Неплохие результаты дает маска из мякоти банана и 1 ст. л. овсянки, которую наносят на лицо густым слоем и смывают через 10 минут теплой водой.

3. Яичная маска

Если у вас не осталось фруктов, то яйца точно есть в холодильнике. Именно из них можно сделать отличную маску, смешав белок одного яйца с парой капель любимого ароматического масла и цедрой с 1 апельсина. Массажными движениями втирйте приготовленную смесь в кожу лица, выдержите 10 минут и смойте теплой водой.

Заботимся о глазах

Наверняка, после Новогодней ночи и Рождественского застолья у вас под глазами остались тени и припухлости. Избавиться от них помогут патчи под глаза, приобретенные в магазине или сделанные самостоятельно из испитых пакетиков чая, охлажденных в холодильнике (можно использовать и в теплом виде).

Хороший результат дает массаж кубиком льда по утрам и крема, в составе которых присутствуют водоросли или экстракт винограда, нанесённые дважды в день.

Следим за волосами

Поскольку новогодние праздники – это настоящее испытание для шевелюры (волосы действительно испытывают стресс от многочисленных укладок, химических средств стайлинга, «утяжков» и плоек), то после главной ночи года необходимо тщательно вымыть голову и сделать полезные маски. Можно смело использовать как готовые магазинные продукты, так и приготовить их самостоятельно. Для этого растопите на водяной банемед и смешайте его с репейным маслом в пропорции 2:1. Нанесите смесь на корни и пряди, оберните голову полиэтиленовым пакетом и утеплите сверху полотенцем. Походите так около 20 минут и промойте волосы мягким шампунем.

Восстанавливаем сон

Поскольку в период торжественных мероприятий и праздничных застолий зачастую нарушается и режим сна, то это приводит к бессонницам, депрессиям, апатии и непрезентабельному внешнему виду. Поэтому неспешные прогулки перед сном на свежем воздухе, тёплый чай с медом или с молоком, помогут восстановить цикл сна и бодрствования без применения лекарственных средств.

Согласитесь, чтобы привести себя в порядок после новогодних праздников необходимо приложить немного усилий, но это того стоит! Соблюдая предоставленные в статье рекомендации, вы сможете минимизировать результаты веселых застолий и недосыпа, быстро вернуть былую форму без негативных последствий для организма и без ущерба красоте.

  • Еще советы по поддержанию своей красоты и здоровья для людей старшего возраста — по ссылке.

  • Расскажите об этом своим друзьям!

Загрузка...
  • Этнограф Варвара Кузнецова: три года в реальности чукотского быта
    Изучением чукотского быта несколько веков занимались исключительно мужчины. Это было вызвано труднодоступностью мест расселения чукч, суровым климатом Чукотки и сложностью их ежедневной жизни — там, где чукчи умудряются процветать, представители других народов просто мрут от голода. Поэтому большая часть сведений об этом народе была получена мужчинами — путешественниками и этнографами, и изложена с точки зрения мужчин. Но история отечественной науки знает исключительный случай, когда в Амгуэмской тундре Чукотки в семье чукчи Тымнэнэнтына три года прожила советский этнограф-северовед Варвара Григорьевна Кузнецова. Эта отважная женщина оказалась полностью включена в чукотский быт и на собственном опыте познала нелегкую долю женщины в тундре.
  • Писатель-фантаст Еремей Парнов: его книги популярны и сейчас, а предсказания… сбываются
    Еремей Иудович Парнов не зря носит неофициальное звание «советского Дэна Брауна». Именно он стал родоначальником такого жанра, как «интеллектуальный детектив». Кроме того, писатель прославился и своими предсказаниями, которые удивительным образом сбылись.
  • Из истории отечественного волейбола: матч проводили даже… на сцене Большого театра
    Увлекательной игре с мячом – 125 лет!
  • Шилка купается. Новосибирск. Зоопарк
     {youtube}r9CLN5DtufM{/youtube}
  • Океан
    more Когда-то, в прошедшие времена, несколько отважных и смелых людей, живших далеко от океана, захотели узнать, что такое океан. Они расспросили сведущих стариков как туда добраться, и немедленно отправились в путь. Долго они шли и, наконец, добрались до океана.
  • Смерть Есенина: вопрос вовсе не «закрыт»!
    В Петербурге состоялась презентация книги «Есенин» широко известного сегодня писателя Захара Прилепина. Книга вышла в издательстве «Молодая гвардия» в серии ЖЗЛ. Это объемистый том более чем в тысячу страниц. Издание интересно ещё и тем, что автор претендует на некоторые литературные открытия в биографии Есенина.
  • Что из завоеванного Петром Великим удалось удержать за собой России? Не так уж и много...
    Какие приобретения были сделаны Россией во времена Петра Великого? И какие из них удалось удержать впоследствии?
  • Скандинавская версия происхождения Руси — всего лишь легенда?
    С начала 19 века в русской и зарубежной историографии утвердилась норманнская теория, доказывавшая скандинавское происхождение первых правителей древней Руси и самой русской государственности. Логично предполагать, что если бы эта теория была близкой к истине, то чем дальше вглубь веков, тем у современников должно было сохраниться больше сведений об основании скандинавами Древнерусского государства.
  • Сурово обходились на Руси с блудницами и прелюбодейками, ценились верные
    Русские крестьяне веками считали добропорядочной женщиной ту, что хранила целомудрие до брака и была верна. А так как в деревне каждый на виду и непросто что-то скрыть, то общественная реакция на отход от этих норм внушала нарушительницам не меньший страх, чем божья кара за эти грехи. Так как у историков больше всего данных о крестьянской жизни позднего времени, XIX и начала XX века, то нам лучше известно, как именно в это время наказывались блудницы и изменницы.
  • Как избавиться от эффекта унылых губ после 50 лет: причины и методики
    Нередко испортить даже самое привлекательное лицо могут «унылые» или опущенные губки, которые после 50 лет придают лицу суровый и вечно недовольный вид, становясь для многих женщин настоящим наказанием. Справиться с подобной ситуацией и приподнять опущенные уголки губ могут не только косметологические процедуры или филлеры, но и домашние средства, а также простые упражнения и даже правильный макияж, о которых мы расскажем в ряде статей, а также попытаемся найти и искоренить причины этого явления.
  • Дети и дикие животные
    {youtube}iUR3pDgO8tw{/youtube}
  • Рубашка счастливого человека
    fleita Жил когда-то один очень могущественный царь. Было у него всё, о чём только может мечтать человек: красивый дворец, богатство, власть и даже здоровье. У него была жена и дети, много слуг. Все его малейшие желания мгновенно исполнялись, но это не приносило ему радости. Грозный и мрачный сидел он на троне, пытаясь понять, откуда такая неудовлетворённость, чего ему не хватает? И вот однажды он понял, что у него нет счастья. Вызвав придворного врача, он сказал:
  • Евгений Весник не любил вспоминать войну...
    В год 75-летия Победы стоит вспомнить о наших воинах, добывших эту Победу. Почти три года воевал на фронтах будущий народный артист СССР Евгений Весник.
  • Несмотря на одолевающие недуги лечиться Михаил Фрунзе не хотел
    История болезни и смерти Михаила Фрунзе, как и многих других знаменитых людей, окутана вымыслами. Авторы книги «Смерть замечательных людей. Сделано в СССР» Алексей Паевский и Анна Хорухей в своей работе развенчивают мифы.
  • Пещерные города России: кто и зачем их строил?
    Подземелья и искусственно созданные пещеры испокон веков служили людям надежной защитой от врагов. В России катакомбы строились как в глубокой древности, так и в XX веке. Целые подземные города с огромными залами и бесконечно длинными тоннелями были созданы с целью защиты во время военного времени.
  • Найти бойца Великой Отечественной — годы спустя: современные возможности
    В наше время есть возможность найти пропавшего человека во время Великой Отечественной войны по фамилии и отчеству. Для этого создано множество сайтов, которые особенно популярны в преддверии 9 мая. Все что нужно знать о пропавшем человеке, так это фамилию, чтобы система могла выдать результат.
  • Забавные и милые зверюшки
    {youtube}0MgHV24sKsI{/youtube}
  • Профессионализм и привычки
    delovoi Работодатель через рекламные агентства оповестил об открытии своей фирмы и вскоре получил множество заявлений. Из большого числа претендентов он выбрал двоих и пригласил их на собеседование. Во время беседы работодатель внимательно наблюдал за каждым из приглашённых.
  • Интимная жизнь в старину: а когда «можно» было?
    Запретные дни у русских, когда мужу даже нельзя было смотреть на жену, а спать супругам рекомендовалось в разных постелях, были зафиксированы в канонических церковных трудах, появившихся на Руси с момента принятия православия. Позже, в XVI–XVII веках, к ним прибавились назидательные сборники, где давались разъяснения относительно запрета на ведение супружеской жизни в определенные дни года, и повествовалось о греховных последствиях нарушения этого правила.
  • Этот блистательный Игорь Кваша
    4 февраля 2020 года советскому и российскому актеру и режиссеру театра и кино, теле- и радиоведущему, народному артисту РСФСР Игорю Кваше исполнилось бы 87 лет.